penészes vagy élelmiszer címke – ez a kifejezés ez a kifejezés sok helyen megtalálható a vitalzone.hu weboldalon.

Keresés

Összesen: 202 találat.

Oldal	Találatok száma
Fölöslegesen lett bombaüzlet a gluténmentes konyha Az Európai Unióban nagyjából 5 millió ember szenved lisztérzékenységben, jelenleg ez az egyik leggyakoribb krónikus betegség – a felnőttek és a gyerekek körében is.	1
Ismerd meg a vörös rizs előnyeit Vérkoleszterin-csökkentő hatású, javítja a vérkeringést és az emésztést.	1
A cukoréhség leggyakoribb okai Az édesség utáni vágy leggyakoribb kiváltója a vércukorszint ingadozás, amely leginkább a helytelen és egészségtelen táplálkozás egyik következménye.	1
Bulgur a "török rizs" A bulgur tört búza. Előfőzött, szárított búzaszemek, melyek különböző méretben kaphatók a rizsszemnyitől az egészen apróra őrölt változatig. Nagyon jó köret, hasonlít a rizshez,...	1
Ismerd meg a Cassava Garit! Diétás tejbegríz és túrógombóc! A manióka növény gyökéréből készült dara vagy liszthelyettesítő anyag. A manióka (Manihot esculenta) egy afrikai növény, amelyet számos más meleg égövi országban is termesztenek.	1
Fogy(óz)na? Lehet, hogy nem kellene hinnie kedvenc youtuberének A mai fiatalok leggyakrabban kedvenc bloggerükhöz fordulnak YouTube-on vagy Instagramon, ha fogyókúráznának. De egyáltalán nem biztos, hogy valóban jó tanácsokat kapnak azoktól, akiket...	1
Hogyan nyerjük vissza a kontrollt az étkezésben? A fogyókúrák, életmódváltások virágkorát éljük, mégis egyre több a túlsúlyos és evési zavarokkal élő. Valóban ennyire akaratgyengék lennénk? Vagy más okuk van a sorozatos kudarcoknak?	1
Egészséges és hatékony fogyás: lehetséges! Ismerős helyzet? Kisüt a nap, máris nyitnak a strandok, mi pedig pánikszerűen vágunk bele egy újabb divatdiétába, miközben ész nélkül sanyargatjuk magunkat az edzőteremben. Mindezzel...	1
5 tuti tipp, ha fogyni szeretnél Fogyás, diéta, egészséges életmód, testmozgás - manapság szinte minden erről szól, elképesztő mennyiségű cikket, könyvet, műsort lehet találni a témával kapcsolatban. Végtelen...	1
Ahogy anya etet, nemcsak a testi és lelki egészségünket, de még az ökológiai lábnyomunkat is meghatározza Az élet első ezer napján a megfelelő táplálás azért is különösen fontos, mert az akkor rögzült szokások végigkísérik a felnőttkort. Dr. Pászthy Bea gyermekorvos, gyermekpszichiáter írása.	1
A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni Sokan minél gyorsabban próbálják elérni az álomalakot, ezért drasztikus fogyókúrákba kezdenek. Az egyik hatalmas változás általában nem várt eredményeket hoz! Tudd meg te is, hogy...	1
Egy ritka betegség, amely testünk kötőszöveteit érinti - június 29., a Scleroderma Világnapja Minden év június 29-e a Scleroderma Világnapja, amely erre a ritka, krónikus, autoimmun betegségre hívja fel a figyelmet. A betegség jelenleg nem gyógyítható, azonban a korai diagnózis...	1
A legjobb összetett szénhidrátok! Ismerjük meg ezeket! Sokan úgy hiszik, hogy az egészséges étrend nem tartalmazhat szénhidrátokat. Csakhogy ez így nem igaz, sőt: az összetett szénhidrátok fontos részei a táplálkozásnak. Lássuk tehát a...	1
Mennyi fehérjét kell fogyasztanunk? A fehérje a szervezetünk számára az egyik igen fontos tápanyag. A fehérje mellett a mási két tápanyag a szénhidrát és a zsír, amelyre ügyelnünk kell. De mennyi fehérjét kell...	1
Guinoa mexikói módra A quinoa – amellett, hogy nagyon jó ízű – rendkívül tápláló, számos betegség megelőzésében és gyógyításában vállal szerepet. Gluténmentes, könnyen emészthető, magas...	1
Sajtos-spenótos gnocchi Kalória szegény	1
5+1 DIÉTÁS muffin recept gyorsan és egyszerűen! Ha igazán finom és gyors sütemény receptet keresel, akkor jó helyen jársz! Mutatok 6 isteni diétás muffin receptet, amit pillanatok alatt elkészíthetsz és még a diéta alatt is...	1
Egészséges életmód alapja: a tökéletes zabpalacsinta receptje A palacsinta sütésekor, már előre felkészülünk arra, hogy az első leragad, a második elszakad, majd a végére némi veszteséggel sikerül kisütnöd. De mit szólnál egy olyan recepthez,...	1
Még az édes is sós Válasszuk a csökkentett sótartalmú élelmiszereket! Budapest, 2019. június xx. – A sótlan ételeket ízetlennek tartjuk, sokunk kezében pedig már az első falat előtt ott a sószóró – derült ki a Kométa Mindennapok felmérésből*....	1
Legjobb növényi fehérje forrás a quinoa A kinoa (Chenopodium quinoa) vagy rizsparéj a disznóparéjfélék családjába tartozó, egynyári, lágy szárú növény. Ehető magjáért és leveleiért már az inkák is termesztették,...	1
Végre ehetek lángost bűntudat nélkül-Sütőben sült lángos Én nagyon szeretem a lángost, de sajnos már rég nem ettem, mert az elkészítési módja nem túl egészség barát. Ezért nagyon megörültem amikór megkaptam ezt a receptet. Ki is próbáltam...	1
A legveszélyesebb rákkeltő ételek! Sajnos sok olyan étel van, amit előállításuk, elkészítésük vagy tartósításuk közben olyan anyagokat használnak, amiknek rákkeltő hatásuk van.	1
Sokat hallom ezt a kifejezést, hogy antioxidáns, de sokan nem tudják mit is takar A táplálék-táplálkozás útján bevitt antioxidánsokat, külső (exogén) antioxidánsoknak hívjuk. Hatásait a következő módon fejthetik ki:	1
Gazpacho – Mentőöv a nyári hőségben A gazpacho paradicsom alapú zöldségleves. A spanyol konyha készítménye, amelyet hidegen tálalnak. Egész Spanyolországban fogyasztják, főleg a portugál határ közelében, továbbá a...	1
Egy reggeli, amitől kevesebbet eszel Rengeteg ételt tudok felsorolni, ami segít egészségesen indítani a napod, de ezek közül van egy, ami garantáltan a legjobb választás, ha fogyni szeretnél. Most elmondom, mit egyél...	1
Pipacs1 – a szupermeggy Mit nekünk goji bogyó, acaí, gránátalma. Csupa betolakodó, miközben van saját igazi magyar superfoodunk. Bocsánat, szuperétkünk. Egy különleges meggyfajta, gyönyörű névvel.	1
Hormon, ami segíti az edzést: Az IRISIN! HA HIÁNYZIK MÉG EGY KIS MOTIVÁCIÓ, HOGY MIÉRT KEZDJ EL RENDSZERESEN MOZOGNI, NYUGODTAN VEDD FEL A LISTÁRA AZ IRISIN HORMONT. AZ ELMÚLT 3 ÉV KUTATÁSAI FELFEDEZTÉK UGYANIS EZT A HORMONT, AMELY...	1
Huszonöt táplálék, amely nem hiányozhat az étrendünkből Néhány táplálék kifejezetten egészségvédő hatású, míg mások olyan elemeket tartalmaznak, amelyek gátolják ezeket a folyamatokat. Összegyűjtöttük azokat a zöldségeket, illetve...	1
13 étel, amitől izmosabb lesz a feneked! HETEK, TALÁN HÓNAPOK ÓTA EDZEL, MÉGSEM LESZ FORMÁSABB A FENEKED? NEM RITKA A PROBLÉMA, ÉS SZERENCSÉRE TEHETSZ ELLENE! A MEGFELELŐEN CÉLZOTT GYAKORLATOK MELLETT FORDÍTS TÖBB FIGYELMET AZ...	1
ZÉRÓ HAS: 9 ÉTEL, AMI SEGÍT “KIÜTNI" A HASI ZSÍRT! Van, akinek a hasi zsír eltüntetése újévi fogadalom, másnak inkább élethosszig tartó feladat. Amellett azonban, hogy egészséges étrendre állunk át vagy elkezdjük a testmozgást,...	1
Új halféle terjed – itt van hozzá két recept Az Ausztráliában őshonos barramundi nagyon egészséges, és Magyarországon is tenyésztik.	1
Mikor és mitől bio az öko-termék? Napjainkban egyre divatosabb a biotermékek fogyasztása, így részletesen bemutatjuk a biotermékek előállításának menetét, szabályozását is, illetve a termékek hiteles minősítésének jellemzőit.	1
Hagymát hagymával Formájában, ízében, színében hihetetlenül gazdag és változatos - hagyma mind, és mindegyik más. Ehető nyersen vagy sütve, főzve, töltve, savanyúságnak elkészítve, de leginkább...	1
Nem is tudod, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak Rendszeresen sportolsz, egészségesen táplálkozol, és megfelelő mennyiségű vizet fogyasztasz naponta... Ez mind nagyon példaértékű, de van még egy plusz dolog, amivel tehetsz...	1
Miért hízol, ha ritkán vagy keveset eszel? Itt bukik el a legtöbb diétázó! A rendszertelen étkezés gátolja a fogyókúrádat! Néha nehéz odafigyelni arra, hogy az ember hogyan és mennyit eszik. Reggel rohansz a munkába, és kimarad a reggeli, az ebédet...	1
Hogyan hatnak a szervezetre a flavonoidok? Egy friss tanulmány szerint a csokoládé, a szójafehérje és a zöld tea speciális hatást gyakorol a szív- és érrendszerre. A tudósok már évek óta tudják, hogy a számos élelmiszerben...	1
Hasi hízás és lelassult emésztés ellen: 10 egyszerű, laktató, zsírégető vacsora! Mindegyik tele van rostokkal, melyek tisztítják a bélrendszert.	1
FRISSÍT, HŰSÍT, SEGÍT FOGYNI: ISTENI FINOM CUKORMENTES NYÁRI ITAL, EGY EXTRA ÖSSZETEVŐVEL! A gyömbéres limonádé segít, hogy lapos legyen a hasad.	1
Feladta már valaha a fogyókúrázást? Valószínűleg ez az oka! A fogyókúra szigorú étrendet és rengeteg lemondást követel, amit sokan egy idő után képtelenek tartani. Egy közegészségügyi kutató vezette le ennek az okát.	1
Elsavasodás! Mire figyeljünk? Szervezetünk egészségének megőrzésében kulcsfontosságú szerepe van annak, hogy a vér kémhatását a megfelelő tartományban tartsuk.	1
Puffadás és lassú anyagcsere ellen: 10 étel, ami javítja a belek munkáját. Néhány étel hatékonyan segíti a bélrendszer működését ! Puffadás, hasmenés, érzékeny gyomor vagy éppen lelassult anyagcsere: csaknem mindenki találkozik ezekkel a problémákkal. Az...	1
Mit együnk a strandon? A szakértők ezeket ajánlják Nyári kánikula ide, nyári kánikula oda, sokszor a strandon is hajlamosak vagyunk nehéz ételeket enni. Pedig a melegben lassabb az emésztésünk, és ezek a zsíros fogások bizony megterhelik a...	1
Egyszerű és összetett szénhidrát: melyiket mikor fogyaszd, hogy ne hizlaljon? Valójában a szénhidrátok olyan alapvető tápanyagok, amelyekből a szervezet többek között az agyműködéshez, illetve az izommunkához szükséges energiát nyeri. Még csak azt sem...	1
Mit kell tudni a kolekalciferol? Kolekalciferol a D-vitamin egy formája, D3-vitaminnak is nevezik. Bár vitaminként emlegetik, valójában hormon. (Vitaminoknak nevezzük mindazokat az élettanilag fontos vegyületeket,...	1
A B vitaminok valóban hízlalnak? Gyakran ismételt kérdés, mellyel kapcsolatban nagyon sok tévhit kering a köztudatban. Alapvetően a vitaminok egyáltalán nem hizlalnak. Ennek oka, hogy nincs energiatartalmuk, így nincs, mi...	1
A TV nem való a hálószobába Manapság már minden hálószobában megtalálható a TV, azonban bele se gondolunk abba, hogy ez jótékonyan vagy éppen károsan hat az életünkre! A most következő cikkben elmondom, hogy...	1
Mire jó a barbárok gyökere? – Recept Sok mindenre, ha egyáltalán tudjuk, mi ez. Nos, nem más, mint szelídebben szólítva a dallamos nevű rebarbara. Tökéletes alapanyag lehet a nyári konyhában.	1
A 8 legerősebb őszi méregtelenítő gyümölcs	1
Szokott cukormentes üdítőt inni? A tudósok szerint nagyon nem kellene Több mint 80 ezer nő esetében vizsgálták, milyen hatással lehetnek a szervezetre a cukormentes italok. Az eredmény lesújtó.	1
Egészséges kenyér receptek dagasztás nélkül! Nem gondoltam volna, de az egészséges kenyér receptek között is akadnak olyan ízkombinációk, amiket egyszerűen képtelen vagyok megunni! Nálam a TOP 3 kedvenc a sütőtökös kenyér...	1
A legegészségesebb salátanövény a spenót! A spenót vagy paraj (Spinacia oleracea) a disznóparéjfélék (Amaranthaceae) (korábban: libatopfélék) családjába tartozó, világszerte elterjedt kultúrnövény. Közép- és...	1
Inzulinrezisztenciával a fogyás nagy kihívást jelent! Ha a kitartó mozgás és a helyes táplálkozás dacára sem csökken a túlsúly, akkor érdemes egy igen gyakori hormonális betegségre, inzulinrezisztenciára is gondolni, melynek egyik vezető...	1
Miért szükséges a rost? Ha eddig nem fogyasztottál kezd el minél hamarabb! A táplálékban található élelmi rostok elsődleges feladata az, hogy a bélben megnövelt térfogatú anyagot biztosítsanak a bélizmok működésének serkentésére. Így elősegítik azt,...	1
Folsavval a depresszió ellen! A folsav, vagyis a B9-vitamin rendkívül fontos szerepet játszik a sejtosztódásban, az agyi funkciók megfelelő működésének biztosításában, illetve a depresszió elleni küzdelemben.	1
Cukkini tócsni olasz módra A frittelle di zucchine e ricotta, vagyis a cukkinis-ricottás lepényke ugyancsak népszerű fogás Olaszországban, persze inkább a nonnák és a mammák készítik, hiszen házias, családi fogás...	1
A drasztikus szénhidrátcsökkentés fordítva sülhet el. Míg néhány évtizeddel ezelőtt a túlzásba vitt zsírfogyasztást tették felelőssé a túlsúly kialakulásáért, napjainkban minden fogyni vágyó tisztában van vele, hogy a főbűnös a szénhidrát.	1
A "kövérség"...Betegség? "Azokat az embereket, akiknek van egy rossz szokásuk (mint például az evés), igenis szembesíteni kell addig, amíg abba nem hagyják.”	1
Ilyen volt 200 éve egy paraszti lakodalom menüsora – Megkóstolnád? Pecsenye, hurka, kolbász, káposzta, kása, kalács és rétes – a véget nem érő, hosszú menüsorhoz. Így néztek ki a paraszti lakodalmi asztalok a 18.-19. században.	1
A hízást okozó hormonális problémák tünetei Ha folyamatosan hízol, akkor ezeket sem árt ellenőrizni magadon. Nők körében jóval gyakoribbak a hormonális problémák, így a hormonális hátterű hízás is, mint a férfiaknál. A zavarok...	1
Mit kell tudni a glutaminról A glutamin egyike a 20 genetikailag kódolt aminosavnak. Nem tekintik esszenciális aminosavnak, de bizonyos esetekben, például intenzív atlétikai edzés vagy egyes gyomor-bélbetegségek...	1
Éhezésmentes fogyás: Egészséges előétel, főétel és desszert recept Tévhit, miszerint egészséges ételekkel nem lehet jól lakni, illetve az is, hogy sokkal drágább egészségesen enni! Ha tanácstalan vagy azzal kapcsolatban, hogy mit főzz, vagy csak nincs...	1
Néhány étel, amit enned kell, ha hasra hízol Ha a máj nem jól dolgozik, nem fogysz le! A májad a szervezeted hajtórugója. Számos nélkülözhetetlen feladatot lát el, köztük fehérjéket, koleszterint és epét termel, valamint...	1
A gluténról néhány szó.. Bár a gluténmentes étrend önmagában kifejezetten egészséges, a finomított élelmiszerek piacán vigyázni kell a gluténmentesnek címkézett ételekkel.	1
Extra hatékony szálkásító edzés (VIDEÓ) Nagyon hatásos, mégis egyszerű gyakorlatok. A következő öt percben megtudhatod, hogyan érhetsz el maximális eredményt. Szálkásíts hatékonyan te is, tarts velünk.	1
Egészséges leves, krémleves receptek	1
Egészséges húsos főétel receptek	1
Egészséges pékáruk, tejtermékek HÁZILAG	1
Egészség és életmód	1
Karácsonyi receptek Biztosan te is elengeded magad kicsit jobban Karácsonykor, nem is baj az, mi is, hidd el :) Azért hoztunk nektek pár remek diétás, egészséges karácsonyi receptet, hogy ilyenkor se kelljen...	1
Egészséges reggeli receptek	1
Egészséges húsmentes főétel receptek	1
A testépítő étrend alapszabályai Simon tamás testépítő beszél nekünk arról, hogy mit kell tennünk a megfelelő táplálkozás egyszerűbbé tételéhez! Egy csomó jó tippet ad, amit ha megfogadunk, akár a tömegnövelő...	1
Diabetikus Kinder tejszelet Hozzávalók: 13 dkg szénhidrát csökkentett liszt 2 dkg keserű kakaópor 10 dkg nyírfacukor 1 kis pohár natúr natúr joghurt 6 db tojás 1 dl olaj 1 tk sütőpor 1...	1
Gluténmentes kakaós kifli egyszerűen A tészta szárazösszetevőit keverjük össze és öntsük rá a meleg tejet, majd üssük bele a tojást és a robotgép dagasztójával kezdjük el összedolgozni. Miután hozzáadtuk az...	1
Toxoplazmózis Cikk a macska toxoplazmózis veszélyeiről itt! 1. Mi a toxoplasmosis (Toxoplazmózis)? A toxoplasmosis fertőző betegség. A fertőzés okozója egy parazita,...	1
A fizikai teljesítményhez fontos vitaminok és ásványi anyagok A legáltalánosabb vitaminok és ásványi anyagok, amelyek egy sportoló étrendjében fontosak a kalcium, D-vitamin, B-vitaminok, vas, cink, Magnézium és antioxidánsok, mint a C-vitamin,...	1
Diéta utáni étkezés! Szabályok amire oda kell figyelni Sokan panaszkodnak a diéta utáni, rossz gyomor problémákra, hasmenésre, gyomor fájásra, savasodásra. Fontos betartani a fokozatosság elvét az étkezésben is! Nagyon fontos a megfelelő...	1
Változatos reggeli receptek chia maggal! Ha igazán vitamindús és finom reggelire vágysz, akkor ez a három chia magos recept TELITALÁLAT lesz nálad! Mivel a nap legfontosabb étkezése a reggeli, ezért jobb, ha már este elkészíted...	1
Az aminosavak és fehérjék szerepe a táplálkozásban A szakértők által meghatározott ajánlás szerint a napi fehérjebevitel a 18 év feletti nőknél minimum 46 gramm, míg a 18 év feletti férfiaknál minimum 56 gramm (sportolóknál ez az...	1
Ismerd meg a lila burgonyát Eredetileg Peruból és Bolíviából származik, a térségben a mai napig rendszeresen termesztik. Feltételezések szerint 200 éves ősi perui burgonyafajták keveréke. Más források Chilét...	1
Paleo zserbó golyók /Nagy kedvenc / Ez a finomság a személyes kedvencem. Próbáljátok ki, nem fogtok csalódni.	1
A belső konfliktusaink tünete a testi betegség! Ha el tudjuk fogadni, hogy testi betegségeink csupán tünetei belső konfliktusainknak, nem áll majd távol tőlünk a most következő eszmefuttatás sem.	1
A zeller jótékony hatása A szárzellernek többféle neve is van, mint pl.: angol zeller, rúdzeller vagy halványító zeller. A szárzellernek nagyon zsengék és ropogósak a szárai.	1
Orvosi segítség a fogyásban, sikeres fogyás szakember segítségével Kényelmes életvitel, egyre kevesebb mozgás, szénhidrátokban, zsírokban gazdag ételek. Mindezek egyenes következménye a túlsúly, az elhízás, esztétikai, majd egészségügyi problémák....	1
Énidő nem is tudod milyen fontos Fontos, hogy legyen mindenkinek önmagára szentelt minőségi ideje, amit például önfejlesztésre szán, vagy csak pihen, meditál.	1
Spárga: a zöldségek királya Nálunk igazi szezonja nagyjából egy hónapon át tart, május első felétől június első feléig. A spárga enyhe vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ennek köszönhetően kedvező...	1
Az Arnold-korszak diétája! ▪️A testépítés hőskorában, a '60-as - '70-es években a versenyzők egészen más szempontok alapján táplálkoztak, mint napjainkban. Kevesebb tudomány és több ösztönösség...	1
4 JEL, HOGY BEINDULT A SZERVEZETEDBEN A KETÓZIS, VAGYIS A ZSÍRÉGETÉS FOLYAMATA ! Ha gyakran olvasol a fogyásról és a legújabb diétákról, biztos észrevetted már, mekkora hájp övezi külföldön a ketogén diétát: a zsírban gazdag, szénhidrátszegény étrendet, ami segít a fogyásban.	1
3+1 ínycsiklandó chips recept: Nassolás bűntudat nélkül! Nem szeretem a sós édességeket, és nem is vagyok nagy „chips imádó”, de a házi készítésű gyümölcs- és zöldségchipseknek nem tudok ellenállni. Pillanatok alatt...	1
Ghrelin – éhes vagy? A ghrelin főleg az emésztőszervek által termelt peptidhormon, amelynek fő funkciója az éhségérzet kiváltása és az energia zsírszövetben és glikogénként való raktározása. Emellett...	1
D vitamin hiány! A magyar lakosság döntő része D-vitamin-hiányos. Az egészséges csontok és immunrendszer érdekében a napfény-vitamint is ismert D-vitamint (kolekalciferolt) pótolni kell.	1
Zöldséges-csirkés töltött quesadilla Imádom. Olvadozó, nyúlós sajt, izgalmas töltelékek, ropogósra sült tortilla, finom mártások. Nekem uzsonnára, vacsorára is tökéletes, pedig eredetileg előétel. Mexikói finomság, puha...	1
Egy hónap cukor nélkül Sokan nehezen (ha egyáltalán) képesek elképzelni az életüket cukor nélkül. Még az édességeket nem igazán kedvelők is fogyasztanak cukortartalmú ételeket, akár tudnak róla, akár nem....	1
Karfiol pogácsa 1 pogácsa csupán 2,5 g zsírt, 3,2 g szénhidrátot és ugyanannyi fehérjét tartalmaz. Sütheted muffin formában is, de akár ejthetsz kis adagokat egy lapos, kiolajozott tepsire is.	1
TOP 3 egészséges magvas kenyér recept a karanténra! Az egészséges életmód akkor sikeres, ha elég kreatívok vagyunk megoldani a kedvenc ételeink és alapanyagaink tökéletes alternatíváját. Így nem fogjuk azt érezni, hogy rengeteg...	1
Mivel tudom helyettesíteni természetes úton a vízhajtókat? Vízhajtó tablettákat akkor szoktak felírni az orvosok, ha valakinek túlságosan sok felesleges folyadék gyűlik fel a szervezetében. Nem kell azonban rögtön gyógyszerekért nyúlnunk,...	1
Akik gyakran szenvednek hasi puffadástól, és folyamatos bélrendszeri problémáik vannak, azoknak itt van, 10 hatékony tisztítómódszer puffadásra és hasi görcsök ellen! 1. Diéta, méregtelenítő kúra Nem ártan ilyenkor átmenetileg alkalmazni, és szép lassan, fokozatosan visszatérni az étkezésre. Eközben tesztelhetjük, hogy mikor mitől puffadunk fel....	1
Tudod mi az a tahini? Ismerd meg! A tahini pirított és őrölt szezámmagból készült paszta, melyet egy kevés olívaolaj segítségével kevernek megfelelő állagúra. Fogyasztása előnyösebb a szezámmagénál, mert az...	1
Miért veszélyes az alacsony testzsír százalék? Az egészséges testzsírszázalékod – amennyiben egészséges nő vagy, sosem kellene, hogy 10% alá csökkenjen. A férfiak képesek a testzsírszázalékukat egészen 4%-ig csökkenteni az...	1
A demencia és a szénhidrátbevitel kapcsolata. Figyeljünk rá oda! A demencia, a gondolkodás, az érzelmek és a társas képességek hanyatlása, ami korlátozza a társas életet és a teljesítőképességet.	1
Elmúltál 40? Ha zsírtól szeretnél megszabadúlni, így fogyókúrázz Nem kell beletörődnöd a megjelenő zsírpárnákba: A legtöbb nő nem készül fel rá, hogy negyvenen túl minden elkezd felborulni a szervezetében. A változások lassan érkeznek,...	1

A találati lista a cikkek után folytatódik

A 21 éves hamburger jobban tartja magát mint Te

Több botrányról is olvashattunk az utóbbi 5-6 évben a McDonald’s étteremlánccal kapcsolatban. De a legutóbbi „iromány” mindenkiben sok kérdőjelet hagyott. Korábban...

Élelmiszeripari trükkök, melyeket neked is ismerned kell!

Olyan tényelet osztunk most meg veletek, amikre lehet hogy nem is gondoltatok volna soha. Ha azt hiszed, hogy az élelmiszeripar teljes mértékben segíti az egészséges táplálkozást,...

Ez történik a fogaiddal, ha nem jársz fogorvoshoz

Az évenkénti fogászati szűrés rendkívül fontos, hiszen, ha nem ápoljuk megfelelően fogainkat és nem figyelünk oda a szájhigiéniára annak rengeteg szövődménye lehet. De mire...

Filléres otthoni fogfehérítés a vakítóan fehér fogakért

Ki ne vágyna gyönyörűen csillogó fehér fogakra? Egy rendezett, fehér fogsor vonzóvá varázsolja az embert, legyen szó férfiről vagy nőről, hiszen azt jelzi, hogy igényesek...

5 dolog, amit minden nap meg kell tenned a szép bőrért

Egy biztos: az idő múlásával a bőröd veszíthet feszességéből, teltségéből és puhaságából, megjelenhetnek rajta apró barázdák, egyenetlenségek. Az érzékenyebbek...

Jóga gyakorlatok, melyek segítik, hogy hajlékonyabb légy!

Mindennap elvégezhető jóga gyakorlatok kezdőknek!

A jóga segít önmagunk megismerésében és abszolút szabadságot ad a tudatunknak. Ha még nem próbáltad, akkor itt az ideje! Megosztunk most pár hasznos jóga gyakorlatot, melyet egy...

Nyáron könnyebb és hatékonyabb a fogyás?

Hozd magad formába, még nincs késő!

Minden bizonnyal Te is sokat hallottad, hogy a nyári forma télen készül. Én személy szerint nem szeretem így lesarkítani a dolgokat. Teljesen mindegy hogy milyen évszak van, milyen...

A masszázs jótékony hatásai a mindennapokra!

Így segít a masszázs a fogyásban és a mindennapokban!

Biztosan te is sokszor láttál már masszázs hirdetéseket, amikben nagyjából hasonló sablon szövegekkel találkozhatunk. Most, szánj 2 percet a cikkre és tudd meg a masszázs...

Oldal	Találatok száma
Tíz egyszerű módszer, hogy kevesebbet együnk Naponta több mint kétszáz evéssel kapcsolatos döntést hozunk, amelyek közül a legtöbb egyáltalán nem tudatos. Éppen ezért, ha fogyni akarunk, a kalóriaszámlálás helyett...	1
Táplálkozás és szépség összefüggései A kiegyensúlyozott táplálkozás bőséges gabona, gyümölcs-és zöldségfogyasztással nélkülözhetelen vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít a bőr jó állapotához, és a...	1
Fejezd be a kalóriaszámlálást és láss a számok mögé! Az elhatározás már megszületett benned: le akarsz fogyni, egészséges életmódot próbálsz követni, esetleg abbahagyod az édesség utáni sóvárgásod és jobban odafigyelsz az...	1
Diétánál nagyon fontos a mérleg használata,na nem a szobamérleg,hanem a konyhai mérlegé! Az emberi test számára szükséges energiát a táplálékok, fehérjék, zsírok, és szénhidrátok emésztése adja. A legtöbb energiát a zsírok adják 9,3 kcal/g energiával, a fehérjékből...	1
Nyári forma elérése, mindig a "konyhában" kezdődik! Akár 6-8 hét alatt is formába lendülhetsz! Nem csak éhezéssel érheted el, hogy nyáron mindenki utánad csorgassa a nyálát a strandon, vagy bárhol is legyél a nagyvilágban. A kajamegvonás helyett - ami úgyis csak gyengeséggel,...	1
Tüntesd el az úszógumikat edzés nélkül! A sikeres fogyás elsődleges szabálya, hogy megértsük testünk működését, a jojó effektus elkerülése érdekében. Tudnunk kell, hogy mi az, amire valóban szüksége van...	1
Egészséges zabszelet, tanhini szelet és energiagolyó recept A rohanós hétköznapokon, amikor nincs időnk reggelizni vagy esetleg az aznapi elemózsiánkat összekészíteni, illetve a kimaradt edzés előtti étkezéseknél hajlamosak vagyunk gyorsan egy...	1
Egészséges fagylalt receptek házilag A melegebb az időjárásnak köszönhetően érezzük, hogy közeledik a nyár is. Ezzel együtt a hűsítő finomságok ideje is megkezdődik a diétázók nagy bánatára. Hiába, hogy nem...	1
Édesítőszerek is hízlalnak! Akkor mi a tehendő? Mindig nagy gondot jelentett nálam, hogy fogyókúra alatt mivel édesítsem az italaim, ételeimet. Sok mindent hallott sok felöl és ezek mindig ellentmondásban álltak egymással. Így neki...	1
Reflux diéta. Tiltott és támogatott ételek reflux diétában! A reflux (másnéven nyelőcső reflux vagy GERD) a leggyakoribb emésztési probléma, mely során a savas gyomortartalom visszaáramlik a nyelőcsőbe. A beteg torka és gégéje is irritált,...	1
Emésztési problémák! Mi a megoldás? Az emésztőszerveknek köszönhetően a táplálékunk átalakul életenergiává: ez a folyamat azonban nem mindenkinél zökkenőmentes, sokan szenvednek krónikus szorulástól, másoknak...	1
Reflux tünetei, jelei! A reflux betegségre jellemző tünetek – gyomorégés, rekedtség, köhögés – gyakran közvetlenül étkezés után vagy lefekvéskor jelentkeznek, súlyosbodnak.	1
Ezt próbáld ki fehér liszt helyett! A friss, illatos, fehér lisztből készült péksüteményekről nagyon nehéz lemondani, még annak ellenére is, hogy tudjuk, nagy mennyiségben nem túl egészségesek. Nem kell azonban teljesen...	1
Gyors bögrés sütemény receptek EGÉSZSÉGESEN A finom, egészséges sütemények piskótája is lehet pille könnyű, ha megfelelő arányban adjuk hozzá az összetevőket. Bemutatom a kedvenc sütemény receptjeim, melyek pillanatok alatt...	1
Mangós-gyömbéres szelet recept SÜTÉS NÉLKÜL A gyors sütemény receptek, melyek sütés nélkül elkészülnek, általában vagy kekszes alapból, vagy túrós alapból készülnek. Ehhez a recepthez egyikre sem lesz szükséged, mégis...	1
Így készül az amerikai keksz házilag, egészségesen! Ki mondta, hogy le kell mondanod a nassolásról, ha egészséges életmódváltásra szánod magad? Na igen, valóban akadnak olyan cikkek, ahol ezt a fogalmat teljesen ki akarják iktatni az...	1
Magas vérzsírszintet csökkentő diéta: Hogyan? A magas koleszterinszint kezelése általában életmódváltással jár, hiszen a leggyakrabban a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás a kiváltó ok. Nem elegendő, ha az...	1
Így kombináld a nassokat: Vörös áfonya és mandula A napi kétszeri nass nem bűnözés, sőt, kell is. Fontos azonban, hogy ilyenkor is egészséges nassolnivalókat fogyassz. Az egyik legjobb nass-kombináció az aszalt vörös áfonya és a...	1
Tudtad? Ezt okozza a túlzott cukorfogyasztás! Mindig csak azt hallani, hogy az életmódváltáshoz el kell hagynod a cukros és lisztes élelmiszereket. Tudjuk, hogyha nem tartjuk be, akkor az hízáshoz vezet, a hízás pedig további...	1
Egészséges és finom: Íme a diétás répatorta receptje Sokáig nem mertem kísérletezni a répatorta elkészítésével, de annyira megtetszettek a képek róla, hogy úgy döntöttem megpróbálom egy kicsit másképp, egészségesen! Az eredmény...	1
Mi állhat a rossz közérzet hátterében? Manapság minden második ember küzd valamilyen táplálkozási problémával, ételintoleranciával, amit ha nem vesszük komolyan, akkor súlyosbodhat is! Többféle tényező is állhat a...	1
Nyomozzunk egy kicsit! Gyümölcsök, jók e a fruktóz miatt vagy sem? Rengeteget „anekdotáztam” már kis gyógyszerész vendégemről, akivel sokszor kerülünk érdekes beszélgetésekbe edzés közben. A múlt héten is történt ilyen, akkor éppen a...	1
Kókuszvirág cukor a legjobb választás A kókuszvirág cukor évezredek óta használt közkedvelt édesítőszer a déli- és délkelet-ázsiai régióban, ahol igen bőséges a kínálat kókuszpálmából. A kókuszból készült...	1
Egészséges vacsoraötlet: Így készül az isteni burrito házilag! Nem kell lemondanod a kedvenc ételeidről, csak mert életmódot váltottál! Persze az sem mindegy, hogy mit-mivel helyettesítesz. Általában nekem is beletelik egy kis időbe, amíg eltalálom a...	1
Briliáns elképzelés! Ehető kávécsészét teszteltek! A világ haldoklik és ezért az emberiség a felelős! Tehát csakis mi tehetünk a romboló folyamat ellen! Több kedvezménynek lehettünk szemtanúi az utóbbi években, kisebb és nagyobb...	1
Az ásványvíz egészséges, de melyik? A savas vagy a szénsavmentes ajánlott? A víz nagyon egészséges, ajánlott belőle akár napi két liter elfogyasztása. Leginkább az ásványvízből! Bár általában mindenki annyi vizet fogyaszt, amennyi neki jólesik, a szakértők...	1
Egészséges gombaburger recept, nem csak vegáknak! Ezt a receptet könnyedén elkészítheti bárki, aki egy kicsit is nyitott az ízek tekintetében. Egy mennyei hamburgernek szerintem senki nem tud ellenállni, DE NEM IS KELL! Ezúttal a fő elemet...	1
Ezekkel a vitaminokkal erősítheted az immunrendszered! Gyakran halljuk, hogy az egészségünk érdekében vitaminokat kell szednünk. Tudom ez már nagyon unalmas téma, de ezúttal valóban hasznos információkkal segítünk, hogy összeállítsd...	1
Gondold meg, úgy igyál! A gyorsított trónöröklés egyik lehetséges helyszíne a történelem folyamán mindig is a terített asztal volt; az uralkodóknak a mérgezéstől való félelme pedig a testőrök egy...	1
5 almás pite ihlette édességrecept 300 kalória alatt Az almákat a legegészségesebb gyümölcsök között tartják számon – tele vannak a kvercetin nevű antioxidánssal, ami segíthet a gyulladások enyhítésében, és a vérnyomás...	1
Lehet egészséges a kenyér? Sokan, amikor úgy döntenek, hogy egészségesebb életmódra térnek, az egyik első dolog, amit félretesznek, az a kenyér. Ezt a döntésüket arra alapozzák, hogy a szénhidrátok (különösen...	1
Ínycsiklandó receptek spárgából 480 kalória alatt! A közönséges spárga tele van K- és B1-vitaminokkal, illetve egy nagy adag kalciumot, fehérjét, és rostot is hozzáad az étkezésekhez. Habár kiváló köretként más fogások mellé, nem...	1
Növényi tej HÁZILAG: kókusztej, kesudiótej és csokis rizstej recept A laktózérzékenyek, a vega és vegán életmódot követők, illetve azok, akik puffadnak a tehéntejtől, általában a növényi tejeket választják alternatívaként, ami valljuk csak be, nem...	1
EBÉD TIPP: Villámgyors és tápláló kuszkusz saláta hús nélkül! Sajnos előfordul, hogy elcsúszunk a napi teendőkkel és nem jut elég időnk az ebéd elkészítésére. Ilyenkor általában rendelünk valamit gyorsan, vagy elkészítünk egy szendvicset, ami...	1
A 21 éves hamburger jobban tartja magát mint Te Több botrányról is olvashattunk az utóbbi 5-6 évben a McDonald’s étteremlánccal kapcsolatban. De a legutóbbi „iromány” mindenkiben sok kérdőjelet hagyott. Korábban olvashattunk...	1
Gyors sajtos brokkolikrémleves recept ebédre vagy vacsorára! Sokáig úgy képzeltem el az egészséges életmódot, hogy unalmas étkezések, drága alapanyagok és rengeteg konyhában töltött idő. Hamar beláttam, hogy TÉVEDTEM! Csak miután elkezdtem...	1
Miből készült régen és miből készül ma a virsli?! Szilveszter alkalmával megnő a virslifogyasztás, elviekben ilyenkor az éves eladott mennyiség 1/5-ét esszük meg. Sokan vesznek otthonra, tartalékba vagy a váratlan vendégeknek, de ehelyett...	1
Egészséges citromos-mákos granola keksz recept Kezdő vagyok a konyhában, de biztosra állíthatom, hogy kekszet a legegyszerűbb sütni a konyhában. De miért van az, hogy sokan mégis inkább megveszik a boltokban drága pénzért, mintsem...	1
6 hatékony tipp a fogyás megkönnyítéséhez A diéta nem lesz annyira nehéz, ha ismersz pár trükköt, amellyel megkönnyíted ezt az időszakot. Számos módja van annak, hogy könnyebben fogyjunk, annak ellenére, hogy tippjeink között...	1
Manorexia, Adonisz komplexus, Drunkolexia Miről ismerhető fel a Manorexia? A táplálkozási zavar a fiúk körében korábban rendkívül ritkán fordult elő, de ma már ők sincsenek biztonságban. Egy brit felmérés...	1
Isteni joghurt receptek a kiegyensúlyozott táplálkozásért Reggeli, nassolnivaló vagy desszert. A joghurtban az a legjobb, hogy számtalan módon feldobhatod, támogatja fogyókúrádat, elősegíti a kiegyensúlyozott táplálkozást és az egészséges...	1
5 vegán szokás, amit nem vegánok is felvehetnének A vegán életmódnak számos előnye van. A kutatások szerint a vegánokat kevésbé fenyegetik a krónikus megbetegedések, például a rák különböző formái, a szívbetegség, a hipertenzió,...	1
Ne dőlj be mindennek, amit a címkéken olvasol! A light címke mágikus jelentőséggel bír a fogyókúrázók és az egészséges életmódot folytatók körében. valld be, hogy te is inkább a kosaradba rakod a „light”, a...	1
Mi az a ételintolerancia? A tehéntej, a tojásfehérje és a búza a leggyakoribb alapanyagok, amelyek ételintolerancia miatti panaszokat váltanak ki – több mint 6 ezer ételintolerancia létezik.	1
Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?! A magas fehérjetartalmú étrendnek lehetnek mellékhatásai. A fehérje nélkülözhetetlen a szervezet számára, mivel olyan aminosavakból áll, melyek a testszövetek építő kövei, beleértve...	1
Hibák a strandszezon előtt amit elkövetsz! Itt a nyár mindenki szeretné a strandon a legjobb formáját hozni és a zsírmentes izomzatát megmutatni. De több hibát is elkövethet az ember lánya/fia, talán te is. Ugyan azt tudjuk, hogy...	1
El ne csússz egy banánhéjon! Gyümölcsökre és zöldségekre mindenkinek szüksége van, de nem mindig tudjuk, hogy azon kívül, hogy vitamindúsak, pontosan milyen előnyökkel is jár egy-egy fogyasztása. Ha energikus, jó...	1
DIÉTÁS receptek a szuper egészséges karfiol felhasználásával! Az egészséges táplálkozásban az a legszuperebb, hogy minden gyümölcsöt és zöldséget rengetegféleképp el lehet készíteni. Ezúttal a karfiolt választottam, mint főalapanyag, ugyanis ez...	1
Laktóz-, cukor- és gluténmentes gyümölcsös mousse-torta recept Sajnos a diétás torták kínálata elég csekély, ami a cukrászdákat illeti, viszont van egy szuper hírem! Nem kell cukrászdába mennünk ahhoz, hogy isteni tortákat készítsünk DIÉTÁS...	1
Rakott édesburgonya recept egészségesen Te is szereted az édes és a sós ízeket egy ételen belül érezni? Esetleg szereted a hagyományos ételeket egészséges verzióban is kipróbálni? Ha a válaszod igen, akkor...	1
Éhezés és elhízás A túlsúlyos vagy elhízott emberek rendszerint mindig éhesek, függetlenül attól, hogy mennyit ettek korábban, agyuk azt az üzenetet küldi, hogy vigyenek be még több kalóriát.	1
5+1 isteni finom, diétás desszert a karácsonyi asztalra! Az ünnepek közeledtével a családdal, barátokkal együtt töltött idő, többnyire finomabbnál finomabb ételek elfogyasztásával társul. Állandóvá válik a karácsonyi desszertek...	1
Hormonális okok az elhízás mögött! Az elhízás összetett probléma. Sajnos nem kizárólag az akaraterőn és az önkontrollon múlik az aktuális testsúlyunk. Önmagában véve a túl sok evés és mozgáshiány kettőse hízáshoz...	1
Hidegen sajtolt szőlőmagolaj az egyik kedvencem! A salátáimra is csak ezeket használom! A szőlőmag antioxidáns-tartalma az egyik legmagasabb a világon. A szőlőmagból kétféle dolgot készítenek, lisztet és olajat, mindkettő nagyon jó hatással van az emberi szervezetre. A...	1
5 dolog, amiért neked is piacra kell járnod! Lehet, hogy egyszerűbb munka után berohanni egy hipermarketbe, és mindent egy helyen megvásárolni, de néha azért megéri bemenni a helyi piacra! Az egészséges táplálkozás számtalan...	1
A kókuszolaj 50 jótékony hatása – 1. rész A kókuszolaj, más néven kókuszzsír az érett kókusz húsának megszárítása és kisajtolása során kinyert zsír. A kókuszolaj nagyon régóta ismert és használatos a szépségiparban....	1
Hagyományos vagy édesburgonya? Diéta burgonyával? Habár a burgonyáról gyakran hallani, hogy aki szeretne egészségesen étkezni, messziről kerülje el, ez azonban közel sem igaz ebben a formában. Az egyébként igencsak népszerű zöldség...	1
Töltsd fel magad vitaminokkal az őszre- íme az 5 legjobb őszi vitamin forrás Elérkezett az ősz, és ezzel együtt búcsúzik a meleg. A hidegebb időkre való tekintettel, jobb, ha te is feltankolod magadat vitaminokkal! A tavasz és a nyár számtalan vitamin...	1
Ételek az egészséges fogakért Vannak bizonyos ételek és italok, amelyek roncsolják fogaink egészségét és természetesen vannak olyanok is, amik pont, hogy segítik megőrizni egészséges állapotukat. Most összeszedtük...	1
Mennyei túrógombóc recept egészségesen Tudom, hogy szeretitek a hagyományos receptek egészséges változatait, hiszen a Facebook oldalunkon több üzenetet is kaptunk már a receptjeink alapján elkészített süteményekről, elő- és...	1
Mi hasznunk származhat a korán kelésből? Nincs olyan sikeres sportoló, aki ne mondaná el egy-egy interjúban, hogy a felkelő nap általában már az uszodában, az edzőteremben vagy a sportpályán találja. A sikeres cégvezetők,...	1
Pusztító "csodaszer" a piacon: 7+1 tétel a perui kovaföldről Tényleg már csak az örök élet és az ingyensör hiányzik a perui kovaföldet forgalmazók ígéretei közül. Az étrend-kiegészítők új "sztárjáról", akárcsak időnként a...	1
Ne csak a kalóriákra figyeljünk, a makrotápanyagok megfelelő összeállításában rejlik a siker kulcsa! A csodadiéták és a kalóriák bűvöletében hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a makrotápanyagokat, az csak a gyúrósoknak való jeligével.	1
Az örök fiatalság titka.., a Melatonin!? Minden nőnek az életében eljön a pillanat, amikor szembesülnie kell azzal, hogy az idő bizony eljárt felette. De rajtunk múlik, hogy ez a pillanat minél később köszöntsön be.	1
Mennyi szénhidrátra van szüksége az agynak a működéshez? Nem tilos a szénhidrátfogyasztás, de nem mindegy, mennyit eszel belőle. A szénhidrátszegény diéták korát éljük, ami nem hiszem, hogy egészséges lenne. Ugyan akkor az sem jó, hogy sokan...	1
4 tipp, ha nem tud megszabadulni az utolsó három kilótól Azt mondják húsz kilót könnyebb leadni, mint hármat. Ha egy kicsit jobban odafigyelünk, akkor ez is gyerekjáték.	1
Személyi edző: Az minek!? Ha megkeresnénk a világ azon dolgait, amire legkevésbé akarnak költeni az emberek annak arányában, hogy mennyi mindent akarnak benne elérni, illetve milyen céljaik vannak, a testépítés...	1
10 kiló fogyás nyárig! Noha sok helyen olvashatsz csodatévő villámdiétákról, melyek egy-két hét alatt öt-tíz kilót képesek levarázsolni rólad, ezeknek mégsem érdemes bedőlni. Ugyan a hirtelen kalória- és...	1
Változatos, EXTRA DIÉTÁS receptek csirkehússal! Az egészséges életmódról és a diétáról mindig a csirke-rizs jut eszünkbe. De arra nem gondolunk, hogy ezt milyen sok változatban elkészíthetjük. Bemutatok 3 izgalmas, mennyei receptet,...	1
Így csaphatják be magukat a fogyózó tésztafüggők Amerikai bloggerek kitalálták, mivel lehetne szerethetőbbé tenni egy hasznos, mégis kacatgyanúsnak tűnő konyhai eszközt. Egy átlagos háztartás spirálvágó nélkül is működik ugyan, de...	1
Mire jó a zabpehely? - Reggeli receptötlet Nagyanyáink zabpelyhe, amellyel a sápkóros gyerekeket és az ideges gyomrú férfiembereket vajákolták, manapság ismét kezd a trendi alapanyagok közé besorolni. Bár valószínűleg még...	1
Ismered a goji bogyót? A goji bogyó (Lycii fructus) az ördögcérna (Lycium) nemzetségbe tartozó egyes fajok ehető terméseinek neve. Angol wolfberry nevének magyar fordítása révén nevezik farkasbogyónak is. Az...	1
Étkezz sokszínűen, szó szerint! – a színek hatása egészségünkre Azzal mindenki tisztában van, hogy egészségünk fenntartása érekében minél több zöldség, illetve gyümölcs fogyasztása ajánlott, de azt nem mindenki tudja, hogy az is fontos, hogy milyen...	1
Húsba vágó kérdések Sokaknak a diéta egyet jelent a fogyókúrával. A felmérések szerint viszont a legtöbben valamilyen táplálékallergia, érzékenység, vagy cukorbetegség esetén kényszerülnek étrendváltoztatásra.	1
Tartós stressz okozta betegségek! Szívbetegség, reflux, fekély, szorongás, cukorbetegség vagy akár pánikzavar is kialakulhat a tartós stressz miatt. Emellett tenziós fejfájás, alvászavar és depresszió is megjelenhet.	1
A hír, amire annyi éve vártunk – mégsem hizlal a világ egyik kedvenc étele Nem kispályás, 23 ezer fős kutatás mutatta ki – igaz, Olaszországban –, hogy a tésztaevés a kisebb derékbőséggel, a jobb derék-csípő aránnyal és az egészségesebb...	1
Igazságot a tejnek! – A 6 leggyakoribb tévhit a tejről A tejnek kitüntetett szerepe van az életünkben, hiszen ez az első táplálék, amit születésünk után fogyasztunk. Mégis, mintha megfeledkeznénk az érdemeiről, mert felnőttként egyre...	1
Fogyasztó nyári finomságok: Alig van bennük szénhidrát, de sose maradsz éhes! Laktatóak, finomak és nagyban segítik a fogyókúrát ezek az ételek.	1
Fogadd meg az életmódváltás 10 parancsolatát! 1. HOSSZÚ TÁVON CSAK AZ ÉLETMÓDVÁLTÁS SEGÍT Rövidtávú diéta helyett a megoldást az életmódváltás jelenti, amely során úgy érheted el kitűzött célodat (legyen az...	1
Milyen egy egészséges romantikus vacsora? Egy kettesben elköltött romantikus vacsoránál általában nem figyelünk arra, hogy a legegészségesebb ételeket fogyasszuk. Ilyenkor könnyű bűnbe esni, ám kis körültekintéssel olyan...	1
Tökéletes gombák - recept Fogyókúrázóknak és vegáknak valóságos aduász, ínyencek bolondulásig variálhatják. A gomba igazán sokféleképpen és gyorsan elkészíthető, szinte minden sarki zöldségesnél...	1
Kenyér, diéta alatt? Egy átlagos magyar ember naponta legalább két-három szelet kenyeret eszik meg, és ez a kenyér többnyire fehér....,sajnos...	1
A lúgosító étkezés. Minden amit tudnod kell! Jó elindulás lehet, ha úgy fogunk neki, hogy minden héten eggyel több lúgosító ételt teszünk az étrendünkbe és egy savasítót száműzünk, míg el nem éri a lúgosítás a hatását....	1
Glutén mentes tápanyagok Egy autoimmun gluténérzékenységgel rendelkező esetében élethosszig gluténmentes étkezést kell tartani, ezért a bevásárlás, főzés, a konyha eszközök használata és az alapanyagok...	1
Károsak-e az egészségre az édesítőszerek? Az édes íz kedvelése egyike a legősibb, velünk született tulajdonság. A kedvelt ízhatás eléréséhez a cukron és a mézen túl számos mesterséges édesítőszer közül válogathatunk. De...	1
Testünk és a zsír- pozitív valamint negatív tulajdonságai! A zsír, mint kötőszövet fontos szerepet játszik a testünkben, és a benne végbemenő folyamatokban, pozitív valamint negatív tulajdonságai is vannak. A zsírsejtek a minimális méretük...	1
Intelligens fogyasztás - Hal vacsora Miközben a Földön 1 milliárd ember éhezik, másik 1,7 milliárd elhízással, cukorbetegséggel és a túltápláltságból eredő egyéb betegségekkel küzd.	1
Mindennapi ételünk: az édesburgonya Amikor az étkezésünk kicsit egyhangúvá, unalmassá válik, jó, ha a főzési arzenálunkban néhány olyan összetevő van, amelyek ugyanolyan egészségesek, mint amilyen finomak – és...	1
Rost fogyasztás fontossága! A rost fogyasztása csökkenti többek között a szívbetegségek és a bélrák kialakulásának kockázatát, mégsem figyelünk eléggé arra, hogy az elfogyasztott mennyiség megfelelő legyen.	1
Megfelelési kényszer a mindennapokban. - Tökéletesnek kell lennem? Sokan küzdenek megfelelési kényszerrel. A megfelelési kényszer egyfajta állandó bizonyítási vágy, amelynek hatására minden helyzetben a maximumot akarjuk kihozni magunkból, hogy a...	1
Ételallergiája van? Lehet, totális tévedésben él! Jön a karácsony, amikor a bejgli-és flódnihadosztályok frontális támadást indítanak szervezetünk ellen. Sokan pedig most fedezik fel, hogy ételallergiájuk van, és tervbe vesznek...	1
Érdemes-e a cukrot sztíviára cserélni? Naponta sok szó esik a cukorról, mint mumusról, az élet megrontójáról, és arról, hogy mi mindennel lehetne hatékonyan pótolni, miközben nem mondunk le a megszokott édes ízekről, de a...	1
Ne hagyjon ki étkezéseket: ez történik a testében, ha sokáig nem eszik Belegondolt már mi történne, ha kihagyna pár étkezést? A testében ilyenkor lezajló folyamatok ártalmasak, leírjuk, miért.	1
Az egészséges életmód még nem garancia az egészségre A rendszeres edzés, a táplálkozási szokások átalakítása és más, az egészségesebb életmódra váltáshoz való trükk még nem biztos, hogy jobb közérzettel jár - erre kutatások mutattak rá.	1
8 egészségtelen étkezési szokás, amiről ideje leszokni Vannak olyan étkezési szokások, melyekről nem is sejtjük, hogy károsak. Ideje tudatosítani és leszokni, ha egészségesebben szeretnénk élni.	1
Rost dús étkezéssel a fogyáshoz Amikor fogyókúrázol, nem csak a kalóriákat érdemes számolni, hiszen ezek nagyon gyakran szinte semmit nem mondanak arról, hogy egy étel mennyire laktató.	1
Minél több sovány izom van rajtad, annál kevesebb zsírt tudsz tárolni! A legtöbb ember azért edz, hogy jobban nézzen ki. Nem csak felöltözve, hanem félmeztelenül, vagy meztelenül is. Sokan csak azért edzenek, hogy jobban érezzék magukat. Az edzés ugyanis...	1
A gyulladást kiváltó okok Szervezetben időről időre felléphetnek gyuladások. A gyulladás akkor következik be, ha a test fenyegetve érzi magát, és ezzel gyulladással reagál. Számos tünete lehet egy-egy...	1
Béltisztítás és méregtelenítés Honnan lehet tudni, mikor van itt az ideje, hogy megszabadítsd tested a felgyülemlett salakanyagoktól, lerakódásoktól, méreganyagoktól, parazitáktól?	1
Rejtett szénhidrátok A feldolgozott élelmiszerekben található térfogatnövelők és ízfokozók gyakran szénhidrátokból állnak, így még olyan ételekben is találni lehet belőlük, melyekben amúgy semmi...	1
Élelmiszeripari trükkök, melyeket neked is ismerned kell! Olyan tényelet osztunk most meg veletek, amikre lehet hogy nem is gondoltatok volna soha. Ha azt hiszed, hogy az élelmiszeripar teljes mértékben segíti az egészséges táplálkozást, akkor el...	1

penészes vagy élelmiszer címke szó sokszor megjelenik a vitalzone.hu weboldalon. A szócikkek folyamatosan frissülnek, ezen szócikk frissülési dátuma 2019.12.30.

Keresés