notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ezért van angyon szuper hatással a répa az egészségedre - egyél belőle sokat!

hirdetes

Egyél Te is sárgarépát az egészségedért!

SFV

A sárgarépa amellett, hogy finom, rengeteg tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Jó hatása van a szem, a bőr, az emésztő rendszer és a fogak egészségére.

Egyél répát sokat!

Bizony vannak olyan zöldségek és gyümölcsök, amelyeket a fogyókúrázóknak érdemes óvatosan fogyasztaniuk, mert cukor és kalóriatartalmuk viszonylag magas. A répa azonban nem tartozik ezek közé, hiszen kalóriatartalma roppant alacsony, zsírtartalma pedig nincs is. Emellett pedig regeteg vitamint és antioxidánst tartalmaz, így a fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják az egészséges életmód részeként.


A répa magas antioxidáns tartalmának köszönhetően védőréteget von a szív köré, és így csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Tartalmaz továbbá luteint és alfa-karotint, melyek szintén segítik a szív védelmét és segítenek az oxidatív károkkal és a koleszterinszint növekedésével szemben is; rosttartalma pedig az epesavat is megköti.


A répa alkalmazása tisztítókúrában

hirdetes


Mivel a répa A-vitamin tartalma magas, segít a májnak a szervezet megtisztításában. Csökkenti továbbá az epének és a zsíroknak a máj irányába történő áramlását, rosttartalmával pedig a bélrendszer tisztítását is segíti.


A répa, mint kalciumforrás


Bizony, nem csak a tejtermékek szuper kalciumforrások, de a répa is segít az egészséges csontozat fenntartásában.


Répával az emésztőrendszer egészségéért


A répa kitűnő rostforrás, így segít az emésztésben – rendszeresíti azt, valamint gyógyír a székrekedésre és a refluxbetegségekre is. Így értelemszerűen a fogyásban is segítséget nyújthat.


A répa és a vércukorszint


hirdetes
A répa magas karotinoid tartalma segít a vércukor szintentartásában, valamint alkalin komponense a vesék működését is javítja. Továbbá magas kálium tartalma ellensúlyozza a magas nátrium szintet is, amely a magad vérnyomással jár együtt.


A répa hatása a bőrre


Mivel a répa antioxidáns és A-vitamin tartalma igencsak magas, sok bőrprobléma megelőzésében segítségünkre lehet, továbbá hosszútávon a bőr egészségének fenntartását is elősegíti.
C-vitamin tartalmával fokozza a szervezet kollagéntermelését, amely javítja a bőr rugalmasságát és segít a bőr öregedésének késleltetésében. 
Az A-vitaminnak, és annak erős antioxidáns tulajdonságának köszönhetően segít a ráncok, a pigmentfoltok és az egyenetlen bőr kialakulásának megelőzésében.

Részletes tápanyagleírásért olvass tovább!
 

Forrás: testszerviz.hu

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Laparoszkópia

A hasüreg tükrözése a hasfalon keresztül. A hasfalat a köldök közelében szúrják át, majd... Tovább

Reakciógyorsaság

  Mint az elnevezés is mutatja, valamilyen jelre történő mozgásvégrehajtást... Tovább

Tovább a lexikonra
egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás élelmiszer táplálkozás vitamin