Fogyás, fogyókúra

Nyáron könnyebb és hatékonyabb a fogyás?

Fogyókúrás tippek

Hozd magad formába, még nincs késő!

Minden bizonnyal Te is sokat hallottad, hogy a nyári forma télen készül. Én személy szerint nem szeretem így lesarkítani a dolgokat. Teljesen mindegy hogy milyen évszak van, milyen hónapot írunk és milyen napot. Nem csak január elsején lehet elkezdeni a sportolást, illetve nem is csak...

Szabadulj meg az úszógumiktól edzés nélkül!

Fogyókúrás tippek

Tüntesd el az úszógumikat edzés nélkül!

A sikeres fogyás elsődleges szabálya, hogy megértsük testünk működését, a jojó effektus elkerülése érdekében. Tudnunk kell, hogy...

Így oszd el az étkezéseid, ha a fogyás a cél!

Fogyókúrás tippek

Fejezd be a kalóriaszámlálást és láss a számok mögé!

Az elhatározás már megszületett benned: le akarsz fogyni, egészséges életmódot próbálsz követni, esetleg abbahagyod az édesség utáni...

Elhízás? A legnagyobb hibás nem a cukor, hanem TE!

Táplálkozás

Tudtad? Ezt okozza a túlzott cukorfogyasztás!

Mindig csak azt hallani, hogy az életmódváltáshoz el kell hagynod a cukros és lisztes élelmiszereket. Tudjuk, hogyha nem tartjuk be, akkor az...

Ezt eheted, ha magas a vérzsírszinted!

Diéta

Magas vérzsírszintet csökkentő diéta: Hogyan?

A magas koleszterinszint kezelése általában életmódváltással jár, hiszen a leggyakrabban a mozgásszegény életmód és a helytelen...

Sport motiváció otthoni edzésekhez

Hatékony fogyás

6 dolog, amivel motiválhatod magad az otthoni edzésekre!

Néha bizony nem könnyű egy nehéz nap után felkelni a kanapéról, és elkezdeni a napi edzést. Azok számára, akiknek még nem életmód...

Fogyás 40 felett

Hatékony fogyás

Fogyás 40 felett? Így szabadulj meg a felesleges kilóktól kíméletesen!

A magabiztosság sugárzik. A jó megjelenés, az önmagunkkal való elégedettség pedig magabiztosságot nyújt! 40 felett azonban a fogyókúra...

Nem is olyan egyszerű a futás, mint hinnéd!

Hatékony fogyás

A nem mozgás egészségesebb, mint a rosszul kivitelezett terhelés!

Mindenki fejében ott él a gondolat, hogy „majd elkezdek futni és lefogyok”, mondván, hogy ez egy gyakorlatilag ingyenesen, mindenféle...

123 ... 50>