Ezek lehetnek a gluténérzékenység jelei

Ha ezeket tapasztalod, lehet gluténérzékeny vagy!

H.Róbert
hirdetes

A glutén megtalálható minden finomságban, a pizzától kezdve a friss kakaós csigáig. Természetesen senki se szeretne lemondani ezekről az ínyencségekről, azonban sokan sajnos kénytelenek rá, mert szervezetük képtelen emészteni a bennük található glutént. 

Gluténérzékenység jelei

A glutén a búzában, rozsban és árpában megtalálható fehérje, ami gliadinból és gluteninből tevődik össze. Ez az összetevő okoz emésztési panaszokat a Föld lakosságának úgy nagyjából 13%-ánál. A tünetek jellegzetesek mindenkinél így, ha az alábbiakat tapasztaljuk, érdemes lehet kivizsgáltatnunk magunkat. 

 

Hasi görcsök

 

A gluténérzékenyek ha olyan ételeket fogyasztanak, mint például a kenyér, a tészta vagy a sütemények és az egyéb gabonát tartalmazó ételek, akkor az elfogyasztását követően rövid időn belül hasi görcsök törhetnek rájuk. A görcsök akár sokáig is eltarthatnak és igen fájdalmasak lehetnek. Ha ilyet tapasztalatunk érdemes lehet kivizsgáltatni magunkat. 

 

Puffadás

 

A puffadást okozója sokféle étel is lehet, azonban a gluténtól való puffadás sokkal intenzívebb és a hasi görcsökkel együtt is jelentkezhet, így fájdalom is kísérheti. Ha nem tudjuk rendesen emészteni a glutént, a puffadás könnyen lehet az egyik tünete. Gondoljuk át jól, hogy puffasztó volt-e az adott étel, amit elfogyasztottunk. Ha nem, akkor gyanakodhatunk jobban a gluténintoleranciára. 

 

Száraz, kiütéses bőr

 

Ha nem vesszük észre, hogy gluténérzékenyek vagyunk és továbbra is úgy étkezünk ahogy eddig, akkor az emésztési panaszokon kívül tapasztalhatunk ekcémához hasonló kiütéseket a bőrünkön, illetve bőrszárazságot. 

hirdetes

 

Ok nélküli súlyveszteség

 

Ha a korábbi panaszok mellett még súlyveszteséget is tapasztalunk, akkor szinte már biztos, hogy gluténérzékenységben szenvedünk. Mivel az emésztőrendszerünk felborul a folytonos gluténbeviteltől, amit képtelen emészteni, így az egyéb tápanyagok is kevésbé szívódnak fel, így ez indokolatlan fogyást eredményezhet. 

Gluténérzékenység jelei

Dekoncentráltság

 

A gluténérzékenység egyik meglepő tünete – amit valószínűleg sokan nem gondolnának ennek a probléma velejárójának – az a dekoncentráltság. Ha úgy érezzük, hogy a legapróbb dolgokra is képtelenek vagyunk oda figyelni, továbbá memóriánkban is némi romlást érzünk, lehet, hogy az ételérzékenység az okozója. 

 

Kedvtelenség

 

A hangulatváltozások, letörtség és depresszió kialakulása mind a gluténérzékenység tünetei lehetnek. Egy 2014-es kutatásban résztvevő gluténérzékenyek már 3 napnyi glutén tartalmú étel fogyasztása után lehangoltabbak és kedvtelenek voltak. 

 

Felborult emésztés

 

Ha gluténérzékenyek vagyunk, az a székletünkön is meglátszik. Egyeseknél szorulást, másoknál szörnyű hasmenést eredményezhet, de akár a kettő időszakos váltakozása is előfordulhat. Ha bármi szokatlant figyelnénk meg székelésnél, amely egy hétnél tovább áll fenn, érdemes orvoshoz fordulni. 

 

Állandó fáradtság

 

Mivel szervezetünk nem képes a számára elegendő mennyiségű energiát a táplálékokból kinyerni, a felszívódási zavarok miatt, ezért jóval erőtlenebbek és fáradtabbak vagyunk. Nem ritka, hogy reggel ébredéskor – még ha elegendő mennyiségű is volt az alvás – rendkívül fáradtan ébredünk. 

 

 

Természetesen a fent leírt tünetek nem törvényszerűen jelentkeznek mindenkinél, sok esetben csak pár tünet jelentkezik az érintetteknél, illetve a tünetek erőssége is eltérő lehet egyénenként. Fontos, hogy ha hosszabb időn át tapasztaljuk őket, vizsgáltassuk ki magunkat, hogy időben felfedezhessük a problémát. 
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Milyen pajzsmirigyproblémákra figyelmeztethet a súlycsökkenés vagy–gyarapodás?

2019-05-22

Milyen pajzsmirigyproblémákra figyelmeztethet a súlycsökkenés vagy–gyarapodás?

Az edzések és az étkezések aránytalanságán kívül az embernek meglepően sok dolog miatt változhat meg a súlya. Például ha valaki gyógyszereket kénytelen szedni, akkor elképzelhető, hogy a mellékhatások közé tartozik, hogy felszed néhány extra kilót.

A tudomány szerint a növények egészségesebbé és boldogabbá tesznek bennünket

2019-05-21

A tudomány szerint a növények egészségesebbé és boldogabbá tesznek bennünket

A legtöbben gyilkosok vagyunk. Na persze ezt nem a szót hétköznapi értelmében kell venni, de sokan biztosan számos növény haláláért felelnek – többért, mint amennyire vissza tudnának emlékezni.

A legjobb lábgyakorlatok, amelyek nem terhelik a térdet

2019-05-23

A legjobb lábgyakorlatok, amelyek nem terhelik a térdet

A térd fájdalom gyakori panasz, amely minden korosztályt érinti. Akár sérülés miatt fáj, akár a túlzott terhelés miatt, olyan orvosi problémákat okozhat, mint az ízületi gyulladás. A térd fájdalom a szokásos tevékenységek miatt elhúzódhat és korlátozhatja az edzést is.

Étkezés edzés előtt? Ezeket az ételeket válaszd!

2019-05-21

Étkezés edzés előtt? Ezeket az ételeket válaszd!

Mit egyél edzés előtt? Mit ne egyél edzés előtt? Hogyan hozd ki magadból a maximumot? Íme néhány szuper hatékony tipp az edzés előtti étkezéshez.

Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, te is D-vitamin hiányban szenvedsz

2019-05-20

Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, te is D-vitamin hiányban szenvedsz

A D-vitamin az egyik legfontosabb vitamin szervezetünk számára, testünk azonnal jelez, ha nem található meg a kellő mennyiség. Mik a D-vitamin hiány tünetei? Mit tehetsz ellene?

Immunrendszerünk és a stressz

2019-05-15

Immunrendszerünk és a stressz

A stressz egy fizikai, vagy érzelmi traumára adott reakció, amely kihatással van az idegsejtek működésére, a DNS-re, illetve az immunrendszerre.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
150 286
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 069 375
Közösség

Szótár

Folsav

A B-vitaminok csoportjába tartozó vízben oldódó vitamin. Rendkívül fontos szerepet játszik... Tovább

Nyelési nehézség

Diszfágia Legtöbbször valamilyen mechanikus akadály (szűkület, daganat, idegen test) vagy... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 250

Átlagos értékelés: 4.7