Funkcionális edzés vagy CrossFit
Izomláz, savasodás! Mit kell tudni róla és mit tehetünk ellene!
Aki hirtelen sportolásba kezd, az gyorsan szembesülhet a savasodás okozta kellemetlenséggel, fájdalommal.
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Ha téged is megőrjít az izomláz, segítünk, hogy mihamarabb eltűnjön!
Az izomláz érzését minden sportoló jól ismeri, de még azok is, akik csak egy megerőltetőbb napon vannak túl. Ámbár nem tartozik a kedvenc...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Milyen vitaminokra van szüksége egy sportolónak?
Egy amerikai kutatócsoport vizsgálatainak eredménye szerint már csekély mértékű folsav-, B1-, B2-, B6-vitaminhiány is korlátozza az...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Ismerd meg a vibrációs edzést
A vibrációs tréning során a vibráció egy adott frekvencián átterjed a testre, ahol egyedi izomstimulációt indukál. A test mélyizomzatát,...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Betekintés az alternatív sérüléskezelések világába
Az utóbbi időben elkezdtem nyitni az alternatív sérüléskezelések világába. Gondolok itt a kinesiotape-re (ami nagyon trendi lett manapság),...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Lélegezzük ki a zsírt!
Miközben a szálkás test és a kockás has lebeg a szemünk előtt, megszállottan keressük a leghatékonyabb zsírégető mozgásformákat,...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Szabad sportolni, ha megfáztunk?
A rendszeres mozgásnak számos pozitív egészségügyi hatása van. Közülük az egyik az immunrendszer erősítése és a védelem a...
