Funkcionális edzés vagy CrossFit
5 lábgyakorlat, a tónusos combokért
A lábedzést sem a nőknek, sem a férfiaknak nem szabad kihagyni, és talán az egyik legnehezebb edzésnap mindenkinél a lábnap. Sok srác...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Zsírégetés és erőfejlesztés egyszerre kettlebell gyakorlatokkal
A kettlebell, vagy más néven harangsúly egy szuper megoldás akkor is, ha fogyni szeretnél, és akkor is, ha izmot építeni. Remek alternatívát...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
3 szuper gyakorlat a feszes combokért!
Aki a guggolásokra esküszik a láb izmainak edzésével kapcsolatban, azoknak teljes mértékben igazuk van. A guggolás mindenképpen első helyen...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
A legjobb edzések otthonra
Az egyik éned szeretne elmenni edzeni, még a másik inkább otthon maradna? Veled is megesett már ugye? Sokan keresik a kifogásokat: most esik az...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Napi 5 perces törzsizom erősítő plank edzés
Szeretnéd javítani erőnlétedet, de nincs sok időd? Ez nem okozhat gondot, hiszen ezekkel az egyszerű, de igen hatásos gyakorlatokkal,...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Futás kontra gyaloglás: Melyik a hatékonyabb edzésforma?
A futás és a gyaloglás két nagyon népszerű sport a testmozgásra vágyók köreiben, függetlenül attól, hogy erősebb lábakra vágynak, vagy...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
7 tipp a gyorsabb futáshoz- így növelheted futásod tempóját nagyon egyszerűen
Sok futó szeretne gyorsabb tempókat elérni, akár mással versenyzik, akár önmagával. Persze a gyorsabb futás nem csak a versenyelőny miatt...
