Diéta
Mikor kell fehérjét fogyasztani?
Mindannyiunk számára szükség van fehérjebevitelre, hogy egy kiegyensúlyozott étrend mellett egészségesek maradhassunk. Bizonyos okokból...
Diéta
Szupergyors ketogén diéta: Útmutató kezdőknek
Lehet, hogy már hallottál a ketogén diétáról, esetleg teljesen új számodra. Egyet bizon állíthatunk: fogyni vágyók millióinak segített...
Diéta
Mit ehetünk az alacsony szénhidráttartalmú értend során?
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend korlátozza a szénhidrátbevitelt. A szénhidrát helyett fehérjét, egészséges zsírokat és rengeteg...
Diéta
Miért rontjuk el a diétát?
Az összeállított étrendek papíron jól hangzanak, és egy darabig tarthatók is. Sokan azonban hamar feladják még mielőtt bármilyen...
Diéta
Ne csak a kalóriákra figyeljünk, a makrotápanyagok megfelelő összeállításában rejlik a siker kulcsa!
A csodadiéták és a kalóriák bűvöletében hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a makrotápanyagokat, az csak a gyúrósoknak való jeligével.
Diéta
5 dolog, amit tudnod kell az időszakos diétákról
-10 kiló 15 nap alatt? Gyors fogyást ígérő turbó diéták? Nos, nem minden arany, ami fénylik. Összeszedtük az 5 legfontosabb dolgot, amit...
Diéta
10 aranyszabály a nassoláshoz
Nem elég, hogy az ember fogyókúrára adja a fejét, még a legnagyobb kedvenceiről, a nasikról is le kell mondani. Dehogy, csak ésszel kell...
