notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

4 szuper keto smoothie receptje

hirdetes

4 szuper smoothie ketogén diétához, hogy igazán sikeres legyen a súlycsökkentés

SFV

Korábban már írtunk a ketogén diétáról, amely egy a szénhidrátok minimalizálásán, egészséges zsírok fogyasztásán alapuló diéta. Mostani cikkemben elhoztam Nektek négy szuper ketogén smoothie  receptjét. Dobáljátok a hozzávalókat egy turmixgépbe, tálaljátok és fogyasszátok egészséggel!

Szuper smoothiek

#1 Málnás-vaníliás smoothie

  • 1 kupica proteinpor
  • 1 evőkanál lenmag
  • ½ csésze málna
  • ½ csésze kókusztej
  • ¼ csésze jég
  • csipetnyi vanília


#2 Avokádós-spenótos smoothie

    hirdetes
  • 1 kupica vaníliás proteinpor
  • 25-30 g spenót
  • ½ avokádó
  • 1 evőkanál kókuszolaj
  • édesítőszer
  • 1,5 csésze mandulatej


#3 Áfonyás-diós smoothie

  • 1 kupica protein
  • 1 evőkanál dió
  • ¼ csésze áfonya
  • ½ csésze kókusztej
  • ½ csésze görögjoghurt
  • 1 csipetnyi vanília


#4 Epres krém-smoothie

  • 1 kupica protein
  • ½ csésze tejszín
  • ¼ csésze eper
  • édesítőszer
  • 5 jégkocka
  • ¼ csésze víz
     
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Zsírszövet

A kötőszövetek egyik fajtája, ami rostos elemeekbe ágyazott zsírsejtekből áll, lebenyekre... Tovább

Nyírfacukor

    Mi is az a nyírfacukor   A nyírfacukor egy fehér,édes,... Tovább

Tovább a lexikonra
diéta egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás élelmiszer életmód étrend fogyás gyümölcs recept smoothie vitamin