notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Tudd meg te is, milyen jótékony hatásai vannak a citromnak! Igyál napi 2-3 pohár citromos vizet, ezzel is tegyél egészségedért!

Nem is tudod, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak

Bárány Lili
hirdetes

Rendszeresen sportolsz, egészségesen táplálkozol, és megfelelő mennyiségű vizet fogyasztasz naponta... Ez mind nagyon példaértékű, de van még egy plusz dolog, amivel tehetsz egészségedért. Biztos hallottál már a citrom jótékony hatásairól. És arról, hogy a citromos víz napi szinten fogyasztása milyen pozitív hatással lehet szervezetedre, testedre, immunrendszeredre? Olvasd tovább cikkünket, és mindent megtudhatsz!

Gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak? Olvasd el cikkünket és tudd meg a legfontosabbakat

Ha megfázásban, lázban szenvedtél nagymamáink nem a gyógyszertárba rohantak tablettákért, hanem citromos teát itattak Veled. Ők ismerték ennek a gyümölcsnek a gyógyító erejét. Ma már azonban a legtöbb ember bedől a gyógyszermaffiának. Mi ismertetjük Veled a citrom egész testre, szervezetre gyakorolt hatásait.

 

Magáról a citromról

A citrusfélék egyik legmagasabb C-vitamint tartalmazó déligyümölcse. Emellett B-komplex, vas, magnézium, kálium, rost tartalma miatt is jelentős. Kálium mennyisége miatt is ajánlott fogyasztani. Gyümölcsként és fűszerként egyaránt használható.

 

Gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak? Olvasd el cikkünket és tudd meg a legfontosabbakat

Leginkább immunrendszer erősítő tulajdonsága ismert. Magas C-vitamin tartalma miatt segíthet a vírusos fertőzések megelőzésében. Ha már betegség lappang Bennünk, akkor is kiváló lehet annak leküzdésében.


Torokfájásra ősrégi recept, ha 1 pohár langyos vízbe fél citromot facsarsz. Káliumban egyik leggazdagabb gyümölcsünk. Több ilyen ásványi anyagot tartalmaz, mint például az alma, vagy a szőlő. Szervezetünknek szüksége van napi 2-3 gramm káliumra, ami segíti a sejtek megfelelő működését. Emellett szívet erősítő hatása is van. És bizonyított tény, hogy az agy,- és idegrendszer helyes működésében is szerepet játszik.


Sajnos a mai világban legtöbb étkezési termék édesítőszert, tartósítószert és különböző mérgező anyagokat tartalmaz, amit a szervezet nem könnyen tud lebontani. Nem beszélve a szénhidrát-tartalomról...A citrom segíti a cukor felszívódását magas savtartalma miatt.
Sokat hallani a méregtelenítés fontosságáról. A citrom segít a salakanyagok kiürítésében. Emésztési zavarokra (magas sav okozta betegségek, gyomorégés, puffadás) egyik legjobb megoldás a rendszeres fogyasztása. Lúgosító hatása közismert, ezért magas gyomor,- és húgysav kezelésére kiváló. És még kellemesebb is egy pohár citromos vizet meginni, mint akármilyen gyógyszer bevenni, nem?

hirdetes

 

Gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak? Olvasd el cikkünket és tudd meg a legfontosabbakat

Mint már említettem, segít a méregtelenítésben. A mérgező anyagok kiürülésével bőrünk szebb, egészségesebb lesz. Eltűnhetnek a pattanások, és ha hosszú távon fogyasztod, a ráncok is csökkenhetnek. Magnézium tartalma is jelentős, ami a haj, fejbőr túlzott zsírosodásának meg szüntetéséért felelős lehet.
Ha sokat olvastál már különböző diétákról, biztos ott is felvetődött már a citrom fogyasztó hatása. Pektin rostban gazdag, ami csökkenti az éhségérzetet. Minél kevesebbet eszünk, annál könnyebben tudjuk leadni a plusz kilókat ugyebár...Emellett egyre ismertebb a citromdiéta világszerte. Próbáld ki Te is! Ha nem kívánod a sima vizet, ásványvizet, citromot belecsepegtetve biztos szívesebben iszol majd. És még jót is teszel vele alakodnak!

Gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak? Olvasd el cikkünket és tudd meg a legfontosabbakat

Felejtsd el a reggeli kávét, fogyassz citromos vizet helyette! Hiszen ismerjük a kávé negatív hatásait a szervezetre. Próbáld ki akár már holnap felkelés után is, és meglátod mennyi energiát ad. Leginkább éhgyomorra igyál, utána 20 perccel már el is fogyaszthatod a reggelidet.
Manapság már nehéz stressz mentesen élni, de a nyugodt lelkiállapotodra is jó hatással lehet magnézium és kálium tartalma miatt. Rendszeres fogyasztása gátolja a későbbi depresszió kialakulását.

hirdetes
És még egy érdekes tudnivaló erről a gyümölcsről. Fog, és ínygyulladás orvoslására is ajánlott. Azonban egy dologra figyelj oda. Fogmosás után ne egyél citromot, vagy igyál vele vizet, mert a sok tömény citrom a fogzománcnak nem tesz jót.

Tehát a citrom rendszeres fogyasztása szervezetünket, testünket is gyógyítja. Miért ne tennél legalább ennyit naponta az egészségedért? Felejtsd el a cukros, vagy sima vizeket. Ízesítsd citrommal az életed! :)
 

Elég nehéz lesz az elején, de viszont nagyon hatásos, mindenképpen próbáld ki és ne ijedj meg az ízétől, hamarosan megszokod. Az első pár napban kezdjük 1 cirom levével-ha megmelegíted a citromot, akkor több levet nyerhetsz-, ezt a citromlevet apró kortyokban igyuk meg. Pár nap elteltével növeljük az adagot, étkezések előtt, főleg reggeli és ebéd előtt igyuk meg egy citromnak a levét, így már napi kettőnél járunk, a cél az, hogy fokozatosan növeljük a dózist, egészen addig, amíg elérjük a napi kilencet-igen, jól látod, kilencet. Lehet, hogy soknak tűnik, de hidd el, hogy a 7-8. nap környékén már meg sem kottyan, Szóval a kilenc citromot úgy osszuk el, hogy reggeli, ebéd és vacsora előtt igyunk meg hármat-hármat. A 12. nap környékén kezdjük el csökkenteni az adagot a kúra végéig, figyeljünk a fokozatosságra. A kúra nagyjából 19-20 napig tart.
Ezt a diétát leginkább tavasszal, és ősszel ajánljuk.
Ekkor van a leginkább szervezetünknek szüksége méregtelenítésre. Sok sikert hozzá!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A lisztérzékenység jelei

2019-10-20

A lisztérzékenység jelei

A coeliakia (lisztérzékenység) jellemzői. Mindennapi táplálékunk a liszt, hiszen ez a kenyér, a tészták alapanyaga. Vannak azonban, akik érzékenyek a gliadinra – a búza, rozs, árpa egyik fehérjéjére, ami a lisztérzékenységet

Támogasd kézmosással a Magyar Vöröskeresztet!

2019-10-16

Támogasd kézmosással a Magyar Vöröskeresztet!

Október 14. volt a kézmosás világnapja, ez alkalomból sokan és sokféleképpen hívják fel a figyelmet ennek fontosságára. Talán az még szokatlannak számít, hogy az egészségmegőrzés mellett a kézmosással támogatni is lehet.

Október 16: az Újraélesztés napja

2019-10-16

Október 16: az Újraélesztés napja

Tudtad? Minél többen állnak körül egy baleseti sérültet, annál kisebb az esély arra, hogy valaki a segítségére siet. Életbevágóan fontos, hogy mindannyian többet tudjunk az újraélesztés technikájáról, és merjük is használni ezt a tudást.

Szakértők ajánlják: őszi finomságokkal a téli vírusok ellen

2019-10-15

Szakértők ajánlják: őszi finomságokkal a téli vírusok ellen

A nyár vége óta sok energiát elfogyasztottunk, itt az ideje, hogy feltankoljuk szervezetünket vitaminokkal! A NaturMed Hotel Carbona szakértői arra adnak tippeket, hogyan készíthetjük fel immunrendszerünket télre, és hogyan köthetjük össze a kellemest a hasznossal, a feltöltődést a finom ízekkel.

Nagy általánosságban mindenhol a fehérjéről esik szó, de mi a helyzet a szénhidrátokkal?

2019-10-14

Nagy általánosságban mindenhol a fehérjéről esik szó, de mi a helyzet a...

A jó forma elérésében szintén rendkívül fontos szerepük van, ugyanúgy, mint a fehérjének, hiszen makro tápanyag. Hízni, zsírosodni elsősorban a szénhidrátoktól fogsz, ugyanakkor energiát adnak, telítettségérzetet okoznak, ha rendesen edzel is, akkor mindenképp figyelned kell a megfelelő mennyiség bevitelére.

Egészséges életmód napi 1000 forintból

2019-10-13

Egészséges életmód napi 1000 forintból

Az egészséges életmóddal kapcsolatos egyik legnagyobb kifogás és tévhit az szokott lenni, hogy egészségesen élni túl drága. Tény, hogy az egészséges ételek között vannak drágábbak is, de ez az egészségtelenekre ugyanúgy igaz, mégis vannak, akik megveszik őket.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
93 719
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 031 516
Közösség

Szótár

Aerob edzés

  Hosszan tartó, alacsony vagy közepes intenzitású mozgásforma, mely során a... Tovább

Energia felvétel

A felvett energia a táplálék energiájából származik.   Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 240

Átlagos értékelés: 4.7