notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Tudd meg te is, milyen jótékony hatásai vannak a citromnak! Igyál napi 2-3 pohár citromos vizet, ezzel is tegyél egészségedért!

Nem is tudod, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak

Bárány Lili
hirdetes

Rendszeresen sportolsz, egészségesen táplálkozol, és megfelelő mennyiségű vizet fogyasztasz naponta... Ez mind nagyon példaértékű, de van még egy plusz dolog, amivel tehetsz egészségedért. Biztos hallottál már a citrom jótékony hatásairól. És arról, hogy a citromos víz napi szinten fogyasztása milyen pozitív hatással lehet szervezetedre, testedre, immunrendszeredre? Olvasd tovább cikkünket, és mindent megtudhatsz!

Gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak? Olvasd el cikkünket és tudd meg a legfontosabbakat

Ha megfázásban, lázban szenvedtél nagymamáink nem a gyógyszertárba rohantak tablettákért, hanem citromos teát itattak Veled. Ők ismerték ennek a gyümölcsnek a gyógyító erejét. Ma már azonban a legtöbb ember bedől a gyógyszermaffiának. Mi ismertetjük Veled a citrom egész testre, szervezetre gyakorolt hatásait.

 

Magáról a citromról

A citrusfélék egyik legmagasabb C-vitamint tartalmazó déligyümölcse. Emellett B-komplex, vas, magnézium, kálium, rost tartalma miatt is jelentős. Kálium mennyisége miatt is ajánlott fogyasztani. Gyümölcsként és fűszerként egyaránt használható.

 

Gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak? Olvasd el cikkünket és tudd meg a legfontosabbakat

Leginkább immunrendszer erősítő tulajdonsága ismert. Magas C-vitamin tartalma miatt segíthet a vírusos fertőzések megelőzésében. Ha már betegség lappang Bennünk, akkor is kiváló lehet annak leküzdésében.


Torokfájásra ősrégi recept, ha 1 pohár langyos vízbe fél citromot facsarsz. Káliumban egyik leggazdagabb gyümölcsünk. Több ilyen ásványi anyagot tartalmaz, mint például az alma, vagy a szőlő. Szervezetünknek szüksége van napi 2-3 gramm káliumra, ami segíti a sejtek megfelelő működését. Emellett szívet erősítő hatása is van. És bizonyított tény, hogy az agy,- és idegrendszer helyes működésében is szerepet játszik.


Sajnos a mai világban legtöbb étkezési termék édesítőszert, tartósítószert és különböző mérgező anyagokat tartalmaz, amit a szervezet nem könnyen tud lebontani. Nem beszélve a szénhidrát-tartalomról...A citrom segíti a cukor felszívódását magas savtartalma miatt.
Sokat hallani a méregtelenítés fontosságáról. A citrom segít a salakanyagok kiürítésében. Emésztési zavarokra (magas sav okozta betegségek, gyomorégés, puffadás) egyik legjobb megoldás a rendszeres fogyasztása. Lúgosító hatása közismert, ezért magas gyomor,- és húgysav kezelésére kiváló. És még kellemesebb is egy pohár citromos vizet meginni, mint akármilyen gyógyszer bevenni, nem?

hirdetes

 

Gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak? Olvasd el cikkünket és tudd meg a legfontosabbakat

Mint már említettem, segít a méregtelenítésben. A mérgező anyagok kiürülésével bőrünk szebb, egészségesebb lesz. Eltűnhetnek a pattanások, és ha hosszú távon fogyasztod, a ráncok is csökkenhetnek. Magnézium tartalma is jelentős, ami a haj, fejbőr túlzott zsírosodásának meg szüntetéséért felelős lehet.
Ha sokat olvastál már különböző diétákról, biztos ott is felvetődött már a citrom fogyasztó hatása. Pektin rostban gazdag, ami csökkenti az éhségérzetet. Minél kevesebbet eszünk, annál könnyebben tudjuk leadni a plusz kilókat ugyebár...Emellett egyre ismertebb a citromdiéta világszerte. Próbáld ki Te is! Ha nem kívánod a sima vizet, ásványvizet, citromot belecsepegtetve biztos szívesebben iszol majd. És még jót is teszel vele alakodnak!

Gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak? Olvasd el cikkünket és tudd meg a legfontosabbakat

Felejtsd el a reggeli kávét, fogyassz citromos vizet helyette! Hiszen ismerjük a kávé negatív hatásait a szervezetre. Próbáld ki akár már holnap felkelés után is, és meglátod mennyi energiát ad. Leginkább éhgyomorra igyál, utána 20 perccel már el is fogyaszthatod a reggelidet.
Manapság már nehéz stressz mentesen élni, de a nyugodt lelkiállapotodra is jó hatással lehet magnézium és kálium tartalma miatt. Rendszeres fogyasztása gátolja a későbbi depresszió kialakulását.
És még egy érdekes tudnivaló erről a gyümölcsről. Fog, és ínygyulladás orvoslására is ajánlott. Azonban egy dologra figyelj oda. Fogmosás után ne egyél citromot, vagy igyál vele vizet, mert a sok tömény citrom a fogzománcnak nem tesz jót.

Tehát a citrom rendszeres fogyasztása szervezetünket, testünket is gyógyítja. Miért ne tennél legalább ennyit naponta az egészségedért? Felejtsd el a cukros, vagy sima vizeket. Ízesítsd citrommal az életed! :)
 

Elég nehéz lesz az elején, de viszont nagyon hatásos, mindenképpen próbáld ki és ne ijedj meg az ízétől, hamarosan megszokod. Az első pár napban kezdjük 1 cirom levével-ha megmelegíted a citromot, akkor több levet nyerhetsz-, ezt a citromlevet apró kortyokban igyuk meg. Pár nap elteltével növeljük az adagot, étkezések előtt, főleg reggeli és ebéd előtt igyuk meg egy citromnak a levét, így már napi kettőnél járunk, a cél az, hogy fokozatosan növeljük a dózist, egészen addig, amíg elérjük a napi kilencet-igen, jól látod, kilencet. Lehet, hogy soknak tűnik, de hidd el, hogy a 7-8. nap környékén már meg sem kottyan, Szóval a kilenc citromot úgy osszuk el, hogy reggeli, ebéd és vacsora előtt igyunk meg hármat-hármat. A 12. nap környékén kezdjük el csökkenteni az adagot a kúra végéig, figyeljünk a fokozatosságra. A kúra nagyjából 19-20 napig tart.
Ezt a diétát leginkább tavasszal, és ősszel ajánljuk.
Ekkor van a leginkább szervezetünknek szüksége méregtelenítésre. Sok sikert hozzá!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Klasszikus újévi fogadalom! De vajon be is tartod?

2019-12-11

Klasszikus újévi fogadalom! De vajon be is tartod?

"Lassan itt a karácsony, az újév, már elkezdtek megfogalmazódni sokunkban a fogadalmaink, melyek közül az egyik, sok ember listáján a fogyás, alakformálás.

Kifogásaitokkal kíméljetek meg! Nem érdekel, és nem hat meg!!

2019-12-09

Kifogásaitokkal kíméljetek meg! Nem érdekel, és nem hat meg!!

Arra van , és lesz időd , energiád amire akarod! Ha egészséges vagy, van kezed-lábad, minden adott ,hogy elgyere a kondi terembe, vagy akár otthon sportolj, akkor tedd meg!

Miért vagyunk fáradtak?

2019-12-09

Miért vagyunk fáradtak?

Az állandó fáradtságérzet az egyik leggyakoribb probléma a népesség körében, melyet befolyásolhat az életvitel. Előfordulhat, hogy valaki egészséges életmódot folytat és nincsen egészségügyi problémája sem, mégis rátelepszik egy kellemetlen érzés: az állandó kimerültség.

Miért nélkülözhetetlen számunkra a glutamin?

2019-12-03

Miért nélkülözhetetlen számunkra a glutamin?

Nélkülözhetetlen a gyomor - és bélrendszer számára, mivel a glutamin az egészséges bélflóra egyik fontos tényezője!

Evéssel kapcsolatos problémák kisgyermekkorban

2019-11-28

Evéssel kapcsolatos problémák kisgyermekkorban

A gyermekeink jó ütemű testi-lelki fejlődéséhez alapvető szükséglet az életkori sajátosságokat figyelmembe vevő táplálás. Az egészséges táplálkozási szokásokat már kora gyermekkorban érdemes kialakítani, elsajátítani. Csecsemőkorban, a szoptatás befejezé

Egy új népbetegség?

2019-11-25

Egy új népbetegség?

Fáradtnak érzed magad? Nem tudsz koncentrálni? Felszaladtak a kilók és nem használ a fogyókúra?

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
71 724
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 323 944
Közösség

Szótár

Nyírfacukor

    Mi is az a nyírfacukor   A nyírfacukor egy fehér,édes,... Tovább

Koleszterin

  A szervezet ezt a zsírnemű anyagot részben a táplálékból nyeri, részben pedig... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 240

Átlagos értékelés: 4.7