notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Tudd meg te is, milyen jótékony hatásai vannak a citromnak! Igyál napi 2-3 pohár citromos vizet, ezzel is tegyél egészségedért!

hirdetes

Nem is tudod, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak

Bárány Lili
hirdetes

Rendszeresen sportolsz, egészségesen táplálkozol, és megfelelő mennyiségű vizet fogyasztasz naponta... Ez mind nagyon példaértékű, de van még egy plusz dolog, amivel tehetsz egészségedért. Biztos hallottál már a citrom jótékony hatásairól. És arról, hogy a citromos víz napi szinten fogyasztása milyen pozitív hatással lehet szervezetedre, testedre, immunrendszeredre? Olvasd tovább cikkünket, és mindent megtudhatsz!

Gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak? Olvasd el cikkünket és tudd meg a legfontosabbakat

Ha megfázásban, lázban szenvedtél nagymamáink nem a gyógyszertárba rohantak tablettákért, hanem citromos teát itattak Veled. Ők ismerték ennek a gyümölcsnek a gyógyító erejét. Ma már azonban a legtöbb ember bedől a gyógyszermaffiának. Mi ismertetjük Veled a citrom egész testre, szervezetre gyakorolt hatásait.

 

Magáról a citromról

A citrusfélék egyik legmagasabb C-vitamint tartalmazó déligyümölcse. Emellett B-komplex, vas, magnézium, kálium, rost tartalma miatt is jelentős. Kálium mennyisége miatt is ajánlott fogyasztani. Gyümölcsként és fűszerként egyaránt használható.

 

Gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak? Olvasd el cikkünket és tudd meg a legfontosabbakat

Leginkább immunrendszer erősítő tulajdonsága ismert. Magas C-vitamin tartalma miatt segíthet a vírusos fertőzések megelőzésében. Ha már betegség lappang Bennünk, akkor is kiváló lehet annak leküzdésében.


Torokfájásra ősrégi recept, ha 1 pohár langyos vízbe fél citromot facsarsz. Káliumban egyik leggazdagabb gyümölcsünk. Több ilyen ásványi anyagot tartalmaz, mint például az alma, vagy a szőlő. Szervezetünknek szüksége van napi 2-3 gramm káliumra, ami segíti a sejtek megfelelő működését. Emellett szívet erősítő hatása is van. És bizonyított tény, hogy az agy,- és idegrendszer helyes működésében is szerepet játszik.


Sajnos a mai világban legtöbb étkezési termék édesítőszert, tartósítószert és különböző mérgező anyagokat tartalmaz, amit a szervezet nem könnyen tud lebontani. Nem beszélve a szénhidrát-tartalomról...A citrom segíti a cukor felszívódását magas savtartalma miatt.
Sokat hallani a méregtelenítés fontosságáról. A citrom segít a salakanyagok kiürítésében. Emésztési zavarokra (magas sav okozta betegségek, gyomorégés, puffadás) egyik legjobb megoldás a rendszeres fogyasztása. Lúgosító hatása közismert, ezért magas gyomor,- és húgysav kezelésére kiváló. És még kellemesebb is egy pohár citromos vizet meginni, mint akármilyen gyógyszer bevenni, nem?

hirdetes

 

Gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak? Olvasd el cikkünket és tudd meg a legfontosabbakat

Mint már említettem, segít a méregtelenítésben. A mérgező anyagok kiürülésével bőrünk szebb, egészségesebb lesz. Eltűnhetnek a pattanások, és ha hosszú távon fogyasztod, a ráncok is csökkenhetnek. Magnézium tartalma is jelentős, ami a haj, fejbőr túlzott zsírosodásának meg szüntetéséért felelős lehet.
Ha sokat olvastál már különböző diétákról, biztos ott is felvetődött már a citrom fogyasztó hatása. Pektin rostban gazdag, ami csökkenti az éhségérzetet. Minél kevesebbet eszünk, annál könnyebben tudjuk leadni a plusz kilókat ugyebár...Emellett egyre ismertebb a citromdiéta világszerte. Próbáld ki Te is! Ha nem kívánod a sima vizet, ásványvizet, citromot belecsepegtetve biztos szívesebben iszol majd. És még jót is teszel vele alakodnak!

Gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak? Olvasd el cikkünket és tudd meg a legfontosabbakat

Felejtsd el a reggeli kávét, fogyassz citromos vizet helyette! Hiszen ismerjük a kávé negatív hatásait a szervezetre. Próbáld ki akár már holnap felkelés után is, és meglátod mennyi energiát ad. Leginkább éhgyomorra igyál, utána 20 perccel már el is fogyaszthatod a reggelidet.
Manapság már nehéz stressz mentesen élni, de a nyugodt lelkiállapotodra is jó hatással lehet magnézium és kálium tartalma miatt. Rendszeres fogyasztása gátolja a későbbi depresszió kialakulását.
És még egy érdekes tudnivaló erről a gyümölcsről. Fog, és ínygyulladás orvoslására is ajánlott. Azonban egy dologra figyelj oda. Fogmosás után ne egyél citromot, vagy igyál vele vizet, mert a sok tömény citrom a fogzománcnak nem tesz jót.

Tehát a citrom rendszeres fogyasztása szervezetünket, testünket is gyógyítja. Miért ne tennél legalább ennyit naponta az egészségedért? Felejtsd el a cukros, vagy sima vizeket. Ízesítsd citrommal az életed! :)
 

Elég nehéz lesz az elején, de viszont nagyon hatásos, mindenképpen próbáld ki és ne ijedj meg az ízétől, hamarosan megszokod. Az első pár napban kezdjük 1 cirom levével-ha megmelegíted a citromot, akkor több levet nyerhetsz-, ezt a citromlevet apró kortyokban igyuk meg. Pár nap elteltével növeljük az adagot, étkezések előtt, főleg reggeli és ebéd előtt igyuk meg egy citromnak a levét, így már napi kettőnél járunk, a cél az, hogy fokozatosan növeljük a dózist, egészen addig, amíg elérjük a napi kilencet-igen, jól látod, kilencet. Lehet, hogy soknak tűnik, de hidd el, hogy a 7-8. nap környékén már meg sem kottyan, Szóval a kilenc citromot úgy osszuk el, hogy reggeli, ebéd és vacsora előtt igyunk meg hármat-hármat. A 12. nap környékén kezdjük el csökkenteni az adagot a kúra végéig, figyeljünk a fokozatosságra. A kúra nagyjából 19-20 napig tart.
Ezt a diétát leginkább tavasszal, és ősszel ajánljuk.
Ekkor van a leginkább szervezetünknek szüksége méregtelenítésre. Sok sikert hozzá!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A Schobert Norbi botrány és ez az álságos Magyarország

2020-01-25

A Schobert Norbi botrány és ez az álságos Magyarország

Ülök péntek délután Budapest egyik fürdőjében, és az előttem döngő léptekkel elvonuló hatalmas sörhasú férfiakat szemlélem. Harmincas éveikben járnak.

A depresszió és a táplálkozás lehetséges összefüggései!

2020-01-24

A depresszió és a táplálkozás lehetséges összefüggései!

Az már szinte közhelynek számít, hogy tudatos táplálkozással és a rendszeres testmozgással rengeteget tehetünk az egészségünkért, a jobb közérzetünkért, ami sok esetben a természetesen lelkünkkel is szoros összefüggésben áll.

Vess véget a fejfájásnak természetes módszerekkel - 7 bevált trükk!

2020-01-22

Vess véget a fejfájásnak természetes módszerekkel - 7 bevált trükk!

A mai világban a fejfájás – és ezzel együtt a fájdalomcsillapító gyógyszerek bekapkodása is - mindennapjaink velejárója lett. Azonban jobb, ha tudjátok, hogy léteznek természetes megoldások fejfájás ellen

Ne dőlj be mindennek, amit a címkéken olvasol!

2020-01-20

Ne dőlj be mindennek, amit a címkéken olvasol!

A light címke mágikus jelentőséggel bír a fogyókúrázók és az egészséges életmódot folytatók körében. valld be, hogy te is inkább a kosaradba rakod a „light”, a „diet”, a „wellness” vagy épp „zsírszegény” felirattal forgalmazott ételeket, mint a hagyományosakat, hiába drágábbak.

Izotóniás sportital – Minden amit tudnod kell!

2020-01-20

Izotóniás sportital – Minden amit tudnod kell!

Az izotóniás sportitalokra csak élsportolóknak van szüksége? Mit takar az, hogy „izotóniás” egy ital? Mit tartalmaz? Tények és tévhitek, amiket jobb, ha tisztázunk!

8 bél-barát szénhidrát alternatíva

2020-01-19

8 bél-barát szénhidrát alternatíva

Bemutatunk 8 szénhidrát alternatívát amelyek elősegítik az egészséges bélműködést.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
232 888
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
232 888
Közösség

Szótár

Laparoszkópia

A hasüreg tükrözése a hasfalon keresztül. A hasfalat a köldök közelében szúrják át, majd... Tovább

Orbáncfű (Közönséges)

Latin neve: Hypericum perforatum   Eredete, élőhelye   A Közönséges orbáncfű... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 240

Átlagos értékelés: 4.7