notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A banánfogyasztás előnyei

A banán jótékony hatásai

Borbély Brigitta
hirdetes

Ha gyümölcsről van szó, nekem legelőször a banán jut eszembe, legszívesebben naponta hármat is megennék belőle. Te is így vagy vele? Vagy épp az ellenkezőjét érzed, rá sem bírsz nézni, az ízétől pedig a hideg is kiráz? Mindkét esetben olvass tovább, hiszen a banánnak számos olyan felhasználási módja van, amely jótékony hatással lesz a szervezetedre, és a környezetedre egyaránt.

Együk több banánt!

 

Nézzük tehát mi az, amiben a banán segíti testi-lelki egészségünk megtartását

 

A banán a trópusokon elterjedt és termesztett növény, amely töretlen népszerűségnek örvend íze és számos jótékony hatása miatt. Mivel a gyümölcs könnyen emészthető, kisbabáknak is adható, a gyomorból 110 perc alatt kiürül. Ajánlható gyomorfekélyben szenvedőknek, ugyanis az orvostudomány gyógyhatásúnak tartja. A-, U-,E-vitamint, vasat, rezet, jódot, mangánt és foszfort tartalmaz. Jelentős szénhidrát tartalma miatt fogyókúrázóknak azonban nem ajánlott nagyobb mennyiségben fogyasztani.

 

Érdekes felfedezésként angol kutatók megtalálták a banánhéj hasznosításának egyik legegyszerűbb módját: a banánból készült brikett lehet a jövő energiaforrása a fában szegény országok számára. A növényi hulladék fűtőanyaggá történő alakítása a fenntartható fejlődés egyik alappillére. A következő oldalon elmondom, miért előnyös a banánfogyasztás mindenki számára! 

 

Együk több banánt!

 

Ha rajongsz a banánért, akkor továbbra is imádni fogod, mert:

  • jobb, mint a sportitalok a magas antioxidáns, rost, és B6 vitamin tartalmának köszönhetően
  • hirdetes
  • segít az izomláz enyhítésében és a további sérülések elkerülésében
  • a legjobb megoldás, ha lefekvés előtt úgy érzed, hogy feltétlenül enned kell valamit
  • csökkenti a stroke kockázatát - lehet, hogy napi egy banán távol tartja az orvost?
  • balzsam helyett, vagy azzal keverve csodákat művel a hajjal: puhítja, és selymesebbé teszi
  • szebbé teszi az arcbőröd: dörzsöld át vele az arcod naponta, és néhány nap múlva sokkal ragyogóbb lesz az arcbőröd
  • segít a szem alatti karikák és táskák eltüntetésében
  • kend be a banán héjával a rovarcsípésed, és rögtön enyhülni fog a viszketés
  • csökkenti a stresszt a magas B6 vitamin tartalmának köszönhetően, a banán növeli a serotonin-termelést, amelytől jobb lesz a hangulatunk
  • készíthetsz belőle ecetet: a banánhéj kesernyés íze remek alapanyagául szolgál a házi készítésű ecetnek
  • süthetsz banánchipset: szeleteld fel vékony karikákra, és süsd ki őket sütőben: finom, friss és ropogós nassolnivalót kapsz
  • remek palacsinta alapanyag: egy banánt keverj össze két tojással, süsd ki, és kész is a tápláló és egészséges reggeli
  • hirdetes
  • még fagyit is készíthetsz belőle: fagyaszd le a banánt néhány órára, majd turmixold a robotgépben, amíg krémes nem lesz, ízesítheted fahéjjal, csokival, de önmagában is isteni desszert

 

Együk több banánt!

 

Ha kevésbé vagy oda a banánért, próbáld ki ezeket a trükköket a kertben:

  • termessz vele paradicsomot: elsőre lehet, hogy őrültségnek hangzik, de ha banánhéjat teszel a paradicsom magok köré rögtön miután elültetted őket, ez segít termékenyebbé tenni őket
  • csinálj komposztot belőle: a banán héja tökéletes a komposzthoz, mivel gyorsan lebomlik és sokkal gazdagabbá, és sokkal termékenyebbé teszi a talajt
  • rovarirtás: ha levéltetvekkel vannak tele növényeid, hámozz meg egy banánt, és állítsd bele a növény földjébe
  • vonzza a madarakat és pillangókat: helyezz egy túl érett banánt, vagy banánhéjat a kertedbe, és figyeld, ahogy odavonzza a kerted számára jótékony hatású madarakat és lepkéket

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Pipacs1 – a szupermeggy

2019-07-17

Pipacs1 – a szupermeggy

Mit nekünk goji bogyó, acaí, gránátalma. Csupa betolakodó, miközben van saját igazi magyar superfoodunk. Bocsánat, szuperétkünk. Egy különleges meggyfajta, gyönyörű névvel.

Nyit a Campusz Fesztivál

2019-07-17

Nyit a Campusz Fesztivál

Ma többek között a Quimby, a Bagossy Brothers Company, és a Margaret Island koncertjével nyit Magyarország egyik legnagyobb nyári kulturális eseménye, a debreceni Campus Fesztivál.

Jó hír: egy parkban üldögéléssel is segíthet az egészségén

2019-07-16

Jó hír: egy parkban üldögéléssel is segíthet az egészségén

Heti két óra eltöltése a természetben jelentősen növeli az egészséget, a jólétet, még úgy is, ha csak egyszerűen üldögél az ember és élvezi a nyugalmat - vélik brit kutatók.

Egy nagy kutatás eredménye: nagyon nem mindegy, hova híznak a nők

2019-07-16

Egy nagy kutatás eredménye: nagyon nem mindegy, hova híznak a nők

Egy nagyléptékű amerikai kutatás szerint azok az idősebb, egészséges súlyú nők, akik a hasuk helyet a combjukra híznak, védettebbek a szívbetegségektől. A kutatók szerint az "alma alakú" nőknek meg kell próbálnia leadni a hasukból és "körte alakúvá" válni.

Ahogy anya etet, nemcsak a testi és lelki egészségünket, de még az ökológiai lábnyomunkat is meghatározza

2019-07-13

Ahogy anya etet, nemcsak a testi és lelki egészségünket, de még az...

Az élet első ezer napján a megfelelő táplálás azért is különösen fontos, mert az akkor rögzült szokások végigkísérik a felnőttkort. Dr. Pászthy Bea gyermekorvos, gyermekpszichiáter írása.

Hogyan nyerjük vissza a kontrollt az étkezésben?

2019-07-12

Hogyan nyerjük vissza a kontrollt az étkezésben?

A fogyókúrák, életmódváltások virágkorát éljük, mégis egyre több a túlsúlyos és evési zavarokkal élő. Valóban ennyire akaratgyengék lennénk? Vagy más okuk van a sorozatos kudarcoknak?

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
72 628
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 526 776
Közösség

Szótár

C-vitamin

Aszkorbinsav. Vízben jól oldódó, erősen redukáló vegyület. Képlete: C6H8O6. Teljesen... Tovább

Sóska

Latin neve (Rumex acetosa)   Eredete, élőhelye   Egész Európában őshonos, de... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 107

Átlagos értékelés: 4.9