notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A banánfogyasztás előnyei

A banán jótékony hatásai

Borbély Brigitta
hirdetes

Ha gyümölcsről van szó, nekem legelőször a banán jut eszembe, legszívesebben naponta hármat is megennék belőle. Te is így vagy vele? Vagy épp az ellenkezőjét érzed, rá sem bírsz nézni, az ízétől pedig a hideg is kiráz? Mindkét esetben olvass tovább, hiszen a banánnak számos olyan felhasználási módja van, amely jótékony hatással lesz a szervezetedre, és a környezetedre egyaránt.

Együk több banánt!

 

Nézzük tehát mi az, amiben a banán segíti testi-lelki egészségünk megtartását

 

A banán a trópusokon elterjedt és termesztett növény, amely töretlen népszerűségnek örvend íze és számos jótékony hatása miatt. Mivel a gyümölcs könnyen emészthető, kisbabáknak is adható, a gyomorból 110 perc alatt kiürül. Ajánlható gyomorfekélyben szenvedőknek, ugyanis az orvostudomány gyógyhatásúnak tartja. A-, U-,E-vitamint, vasat, rezet, jódot, mangánt és foszfort tartalmaz. Jelentős szénhidrát tartalma miatt fogyókúrázóknak azonban nem ajánlott nagyobb mennyiségben fogyasztani.

 

Érdekes felfedezésként angol kutatók megtalálták a banánhéj hasznosításának egyik legegyszerűbb módját: a banánból készült brikett lehet a jövő energiaforrása a fában szegény országok számára. A növényi hulladék fűtőanyaggá történő alakítása a fenntartható fejlődés egyik alappillére. A következő oldalon elmondom, miért előnyös a banánfogyasztás mindenki számára! 

 

Együk több banánt!

 

Ha rajongsz a banánért, akkor továbbra is imádni fogod, mert:

  • jobb, mint a sportitalok a magas antioxidáns, rost, és B6 vitamin tartalmának köszönhetően
  • hirdetes
  • segít az izomláz enyhítésében és a további sérülések elkerülésében
  • a legjobb megoldás, ha lefekvés előtt úgy érzed, hogy feltétlenül enned kell valamit
  • csökkenti a stroke kockázatát - lehet, hogy napi egy banán távol tartja az orvost?
  • balzsam helyett, vagy azzal keverve csodákat művel a hajjal: puhítja, és selymesebbé teszi
  • szebbé teszi az arcbőröd: dörzsöld át vele az arcod naponta, és néhány nap múlva sokkal ragyogóbb lesz az arcbőröd
  • segít a szem alatti karikák és táskák eltüntetésében
  • kend be a banán héjával a rovarcsípésed, és rögtön enyhülni fog a viszketés
  • csökkenti a stresszt a magas B6 vitamin tartalmának köszönhetően, a banán növeli a serotonin-termelést, amelytől jobb lesz a hangulatunk
  • készíthetsz belőle ecetet: a banánhéj kesernyés íze remek alapanyagául szolgál a házi készítésű ecetnek
  • süthetsz banánchipset: szeleteld fel vékony karikákra, és süsd ki őket sütőben: finom, friss és ropogós nassolnivalót kapsz
  • remek palacsinta alapanyag: egy banánt keverj össze két tojással, süsd ki, és kész is a tápláló és egészséges reggeli
  • hirdetes
  • még fagyit is készíthetsz belőle: fagyaszd le a banánt néhány órára, majd turmixold a robotgépben, amíg krémes nem lesz, ízesítheted fahéjjal, csokival, de önmagában is isteni desszert

 

Együk több banánt!

 

Ha kevésbé vagy oda a banánért, próbáld ki ezeket a trükköket a kertben:

  • termessz vele paradicsomot: elsőre lehet, hogy őrültségnek hangzik, de ha banánhéjat teszel a paradicsom magok köré rögtön miután elültetted őket, ez segít termékenyebbé tenni őket
  • csinálj komposztot belőle: a banán héja tökéletes a komposzthoz, mivel gyorsan lebomlik és sokkal gazdagabbá, és sokkal termékenyebbé teszi a talajt
  • rovarirtás: ha levéltetvekkel vannak tele növényeid, hámozz meg egy banánt, és állítsd bele a növény földjébe
  • vonzza a madarakat és pillangókat: helyezz egy túl érett banánt, vagy banánhéjat a kertedbe, és figyeld, ahogy odavonzza a kerted számára jótékony hatású madarakat és lepkéket

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

2019-11-16

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

Ahhoz, hogy hosszútávon is megőrizzük az egészségünket fontos, hogy az ételek, amiket a szervezetünkbe viszünk szintén egészségesek legyenek. A következőkben mutatunk 10 dolgot, amitől egészségesebbé tudod tenni a mindennapi étkezéseket, mindenféle megerőltetés nélkül

A pulzusmérésről röviden

2019-11-15

A pulzusmérésről röviden

Mindenki, aki a rendszeres testmozgást választja,kitűzött valamilyen személyes célt maga elé, amelynek eléréséért naponta, hetente több órát áldoz idejéből. E célok hatékony megvalósítása érdekében elengedhetetlen a terhelés intenzitásának folyamatos nyomon követése

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

2019-11-14

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

Rengeteg embertől hallottam már, hogy ő bizony nem szeret edzőterembe járni. Bár szeretne fogyni, és az edzés maga sem riasztja vissza általában őket – mintha kicsit félnének az edzőteremtől. Nézzük, mi lehet ennek az oka, és hogy győzheted le

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

2019-11-13

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

Nem is gondolnánk milyen hatása lehet egy - egy élelmiszernek a bevett gyógyszerekre. Egyesek képesek többszörösére növelni a hatásfokát, míg mások teljesen semlegesíthetik. . Ezért nagyon körültekintőeknek kell lennünk egy gyógyszerkúra alatt

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

2019-11-13

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

2019-11-11

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

A felfázással sajnos szinte minden nő találkozott már, mivel különösen a gyengébbik nemet érinti ez a baktériumos fertőzés. Fájdalmas és kellemetlen tünetekkel jár, van akinek enyhébb és van, akinek elviselhetetlen szintű fájdalmakat okoz. Ha te is szenvedsz a felfázástól, próbáld ki a következő házi praktikákat, melyek sokak szerint hatásosnak

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
93 899
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 178 814
Közösség

Szótár

Glikogén

Az állati szervezet legfőbb energiaforrása. Ez egy olyan keményítő, amely... Tovább

Glükóz

A glükóz nem más, mint vércukor, hétköznapi néven szőlőcukor. A glükóz olyan cukor,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 107

Átlagos értékelés: 4.9