A banánfogyasztás előnyei

A banán jótékony hatásai

Borbély Brigitta
hirdetes

Ha gyümölcsről van szó, nekem legelőször a banán jut eszembe, legszívesebben naponta hármat is megennék belőle. Te is így vagy vele? Vagy épp az ellenkezőjét érzed, rá sem bírsz nézni, az ízétől pedig a hideg is kiráz? Mindkét esetben olvass tovább, hiszen a banánnak számos olyan felhasználási módja van, amely jótékony hatással lesz a szervezetedre, és a környezetedre egyaránt.

Együk több banánt!

 

Nézzük tehát mi az, amiben a banán segíti testi-lelki egészségünk megtartását

 

A banán a trópusokon elterjedt és termesztett növény, amely töretlen népszerűségnek örvend íze és számos jótékony hatása miatt. Mivel a gyümölcs könnyen emészthető, kisbabáknak is adható, a gyomorból 110 perc alatt kiürül. Ajánlható gyomorfekélyben szenvedőknek, ugyanis az orvostudomány gyógyhatásúnak tartja. A-, U-,E-vitamint, vasat, rezet, jódot, mangánt és foszfort tartalmaz. Jelentős szénhidrát tartalma miatt fogyókúrázóknak azonban nem ajánlott nagyobb mennyiségben fogyasztani.

 

Érdekes felfedezésként angol kutatók megtalálták a banánhéj hasznosításának egyik legegyszerűbb módját: a banánból készült brikett lehet a jövő energiaforrása a fában szegény országok számára. A növényi hulladék fűtőanyaggá történő alakítása a fenntartható fejlődés egyik alappillére. A következő oldalon elmondom, miért előnyös a banánfogyasztás mindenki számára! 

 

Együk több banánt!

 

Ha rajongsz a banánért, akkor továbbra is imádni fogod, mert:

  • jobb, mint a sportitalok a magas antioxidáns, rost, és B6 vitamin tartalmának köszönhetően
  • hirdetes
  • segít az izomláz enyhítésében és a további sérülések elkerülésében
  • a legjobb megoldás, ha lefekvés előtt úgy érzed, hogy feltétlenül enned kell valamit
  • csökkenti a stroke kockázatát - lehet, hogy napi egy banán távol tartja az orvost?
  • balzsam helyett, vagy azzal keverve csodákat művel a hajjal: puhítja, és selymesebbé teszi
  • szebbé teszi az arcbőröd: dörzsöld át vele az arcod naponta, és néhány nap múlva sokkal ragyogóbb lesz az arcbőröd
  • segít a szem alatti karikák és táskák eltüntetésében
  • kend be a banán héjával a rovarcsípésed, és rögtön enyhülni fog a viszketés
  • csökkenti a stresszt a magas B6 vitamin tartalmának köszönhetően, a banán növeli a serotonin-termelést, amelytől jobb lesz a hangulatunk
  • készíthetsz belőle ecetet: a banánhéj kesernyés íze remek alapanyagául szolgál a házi készítésű ecetnek
  • süthetsz banánchipset: szeleteld fel vékony karikákra, és süsd ki őket sütőben: finom, friss és ropogós nassolnivalót kapsz
  • remek palacsinta alapanyag: egy banánt keverj össze két tojással, süsd ki, és kész is a tápláló és egészséges reggeli
  • még fagyit is készíthetsz belőle: fagyaszd le a banánt néhány órára, majd turmixold a robotgépben, amíg krémes nem lesz, ízesítheted fahéjjal, csokival, de önmagában is isteni desszert

 

Együk több banánt!

 

Ha kevésbé vagy oda a banánért, próbáld ki ezeket a trükköket a kertben:

  • termessz vele paradicsomot: elsőre lehet, hogy őrültségnek hangzik, de ha banánhéjat teszel a paradicsom magok köré rögtön miután elültetted őket, ez segít termékenyebbé tenni őket
  • csinálj komposztot belőle: a banán héja tökéletes a komposzthoz, mivel gyorsan lebomlik és sokkal gazdagabbá, és sokkal termékenyebbé teszi a talajt
  • rovarirtás: ha levéltetvekkel vannak tele növényeid, hámozz meg egy banánt, és állítsd bele a növény földjébe
  • vonzza a madarakat és pillangókat: helyezz egy túl érett banánt, vagy banánhéjat a kertedbe, és figyeld, ahogy odavonzza a kerted számára jótékony hatású madarakat és lepkéket

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A tudomány szerint a növények egészségesebbé és boldogabbá tesznek bennünket

2019-05-21

A tudomány szerint a növények egészségesebbé és boldogabbá tesznek bennünket

A legtöbben gyilkosok vagyunk. Na persze ezt nem a szót hétköznapi értelmében kell venni, de sokan biztosan számos növény haláláért felelnek – többért, mint amennyire vissza tudnának emlékezni.

Emésztőszervi betegségek lelki háttere

2019-05-20

Emésztőszervi betegségek lelki háttere

Állandó sietség, rohanás, nincs időd ebédelni, csak bekapni pár falatot, és már szaladsz is tovább. Gyakran még az étel alapos megrágása is elmarad, a nagyobb falatokkal viszont nehezebben birkózik meg a gyomor.

Rhabdomyolysis a vázizomzat szétesése!

2019-05-20

Rhabdomyolysis a vázizomzat szétesése!

A rhabdomyolysis a vázizomzat károsodásával, szétesésével, pusztulásával járó megbetegedés, amely az izomzat myoglobin proteinjének a vizeletbe történő kiválasztódásával jár.

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

2019-05-20

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

A magas fehérjetartalmú étrendnek lehetnek mellékhatásai. A fehérje nélkülözhetetlen a szervezet számára, mivel olyan aminosavakból áll, melyek a testszövetek építő kövei, beleértve az izmokat, az ereket, a hajat, a bőrt és a körmöket is.

Kókuszvirág cukor a legjobb választás

2019-05-16

Kókuszvirág cukor a legjobb választás

A kókuszvirág cukor évezredek óta használt közkedvelt édesítőszer a déli- és délkelet-ázsiai régióban, ahol igen bőséges a kínálat kókuszpálmából. A kókuszból készült termékek legnagyobb előállítói és forgalmazói a Fülöp-Szigetek és Indonézia. A hazai alternatív édesítőszerek piacán körülbelül 5 éve jelent meg a kókuszvirág cukor.

Az ásványvíz egészséges, de melyik? A savas vagy a szénsavmentes ajánlott?

2019-05-16

Az ásványvíz egészséges, de melyik? A savas vagy a szénsavmentes ajánlott?

A víz nagyon egészséges, ajánlott belőle akár napi két liter elfogyasztása. Leginkább az ásványvízből! Bár általában mindenki annyi vizet fogyaszt, amennyi neki jólesik, a szakértők szerint napi akár három liter vizet is érdemes meginnunk, hogy egészségesek legyünk.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
134 305
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 053 394
Közösség

Szótár

Mozgáskoordináció

  Azon képesség, amely a mozgások végrehajtásának célszerű szabályozását segíti... Tovább

Csalán

Latin neve: Urtica dioica   Eredete, élőhelye   Európában őshonos,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 107

Átlagos értékelés: 4.9