notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni

A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni

Kiss Sándor - Sasa
hirdetes

Sokan minél gyorsabban próbálják elérni az álomalakot, ezért drasztikus fogyókúrákba kezdenek. Az egyik hatalmas változás általában nem várt eredményeket hoz! Tudd meg te is, hogy miért érdemes inkább a fokozatosságra törekedned! 

A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni

Sokan jönnek azzal, hogy olyan formát akarnak összehozni, mint a fitness modellek a képen, mert életük legjobb formája kell az esküvőre vagy a nyaralásra.

A gond csak az, hogy ez nem így működik. Ha ez most jut eszedbe, életed legjobb formáját nem fogod elérni, max egy picit jobbat, mint most van.

 

Persze lesz olyan, aki beígéri, te rommá sanyargatod magad, aztán ha mázlid van, nem leszel evészavaros és lehet még gyereked. Ha nincs mázlid, és 99.99% hogy nincs, mert az idiotizmus, mindig szerencsétlenséggel párosul, akkor a végén kövérebb leszel, mint amiből indultál, benyelsz pár olyan betegséget, ami hátráltatni fogja a fogyásod és a tényleg csúcsa az egésznek, mikor úgy felborítottad a hormonháztartásod, hogy már fogamzásgátlóra sem kell költened, mert esélyed sincs a terhességre.

 

 

Szerző:

Kiss Sándor, Sasa 

facebook.com/Sasafitness

A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni

Mindezt miért? Hogy pár rokon előtt, akik egyébként tudják, hogy lusta vagy, megmutasd "életed formáját" egy olyan pasival az oldaladon, aki lusta disznóként is ágyba cipelt… Logikátlan.

hirdetes

Jobban akarsz kinézni a strandon idén nyáron? Jobban nézhetsz ki, életed formája messze lesz, de már a jelen állapothoz képest is lehet javítani.

 

 

Fél év, egy év nagyjából ennyi kell egy tényleg durva változáshoz és rengeteg mindent be kell tartani, sok lemondással jár. Ettől szoktatok megijedni és kerestek inkább valami gyorsat és drasztikusat.

A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni. Soha nem jött még össze senkinek. Dolgoztasd meg a tested. A teljes tested. Nem úgy, hogy egyik hónap csak comb, másik hónap csak has, majd fenék. Ez a legnagyobb tévút. A tested minden izmát kell terhelni, hogy arányosan fejlődj.

 

 

Szerző:

Kiss Sándor, Sasa 

facebook.com/Sasafitness

A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni

Személyre szabott diéta kell, nem olyan, amit a neten találsz. Azokkal pont annyi a baj, hogy megírták őket. A te tested, életviteled, aktivitásod, a sport, amit űzöl… Mind eltér attól, amit 1000 másik ember csinál. Ha kevesebbet eszel, hízni fogsz, ha többet hízni fogsz. Ha az edzés nem intenzív hízni fogsz. Ha intenzív, de nem eszel eleget, izmot fogsz veszíteni. Ez egy összetett folyamat.

hirdetes

 

 

A tudatosságodat az fogja mutatni, hogy képes vagy legalább egy évre előre gondolkodni. Aki rendszeresen 3 héttel nyaralás előtt kap észbe, annak meg kell köszönni a részvételt és hátat fordítani. Az ilyen ember soha nem fog egyről a kettőre jutni. Ők nem tervezik az életüket, hanem csak reagálnak arra, ami épp jön. Az ő életükben soha nem lesz fejlődés semmilyen téren, mert nem kitartóak és képtelenek előre gondolkodni.

Próbálj meg egy rendszert vinni az életedben, ami elvisz A-ból B-be, az évekig tartó egy helyben toporgás helyett.

 

 

Szerző:

Kiss Sándor, Sasa 

facebook.com/Sasafitness

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Soványan kövéren! Zsigeri izmok elzsírosodása.

2019-06-17

Soványan kövéren! Zsigeri izmok elzsírosodása.

A belső szervek között lerakódó zsírt nevezzük zsigeri vagy más néven viszcerális zsírnak. Mivel a belső szervek közelében található ezért felszaporodása különösen megnöveli bizonyos betegségek kockázatát.

8 tanács a lapos hasért, edzés nélkül

2019-06-14

8 tanács a lapos hasért, edzés nélkül

Mindenki szeretne lapos hasat, azonban sokan nem szeretünk sok energiát beleölni a céljaink elérésért. A lapos has titka főleg az étrenden múlik, méghozzá alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell követni, hogy minél kevesebb legyen a testzsírszázalékunk. Lehetséges nagyobb változtatások nélkül is elérni a lapos hasat?

Diéta utáni étkezés! Szabályok amire oda kell figyelni

2019-06-05

Diéta utáni étkezés! Szabályok amire oda kell figyelni

Sokan panaszkodnak a diéta utáni, rossz gyomor problémákra, hasmenésre, gyomor fájásra, savasodásra. Fontos betartani a fokozatosság elvét az étkezésben is! Nagyon fontos a megfelelő salaktalanítás és a vitaminháztartás feltöltése.

Néhány étel, amit enned kell, ha hasra hízol

2019-06-05

Néhány étel, amit enned kell, ha hasra hízol

Ha a máj nem jól dolgozik, nem fogysz le! A májad a szervezeted hajtórugója. Számos nélkülözhetetlen feladatot lát el, köztük fehérjéket, koleszterint és epét termel, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat raktároz.

A legjobb összetett szénhidrátok! Ismerjük meg ezeket!

2019-06-05

A legjobb összetett szénhidrátok! Ismerjük meg ezeket!

Sokan úgy hiszik, hogy az egészséges étrend nem tartalmazhat szénhidrátokat. Csakhogy ez így nem igaz, sőt: az összetett szénhidrátok fontos részei a táplálkozásnak. Lássuk tehát a legjobb szénhidrátforrásokat!

A drasztikus szénhidrátcsökkentés fordítva sülhet el.

2019-06-05

A drasztikus szénhidrátcsökkentés fordítva sülhet el.

Míg néhány évtizeddel ezelőtt a túlzásba vitt zsírfogyasztást tették felelőssé a túlsúly kialakulásáért, napjainkban minden fogyni vágyó tisztában van vele, hogy a főbűnös a szénhidrát.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
247 332
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 371 719
Közösség

Szótár

Cukorbetegség

A cukorbetegség (diabetes mellitus vagy "diabétesz", magyarul "mézédes átfolyás"-t jelent a... Tovább

Zsálya

Latin neve: Salvia officinalis   Eredete, élőhelye   A Földközi-tenger... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 122

Átlagos értékelés: 4.9

diéta egészséges táplálkozás élelmiszer elhízás