notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni

A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni

Kiss Sándor - Sasa
hirdetes

Sokan minél gyorsabban próbálják elérni az álomalakot, ezért drasztikus fogyókúrákba kezdenek. Az egyik hatalmas változás általában nem várt eredményeket hoz! Tudd meg te is, hogy miért érdemes inkább a fokozatosságra törekedned! 

A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni

Sokan jönnek azzal, hogy olyan formát akarnak összehozni, mint a fitness modellek a képen, mert életük legjobb formája kell az esküvőre vagy a nyaralásra.

A gond csak az, hogy ez nem így működik. Ha ez most jut eszedbe, életed legjobb formáját nem fogod elérni, max egy picit jobbat, mint most van.

 

Persze lesz olyan, aki beígéri, te rommá sanyargatod magad, aztán ha mázlid van, nem leszel evészavaros és lehet még gyereked. Ha nincs mázlid, és 99.99% hogy nincs, mert az idiotizmus, mindig szerencsétlenséggel párosul, akkor a végén kövérebb leszel, mint amiből indultál, benyelsz pár olyan betegséget, ami hátráltatni fogja a fogyásod és a tényleg csúcsa az egésznek, mikor úgy felborítottad a hormonháztartásod, hogy már fogamzásgátlóra sem kell költened, mert esélyed sincs a terhességre.

 

 

Szerző:

Kiss Sándor, Sasa 

facebook.com/Sasafitness

A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni

Mindezt miért? Hogy pár rokon előtt, akik egyébként tudják, hogy lusta vagy, megmutasd "életed formáját" egy olyan pasival az oldaladon, aki lusta disznóként is ágyba cipelt… Logikátlan.

hirdetes

Jobban akarsz kinézni a strandon idén nyáron? Jobban nézhetsz ki, életed formája messze lesz, de már a jelen állapothoz képest is lehet javítani.

 

 

Fél év, egy év nagyjából ennyi kell egy tényleg durva változáshoz és rengeteg mindent be kell tartani, sok lemondással jár. Ettől szoktatok megijedni és kerestek inkább valami gyorsat és drasztikusat.

A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni. Soha nem jött még össze senkinek. Dolgoztasd meg a tested. A teljes tested. Nem úgy, hogy egyik hónap csak comb, másik hónap csak has, majd fenék. Ez a legnagyobb tévút. A tested minden izmát kell terhelni, hogy arányosan fejlődj.

 

 

Szerző:

Kiss Sándor, Sasa 

facebook.com/Sasafitness

A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni

Személyre szabott diéta kell, nem olyan, amit a neten találsz. Azokkal pont annyi a baj, hogy megírták őket. A te tested, életviteled, aktivitásod, a sport, amit űzöl… Mind eltér attól, amit 1000 másik ember csinál. Ha kevesebbet eszel, hízni fogsz, ha többet hízni fogsz. Ha az edzés nem intenzív hízni fogsz. Ha intenzív, de nem eszel eleget, izmot fogsz veszíteni. Ez egy összetett folyamat.

hirdetes

 

 

A tudatosságodat az fogja mutatni, hogy képes vagy legalább egy évre előre gondolkodni. Aki rendszeresen 3 héttel nyaralás előtt kap észbe, annak meg kell köszönni a részvételt és hátat fordítani. Az ilyen ember soha nem fog egyről a kettőre jutni. Ők nem tervezik az életüket, hanem csak reagálnak arra, ami épp jön. Az ő életükben soha nem lesz fejlődés semmilyen téren, mert nem kitartóak és képtelenek előre gondolkodni.

Próbálj meg egy rendszert vinni az életedben, ami elvisz A-ból B-be, az évekig tartó egy helyben toporgás helyett.

 

 

Szerző:

Kiss Sándor, Sasa 

facebook.com/Sasafitness

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Az egyik leghatásosabb fogyókúrás módszer, amit mindenkinek ismerni kell!

2019-11-20

Az egyik leghatásosabb fogyókúrás módszer, amit mindenkinek ismerni kell!

Nincs időm, túl sok a felesleg rajtam, gyengék az ízületeim, nem bírom abbahagyni az evést, nincs pénzem edzőterembe járni… Folytathatnám a kifogások sorozatát

2019-11-19

" B "vitaminoktól hízol... Ez egy nagy baromság!

B-vitaminból nyolcfélét is megkülönböztetünk, így nemcsak a szervezetünkben betöltött szerepük sokféle, hanem azok a tünetek is változatosak lehetnek, melyekkel a testünk azt jelzi, több B-vitaminra van szükségünk!

Így kombináld a nassokat: Vörös áfonya és mandula

2019-11-18

Így kombináld a nassokat: Vörös áfonya és mandula

A napi kétszeri nass nem bűnözés, sőt, kell is. Fontos azonban, hogy ilyenkor is egészséges nassolnivalókat fogyassz. Az egyik legjobb nass-kombináció az aszalt vörös áfonya és a mandula. Ezzel csillapíthatod az édesség utáni vágyadat és mégsem bűnözöl, hiszen egészséges csemegét falatozol. Ahogy minden mással, ezzel is mértékletesen bánj

Diéta kontra fogyókúra

2019-10-22

Diéta kontra fogyókúra

Manapság szinte nincs nő, aki elégedett lenne alakjával, súlyával. Mindenki fogyókúrázni, diétázni akar. Érdemes tehát áttekinteni mikor beszélünk fogyókúráról és mikor diétáról, hogyan kezdjünk hozzá, mennyi ideig tartson… Megszámlálhatatlan kérdést lehet feltenni a témával kapcsolatban

A lúgosító étkezés. Minden amit tudnod kell!

2019-10-21

A lúgosító étkezés. Minden amit tudnod kell!

Jó elindulás lehet, ha úgy fogunk neki, hogy minden héten eggyel több lúgosító ételt teszünk az étrendünkbe és egy savasítót száműzünk, míg el nem éri a lúgosítás a hatását. Ha ez bekövetkezett, utána szintén fokozatosan kell megteremteni az egyensúlyi étrendünket is. További tippek a lúgosító étkezésről a cikkben

A BMI értéke, mitől függ a testtömegindex?

2019-10-20

A BMI értéke, mitől függ a testtömegindex?

A BMI kifejezéssel egyre többször találkozhatunk. testtömeg és a testmagasság méterben mért négyzetének a hányadosa, amelyet gyakran alkalmaznak a túlsúly vagy soványság a meghatározásához. A következőkben bemutatjuk, hogy mit tehetnek a normál súlyú elhízott emberek annak érdekében, hogy a zsírtöbbletüket zsírmentes testtömeggel helyettesítsék

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
99 803
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 184 718
Közösség

Szótár

Toxoplazmózis

Cikk a macska toxoplazmózis veszélyeiről itt!    1. Mi a toxoplasmosis... Tovább

Masszázs

A masszázst nagy vonalakban mindenki ismeri, de kevesen tudják róla, hogy valójában mit... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 122

Átlagos értékelés: 4.9

diéta egészséges táplálkozás élelmiszer elhízás