notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A kedvenc retro sütid receptje diétásan – Fanta-szelet cukor nélkül!

hirdetes

A kedvenc retro sütid receptje diétásan – Fanta-szelet cukor nélkül!

SFV

Diétázol, de szeretnéd valami olyan sütivel meglepni a vendégeket szilveszterkor, ami mindenkiben nosztalgikus érzéseket kelt, sőt, a gyerekseregnek is tuti a kedvence lesz? Próbáld ki diétás Fanta-szelet receptünket és kápráztass el mindenkit az ínycsiklandozó és egészséges sütiddel!

Fanta-szelet diétásan

Mi szükséges a diétás Fanta-szelet elkészítéséhez?

  • 8 db tojás
  • 16 dkg zabpehelyliszt
  • 6 dkg cukrozatlan kakaópor
  • 16 dkg édesítő (ebből 4 dkg a krémhez, 4dkg a zseléhez)
  • 2 késhegynyi szódabikarbóna
  • 40 dkg görög joghurt (10 dkg a piskótához, 30 a krémhez)
  • 1 kg zsírszegény túró
  • 2 dkg zselatin
  • 8 ek víz
  • 7 dl 100%-os narancslé
  • 8dkg tápióka keményítő

Hogyan készítsd el a diétás Fanta-szelet piskótáját?

  1. Szerezz be egy kb. 40x30 cm-es tepsit és béleld ki sütőpapírral!
  2. Válaszd szét a tojásokat és a sárgájukat keverd simára 10dkg natúr joghurttal!
  3. 8dkg édesítőt verj fel a tojások fehérjével kemény habbá!
  4. Öntsd a joghurtos tojás sárgáját a habhoz és forgasd bele óvatosan úgy, hogy a hab ne törjön szét!
  5. hirdetes
  6. Keverd össze külön a szárazanyagokat a piskótához (szódabikarbóna, zabliszt, kakópor) majd öntsd a keveréket a joghurtos tojáshabhoz 2-3 részletben és keverd össze!
  7. Tedd a tésztát a tepsibe és 20 perc alatt süsd készre!
  8. Ha elkészült, borítsd ki a tepsiből, húzd le róla a sütőpapírt és hagyd kihűlni!


Hogyan készítsd el a túrókrémet a diétás Fanta-szelethez?

  1. Keverd ki a túrót a krémhez való édesítővel és 30dkg natúr joghurttal egy robotgép segítségével!
  2. Keverd el a zselatinport egy lábasban a vízzel és melegítsd fel a tűzhelyen! (Ne forrald fel!)
  3. Keverd a zselatint a túrókrémhez!
  4. Kend szét a túrókrémet a kihűlt piskótalapon és tedd az egészet a hűtőbe, míg elkészíted a narancszselét!
  5. hirdetes


Hogyan készítsd el a narancszselét a diétás Fanta-szelethez?

  1. Keverd össze a tápióka keményítőt és a zseléhez tartozó édesítőmennyiséget, majd adj hozzá egy keveset a narancsléből és az egészet keverd simára!
  2. Add hozzá a keverékhez a maradék narancslevet, majd folyamatos kevergetés mellett főzd sűrűre!
  3. Azonnal, még melegen öntsd a hűtőből kivett sütemény tetejére a zselét és egyenletesen oszlasd el!
  4. Hagyd állni minimum 4 órát, majd felszeletelve tálald!

A recept körülbelül 40 szelet elkészítéséhez elegendő. Ebből egy egészen nagy vendégsereg is jóllakik!
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Energia 10-es 20-as 30-as módszer

Ha annyit eszünk, amennyit szervezetünk az életműködésekhez és a mozgáshoz felhasznál,... Tovább

Obezitás

Az obezitás az elhízás latin neve. Tovább

Tovább a lexikonra
alakformálás cukor cukorbetegség diéta édesség egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás élelmiszer étrend fogyás fogyókúra gyümölcs kalóriabevitel megoldás nassolás recept táplálkozás