notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Fogyás, fogyókúra, hatékony fogyás - Szakértők tanácsai a sikeres fogyáshoz, az eredményes fogyókúrához

A Schobert Norbi botrány és ez az álságos Magyarország
A táplálkozás és a depresszió lehetséges összefüggései!
7 természetes megoldás a fejfájásra
Light vagy nem light? Igaz nem igaz?
Így hat a teljesítményedre az izotóniás sportital!

Egészséges életmód

Bél-barát szénhidrátok

8 bél-barát szénhidrát alternatíva

2020. 01 19.

Függetlenül attól, hogy fogyni szeretnél, vagy csak fitt és egészséges maradni - fontos egy kiegyensúlyozott étrend betartása, amely tartalmazza mind a három makrót: fehérjét,...

6 étel amit érdemes fogyasztanunk

6 rendkívül egészséges étel, amelyet rendszeresen kellene ennünk

2020. 01 19.

A legtöbb divatos étrendnek megvan a listája azokról az ételekről, amelyeket bátran fogyaszthatunk. Vannak olyan élelmiszerek is, amelyek annyira táplálóak, hogy gyakorlatilag...

Egyre népszerűbb a magyar fiatalok körében a termálfürdőzés

Termálfürdőzés: egyre népszerűbb a magyar fiatalok körében

2020. 01 17.

Magyarország köztudottan termálvíz-nagyhatalom, aminek előnyeivel a fiatalok is mindinkább tisztában vannak, mert egyre többen keresik fel a termálfürdőket – derül ki a...

Fogyás, fogyókúra

Hogyan tudom gyorsítani a zsírégetést?

Hatékonyabb zsírégetés? - Tudj meg mindent!

2020. 01 20.

Sokan egyfajta „könnyebb” útként tekintenek a táplálékkiegészítőkre, azon belül a zsírégetőkre. De hogyan segítenek ezek a fogyásban? Mi alapján válasszam ki a...

A megfelelő adagok kimérése

7 adagolási hiba, amit valószínűleg elkövetsz

2020. 01 19.

A kiváló minőségű ételek kiválasztása a sikeres fogyás és az egészséges életmód kulcseleme. Ugyanakkor az adagok mérete - hogy mennyit eszel - ugyanolyan fontos, és könnyen...

Alkoholfogyasztás diéta alatt

Le kell mondanunk az alkoholról a fogyás érdekében?

2020. 01 19.

Az emberek folyamatosan felteszik a kérdést: "az alkohol hízlal?" Az alkohol és a fogyás közötti kapcsolat bonyolult. Most bemutatjuk, és javaslatokat kínálunk ennek a...

Fogyás, fogyókúra

Egyszerű gyors reggeli tipp

Pofonegyszerű egészséges reggeli

2020. 01 16.

Az újév alkalmával biztosan Te is megfogadtad, hogy 2020-ban odafigyelsz az étkezéseidre és kialakítassz egy egészségesebb életmódot. Ha szereted a tejbegrízt, ezt a receptet...

Így vezess étkezési naplót

4 motiváló tipp az étkezési naplóhoz

2020. 01 12.

Az Obesity című folyóiratban közzétett legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres étkezési napló vezetése hozzájárulhat a fogyás sikeréhez, és ez mindössze napi...

Ételek ha depressziós vagy

Tökéletes reggeli depressziós emberek számára

2020. 01 08.

Antidepresszánsok és terápia, bár mindkettő hatékony, de nem csak ezek a depresszió leküzdésére rendelkezésre álló eszközök. A testmozgást „csoda gyógyszernek”...

Receptek

Diétás édességek

6 szuper finom diétás desszert

2020. 01 17.

Azért, mert megpróbálsz egészségesen étkezni, nem jelenti azt, hogy le kell mondanod minden édes élvezetről! Hiszen a desszerteknek nem feltétlenül kell egészségtelennek és...

3 recept édesburgonyával

Mindennapi ételünk: az édesburgonya

2020. 01 07.

Amikor az étkezésünk kicsit egyhangúvá, unalmassá válik, jó, ha a főzési arzenálunkban néhány olyan összetevő van, amelyek ugyanolyan egészségesek, mint amilyen finomak...

Portálmenedzser állás

Portálmenedzsert keresünk!

2019. 11 18.

Egy tucat online újságot üzemeltetünk, tovább bővülnénk, ezért keressük új munkatársainkat. Az eszközeink meg vannak, már csak te hiányzol, ha van tehetséged az íráshoz,...

Alakformálás

Minden a derék karcsúsító övről

Derék karcsúsító öv – Tényleg hatásos?

2020. 01 16.

Biztos Te is találkoztál már az influencerek által népszerűsített derék karcsúsító övvel (más néven: waist trainer) . De valóban olyan hatásos? Tényleg elérhető egy övvel...

Mit kell tudni az izomlázról és a savasodásról

Izomláz, savasodás! Mit kell tudni róla és mit tehetünk ellene!

2020. 01 14.

Aki hirtelen sportolásba kezd, az gyorsan szembesülhet a savasodás okozta kellemetlenséggel, fájdalommal.

Lehet hogy túledzed magad?

Lehet hogy túledzed magad?

2020. 01 05.

Honnan tudod, hogy túl sokat vagy túl keményen edzel? A túledzés valódi jelenség. Lehetséges, hogy annyit edzel, hogy inkább károsítod a tested, nem pedig építed.  

Női lélek

Ébredés télen

Miért is kelünk nehezebben a hideg téli reggeleken?

2019. 12 30.

Télen borzasztó nehezen kelünk fel reggelente… Nem csak te vagy így ezzel; van tudományos kutatás is arról, hogy miért nehezebb kiszállni az ágyból a sötétebb,...

Karácsonyi edzős zenék

Hangolódjunk az ünnepekre edzés közben

2019. 12 19.

Íme a tökéletes karácsonyi zenei lejátszási lista, amelyre szükséged van ebben a szezonban az edzéseid mellé! Ezek a dalok az garantáltan meghozzák az ünnepi hangulatot,...

A legjobb reggelik a fiatalos bőrért!

4 finom reggeli, a fiatalos bőrért

2019. 11 01.

Nem csak kozmetikumokkal, pakolásokkal és minkkel varázsolhatjuk ragyogóvá és fiatalossá a bőrünk – hanem egészséges táplálkozással is. Nem csak az ebéd és vacsora...