Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!
Az élet első ezer napján a megfelelő táplálás azért is különösen fontos, mert az akkor rögzült szokások végigkísérik a felnőttkort. Dr. Pászthy Bea gyermekorvos,...
A fogyókúrák, életmódváltások virágkorát éljük, mégis egyre több a túlsúlyos és evési zavarokkal élő. Valóban ennyire akaratgyengék lennénk? Vagy más okuk van a sorozatos kudarcoknak?
A disztímia a depressziónak egy hosszasabb lefolyású, ám kevésbé súlyos változataként szokták jellemezni. Kutatások szerint kezelés nélkül az ebben szenvedő betegek tünetei...
Szinte minden nap megkerestek ezzel a kérdéssel.
A görögdinnye fogyasztása növeli a szervezet antioxidánsait, ami segít, hogy egészségesek és hidratáltak maradjunk a nyári forróságban, emellett pedig elkerülhessük a...
Az orrdugulás a nyári allergiaszezontól, illetve a klímahasználattól könnyen kialakulhat és igen kellemetlen. Az orrdugulásra jó megoldás lehet az orrspray használata, de...
Fejfájás, ízületi, izomfájdalmak. Szinte mindenki tapasztalt már valamilyen okból kifolyólag fájdalmat. A legtöbben ilyenkor inkább beveszünk egy fájdalomcsillapítót és el is...
Az étrend fontos szerepet játszik a bőr és a haj egészséges állapotának fenntartásában. Az, hogy mit eszel, nem csak a súlyodra gyakorol hatást, de a hajunk növekedésére és...
Minden nő hosszú, egészséges és fényes hajat szeretne. A mindennapi szennyeződéseknek és igénybevételnek hajunk igencsak ki van téve, így az egészséges és hosszú haj sok...
A mai fiatalok leggyakrabban kedvenc bloggerükhöz fordulnak YouTube-on vagy Instagramon, ha fogyókúráznának. De egyáltalán nem biztos, hogy valóban jó tanácsokat kapnak azoktól,...
Itt a nyár, a zöldségek, a gyümölcsök szezonja. Ezek a táplálékok bőségesen tartalmaznak élelmi rostokat, amelyek fontos összetevői étrendünknek, és a súlykontrollban is...
A manióka növény gyökéréből készült dara vagy liszthelyettesítő anyag. A manióka (Manihot esculenta) egy afrikai növény, amelyet számos más meleg égövi országban is termesztenek.
Vérkoleszterin-csökkentő hatású, javítja a vérkeringést és az emésztést.
A főtt édesburgonya jobban megemeli a vércukorszintet az egyszerű főtt krumplival szemben. Így sportolóknak nagyon ajánlott, viszont cukorbetegeknek nem ajánlom. A-vitaminban...
A bulgur tört búza. Előfőzött, szárított búzaszemek, melyek különböző méretben kaphatók a rizsszemnyitől az egészen apróra őrölt változatig. Nagyon jó köret, hasonlít...
Az életben vagy kifogásaink vannak, vagy eredményeink, ezért az élet, az erőfeszítéseket díjazza, nem pedig a kifogásokat.
Mind a szabad súlyok, mind pedig a gépek is alkalmasak az izom építéshez. Most nézzük meg mik az előnyi és mik a hátrányai a szabad súlyos és a gépi edzésnek.
Minden embernek van egy vele született izomnövekedési kapacitása, nagyjából úgy, mint ahogyan minden embernek megvan a maga természet által adott magassága, alakja, csontszerkezete.
