notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Fogyás, fogyókúra, hatékony fogyás - Szakértők tanácsai a sikeres fogyáshoz, az eredményes fogyókúrához

traumatológus kihívások
Zablisztes piskóta
káros édesítőszer
 Maradj energikus ősszel is
őszi egészség

Alakformálás

Edzőterem a szálloda weboldalán

5+1 tipp, hogy szállodád weboldalán kreatívan mutasd be az edzőtermet

2024. 09 19.

Tudd meg, hogyan mutathatod be kreatívan szállodád edzőtermét a weboldaladon! Hasznos tippek képgalériáktól a vendégvéleményekig, hogy több vendéget vonzz!

Melyik a jobb: szabadban vagy futópadon futás

Futás a szabadban vagy a futópadon: hatékonyság, dinamika

2024. 09 06.

Felmerülhet a kérdés, hogy van-e különbség a szabadban és a futópadon történő futás között. A kérdés teljesen helyénvaló, vizsgáljuk meg a különbségeket a mozgás...

napi 30 perc gyaloglás

Napi 30 perc ebből a mozgásból, és garantáltan eltűnnek a plusz kilók!

2024. 08 26.

Az egészséges testsúly elérése és fenntartása sokak számára jelent kihívást. Sokan keresnek hatékony módszereket a felesleges kilók leadására, és azt remélik, hogy...

Fogyás, fogyókúra

Fehérje diéta:

Fehérje diéta: Így fogyhatsz 2 hét alatt akár 8 kilót!

2024. 09 16.

Fogyj akár 8 kilót 2 hét alatt a fehérje diétával! Tudd meg, hogyan működik, milyen ételeket fogyassz, és hogyan érheted el a gyors fogyást éhezés nélkül.

Diéta alatt is eheted ezeket a nasikat!

5 nyári édesség, ami a diétába is belefér

2024. 08 12.

A nyári édességek élvezete nem kell, hogy összeegyeztethetetlen legyen a diétás célokkal – íme öt könnyed és egészséges finomság, amelyek beleférnek az étrendedbe.

Napi kalóriaszükséglet számlálása

Hogyan számítsuk ki a napi kalóriaszükségletünket?

2024. 08 05.

A napi kalóriaszükséglet pontos kiszámítása alapvető fontosságú az egészséges életmód és a személyes fitneszcélok elérése érdekében.

Fogyás, fogyókúra

cukkini diéta

A cukkini sokszínűsége, ami még a diétádat is támogatja egész nyáron!

2024. 06 24.

A cukkini rendkívül tápláló és sokoldalú zöldség, amely könnyedén beilleszthető bármilyen diétába. Alacsony kalóriatartalma és magas tápanyagtartalma miatt ideális választás

 Szálkásító minta étrend

Ezzel a minta étrenddel bombaformába kerülsz a nyaralásra!

2024. 06 03.

Készülj fel a nyaralásra ezzel a 2 hetes szálkásító minta étrenddel, hogy bombaformában érezd magad a strandon még bikiniben is!

kölessaláta

Így készíthetsz kölessalátát – Finom, tápláló és még gluténmentes is!

2024. 04 08.

A kölessaláta nemcsak ízletes és tápláló, de gluténmentes opcióként ideális választás azok számára, akik egészségesebben szeretnének étkezni, és változatosabban...

Egészséges életmód

Fogyassz te is japán kristálygombát és élj akár 100 évig

Japán kristálygomba: Fedezd fel a hosszabb élet természetes forrását

2024. 09 22.

Egy 92 éves nagymama remek egészségnek örvend, hihetetlen, fiatalokat megszégyenítő erővel bír, mindenre a válasz pedig a kristály gomba rendszeres fogyasztása. Fedezd fel a...

hétköznapi szokások az egészségért

5 hétköznapi szokás, ami növelheti a vitalitásod és egészséged

2024. 09 22.

Amikor a női vonzerőről beszélünk, sokaknak azonnal a külsőségek jutnak eszébe. Szép haj, ápolt bőr, divatos öltözék – kétségtelen, hogy ezek mind fontosak lehetnek,...

Wellness újdonságok a sókabin, napszoba, hókamra

Új távlatok a wellness világában: sókabin, napszoba és hókamra

2024. 09 16.

A wellness világában új és innovatív megoldások jelentek meg az elmúlt években. A sókabin, napozó szoba és hókamra mind-mind különleges élményt és jótékony hatásokat...

Egészséges receptek

Egészséges sütőtök receptek őszre

5 egészséges recept őszre a sütőtök szerelmeseinek!

2024. 09 09.

Fedezd fel az ősz ízeit 5 egészséges sütőtökös recepttel! Leves, zabkása, saláta és muffin - mind tápláló és egyszerűen elkészíthető, a sütőtök szerelmeseinek!

Legjobb fit málnás receptek

5+1 málnás recept, amivel formába hozhatod magad!

2024. 06 18.

Fedezd fel a málna egészséges és ízletes világát! Íme 5+1 recept, amelyekkel formába hozhatod magad és élvezheted a friss, tápláló gyümölcs jótékony hatásait.

Egészséges sültkrumpli

Így süss egészséges sültrkrumplit, ami legalább olyan finom, mint a „rendes”!

2022. 02 20.

Van egy jó hírünk! Akkor sem kell lemondanod a kedven gyorskaja köretedről, ha épp diétázol! Mutatjuk, hogyan készíts sült krumplit egészségesen és finoman!

Női lélek

TikTok marketing wellness szállodának

5 TikTok marketing tipp wellness szállodáknak

2024. 08 16.

A TikTok dinamikus platformja rengeteg lehetőséget kínál a wellness szállodáknak, hogy kreatív módon vonzzák be az új vendégeket és erősítsék márkájukat.

Valódi feltöltődés wellness hotelekben

Pihenéssel a mentális egészségünkért egy wellness hotelben!

2024. 08 01.

„Az egészség a legnagyobb kincsünk!” Nem győzik eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos tenni az egészségünkért. Azonban nemcsak a fizikai, hanem a mentális és...

wellness jótékony hatásai

A wellnessnek nem csak a kikapcsolódás, de több jótékony hatása is van

2024. 07 30.

A wellness nem csupán a kikapcsolódást szolgálja, hanem számos jótékony hatással is bír, amelyek hozzájárulnak fizikai, mentális és érzelmi jólétünk optimalizálásához.