notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Fogyás, fogyókúra, hatékony fogyás - Szakértők tanácsai a sikeres fogyáshoz, az eredményes fogyókúrához

Kovács Noémi - Életmód és táplálkozás tanácsadó
Vajon el lehet érni a boldogságot?
SMR henger
Hatékony kalóriaégetés trambulinnal
A hamburger hátterében

Egészséges életmód

A Schobert Norbi botrány és ez az álságos Magyarország

A Schobert Norbi botrány és ez az álságos Magyarország

2020. 01 25.

Ülök péntek délután Budapest egyik fürdőjében, és az előttem döngő léptekkel elvonuló hatalmas sörhasú férfiakat szemlélem. A gyerekek csúszdáznak, mi párommal a...

A táplálkozás és a depresszió lehetséges összefüggései!

A depresszió és a táplálkozás lehetséges összefüggései!

2020. 01 24.

Az már szinte közhelynek számít, hogy tudatos táplálkozással és a rendszeres testmozgással rengeteget tehetünk az egészségünkért, a jobb közérzetünkért, ami sok esetben a...

7 természetes megoldás a fejfájásra

Vess véget a fejfájásnak természetes módszerekkel - 7 bevált trükk!

2020. 01 22.

A mai világban a fejfájás – és ezzel együtt a fájdalomcsillapító gyógyszerek bekapkodása is - mindennapjaink velejárója lett. Sajnos...azonban jobb, ha tudjátok, hogy...

Alakformálás

Minden a derék karcsúsító övről

Derék karcsúsító öv – Tényleg hatásos?

2020. 01 16.

Biztos Te is találkoztál már az influencerek által népszerűsített derék karcsúsító övvel (más néven: waist trainer) . De valóban olyan hatásos? Tényleg elérhető egy övvel...

Mit kell tudni az izomlázról és a savasodásról

Izomláz, savasodás! Mit kell tudni róla és mit tehetünk ellene!

2020. 01 14.

Aki hirtelen sportolásba kezd, az gyorsan szembesülhet a savasodás okozta kellemetlenséggel, fájdalommal.

Lehet hogy túledzed magad?

Lehet hogy túledzed magad?

2020. 01 05.

Honnan tudod, hogy túl sokat vagy túl keményen edzel? A túledzés valódi jelenség. Lehetséges, hogy annyit edzel, hogy inkább károsítod a tested, nem pedig építed.  

Alakformálás

A nagyobb izomtömeg tényleg gyorsítja az anyagcseréd?

Tények és tévhitek. A nagyobb izomtömeg gyorsítja az anyagcseréd?

2020. 01 01.

Mindaddig, amire emlékszem, sokan azt hitték, hogy minden 1 kg izom után a test további 25 kalóriát éget el. Papíron ez félelmetesnek hangzik. De sajnos nem igaz.    

A nagyobb izomtömeg tényleg gyorsítja az anyagcseréd?

Tények és tévhitek. A nagyobb izomtömeg gyorsítja az anyagcseréd?

2020. 01 01.

Mindaddig, amire emlékszem, sokan azt hitték, hogy minden 1 kg izom után a test további 25 kalóriát éget el. Papíron ez félelmetesnek hangzik. De sajnos nem igaz.    

Izmosabb akarok lenni

Izmosabb akarok lenni. - Mi a legjobb módszer az izomépítéshez?

2020. 01 01.

Van egy dolog, ami a bolygó minden izmos emberében közös. Ez nem a jó genetika. (A jó gének segítenek, de rengeteg ember hatalmasra nőtt anélkül, hogy megáldották volna...

Fogyás, fogyókúra

Hogyan tudom gyorsítani a zsírégetést?

Hatékonyabb zsírégetés? - Tudj meg mindent!

2020. 01 20.

Sokan egyfajta „könnyebb” útként tekintenek a táplálékkiegészítőkre, azon belül a zsírégetőkre. De hogyan segítenek ezek a fogyásban? Mi alapján válasszam ki a...

A megfelelő adagok kimérése

7 adagolási hiba, amit valószínűleg elkövetsz

2020. 01 19.

A kiváló minőségű ételek kiválasztása a sikeres fogyás és az egészséges életmód kulcseleme. Ugyanakkor az adagok mérete - hogy mennyit eszel - ugyanolyan fontos, és könnyen...

6 étel amit érdemes fogyasztanunk

6 rendkívül egészséges étel, amelyet rendszeresen kellene ennünk

2020. 01 19.

A legtöbb divatos étrendnek megvan a listája azokról az ételekről, amelyeket bátran fogyaszthatunk. Vannak olyan élelmiszerek is, amelyek annyira táplálóak, hogy gyakorlatilag...

Receptek

Diétás édességek

6 szuper finom diétás desszert

2020. 01 17.

Azért, mert megpróbálsz egészségesen étkezni, nem jelenti azt, hogy le kell mondanod minden édes élvezetről! Hiszen a desszerteknek nem feltétlenül kell egészségtelennek és...

3 recept édesburgonyával

Mindennapi ételünk: az édesburgonya

2020. 01 07.

Amikor az étkezésünk kicsit egyhangúvá, unalmassá válik, jó, ha a főzési arzenálunkban néhány olyan összetevő van, amelyek ugyanolyan egészségesek, mint amilyen finomak...

Portálmenedzser állás

Portálmenedzsert keresünk!

2019. 11 18.

Egy tucat online újságot üzemeltetünk, tovább bővülnénk, ezért keressük új munkatársainkat. Az eszközeink meg vannak, már csak te hiányzol, ha van tehetséged az íráshoz,...

Női lélek

Ételek ha depressziós vagy

Tökéletes reggeli depressziós emberek számára

2020. 01 08.

Antidepresszánsok és terápia, bár mindkettő hatékony, de nem csak ezek a depresszió leküzdésére rendelkezésre álló eszközök. A testmozgást „csoda gyógyszernek”...

Ébredés télen

Miért is kelünk nehezebben a hideg téli reggeleken?

2019. 12 30.

Télen borzasztó nehezen kelünk fel reggelente… Nem csak te vagy így ezzel; van tudományos kutatás is arról, hogy miért nehezebb kiszállni az ágyból a sötétebb,...

Karácsonyi edzős zenék

Hangolódjunk az ünnepekre edzés közben

2019. 12 19.

Íme a tökéletes karácsonyi zenei lejátszási lista, amelyre szükséged van ebben a szezonban az edzéseid mellé! Ezek a dalok az garantáltan meghozzák az ünnepi hangulatot,...