Youtube feliratkozás
 

Fogyás, fogyókúra, hatékony fogyás - Szakértők tanácsai a sikeres fogyáshoz, az eredményes fogyókúrához

Édesítőszerek is hízlalnak! Akkor mi a tehendő?
Kókuszvirág cukor a legjobb választás
Az ásványvíz egészséges, de melyik?
El ne csússz egy banánhéjon!
Mi az a ételintolerancia?

Egészséges életmód

kávé

Mennyi koffein található a különböző kávétípusokban?

2019. 05 17.

A kávé népszerű ital, és valószínűleg a leggyakrabban fogyasztott koffeinforrás. A kávé koffein-tartalma jelentősen változhat számos tényezőtől függően, beleértve a...

Immunrendszerünk és a stressz

Immunrendszerünk és a stressz

2019. 05 16.

A stressz egy fizikai, vagy érzelmi traumára adott reakció, amely kihatással van az idegsejtek működésére, a DNS-re, illetve az immunrendszerre.

Puffadás, szélgörcsök, emésztési zavarok kínzó tünetei

Puffadás, szélgörcsök, emésztési zavarok kínzó tünetei

2019. 05 16.

Ha alkalmanként jelenik meg a probléma, több tényező is felelős lehet: a gyorsan elfogyasztott étellel levegő kerülhet az emésztőrendszerbe, de ételérzékenység is állhat a háttérben.

Fogyás, fogyókúra

barna vagy fehér rizs

A barna rizs vagy a fehér rizs egészségesebb?

2019. 05 17.

A rizst az egész világon fogyasztják, és sok ember értendjének jelentős részét képezi. A rizst diétában és tömegnövelés során is fogyaszthatjuk, de nem mindegy mikor, melyik...

Glutén mentes tápanyagok

Glutén mentes tápanyagok

2019. 05 16.

Egy autoimmun gluténérzékenységgel rendelkező esetében élethosszig gluténmentes étkezést kell tartani, ezért a bevásárlás, főzés, a konyha eszközök használata és az...

Ketogén diéta

Szupergyors ketogén diéta: Útmutató kezdőknek

2019. 05 16.

Lehet, hogy már hallottál a ketogén diétáról, esetleg teljesen új számodra. Egyet bizon állíthatunk: fogyni vágyók millióinak segített már világszerte megszabadulni a...

Fogyás, fogyókúra

Pattogatott kukorica

Van-e szénhidrát a pattogatott kukoricában?

2019. 05 16.

A pattogatott kukorica szénhidrátot tartalmaz. Ez tény. Ha valaki alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, figyelembe kell vennie, a nap folyamán mennyi szénhidrátot visz be....

Rostfogyasztás

Oldható és oldhatatlan rost: Mi a különbség?

2019. 05 16.

A rost fontos a megfelelő emésztés szempontjából, hiszen nagyban befolyásolja a belek és az anyagcserefolyamatok egészségét. A magyar emberek nagy százaléka nem fogyaszt...

alacsony szénhidráttartalmú diéta

Mit ehetünk az alacsony szénhidráttartalmú értend során?

2019. 05 15.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend korlátozza a szénhidrátbevitelt. A szénhidrát helyett fehérjét, egészséges zsírokat és rengeteg zöldséget kell fogyasztani. De pontosan...

Receptek

Kókusztej diéta alatt

Öntsünk tiszta vizet a pohárba! Biztosan egészséges a kókusztej?

2019. 05 16.

Ára általában sokszorosa a hagyományos tehéntejének, de megéri? Egészséges valójában a kókusztej? Mi a helyzet a benne található rengeteg telített zsírral? Öntsünk tiszta vizet a pohárba!

gluténmentes

8 egyszerű tipp a glutén eltávolításához

2019. 05 13.

A glutén a fehérjék egy csoportja, amely olyan gabonafélékben található meg, mint a búza, az árpa és a rozs. Egyre több ember szenved gluténérzékenységben, azonban...

Ismerd meg a lila burgonyát

Ismerd meg a lila burgonyát

2019. 05 08.

Eredetileg Peruból és Bolíviából származik, a térségben a mai napig rendszeresen termesztik. Feltételezések szerint 200 éves ősi perui burgonyafajták keveréke. Más források...

Női lélek

szép haj

8 egyszerű házi szépség tipp az egészséges hajért

2019. 05 14.

Minden nő hosszú, egészséges és fényes hajat szeretne. A mindennapi szennyeződéseknek és igénybevételnek hajunk igencsak ki van téve, így az egészséges és hosszú haj sok...

Elfogadni önmagad

13 lépés, hogy teljesen elfogadd önmagad

2019. 04 26.

Sok mai nő küzd önértékelési zavarokkal, amely jelentősen befolyásolja a mentális egészséget, ami depresszióhoz és szorongáshoz vezethet. Te is kíváncsi vagy mások hogyan...

Kevesebb ránc

Ha zsíros a bőröm, kevésbé leszek ráncos? Tények és tévhitek

2019. 04 25.

A zsíros bőrrel kapcsolatban kering néhány sztereotípia, mint például a nagyobb pórusok megjelenése, fényes bőr, és hajlamosabb a pattanások kialakulása. Egy másik gyakori...

Alakformálás

kockahas

Tények és tévhitek a kockahasról

2019. 05 13.

Több olyan tévhit és tény kering a kockahas kialakításáról, amelyeket ideje tisztába tenni. Bárki képes elérni a kockás hasat, de a siker több tényezőtől is függ. Lássuk,...

Izom regenerálás

5 módja izmok helyreállításának edzés után

2019. 05 08.

Függetlenül attól, hogy mennyit edzettél, vagy mennyire volt nehéz a tegnapi edzésed, az izmoknak regenerálódásra van szüksége. Aki egészséges és aktív életmódot él, annak...

Edzőtermi szabályok

7 Alapvető edzőtermi szabály, amelyeket tudnod kell

2019. 05 03.

Az edzőteremben is vannak kimondatlan alapvető szabályok, amelyeket érdemes betartani. Ezek az edzőtermi etikett szabályok sokaknak alapvetők, mégis érdemes róluk beszélni, hiszen...