notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Fogyás, fogyókúra, hatékony fogyás - Szakértők tanácsai a sikeres fogyáshoz, az eredményes fogyókúrához

Tea vagy kávé? Itt vannak az érvek!
A banán fogyasztás előnyei
gyümölcsnap és egészéges táplálkozás
Juharszirupos édesburgonyás saláta
Tömegnövelés smoothie-val

Egészséges életmód

gyógynövény, cickafark, cikória,

Így gyógyulj gyógynövényekkel - 2. rész

2021. 09 27.

Folytatásképp újabb népszerű gyógynövényeinket ismerheted meg és tudhatod meg mi mindenre alkalmazhatóak.

Immunerősítő tippek koronavírus járvány alatt

Immunerősítő tippek a koronavírus elleni védekezéshez

2021. 09 27.

A koronavírus világjárványt senkinek nem kell bemutatni. A világszerte milliókat megfertőző betegség életünk minden területére hatást gyakorolt, és a pandémia...

Bevált módszerek a striák ellen! - Ezeket a módszereket próbáltuk

Bevált módszerek a striák ellen!

2021. 09 25.

A striák a legtöbb nő életét megkeserítik, és szinte bármire hajlandóak lennénk azért, hogy eltüntessük őket! Ahhoz, hogy az önbizalmunkat visszaszerezzük, és a striákat...

Fogyás, fogyókúra

Ennyit fogyhatsz le hetente!

Mennyit fogyhat az ember maximum hetente?

2021. 09 27.

Folyamatosan kapjuk az olyan kérdéseket, melyben az iránt érdeklődtök, hogy mennyit lehet hetente maximum fogyni. Bár mi a fokozatosság hívei vagyunk, most a Ti kedvetekért...

Tippek ketogén diétához

5 hasznos tipp a ketogén diétához, ami neked is sokat fog segíteni a fogyásban

2021. 09 27.

Bizonyára te is hallottál már a híres-neves ketogén diétáról. Talán te magad is ismersz olyasvalakit, akinek sikere volt a keto diétával, és azt is hallottad, hogy mennyire...

1200 kalóriás mintaétrend fogyáshoz

Mintaétrend fogyáshoz: Hétnapos 1200 kalóriás diéta a látványos fogyásért

2021. 09 27.

Ha szeretnél egyszerre egészségesen táplálkozni, leadni némi súlyfelesleget, és mindeközben még jól is szeretnéd érezni magadat, akkor egy határozott, de igazságos étrendre...

Fogyás, fogyókúra

Hat dolog, amit a ketogén diéta a testeddel művel

Hat dolog, amit a ketogén diéta a testeddel művel

2021. 09 26.

Ha még nem hallottál a ketogén diétáról, akkor annyit mindenképpen érdemes tudnod róla, hogy egy zsírban gazdag, szénhidrátokban pedig szegény étrendről van szó. Népszerű a...

Nézzük meg a fogyni vágyók legnagyobb hibáit

Fogyni vágyók legnagyobb hibái!

2021. 09 25.

Sokan arra fókuszálnak, hogy mit nem ehetnek a diéta alatt: cukrot, kenyeret, alkoholt, édességet. Ettől eleve megfosztva érzik magukat, ami hosszú távon túlevéshez és a...

Ezt edd edzés után, hogy a szervezeted is jól legyen

Ezt edd edzés után

2021. 09 20.

A legtöbb emberben él az a szilárd meggyőződés, hogy „edzés után én már nem eszem semmit, hiszen akkor hiába dolgoztam”. Ez viszont téves elképzelés, és ahelyett,...

Egészséges receptek

Spanyol omlett - egyszerű de nagyszerű!

Spanyol omlett - egy egyszerű és laktató étel

2021. 09 23.

A spanyol omlett, vagy spanyol tortilla egy tradicionális étel Spanyolországból. Elkészítése roppantmód egyszerű, gyors, és az egész család jóllakhat belőle legyen szó akár...

Isteni házi készítésű növényi tejek receptjei!

Növényi tej HÁZILAG: kókusztej, kesudiótej és csokis rizstej recept

2021. 09 21.

A laktózérzékenyek, a vega és vegán életmódot követők, illetve azok, akik puffadnak a tehéntejtől, általában a növényi tejeket választják alternatívaként, ami valljuk csak...

Brokkolisaláta majonézes öntettel

Szuperegyszerű brokkolisaláta

2021. 09 19.

A brokkolisaláta a brokkoli, bacon, lilahagyma, áfonya, napraforgómagvak, és kecskesajt különleges keveréke. Ráadásul joghurtos-majonézes öntettel tálalhatod. Máris összefutott...

Alakformálás

Az edzés előnyei

10 érv az edzés mellett a fogyáson kívül

2021. 09 26.

Azzal bizonyára mindenki tisztában van, hogy a testedzéssel fogyni lehet. Természetesen az emberek többsége emiatt határozza el magát arra, hogy konditerembe járjon, vagy otthon...

Eddz mindennap a kedvenc zenédre! Garantált a fogyás!

Napi 10 perc edzés az úszógumik ellen!

2021. 09 24.

A kedvenc motivációs zenéd nélkül el tudod képzelni az edzésed? Én sem! Vannak olyan zenék, melyekre egyszerűen késztetést érzünk, hogy mozogjunk. Maddie Lymburner is így volt...

Zsírégető otthoni edzés

Zsírégető otthoni edzés 4 lépésben

2021. 09 22.

Ha Te sem szeretsz edzőterembe járni, vagy nincs időd órákat a konditeremben tölteni, akkor ez a szuper gyakorlatsor neked való! Csupán 4 gyakorlatot kell megcsinálnod, és teljesen...

Női lélek

A stria, azaz közismertebb nevén a terhességi csík megelőzhető, kezelhető és eltüntethető.

A stria kezelhető, nem kell szégyenkezned miatta!

2021. 09 24.

A stria, azaz közismertebb nevén a terhességi csík megelőzhető, kezelhető és eltüntethető. Terhesség során, fogyókúrában szerzett striák csak azoknál vannak, akik hagyják,...

Értékes növényünk, a körömvirág

Értékes növényünk, a körömvirág

2021. 09 23.

A körömvirág egész Európában elterjedt gyógynövény. Nálam mindig van egy kis körömvirágkrém a táskában, hiszen bőrszárazságra vagy körömápolásra bármikor kellhet....

Egészséges körmökre vágysz? Mutatunk pár egyszerű tippet hozzá

Tippek körmeid egészségéért

2021. 09 20.

A kezünk sok mindent elárulhat rólunk, és sokaknak fontos kritérium az első benyomásnál a szép és ápolt kézfej, ezen belül is a körmök. Ezért nem árt, ha a heti rutinunkban...