Youtube feliratkozás
 

Fogyás, fogyókúra, hatékony fogyás - Szakértők tanácsai a sikeres fogyáshoz, az eredményes fogyókúrához

Kurkuma
Édesség helyett

Receptek

Egészséges almás sütemény

Egyszerű ropogós alma - többféle édességben

2019. 04 17.

Ez az egyszerű almás süti többféleképpen is elkészíthető, és nem csak egészséges verzióban, de hagyományos módon is. Olyannak készíted el, amilyennek szeretnéd! Nagyon...

Tojáshelyettesítők

5 tojáshelyettesítő vegánoknak és tojásallergiásoknak

2019. 04 17.

Manapság egyre több embernél alakul ki ételintolerancia a tojásra vagy a tojásfehérjére. Esetükben igen nehéz az étkezés, hiszen rengeteg termékben használnak tojást. Nem csak...

Csoki fehérjés zabgolyók

Csokoládés mogyoróvajas fehérjés zabgolyók

2019. 04 11.

Ha egészséges édességre vágynánk, amely beilleszthető diétánkba is, akkor ez a recept tökéletes lesz. Ezek az egyszerű és ízletes zabgolyók nagyszerűek lesznek édes...

Egészséges életmód

Egészséges táplálkozás terhesség alatt

Így maradj fitt és egészséges a várandósság alatt és után

2019. 04 16.

Egy új élet megteremtése a világ legcsodálatosabb dolgainak egyike. A babaruhák megvásárlása, a babaszoba kicsinosítása, vagy a szükséges eszközök megvásárlása közben...

7 tipp, hogy pozitívan induljon a napod

7 tipp, hogy tökéletesen induljon a szabadnapod

2019. 04 16.

Ha szabadságot veszünk ki, legyen az egy nap, vagy egy teljes hét, a legtöbben telitűzdeljük különböző programokkal az időnket. Ilyenkor tudjuk az utolsó négyzetméterig...

Tippek álmatlanság ellen

Aludj, mint a bunda: 7 tipp álmatlanság ellen

2019. 04 16.

Az elegendő és megfelelő minőségű alvás elengedhetetlen szervezetünk egészséges működéséhez. A legtöbb fogyókúrás életmódprogram is azt javasolja, hogy rendszeresen aludj...

Egészséges életmód

Reggeli jógagyakorlatok

15 perces reggeli jóga, hogy jól induljon a napod

2019. 04 15.

Feltölt, kiegyensúlyozottá tesz, megerősíti az izmokat, növeli a hajlékonyságot, formálja a testet és csökkenti a stresszt. Csak néhány, a jóga száz meg száz pozitív hatása...

Folyadékbevitel

Mennyi vízre van valójában szükségünk?

2019. 04 12.

Az interneten számos cikk kering arról, mennyi vizet is kell valójában meginnunk egy nap. A legtöbb esetben úgy tartják, hogy naponta minimum 2-3 liter vizet meg kell inni. De ez...

Edzés után

Mit együnk edzés után?

2019. 04 08.

Egy fárasztó edzés után meglehet, hogy falási roham tör rád, hiszen sok energiát felhasználtál. Azonban attól még, mert edzettél nem ehetsz meg akármit, ha formában szeretnél...

Fogyás, fogyókúra

energianövelés élelmiszerekkel

5 Élelmiszer az energia növeléséhez

2019. 04 17.

Mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőhöz vagy serkentőhöz nyúlnál, érdemes előbb megnézni a táplálkozásodat. Lehet, hogy hiányzik néhány egyszerű energiaforrás az...

5 dolog, amit tudnod kell az időszakos fogyókúráról

5 dolog, amit tudnod kell az időszakos diétákról

2019. 04 15.

-10 kiló 15 nap alatt? Gyors fogyást ígérő turbó diéták? Nos, nem minden arany, ami fénylik. Összeszedtük az 5 legfontosabb dolgot, amit tudnod kell az időszakos, zsírgyilkosnak...

Nassolás diéta alatt

10 aranyszabály a nassoláshoz

2019. 04 15.

Nem elég, hogy az ember fogyókúrára adja a fejét, még a legnagyobb kedvenceiről, a nasikról is le kell mondani. Dehogy, csak ésszel kell csinálnod! Íme a fogyókúrás nassolás...

Alakformálás

15 perces edzés

Csak 15 perced van? Itt a tökéletes edzés az alakformáláshoz!

2019. 04 17.

A rövid, de intenzív edzések is lehetnek ugyanolyan hatékonyak, mint a hosszú edzések. Ha csak 15 perced van, de szeretnél formába jönni, akkor ezt a lépcsős edzéstervet neked...

Lábedzés

Hatékony lábedzés a tökéletes combokért és popsiért!

2019. 04 16.

Minden hölgy szép tónusos combokat és kerek popsit szeretne. Ehhez azonban csakis edzésre van szükség, méghozzá nem is akármilyenre. A kerek fenék titka a jól koncentrált...

Tippek, amik segítenek, hogy megszeresd a testmozgást

5 tipp, hogy megszeresd a testmozgast

2019. 04 15.

Elkezdhetnénk sorolni, milyen elengedhetetlen is a sport, a rendszeres testmozgás az egészséges, kiegyensúlyozott, boldog élethez, de te most nem ezért vagy itt. Feltehetőleg...

Női lélek

Arcpakolás otthonra

6 szuper egyszerű házi arcpakolás a ragyogó arcbőrért

2019. 04 16.

Ha Te is ragyogó és tiszta arcbőrt szeretnél, akkor ezek az otthon is könnyen elkészíthető arcmaszkok tökéletes választásnak bizonyulnak számodra. Nem kell feltétlenül...

Bőrápolási tippek

5 dolog, amit minden nap meg kell tenned a szép bőrért

2019. 04 01.

Egy biztos: az idő múlásával a bőröd veszíthet feszességéből, teltségéből és puhaságából, megjelenhetnek rajta apró barázdák, egyenetlenségek. Az érzékenyebbek...

Tippek a tökéletes hajhoz

Pénztárcabarát tippek a tökéletes hajhoz

2019. 03 19.

A hajápolás témája mindig népszerű, ami nem meglepő, hiszen a különböző tanulmányok szerint a szép haj a női szépség és egészség egyik legfontosabb jele. Azonban, ha...