notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Fogyás, fogyókúra, hatékony fogyás - Szakértők tanácsai a sikeres fogyáshoz, az eredményes fogyókúrához

Tedd meg ezeket a dolgokat lefekvés előtt
Együk több banánt!
10 tipp a nyugodt alvásért
A hosszú és egészséges élet titka
A cukorfogyasztás csökkentése érdekében mutatunk 8 módot, amiket ki kell próbálnod.

Női lélek

Szükséges-e szülés után a hasi műtét?

Várandósság utáni hasi műtét

2021. 04 12.

A feszes, lapos has mindennapos téma a fitnesz cikkek között, de egyre több fiatal nőt érdekel, hogy mi a helyzet a szülés után?! Kötelező szerűen megszűnik a has lapossága,...

Női táska

A tavaszi női hátizsákok áttekintése

2021. 03 23.

Manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nők körében a hátizsákok. A női hátizsákok nagyon sokféle stílusban, méretben és színben kaphatók, így mindenki...

Íme 5 dolog, amit levendulából készíthetsz!

5 levendulás szépségápoló termék, amelyet te is elkészíthetsz otthon!

2021. 03 16.

A levendulát rengetegen szeretik, akár az illatáról, akár az aromájáról, akár gyógyító, nyugtató hatásáról szinte mindenki ismeri. Ebben a cikkben bemutatok öt...

Fogyás, fogyókúra

Hosszú távú fogyási tippek

5 életre szóló fogyási tipp, amiket érdemes állandósítanod a tartós eredmény érdekében

2021. 04 09.

A fogyás akkor hatékony igazán, ha maradandó is. Minek kínoznád magadat szigorú fogyókúrákkal hetekig csak azért, hogy utána néhány nap alatt visszanyerd korábbi súlyodat? A...

Nem rajtad múlik az elhízás

9 ok, amiért az elhízás nem csak rajtad múlik

2021. 03 17.

Sokan a felelőtlen étkezést és a mozgásszegény életmódot okolják az elhízás miatt. Habár ezek valóban gyakran közrejátszhatnak, az ember testsúlyát olyan tényezők is...

Ismerd meg a kókusz cukrot!

Természetes édesítőszerek + egy fincsi recept!

2021. 03 11.

Az élelmiszeripar az édes íz fokozása érdekében különböző szempontok alapján finomítási eljárásokat alkalmaz, amelyeknek a szervezetre ható előnytelen hatásai közismertek....

Fogyás, fogyókúra

10 gyakori fogyókúra hiba

10 fogyókúrás szarvashiba (és elkerülésük)

2021. 03 02.

Eljött ez a nap is. Eldöntötted, hogy most már tényleg belevágsz a fogyókúrába, és szeretnéd jól csinálni. Sokan tűzik ki maguk elé ezt a nemes célt, azonban csak kevesen...

Diétás ételek tavaszra

Tavaszi ételek, amikkel leadhatod a téli kilókat

2021. 02 26.

Ahogy a tél elbúcsúzik, sajnos nem viszi magával az előző hónapokban „ajándékozott” súlyfelesleget. Rád hárul tehát a feladat, hogy leadd magadról a zsíros, nehéz...

Chia mag

9 élelmiszer, ami rendkívül jó növényi fehérjeforrás

2021. 02 25.

Aki a vegetáriánus életmódhoz van hozzászokva, biztosan ismeri ezeket a növényeket, és azzal is tisztában van, hogy ezeknek fogyasztása rendkívül fontos – azoknak is, akik...

Egészséges életmód

Aludj el gyorsabban te is!

Mitől megy nehezen az elalvás?

2021. 04 13.

Valószínűleg rengeteg  olyan tanácsot hallottál már te is egészen kiskorod óta, ami arról szól, hogyan aludj el könnyebben. Ám hiába tartjuk be ezeket az alapvető...

Az életadó tengeri só

Az életadó tengeri só

2021. 04 12.

A víz és a só az élet építõ elemei: az emberi test 75%-a vízbõl áll, az anyaméhben lévõ magzatvíz egy 37 C-os 1%-os sóoldat. A vérünk összetétele is majdnem azonos a...

Curry: nem csak egy fűszer!

A curry nem egyszerű fűszer

2021. 04 12.

Én személy szerint nagyon szeretem a curry-s ételeket, te? Habár a curry nem túl népszerű hazánkban, mégis számos jótékony hatással rendelkezik, amiért érdemes kicsit...

Alakformálás

Ne félj súlyzókkal edzeni!

Nőként is fontos súlyokkal edzeni

2021. 03 27.

A nők többsége retteg a súlyoktól ilyen-olyan okok miatt. Most szakértőnk világítja meg a súlyzós edzés fontosságát. Olvasd el te is cikkünket, nagyon tanulságos.

Más vízi sportok is vannak, nem csak az úszás

Vízi sportok az úszáson kívül

2021. 03 26.

A vízben szerencsére nem csak úszni lehet, hanem különböző mozgásformákat is végezhetünk! Mostani cikkünkben mutatunk öt olyan edzésmódot, amit érdemes kipróbálnotok! 

4 edzés a szabadban

4 tavaszi edzés a szabadban, ami jobb, mint konditerembe járni

2021. 03 17.

Tavasszal és nyáron az ember nem is tudja, hova kapjon a temérdek kardió és erőedzési lehetőség bőségében. Habár az edzőtermek továbbra sem nyithatnak ki, valójában nincs is...

Egészséges receptek

5 tipp az egészségesebb csokis kekszekért

5 tipp az egészségesebb csokis kekszekért

2021. 03 26.

Az utóbbi időben megnőtt az érdeklődés az egészséges táplálkozás iránt. Többen keresik a legegészségesebb saláták, tészták és húsételek receptjeit, mégis kevesen...

Isteni karfiolsaláta recept

Ínycsiklandó karfiolsaláta a tavaszi méregtelenítéshez

2021. 03 13.

A tél során az ember hajlamosabb zsíros, nehéz ételeket fogyasztani, a temérdek ünnepi édességről nem is beszélve. Azonban ahogy az évszakok váltják egymást, és tavaszodni...

A legfinomabb diétás süti!

Cukormentes, diétás epres-túrótorta

2021. 03 05.

Diétázol? Esetleg cukorbeteg vagy? Ez nem jelenti azt, hogy ne lenne mód számodra is egy kis kényeztetésre. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan készítheted el a világ egyik...