notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Fogyás, fogyókúra, hatékony fogyás - Szakértők tanácsai a sikeres fogyáshoz, az eredményes fogyókúrához

Guinoa mexikói módra
Mindig az út ami boldoggá tesz, nem a végcél!
Szép fogak
Bélrendszeri problémák kiváltó okai: Stressz és helytelen táplálkozás!
Hogyan nő az izomzatod?

Fogyás, fogyókúra

Fehérje mennyisége

Mennyi fehérjét kell fogyasztanunk?

2019. 06 20.

A fehérje a szervezetünk számára az egyik igen fontos tápanyag. A fehérje mellett a mási két tápanyag a szénhidrát és a zsír, amelyre ügyelnünk kell. De mennyi fehérjét kell...

Soványan kövéren! Zsigeri izmok elzsírosodása.

Soványan kövéren! Zsigeri izmok elzsírosodása.

2019. 06 19.

A belső szervek között lerakódó zsírt nevezzük zsigeri vagy más néven viszcerális zsírnak. Mivel a belső szervek közelében található ezért felszaporodása különösen...

Lapos has

8 tanács a lapos hasért, edzés nélkül

2019. 06 14.

Mindenki szeretne lapos hasat, azonban sokan nem szeretünk sok energiát beleölni a céljaink elérésért. A lapos has titka főleg az étrenden múlik, méghozzá alacsony...

Egészséges életmód

Mi van a kosaradban Piroska?

Mi van a kosaradban Piroska?

2019. 06 23.

Szeretem megfigyelni az embereket, ki mit tesz a kosarába, a hozzá járó fizikumot, és kedélyállapotot is. Komolyan még mindig nem értem...

Kortizol a stressz hormon

Kortizol a stressz hormon

2019. 06 22.

Gyakran hívják stressz hormonnak, amely a pánikot és az irtózatot hívhatja elő benned. De mint a többi hormon esetében is, van jó oldala is. Ha stresszelsz, a vércukorszinted...

Az érelmeszesedés okát azonosították brit kutatók

Az érelmeszesedés okát azonosították brit kutatók

2019. 06 21.

Brit kutatók azonosították az érelmeszesedés mögött álló folyamatot, és állatkísérletekben kimutatták, hogy az akne kezelésére általában használt gyógyszer hatékony...

Egészséges életmód

A legegészségesebb salátanövény a spenót!

A legegészségesebb salátanövény a spenót!

2019. 06 21.

A spenót vagy paraj (Spinacia oleracea) a disznóparéjfélék (Amaranthaceae) (korábban: libatopfélék) családjába tartozó, világszerte elterjedt kultúrnövény. Közép- és...

Énidő nem is tudod milyen fontos

Énidő nem is tudod milyen fontos

2019. 06 20.

Fontos, hogy legyen mindenkinek önmagára szentelt minőségi ideje, amit például önfejlesztésre szán, vagy csak pihen, meditál.

Énidő nem is tudod milyen fontos

Énidő nem is tudod milyen fontos

2019. 06 20.

Fontos, hogy legyen mindenkinek önmagára szentelt minőségi ideje, amit például önfejlesztésre szán, vagy csak pihen, meditál.

Receptek

Sajtos-spenótos gnocchi

Sajtos-spenótos gnocchi

2019. 06 23.

Kalória szegény 

Diétás fasírt

Diétás fasírt

2019. 06 22.

HOZZÁVALÓK kb. 24-26 darabhoz: 2 ½ csésze , nyers brokkoli darabok 2 ½ csésze kesudió ¼ csésze vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma, frissen zúzva 2 ek extra...

Diétás nyári desszertek

4 nyári desszert, ami nem fogja megölni a diétát

2019. 06 21.

A nyári alak elérése nehéz volt, és nem szeretnéd elrontani ugye? Amúgy is könnyed édességre vágysz? A következő 4 desszert recept tökéletes választás lesz a nyári...

Alakformálás

Edzés előtti és utáni táplálkozás

Edzés előtti és utáni táplálkozás

2019. 06 18.

A táplálkozás egész nap, de kiemelten edzés előtt és után fontos, mert a szervezetnek szüksége van rá az izomépítéshez, az energia szinten tartásához. Ha ez nem történik...

Tesztoszteron – nőknek is?

Tesztoszteron – nőknek is?

2019. 06 17.

A férfiak sokkal többet termelnek és sokat is használnak, azonban a nők is nagyon érzékenyek a tesztoszteronra. Ha alacsony a tesztoszteron szinted, gyengülnek a csontjaid, csökken...

Tesztoszteron – nőknek is?

Tesztoszteron – nőknek is?

2019. 06 17.

A férfiak sokkal többet termelnek és sokat is használnak, azonban a nők is nagyon érzékenyek a tesztoszteronra. Ha alacsony a tesztoszteron szinted, gyengülnek a csontjaid, csökken...

Női lélek

Hogy tüntessük el a narancsbőrt?

Hogy tüntessük el a narancsbőrt?

2019. 06 21.

Szinte minden nap megkerestek ezzel a kérdéssel.

Dinnyés arcpakolások

Nyári bőrápolás: 4 féle görögdinnyés arcpakolás a hibátlan bőrért

2019. 06 20.

A görögdinnye fogyasztása növeli a szervezet antioxidánsait, ami segít, hogy egészségesek és hidratáltak maradjunk a nyári forróságban, emellett pedig elkerülhessük a...

Orrdugulás

10 természetes mód az orrdugulás enyhítésére

2019. 06 14.

Az orrdugulás a nyári allergiaszezontól, illetve a klímahasználattól könnyen kialakulhat és igen kellemetlen. Az orrdugulásra jó megoldás lehet az orrspray használata, de...