Youtube feliratkozás
 

Fogyás, fogyókúra, hatékony fogyás - Szakértők tanácsai a sikeres fogyáshoz, az eredményes fogyókúrához

Tápióka
Elfogadni önmagad
Kevesebb ránc
vegetáriánus nasik
Izomépítés

Fogyás, fogyókúra

Egészséges reggeli

7 ok, hogy egészségesen reggelizz

2019. 04 24.

Újra és újra hallhatod: A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Sok ember azonban még mindig úgy indul munkába, hogy bármit is evett volna. Ez egy igen rossz szokás, hiszen a...

Ne csak a kalóriákra figyeljünk!

Ne csak a kalóriákra figyeljünk, a makrotápanyagok megfelelő összeállításában rejlik a siker kulcsa!

2019. 04 19.

A csodadiéták és a kalóriák bűvöletében hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a makrotápanyagokat, az csak a gyúrósoknak való jeligével.

energianövelés élelmiszerekkel

5 Élelmiszer az energia növeléséhez

2019. 04 17.

Mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőhöz vagy serkentőhöz nyúlnál, érdemes előbb megnézni a táplálkozásodat. Lehet, hogy hiányzik néhány egyszerű energiaforrás az...

Receptek

Kurkuma

A kurkuma előnyei

2019. 04 18.

A kurkumát már több ezer éve fogyasztják az emberek az egész világon. Az internetnek köszönhetően ennek a fűszernek a népszerűsége a közelmúltban igencsak felgyorsult. A...

Egészséges almás sütemény

Egyszerű ropogós alma - többféle édességben

2019. 04 17.

Ez az egyszerű almás süti többféleképpen is elkészíthető, és nem csak egészséges verzióban, de hagyományos módon is. Olyannak készíted el, amilyennek szeretnéd! Nagyon...

Tojáshelyettesítők

5 tojáshelyettesítő vegánoknak és tojásallergiásoknak

2019. 04 17.

Manapság egyre több embernél alakul ki ételintolerancia a tojásra vagy a tojásfehérjére. Esetükben igen nehéz az étkezés, hiszen rengeteg termékben használnak tojást. Nem csak...

Receptek

Csoki fehérjés zabgolyók

Csokoládés mogyoróvajas fehérjés zabgolyók

2019. 04 11.

Ha egészséges édességre vágynánk, amely beilleszthető diétánkba is, akkor ez a recept tökéletes lesz. Ezek az egyszerű és ízletes zabgolyók nagyszerűek lesznek édes...

Burgonya egészség

Tényleg egészséges a burgonya?

2019. 04 11.

Kevésbé sokoldalú zöldség van a burgonyánál: süthetjük, főzhetjük, készíthetünk belőle pürét, hozzáadhatjuk süteményekhez vagy készíthetünk belőle különböző...

Csicseriborsó

Milyen előnyei vannak a csicseriborsónak?

2019. 04 09.

Eredetileg a Földközi-tengeren és a Közel-Keleten termesztett csicseriborsó, más néven garbanzo bab, elterjedt a gasztronómiai befolyása az egész világon. Fogyasztása számos...

Női lélek

Arcpakolás otthonra

6 szuper egyszerű házi arcpakolás a ragyogó arcbőrért

2019. 04 16.

Ha Te is ragyogó és tiszta arcbőrt szeretnél, akkor ezek az otthon is könnyen elkészíthető arcmaszkok tökéletes választásnak bizonyulnak számodra. Nem kell feltétlenül...

Bőrápolási tippek

5 dolog, amit minden nap meg kell tenned a szép bőrért

2019. 04 01.

Egy biztos: az idő múlásával a bőröd veszíthet feszességéből, teltségéből és puhaságából, megjelenhetnek rajta apró barázdák, egyenetlenségek. Az érzékenyebbek...

Tippek a tökéletes hajhoz

Pénztárcabarát tippek a tökéletes hajhoz

2019. 03 19.

A hajápolás témája mindig népszerű, ami nem meglepő, hiszen a különböző tanulmányok szerint a szép haj a női szépség és egészség egyik legfontosabb jele. Azonban, ha...

Egészséges életmód

Étkezés helyettesítés

Minden, amit tudni kell az étkezés helyettesítéséről

2019. 04 23.

Az elmúlt évek során az étkezés helyettesítése meglehetősen népszerű dolog lett. Mindenhol, az egészségügyi élelmiszer-piacoktól a kényelmi üzletekig, minden formában...

Édesség helyett

Öt egyszerű tipp az édesség utáni vágy kielégítéséhez

2019. 04 18.

Este hazaérsz egy hosszú nap után, ledőlsz a kanapéra, nézed a kedvenc sorozatod legújabb epizódját, és pár perc múlva ellenállhatatlan vágyat érzel, hogy egyél valamilyen...

Egészséges táplálkozás terhesség alatt

Így maradj fitt és egészséges a várandósság alatt és után

2019. 04 16.

Egy új élet megteremtése a világ legcsodálatosabb dolgainak egyike. A babaruhák megvásárlása, a babaszoba kicsinosítása, vagy a szükséges eszközök megvásárlása közben...

Alakformálás

Edzés otthon

A legjobb edzések otthonra

2019. 04 23.

Az egyik éned szeretne elmenni edzeni, még a másik inkább otthon maradna? Veled is megesett már ugye? Sokan keresik a kifogásokat: most esik az eső, túl nagy a forgalom, biztos sokan...

15 perces edzés

Csak 15 perced van? Itt a tökéletes edzés az alakformáláshoz!

2019. 04 17.

A rövid, de intenzív edzések is lehetnek ugyanolyan hatékonyak, mint a hosszú edzések. Ha csak 15 perced van, de szeretnél formába jönni, akkor ezt a lépcsős edzéstervet neked...

Lábedzés

Hatékony lábedzés a tökéletes combokért és popsiért!

2019. 04 16.

Minden hölgy szép tónusos combokat és kerek popsit szeretne. Ehhez azonban csakis edzésre van szükség, méghozzá nem is akármilyenre. A kerek fenék titka a jól koncentrált...