notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Fogyás, fogyókúra, hatékony fogyás - Szakértők tanácsai a sikeres fogyáshoz, az eredményes fogyókúrához

Lapos has és kerek fenék? 25 perc edzéssel az álomalakért!
3 EXTRA DIÉTÁS palacsinta recept, 5 perc alatt!
Fehérjedús édesburgonya keksz reggelire! 
Egészséges és laktató ebéd tipp: Így készül az isteni burrito!
Arnold Schwarzenegger ingyenes edzésprogramja otthonra!

Alakformálás

Edzés otthon: 5 kiegészítő és eszköz, amit érdemes beszerezni az otthoni edzéshez

Az 5 legjobb eszköz, kiegészítő az otthoni edzéshez, amit Neked is érdemes beszerezned!

2020. 03 17.

Rohanó világban élünk. A napi rutinba sokan be tudják építeni az edzőtermek meglátogatását, ám sokaknak erre csak ritkán van lehetőségük – mégsem szeretnék...

Nem csak a konditeremben lehet hatékony edzésmunkát végezni!

Így eddz otthon, hogy hatásos legyen! – Edzésterv nőknek!

2020. 03 17.

Mivel lassan minden terem bezár a koronavírus miatt, így megnőtt az igény az otthonról végezhető edzésekre. Minden héten, szuper edzésprogramokat összeállítva szeretne a...

Ki is a jó személyi edző?

Ki is a jó személyi edző?

2020. 03 06.

Akkor leírnám én is a véleményemet,mivel láttam és tapasztaltam már ebben a szakmában sok mindent,azért csak 20 éve ez a hivatásom,amit nagyon- nagyon szeretek! Szerintem a jó...

Fogyás, fogyókúra

Nem is olyan egyszerű a futás, mint hinnéd!

A nem mozgás egészségesebb, mint a rosszul kivitelezett terhelés!

2020. 03 11.

Mindenki fejében ott él a gondolat, hogy „majd elkezdek futni és lefogyok”, mondván, hogy ez egy gyakorlatilag ingyenesen, mindenféle bérlet és eszköz nélkül...

Pattanásos a bőröm és nem használ semmi! Ez állhat a háttérben!

Mi állhat a rossz közérzet hátterében?

2020. 03 05.

Manapság minden második ember küzd valamilyen táplálkozási problémával, ételintoleranciával, amit ha nem vesszük komolyan, akkor súlyosbodhat is! Többféle tényező is...

Csak azt hiszed, hogy egészségesen táplálkozol! - Interjú Haris Évával

Interjú a táplálkozásról és az egészséges életmódról Haris Évával!

2020. 03 03.

Haris Éva neve szerintem mindenkinek ismerős, aki egy kicsit is jártas az egészséges életmód világában. Évi a táplálkozás egyik kiemelkedő szakembere, mindenféle túlzás...

Fogyás, fogyókúra

Az eszköz, amire mindenki vágyik! Az eszköz, ami gyorsan megszabadít a feleslegtől!

Ízületkímélő mozgásformák, amelyet túlsúllyal is el lehet kezdeni!

2020. 02 27.

Hazánkban is egyre népszerűbb a csoportos órákat tekintve, a WorldJumping, azaz a trambulinos edzés. A fergeteges hangulatot akár a saját otthonodba is megteremtheted egy beltéri...

Már tesztelés alatt a legújabb zseniális ötlet, az ehető kávécsésze!

Briliáns elképzelés! Ehető kávécsészét teszteltek!

2020. 02 22.

A világ haldoklik és ezért az emberiség a felelős! Tehát csakis mi tehetünk a romboló folyamat ellen! Több kedvezménynek lehettünk szemtanúi az utóbbi években, kisebb és...

Így kezdd el az életmódváltást sportdietetikus segítségével!

Ezek a leggyakoribb hibák az egészséges életmóddal kapcsolatban!

2020. 02 20.

2 napja megjelent egy interjú Katona Sára sportdietetikussal és rengeteg kérdés érkezett ezzel a témával kapcsolatban. A nagy érdeklődésnek köszönhetően egy újabb interjút...

Női lélek

Így töltsd hasznosan a szabadidődet a karantén alatt is!

Készítsd el a tartós manikűrt körömlakkal 5 egyszerű lépésben!

2020. 03 23.

Gondoltam írok pár profi tippet a manikűr készítésének elsajátításához, hogy el tudd készíteni magadnak otthon, ezzel is pénzt spórolva. Most az egészségünk az...

Így tehetsz az egészséges bőrért E-vitaminnal!

Az egészséges bőr titka: főszerepben az E-vitamin!

2020. 03 09.

Sokat halljuk, hogy „szedd a vitaminokat az egészséged érdekében”, de valójában nem is vagyunk tisztában azzal, hogy mennyi mindenben segíthetnek nekünk. A vitaminhiány...

Ne dőlj be bárminek és ne költsd feleslegesen a pénzed!

Ne dőlj be bárminek és ne költsd feleslegesen a pénzed!

2020. 03 03.

A hétvégén már nőnap, ebből az apropóból, már a múlthéten „megszellőztettem” a narancsbőrt. Szeretnék erről írni nektek, first thing first. Mi is a narancsbőr?

Egészséges életmód

Minden rosszban van valami jó....

2020. 03 19.

"Jó látni", hogy milyen sok embernek rendben van az anyagcseréje,milyen gyors lett hírtelen… A bevásarló központokban verekednek a wc papírért… Na de viccet...

Mit kell tudni a jóllakottság hormon

Leptin - jóllakottság hormon

2020. 03 12.

A leptin - más néven jóllakottság-hormon - a fehérzsír-szövetben termelődik, vérben mérhető mennyiségét pedig a hipotalamusz érzékeli. A leptin egy másik, ghrelin nevű...

Drága az egészséges életmód? Tévedsz!

5 TIPP az eredményes fogyás és életmódváltás érdekében!

2020. 03 12.

Rengeteg cikket találsz az egészséges életmódról, de igazán egyik sem segít? Akkor most kivételesen jó helyen jársz! Ezzel az 5 hasznos tanáccsal garantáltan nem a...

Receptek

Amerikai keksz recept egészséges változatban

Így készül az amerikai keksz házilag, egészségesen!

2020. 02 17.

Ki mondta, hogy le kell mondanod a nassolásról, ha egészséges életmódváltásra szánod magad? Na igen, valóban akadnak olyan cikkek, ahol ezt a fogalmat teljesen ki akarják iktatni...

Diétás édességek

6 szuper finom diétás desszert

2020. 01 17.

Azért, mert megpróbálsz egészségesen étkezni, nem jelenti azt, hogy le kell mondanod minden édes élvezetről! Hiszen a desszerteknek nem feltétlenül kell egészségtelennek és...

3 recept édesburgonyával

Mindennapi ételünk: az édesburgonya

2020. 01 07.

Amikor az étkezésünk kicsit egyhangúvá, unalmassá válik, jó, ha a főzési arzenálunkban néhány olyan összetevő van, amelyek ugyanolyan egészségesek, mint amilyen finomak...