notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Fogyás, fogyókúra, hatékony fogyás - Szakértők tanácsai a sikeres fogyáshoz, az eredményes fogyókúrához

A hasi zsír veszélyei
Súly megőrzése fogyás után
Ezért váltsd le nejlon fogkefédet!
Így gyalogold le magadról a hasi felesleget
Stressz és a fogcsikorgatás: Mit tegyél ellene?

Egészséges életmód

3 legegészségesebb immunerősítő juice

Túrbózd fel az immunrendszered ezekkel a mesés juice-okkal: járvány idején ez a legjobb megoldás!

2020. 11 23.

A koronavírus ellen nincsen orvosság, nincsen egyelőre védőoltás, nincsen gyógymód, csak tüneti kezelések, na meg az elővigyázatosság. Na de egy módon azért mégis csak...

Hétvégi fogyás

Miért nehezebb fogyni hétvégente (és mi erre a megoldás)?

2020. 11 21.

Ha fogyókúrába kezdesz, és elég kitartó vagy, akkor a hétköznapok során bizonyára nem lesz nehéz betartanod a megszabott étrendedet és a kitűzött testmozgás-adagot. A...

Otthon se hagyd el magad!

Kijárási tilalom? Hozd ki belőle a legtöbbet!

2020. 11 20.

A jelenlegi korlátozások kihatnak az élet minden területére, így a testedzésre is. Azok számára, akik egyébként konditermekben acélozzák az izmaikat, most új módot kell...

Fogyás, fogyókúra

Fogyás kalóriaszámlálás nélkül

Miért nincs értelme a kalóriaszámlálásnak (és mit csinálj inkább helyette)?

2020. 11 20.

Évtizedek óta elfogadott tény, hogy a fogyáshoz muszáj számon tartani a bevitt és leadott kalóriákat. Ez alapjában egy valójában logikus gondolkodásmód, azonban egyre több...

8 diétás étel, amiről te sem gondoltad volna, hogy segít a fogyásban

8 étel, ami meglepően sokat segíthet a fogyásban

2020. 11 20.

Sokan félnek a fogyástól, mert azt hiszik, hogy csak koplalással, és a finomságok teljes megtagadásával lehet elérni – ez azonban távol áll a valóságtól. A hatékony,...

Legjobb 5 fogyókúrás turmix recept

5 isteni turmix, ami segít eltüntetni a hasi zsírpárnákat- az 5 legjobb fogyókúrás turmix recept

2020. 11 17.

A hasi zsír, vagyis azok a bizonyos úszó gumik nagyon sok embernek okoznak problémát, ugyanis nagyon könnyű összeszedni, de leadni már ennél sokkal, de sokkal nehezebb, azonban nem...

Fogyás, fogyókúra

10 tipikus diéta hiba, amik akadályozzák a fogyást

10 diétás szarvashiba, ami korlátoz a fogyásban, és a megoldás rájuk

2020. 11 15.

Nem vagyunk egyformák, és ennek köszönhetően lehetetlen egyetlen olyan diétás programot készíteni, ami mindenki számára tökéletes lenne. Nem csoda, hogy olyan sokan követnek el...

A leghatékonyabb diéták

A 8 legjobb diétás módszer hatékony fogyáshoz

2020. 11 12.

Ha fogyni szeretnél, akkor kezdésképpen el kell gondolkodnod étrendeden. Ez manapság persze nem is kifejezetten nehéz feladat, hiszen megannyi hatékony fogyós diéta közül...

Fogyás advent idején

Kipróbált és bevált adventi diéta! – 20 tipp mindenkinek!

2020. 10 25.

Az adventi időszakkal a kiadósabb családi ebédek és vacsorák is kezdetüket veszik, beindítva ezzel az év végi kalóriamaratont. A probléma valójában nem a felszedett súllyal...

Alakformálás

Egyes kiegészítők jó szolgálatot tehetnek

Hatékony sporteszközök otthonra

2020. 11 20.

A sport nagyon fontos része az egészséges életnek, a testünk karbantartásához, a szervezetünk erősítéséhez elengedhetetlen. A járványhelyzet sok minden máshoz hasonlóan a...

Futás vagy gyaloglás e a jobb

Futás kontra gyaloglás: Melyik a hatékonyabb edzésforma?

2020. 11 14.

A futás és a gyaloglás két nagyon népszerű sport a testmozgásra vágyók köreiben, függetlenül attól, hogy erősebb lábakra vágynak, vagy csak fogyni szeretnének egy kicsit. De...

7 tanács, hogy gyorsabban fuss

7 tipp a gyorsabb futáshoz- így növelheted futásod tempóját nagyon egyszerűen

2020. 11 10.

Sok futó szeretne gyorsabb tempókat elérni, akár mással versenyzik, akár önmagával. Persze a gyorsabb futás nem csak a versenyelőny miatt fontos, hanem az egészségnek is...

Női lélek

Télen is szép bőr? Van megoldás!

Ragyogó arcbőr télen is? Ezekkel a tanácsokkal lehetséges!

2020. 11 19.

A téli, hideg időszak meglehetősen árthat bőrünknek, hiszen a száraz levegő, a csípős hőmérséklet igencsak kiszáríthatja, fakóvá teheti a bőrt. Mit tegyünk ellene?

Bőrápolási tippek

5 dolog, amit minden nap meg kell tenned a szép bőrért

2020. 06 10.

Egy biztos: az idő múlásával a bőröd veszíthet feszességéből, teltségéből és puhaságából, megjelenhetnek rajta apró barázdák, egyenetlenségek. Az érzékenyebbek...

A tökéletes smink kellékei

9+1 tipp, hogy mindig tökéletes legyen a sminked

2020. 05 20.

Sokaknál a sminkelés a mindennapi rutin része, amit a lányok jelentős része már a középiskolában elkezd. Ez rendben is van, egy jó smink bizony öltöztet és kiemeli az előnyös...

Egészséges receptek

Íme az egészséges 3 fogásos menüm receptje!

Éhezésmentes fogyás: Egészséges előétel, főétel és desszert recept

2020. 05 26.

Tévhit, miszerint egészséges ételekkel nem lehet jól lakni, illetve az is, hogy sokkal drágább egészségesen enni! Ha tanácstalan vagy azzal kapcsolatban, hogy mit főzz, vagy csak...

Mennyei mangós-gyömbéres szelet recept SÜTÉS NÉLKÜL

Mangós-gyömbéres szelet recept SÜTÉS NÉLKÜL

2020. 05 25.

A gyors sütemény receptek, melyek sütés nélkül elkészülnek, általában vagy kekszes alapból, vagy túrós alapból készülnek. Ehhez a recepthez egyikre sem lesz szükséged,...

Extra egészséges receptek karfiollal

DIÉTÁS receptek a szuper egészséges karfiol felhasználásával!

2020. 05 23.

Az egészséges táplálkozásban az a legszuperebb, hogy minden gyümölcsöt és zöldséget rengetegféleképp el lehet készíteni. Ezúttal a karfiolt választottam, mint főalapanyag,...