notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Fogyás, fogyókúra, hatékony fogyás - Szakértők tanácsai a sikeres fogyáshoz, az eredményes fogyókúrához

Juharszirupos édesburgonyás saláta
Tömegnövelés smoothie-val
Ennyit fogyhatsz le hetente!
gyógynövény, cickafark, cikória,
Immunerősítő tippek koronavírus járvány alatt

Egészséges receptek

Spanyol omlett - egyszerű de nagyszerű!

Spanyol omlett - egy egyszerű és laktató étel

2021. 09 23.

A spanyol omlett, vagy spanyol tortilla egy tradicionális étel Spanyolországból. Elkészítése roppantmód egyszerű, gyors, és az egész család jóllakhat belőle legyen szó akár...

Isteni házi készítésű növényi tejek receptjei!

Növényi tej HÁZILAG: kókusztej, kesudiótej és csokis rizstej recept

2021. 09 21.

A laktózérzékenyek, a vega és vegán életmódot követők, illetve azok, akik puffadnak a tehéntejtől, általában a növényi tejeket választják alternatívaként, ami valljuk csak...

Brokkolisaláta majonézes öntettel

Szuperegyszerű brokkolisaláta

2021. 09 19.

A brokkolisaláta a brokkoli, bacon, lilahagyma, áfonya, napraforgómagvak, és kecskesajt különleges keveréke. Ráadásul joghurtos-majonézes öntettel tálalhatod. Máris összefutott...

Egészséges életmód

Bevált módszerek a striák ellen! - Ezeket a módszereket próbáltuk

Bevált módszerek a striák ellen!

2021. 09 25.

A striák a legtöbb nő életét megkeserítik, és szinte bármire hajlandóak lennénk azért, hogy eltüntessük őket! Ahhoz, hogy az önbizalmunkat visszaszerezzük, és a striákat...

Pakolj magadnak ebédet!

Így élj egészséges életet teljes állás mellett

2021. 09 23.

Az egészséges életmód elérése és megtartása önmagában is hatalmas kihívás, ahhoz pedig végképp nem fér semmi kétség, hogy egészségesnek maradni még nehezebb, ha teljes...

4 kérdés és válasz az izzadságról

4 dolog az izzadásról, amit neked is tudnod kell!

2021. 09 23.

Az izzadással kapcsolatban sok kérdésünk lenne, és rengeteg tévhit övezi. Mítoszok keringenek róla, például hogy ha izzadsz, akkor kövér vagy és fogyjál le. Viszont mik a...

Egészséges életmód

A kamilla egészségügyi hatásairól

A kamilla egészségügyi hatásai

2021. 09 22.

A kamillának számtalan egészségügyi hatása van, amit sajnos csak kevesen ismernek. Éppen ezért íródott ez a cikk, most mindent megtudhatsz te is a kamilla jótékony hatásairól! 

Edzés a napi rutin részeként

Így építsd be az edzést a napi rutinodba

2021. 09 22.

A mindennapokban a legtöbbünk számára igazán nagy kihívást jelenthet, hogy meglegyen a kellő mennyiségű testmozgás és fitten tartsuk magunkat. A most következő jótanácsokkal,...

Gyógynövények

Gyógyulj gyógyszer nélkül - I. rész

2021. 09 19.

Sokan ismernek olyan betegségeket, amelyek csak alkalmanként vagy huzamosabb ideig keserítik meg a napjainkat, de kezelhetőek gyógyszerrel. Számos ilyen problémára van jobb...

Fogyás, fogyókúra

Hat dolog, amit a ketogén diéta a testeddel művel

Hat dolog, amit a ketogén diéta a testeddel művel

2021. 09 26.

Ha még nem hallottál a ketogén diétáról, akkor annyit mindenképpen érdemes tudnod róla, hogy egy zsírban gazdag, szénhidrátokban pedig szegény étrendről van szó. Népszerű a...

Nézzük meg a fogyni vágyók legnagyobb hibáit

Fogyni vágyók legnagyobb hibái!

2021. 09 25.

Sokan arra fókuszálnak, hogy mit nem ehetnek a diéta alatt: cukrot, kenyeret, alkoholt, édességet. Ettől eleve megfosztva érzik magukat, ami hosszú távon túlevéshez és a...

Ezt edd edzés után, hogy a szervezeted is jól legyen

Ezt edd edzés után

2021. 09 20.

A legtöbb emberben él az a szilárd meggyőződés, hogy „edzés után én már nem eszem semmit, hiszen akkor hiába dolgoztam”. Ez viszont téves elképzelés, és ahelyett,...

Alakformálás

Az edzés előnyei

10 érv az edzés mellett a fogyáson kívül

2021. 09 26.

Azzal bizonyára mindenki tisztában van, hogy a testedzéssel fogyni lehet. Természetesen az emberek többsége emiatt határozza el magát arra, hogy konditerembe járjon, vagy otthon...

Eddz mindennap a kedvenc zenédre! Garantált a fogyás!

Napi 10 perc edzés az úszógumik ellen!

2021. 09 24.

A kedvenc motivációs zenéd nélkül el tudod képzelni az edzésed? Én sem! Vannak olyan zenék, melyekre egyszerűen késztetést érzünk, hogy mozogjunk. Maddie Lymburner is így volt...

Zsírégető otthoni edzés

Zsírégető otthoni edzés 4 lépésben

2021. 09 22.

Ha Te sem szeretsz edzőterembe járni, vagy nincs időd órákat a konditeremben tölteni, akkor ez a szuper gyakorlatsor neked való! Csupán 4 gyakorlatot kell megcsinálnod, és teljesen...

Női lélek

A stria, azaz közismertebb nevén a terhességi csík megelőzhető, kezelhető és eltüntethető.

A stria kezelhető, nem kell szégyenkezned miatta!

2021. 09 24.

A stria, azaz közismertebb nevén a terhességi csík megelőzhető, kezelhető és eltüntethető. Terhesség során, fogyókúrában szerzett striák csak azoknál vannak, akik hagyják,...

Értékes növényünk, a körömvirág

Értékes növényünk, a körömvirág

2021. 09 23.

A körömvirág egész Európában elterjedt gyógynövény. Nálam mindig van egy kis körömvirágkrém a táskában, hiszen bőrszárazságra vagy körömápolásra bármikor kellhet....

Egészséges körmökre vágysz? Mutatunk pár egyszerű tippet hozzá

Tippek körmeid egészségéért

2021. 09 20.

A kezünk sok mindent elárulhat rólunk, és sokaknak fontos kritérium az első benyomásnál a szép és ápolt kézfej, ezen belül is a körmök. Ezért nem árt, ha a heti rutinunkban...