notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Szívvédő, koleszterinszint csökkentő avokádó

hirdetes

Védd a szíved avokádóval!

MK
hirdetes

Az avokádót valóságos szuperételként tartják számon, amely gyógyír lehet minden bajra. Biztosan te is szívesen tunkolsz egy kis quacamolét, de tisztában vagy vele, hogy mi minden történhet a szervezeteddel, ha szinte mindennap a tányérodra kerül a zöld csoda? 

Szívvédő avokádó

 

1: Csökkentheted egy esetleges szívroham kockázatát avokádóval

 

Az avokádó bizonyítottan pozitívan hat a kardiovaszkuláris rendszerre, köszönhetően alacsony telített és magas telítetlen zsírsavtartalmának. Rendszeres fogyasztásával csökkenthető a magas vérnyomás, sőt, még az inzulinérzékenység is. Ugyan, alapvetően magas zsírtartalmú gyümölcsnek minősül, ezek mégis pozitív zsírok. Nyugodtan tegyél egy fél avokádót felszeletelve a salátádra vagy a szendvicsedre és gondolj arra, hogy most jót teszel a szíveddel.

 

2: Könnyebben fogod megtartani a testsúlyodat avokádó segítségével

 

Az avokádó kellemesen, telít és laktat, ha beiktatod valamelyik étkezésedbe, biztos lehetsz benne, hogy sokkal később éhezel majd meg. Ez köszönhető a benne rejlő jótékony zsíroknak, valamint az avokádó magas rosttartalmának. Az avokádó ugyanis legalább 14 gramm tiszta rostot tartalmaz gyümölcsönként, amely lassú felszívódásával késlelteti az éhségérzet kialakulását.

hirdetes

Szívvédő avokádó

 

3: Segíthet megelőzni a daganatos betegségek kialakulását az avokádó

 

Az avokádó remek antioxidáns, de emellett olyan vegyületeket és fehérjéket is tartalmaz, amelyeket tudósok is vizsgáltak rákos megbetegedésekkel kapcsolatban. Az előzetes kutatások még nem derítették fel, pontosan milyen típusú betegségeket enyhít az avokkádó, de az biztos, hogy antioxidáns tartalma miatt erősíti az immunrendszert.

 

4: Megőrizheted bőröd és szemed épségét, szépségét avokádóval

 

Mint kiderült, az avokádó karotinoidokat tartalmaz, amelyek több szempontból is jót tesznek a szervezettel. Többek között segítenek megőrizni a bőr rugalmasságát és a szem éles látását. Érdemes nem csak enned, de kenned is az avokádót, és külsőleg – belsőleg egyaránt alkalmaznod. Az egyik felét edd meg, a másik feléből pedig készíts arcpakolást.

 

Adom hozzá a receptet


Amely annyira egyszerű, hogy elegendő összekeverned egy fél avokádót kevés joghurttal és máris kenheted az arcodra. Hagyd rajta 10 percig, majd mosd le jó alaposan. És ne mutatkozz így senki előtt, csak ha meg akarod ijeszteni. 

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ne dőlj be mindennek, amit a címkéken olvasol!

2020-01-20

Ne dőlj be mindennek, amit a címkéken olvasol!

A light címke mágikus jelentőséggel bír a fogyókúrázók és az egészséges életmódot folytatók körében. valld be, hogy te is inkább a kosaradba rakod a „light”, a „diet”, a „wellness” vagy épp „zsírszegény” felirattal forgalmazott ételeket, mint a hagyományosakat, hiába drágábbak.

Izotóniás sportital – Minden amit tudnod kell!

2020-01-20

Izotóniás sportital – Minden amit tudnod kell!

A sportitalokra csak élsportolóknak van szüksége? Mit takar az, hogy „izotóniás” egy ital? Most mindenre választ kapsz!

8 bél-barát szénhidrát alternatíva

2020-01-19

8 bél-barát szénhidrát alternatíva

Bemutatunk 8 szénhidrát alternatívát amelyek elősegítik az egészséges bélműködést.

6 rendkívül egészséges étel, amelyet rendszeresen kellene ennünk

2020-01-19

6 rendkívül egészséges étel, amelyet rendszeresen kellene ennünk

Íme a 6 legegészségesebb élelmiszer ami minden diétába könnyen beleilleszthető

Termálfürdőzés: egyre népszerűbb a magyar fiatalok körében

2020-01-17

Termálfürdőzés: egyre népszerűbb a magyar fiatalok körében

Magyarország köztudottan termálvíz-nagyhatalom, aminek előnyeivel a fiatalok is mindinkább tisztában vannak, mert egyre többen keresik fel a termálfürdőket – derül ki a hévízi NaturMed Hotel Carbona adataiból. Az orvosszakértő szerint ez nem véletlen, hiszen a termálvíz sok, a modern életvitelhez kapcsolódó problémára is megoldást kínál.

Terhesség alatt szabad e edzeni?

2020-01-16

Terhesség alatt szabad e edzeni?

Képzeld el, hogy hetekig rosszullétek gyötörnek, egyre több súlyt cipelsz magadon, ötpercenként jársz pisilni és minden figyelmed a benned növögető magzat biztonságára összpontosul.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
143 138
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
143 138
Közösség

Szótár

Metabolikus szindróma

Az elhízáshoz és a koszorúér betegséghez társuló kölcsönös elváltozások együttese.   Tovább

Veronika (orvosi)

Latin neve: Veronica officinalis   Eredete, élőhelye Hazája Európa és... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 127

Átlagos értékelés: 4.7