notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Gazpacho – Mentőöv a nyári hőségben

hirdetes

Gazpacho – Mentőöv a nyári hőségben

vitalzone.hu

A gazpacho paradicsom alapú zöldségleves. A spanyol konyha készítménye, amelyet hidegen tálalnak. Egész Spanyolországban fogyasztják, főleg a portugál határ közelében, továbbá a dél-amerikai államokban

Gazpacho – Mentőöv a nyári hőségben

Tápértékadatok:


Mennyiség / 100 g
Kalória (kcal) 18
Nátrium 303 mg 
Szénhidrát 1,8 g 
Rost 0,2 g 
Cukor 0,6 g 
Fehérje 2,9 g


Hozzávalók:


50 dkg érett paradicsom
2 dl paradicsomlé

hirdetes
10 dkg kígyóuborka
2 db zöld kaliforniai paprika
2 szál újhagyma
1 gerezd fokhagyma
1 evőkanál lime lé
2 dl extra szűz olívaolaj
1 dl borecet
5 dl víz

bors

Elkészítés: 


A paradicsomokat és az uborkát meghámozzuk, előbbit kimagozzuk, és nagyobb darabokra vágjuk. A kaliforniai paprikát megmossuk, felaprítjuk. Az újhagymát felkarikázzuk, a fokhagymát lereszeljük. Az egészet meglocsoljuk a borecettel és 1 dl olívaolajjal. Egy éjszakára a hűtőbe tesszük.  Másnap felöntjük a paradicsomlével és a vízzel, majd összeturmixoljuk. Sóval, borssal, és egy kevés lime-lével ízesítjük.


 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Aloe vera

Eredete   Az Aloe vera Afrika szubtrópusi, homokos területeiről származik, a... Tovább

Energia egyensúly

Az engergia egyensúly az energia felvételből és az energia leadásából áll. Az... Tovább

Tovább a lexikonra
akaraterő alakformálás diéta egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás élelmiszer életmód étrend fogyás fogyókúra gyümölcs kalóriabevitel nassolás recept