notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ha sokáig nem eszik, ez történik a testében

hirdetes

Ne hagyjon ki étkezéseket: ez történik a testében, ha sokáig nem eszik

vitalzone.hu
hirdetes

Belegondolt már mi történne, ha kihagyna pár étkezést? A testében ilyenkor lezajló folyamatok ártalmasak, leírjuk, miért.

Ne hagyjon ki étkezéseket: ez történik a testében, ha sokáig nem eszik

Az Asap Science szedte össze a kutatások eredményeit az éhség témájában, ugyanis arra voltak kíváncsiak, hogy mi zajlik le a testünkben olyankor, ha hosszú órákra vagy napokra leállunk az étkezéssel.


Az első 6 órában nem történik semmi különös, a testünk elkezdi lebontani a glikogént – ami energiát raktároz – glükózzá, ami a sejtek üzemanyaga. 6 óra után kimerülnek a glikogénkészleteink, így ez a folyamat megáll, ilyenkor egyszerre érezhetjük magunkat éhesnek és mérgesnek is.

hirdetes


A következő több mint 60 órában a testünk böjtölésbe kezd, ez a ketózis állapota. A test ilyenkor a zsírt kezdi lebontani, hogy energiához jusson. Zsírsavakká alakul át, amit viszont az agyunk – a glökózzal ellentétben – nem tud felhasználni. Az agyunk ezért a zsírsavak rövid láncú változatait, a ketontesteket kezdik hasznosítani. Ez működik is, de az agy energiaszükségleteinek körülbelül 75 százalékát elégíti ki, ezért a kognitív képességeink romlanak. Ilyen hatás figyelhető meg a hosszútávfutóknál és a szénhidrátszegény diétát alkalmazóknál.


Ha már 72 órája nem eszünk, akkor az agyunk testünk proteinjeit bontja le, ebből aminosav keletkezik, amiből glükóz jöhet létre. Ez jó hír az agynak, de rossz hír a testnek, ugyanis az izomtömeg felemésztésével testünk gyakorlatilag kannibalizálja magát. Ezt az állapotot egy átlagember max 3 hétig bírja, majd nagy valószínűséggel szívrohamban vagy szívritmuszavar miatt meghal.

Forrás: HVG.hu

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mi állhat a rossz közérzet hátterében?

2020-03-02

Mi állhat a rossz közérzet hátterében?

"Figyelünk rá, hogy szép ruhában, tisztán és divatosan jelenjünk meg bárhová is megyünk, de arra már kevesen figyelünk, hogy szervezetünk is tipp-topp legyen." -Haris Éva

Interjú a táplálkozásról és az egészséges életmódról Haris Évával!

2020-03-02

Interjú a táplálkozásról és az egészséges életmódról Haris Évával!

"Semmi bizonyíték nincs rá, hogy naponta sokszor keveset enni jobb, mint kevesebbszer többet." Tisztázzuk a tévhiteket, Haris Éva egészségügyi szaktanár segítségével!

Briliáns elképzelés! Ehető kávécsészét teszteltek!

2020-02-22

Briliáns elképzelés! Ehető kávécsészét teszteltek!

Vannak dolgok, amikről képtelenek vagyunk lemondani, pedig tudjuk, hogy káros a környezetünkre. Zseniális az elképzelés,így kellene csökkenteni a felesleges hulladékokat!

Ezek a leggyakoribb hibák az egészséges életmóddal kapcsolatban!

2020-02-17

Ezek a leggyakoribb hibák az egészséges életmóddal kapcsolatban!

Rengeteg a tévhit az interneten az egészséges életmóddal kapcsolatban, ezért nem is csoda, ha nem tudsz kiigazodni rajtuk. Most VALÓBAN hasznos információkkal segítünk!

Csak őszintén! - Interjú Katona Sára sportdietetikussal!

2020-02-17

Csak őszintén! - Interjú Katona Sára sportdietetikussal!

Sokan azt gondolják, hogy a sportdietetikusok csak élsportolókkal foglalkoznak. De vajon igaz ez? Katona Sára sportdietetikus most válaszol minden felmerülő kérdésre!

A 21 éves hamburger jobban tartja magát mint Te

2020-01-24

A 21 éves hamburger jobban tartja magát mint Te

Idén ünnepli 21. születésnapját a McDonald's hamburger, de az öregedés jelei (jelen esetben a penész) azóta sem jelentkezett rajta. Mi az örök fiatalságának titka? Mi állhat a háttérben?

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
94 466
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
454 855
Közösség

Szótár

Autogén tréning

  A terápiát a XX. század elején Johann Schulz (1884-1970) pszichiáter fejlesztette ki. A... Tovább

Subcutan zsírszövet

Bőr alatti zsírszövet Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 5.0

betegség egészséges életmód egészséges táplálkozás élelmiszer étrend