notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ezért egyél sok banánt!

hirdetes

10 ok, hogy miért együnk több banánt!

H.Róbert

A banán nagyszerű snack lehet az étkezések között vagy akár reggelire is remek táplálékforrást biztosít. Fogyasztása amellett, hogy csökkenti a vérnyomást és kellő energiával lát el, számos más jótékony hatása miatt is ajánlatos. 

A banán fogyasztás előnyei

Íme néhány kevésbé ismert tény a banánról. 

Puhábbá teszi a húst

Számos trópusi országban bevett szokás, hogy a húst banán levelekbe tekerik, és így teszik be a sütőbe. A leveleknek köszönhetően a hús sokkal jobban megpuhul és fogyasztása így élvezetesebb lesz. Ezt a hatást azonban magával a banánnal is könnyen el lehet érni. Ha van otthon néhány éretlen banánunk és nincs kedvünk még napokat várni mire ehetők lesznek, akkor tegyük a sütőbe a hús mellé, így a húsunk puhább lesz és a banán is fogyaszthatóvá válik, ami nagyszerű vitaminforrást biztosít a hús mellett. 

Szebbé varázsolja a hajad

Ha nem akarsz vegyszerekkel teli hajápoló szereket kenni a hajadra, és inkább valami természetesebb megoldást keresel, akkor készíts banánból egy hajpakolást. A banán azért kiváló erre a feladatra, mert tele van olyan tápanyagokkal, amelyek a haj egészségéhez szükségesek. Nagy mennyiségben tartalmaz folsavat és B-vitamint. Különböző egyéb hajat ápoló ételek hozzáadásával, mint például a méz vagy a tej, nagyszerű eredményt érhetsz el. A legjobb az egészben, hogy ami megmaradt a keverékből akár meg is ihatod. 

hirdetes

Gyönyörű lesz tőle a bőröd

hirdetes

A hajunkhoz hasonlóan a bőrünket is ápolhatjuk különböző vegyszeres krémek nélkül is. A banán nagyszerű tápanyagforrás a bőrünk számára is, a benne lévő A és E-vitamin segít a bőrünk színének egyenletesebbé varázslásában. Alkalmazzuk a pakolást az arcunkon körülbelül 15 percig, majd mossuk le hideg vízzel. 

Probiotikumban gazdag

A probiotikumok fogyasztása kulcsfontosságú a szervezetünk számára, ugyanis segítenek kiegyensúlyozni a belekben lévő baktériumok mennyiségét. A probiotikumoknak köszönhetően nem szaporodnak túl ezek a baktériumok, különben ez egyéb fertőzésekhez vezetne. A banánban található probiotikumok elősegítik az egészséges baktériumok megfelelő szaporodását.

Csökkenti az idegességet 

A banán igen gazdag káliumban, ami nem csak a vérnyomás csökkentésére jó. A kálium nagyszerűen csökkenti az idegességet, mivel szabályozza a szervezetünkben található stressz hormonokat, mint például a kortizolt. Továbbá növeli a szellemi teljesítményünket is, így érdemes lehet egy-egy stresszesebb esemény előtt egy banánt megenni. 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
72 399
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
654 923

Szótár

Boróka (Közönséges)

Latin neve: Juniperus communis   Eredete, élőhelye   Észak-Amerikában és... Tovább

Aerobik

  Amerikából származó sportág, lényege a zenére végzett testmozgás, amely a test... Tovább

Tovább a lexikonra