notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Béltisztítás és méregtelenítés

hirdetes

Béltisztítás és méregtelenítés

vitalzone.hu
hirdetes

Honnan lehet tudni, mikor van itt az ideje, hogy megszabadítsd tested a felgyülemlett salakanyagoktól, lerakódásoktól, méreganyagoktól, parazitáktól?

Béltisztítás és méregtelenítés

A lerakódott káros anyagok a bélrendszerben azért veszélyesek, mert a vastagbél nyálkahártyája és a vérerek között nincs semmilyen tisztítószerv, így a mérgek közvetlenül a keringésbe jutnak és egész szervezetünkben lerakódva a felsorolt tünetek okozóivá válhatnak:

 

-Rossz emésztés
-Túlsúlyosság, elhízás
-Gyakori szélgörcs
-Visszatérő fejfájás
-Aranyér
-Ingerlékenység
-Gyakori megfázás
-Gyenge immunrendszer
-Parazita fertőzés
-Kimerültség

 

Sokan nem is gondolják, hogy a bélrendszerben nem csak a tápanyagok felszívódása és emésztése történik hanem itt található az immunrendszerünk 60-70%-a is. A béltisztítás elmaradása sok olyan komoly egészségügyi problémát felvet amely megkeseríti hétköznapjainkat.

 

Ilyenek lehetnek például a rendszeres, nem múló székrekedés, hasmenés, puffadás, gyomorégés, fáradtság, elhízás vagy visszatérő fejfájás.

 

Számtalan olyan élelmiszerhez adott anyaggal találkozunk naponta, amelyek a kevés mozgás és a rendszertelen, rossz táplálkozás következtében lerakódnak a bélrendszerben és nekünk kell azokat kitakarítanunk onnan!

 

hirdetes

Mégpedig minél gyorsabban! Az adalékok, ízfokozók, színezékek, az extra mennyiségű cukor különösen fontossá és időszerűvé teszik a bélrendszer rendszeres karbantartását.

 

Milyen előnyökkel járhat a béltisztítás és méregtelenítés?

 

-Immunrendszer felerősödhet
-Szorulás, székrekedés megszűnhet
-Paraziták kiűzésével a bélcsatornából
-Laposabb has elérésével
-Emésztési zavarok csökkentésével
-Javulhat az alvás minősége
-Kimerültség, levertség, fáradtság csökkenésével
-Mérgező anyagok távozásával a szervezetből
-Pattanások, bőrproblémák javulhatnak
-Savas visszafolyás (reflux) javulhat
-Kellemetlen lehelet, rossz szájíz elmúlhat
-Bélgázok illetve puffadások csökkenhetnek
Rostok - béltisztítás főszereplői!!!

 

Magyarországon a felnőttek számára ajánlott átlagos napi rostbevitel: 25-30 gramm (ez kb. egy kilogramm zöldségnek vagy 5-10 dkg korpának felel meg), de minimum 15 g.

 

Az ideális mennyiség függ a környezettől, az életmódtól, az életkortól stb., ez magyarázza, hogy bizonyos országokban vagy egyes élethelyzetekben (pl. fogyókúra kapcsán) más-más mennyiséget ajánlanak.

 

A rosthiányos táplálkozás rövidtávon székrekedést, hosszútávon elhízást, cukorbetegséget vagy akár vastagbélrákot is okozhat. A rostok olyan növényi eredetű szénhidrátok, amelyeket a szervezetünk nem képes megemészteni, ezért eljutnak a vastagbélbe.

 

Mi szükség van rájuk, ha végül is emésztetlenül távoznak a szervezetünkből? Többféle jótékony hatásuk is van, ezért annyira fontos a rostokban gazdag táplálkozás:

 

1. Hatékonyabbá teszik a víz megkötését
2. Segítik az elfogyasztott ételek felszívódását a bélműködést, az emésztést.
3. Felszívják az epesav sóit és a koleszterint
4. Megkötik az emésztéskor termelődő gázok egy részét.

 

Tisztítani, karbantartani rendszeresen ajánlott, még akkor is, ha úgy érezzük, minden a legnagyobb rendben van.
A növényi rostokat nem véletlenül nevezik a bélrendszer „kéményseprűinek”.

 

Szerző: Suba Krisztina – Személyi Edző

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Hasznos tanácsok az immunrendszer erősítéséhez

2020-02-20

Hasznos tanácsok az immunrendszer erősítéséhez

A legyengült immunrendszer (vitamin- és mozgáshiány) miatt könnyen megbetegedhetünk! Hogy elkerüljük ezeket a kellemetlen betegségeket meg kell erősítenünk immunrendszerünket. Megmutatjuk, hogyan

Ismerjük meg a kavitációs kezelést

2020-02-19

Ismerjük meg a kavitációs kezelést

2-3 centi a kritikus részekről kezelésenként? Hogyan lehetséges ez? A kavitációs kezelés lényege, hogy a szervezetbe jutva, úgy halad át az emberi test vezetõ közegein, hogy a bõr alatti zsírsejtekkel szemben kíméletlen, miközben a környezõ szöveteket sértetlenül hagyja

A biciklizés előnyei! Nyeregbe fel!

2020-02-18

A biciklizés előnyei! Nyeregbe fel!

Bringázni szuper! Egyszerre támogatjuk vele testi és lelki egészségünket. Ha csak munkába járunk vele, már azzal is sokat tettünk egészségünkért, de igyekezzetek sűrűbben használni. Szuper program például ha barátokkal akartok csinálni valamit vagy leugra.

9 Otthoni módszer az éjszakai fogfájás csillapítására

2020-02-13

9 Otthoni módszer az éjszakai fogfájás csillapítására

A fogfájás igazán megkeserítheti mindennapjainkat, különösen az éjszaka folyamán, hiszen aludni sem tudunk tőle. Hogyan csillapítsuk fájdalmunkat az éjszaka közepén?

Milyen betegségeket okoz a D-vitamin hiánya?

2020-02-11

Milyen betegségeket okoz a D-vitamin hiánya?

A D-vitamin egy részét a bőrünk állítja elő napfény hatására. A D-hormonnak is nevezett kalciferol nem csupán a csontok egészségére, hanem az egész test működésére kihatással van.

Nyomozzunk egy kicsit! Gyümölcsök, jók e a fruktóz miatt vagy sem?

2020-02-07

Nyomozzunk egy kicsit! Gyümölcsök, jók e a fruktóz miatt vagy sem?

Rengeteget „anekdotáztam” már kis gyógyszerész vendégemről, akivel sokszor kerülünk érdekes beszélgetésekbe edzés közben. A múlt héten is történt ilyen, akkor éppen a gyümölcsök jók e a fruktóz miatt vagy sem témakör volt a porondon.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
80 762
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
326 465
Közösség

Szótár

Low fat diéta

A zsírbevitel korlátozásán alapuló diéta Tovább

Ízületi mozgékonyság

  Azon motoros képesség, amely lehetővé teszi, hogy valamely mozgást nagy... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 107

Átlagos értékelés: 4.9

akaraterő alakformálás betegség diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás élelmiszer életmód étrend fitness fogyás fogyókúra lelki egészség méregtelenítés