notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Béltisztítás és méregtelenítés

hirdetes

Béltisztítás és méregtelenítés

vitalzone.hu

Honnan lehet tudni, mikor van itt az ideje, hogy megszabadítsd tested a felgyülemlett salakanyagoktól, lerakódásoktól, méreganyagoktól, parazitáktól?

Béltisztítás és méregtelenítés

A lerakódott káros anyagok a bélrendszerben azért veszélyesek, mert a vastagbél nyálkahártyája és a vérerek között nincs semmilyen tisztítószerv, így a mérgek közvetlenül a keringésbe jutnak és egész szervezetünkben lerakódva a felsorolt tünetek okozóivá válhatnak:

-Rossz emésztés
-Túlsúlyosság, elhízás
-Gyakori szélgörcs
-Visszatérő fejfájás
-Aranyér
-Ingerlékenység
-Gyakori megfázás
-Gyenge immunrendszer
-Parazita fertőzés
-Kimerültség

Sokan nem is gondolják, hogy a bélrendszerben nem csak a tápanyagok felszívódása és emésztése történik hanem itt található az immunrendszerünk 60-70%-a is. A béltisztítás elmaradása sok olyan komoly egészségügyi problémát felvet amely megkeseríti hétköznapjainkat.

Ilyenek lehetnek például a rendszeres, nem múló székrekedés, hasmenés, puffadás, gyomorégés, fáradtság, elhízás vagy visszatérő fejfájás.

Számtalan olyan élelmiszerhez adott anyaggal találkozunk naponta, amelyek a kevés mozgás és a rendszertelen, rossz táplálkozás következtében lerakódnak a bélrendszerben és nekünk kell azokat kitakarítanunk onnan!

hirdetes

Mégpedig minél gyorsabban! Az adalékok, ízfokozók, színezékek, az extra mennyiségű cukor különösen fontossá és időszerűvé teszik a bélrendszer rendszeres karbantartását.

Milyen előnyökkel járhat a béltisztítás és méregtelenítés?

-Immunrendszer felerősödhet
-Szorulás, székrekedés megszűnhet
-Paraziták kiűzésével a bélcsatornából
-Laposabb has elérésével
-Emésztési zavarok csökkentésével
-Javulhat az alvás minősége
-Kimerültség, levertség, fáradtság csökkenésével
-Mérgező anyagok távozásával a szervezetből
-Pattanások, bőrproblémák javulhatnak
-Savas visszafolyás (reflux) javulhat
-Kellemetlen lehelet, rossz szájíz elmúlhat
-Bélgázok illetve puffadások csökkenhetnek
Rostok - béltisztítás főszereplői!!!

Magyarországon a felnőttek számára ajánlott átlagos napi rostbevitel: 25-30 gramm (ez kb. egy kilogramm zöldségnek vagy 5-10 dkg korpának felel meg), de minimum 15 g.

hirdetes

Az ideális mennyiség függ a környezettől, az életmódtól, az életkortól stb., ez magyarázza, hogy bizonyos országokban vagy egyes élethelyzetekben (pl. fogyókúra kapcsán) más-más mennyiséget ajánlanak.

A rosthiányos táplálkozás rövidtávon székrekedést, hosszútávon elhízást, cukorbetegséget vagy akár vastagbélrákot is okozhat. A rostok olyan növényi eredetű szénhidrátok, amelyeket a szervezetünk nem képes megemészteni, ezért eljutnak a vastagbélbe.

Mi szükség van rájuk, ha végül is emésztetlenül távoznak a szervezetünkből? Többféle jótékony hatásuk is van, ezért annyira fontos a rostokban gazdag táplálkozás:

1. Hatékonyabbá teszik a víz megkötését
2. Segítik az elfogyasztott ételek felszívódását a bélműködést, az emésztést.
3. Felszívják az epesav sóit és a koleszterint
4. Megkötik az emésztéskor termelődő gázok egy részét.

Tisztítani, karbantartani rendszeresen ajánlott, még akkor is, ha úgy érezzük, minden a legnagyobb rendben van.
A növényi rostokat nem véletlenül nevezik a bélrendszer „kéményseprűinek”.

Szerző: Suba Krisztina – Személyi Edző

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Személyi edző

  Olyan szakirányú végzettséggel és ismerettel rendelkező sportszakember, aki egyénre... Tovább

Metabolikus szindróma

Az elhízáshoz és a koszorúér betegséghez társuló kölcsönös elváltozások együttese.   Tovább

Tovább a lexikonra
akaraterő alakformálás betegség diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás élelmiszer életmód étrend fitness fogyás fogyókúra lelki egészség méregtelenítés