notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Béltisztítás és méregtelenítés

Béltisztítás és méregtelenítés

vitalzone.hu
hirdetes

Honnan lehet tudni, mikor van itt az ideje, hogy megszabadítsd tested a felgyülemlett salakanyagoktól, lerakódásoktól, méreganyagoktól, parazitáktól?

Béltisztítás és méregtelenítés

A lerakódott káros anyagok a bélrendszerben azért veszélyesek, mert a vastagbél nyálkahártyája és a vérerek között nincs semmilyen tisztítószerv, így a mérgek közvetlenül a keringésbe jutnak és egész szervezetünkben lerakódva a felsorolt tünetek okozóivá válhatnak:

 

-Rossz emésztés
-Túlsúlyosság, elhízás
-Gyakori szélgörcs
-Visszatérő fejfájás
-Aranyér
-Ingerlékenység
-Gyakori megfázás
-Gyenge immunrendszer
-Parazita fertőzés
-Kimerültség

 

Sokan nem is gondolják, hogy a bélrendszerben nem csak a tápanyagok felszívódása és emésztése történik hanem itt található az immunrendszerünk 60-70%-a is. A béltisztítás elmaradása sok olyan komoly egészségügyi problémát felvet amely megkeseríti hétköznapjainkat.

 

Ilyenek lehetnek például a rendszeres, nem múló székrekedés, hasmenés, puffadás, gyomorégés, fáradtság, elhízás vagy visszatérő fejfájás.

 

Számtalan olyan élelmiszerhez adott anyaggal találkozunk naponta, amelyek a kevés mozgás és a rendszertelen, rossz táplálkozás következtében lerakódnak a bélrendszerben és nekünk kell azokat kitakarítanunk onnan!

 

hirdetes

Mégpedig minél gyorsabban! Az adalékok, ízfokozók, színezékek, az extra mennyiségű cukor különösen fontossá és időszerűvé teszik a bélrendszer rendszeres karbantartását.

 

Milyen előnyökkel járhat a béltisztítás és méregtelenítés?

 

-Immunrendszer felerősödhet
-Szorulás, székrekedés megszűnhet
-Paraziták kiűzésével a bélcsatornából
-Laposabb has elérésével
-Emésztési zavarok csökkentésével
-Javulhat az alvás minősége
-Kimerültség, levertség, fáradtság csökkenésével
-Mérgező anyagok távozásával a szervezetből
-Pattanások, bőrproblémák javulhatnak
-Savas visszafolyás (reflux) javulhat
-Kellemetlen lehelet, rossz szájíz elmúlhat
-Bélgázok illetve puffadások csökkenhetnek
Rostok - béltisztítás főszereplői!!!

 

Magyarországon a felnőttek számára ajánlott átlagos napi rostbevitel: 25-30 gramm (ez kb. egy kilogramm zöldségnek vagy 5-10 dkg korpának felel meg), de minimum 15 g.

hirdetes

 

Az ideális mennyiség függ a környezettől, az életmódtól, az életkortól stb., ez magyarázza, hogy bizonyos országokban vagy egyes élethelyzetekben (pl. fogyókúra kapcsán) más-más mennyiséget ajánlanak.

 

A rosthiányos táplálkozás rövidtávon székrekedést, hosszútávon elhízást, cukorbetegséget vagy akár vastagbélrákot is okozhat. A rostok olyan növényi eredetű szénhidrátok, amelyeket a szervezetünk nem képes megemészteni, ezért eljutnak a vastagbélbe.

 

Mi szükség van rájuk, ha végül is emésztetlenül távoznak a szervezetünkből? Többféle jótékony hatásuk is van, ezért annyira fontos a rostokban gazdag táplálkozás:

 

1. Hatékonyabbá teszik a víz megkötését
2. Segítik az elfogyasztott ételek felszívódását a bélműködést, az emésztést.
3. Felszívják az epesav sóit és a koleszterint
4. Megkötik az emésztéskor termelődő gázok egy részét.

 

Tisztítani, karbantartani rendszeresen ajánlott, még akkor is, ha úgy érezzük, minden a legnagyobb rendben van.
A növényi rostokat nem véletlenül nevezik a bélrendszer „kéményseprűinek”.

 

Szerző: Suba Krisztina – Személyi Edző

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A lisztérzékenység jelei

2019-10-20

A lisztérzékenység jelei

A coeliakia (lisztérzékenység) jellemzői. Mindennapi táplálékunk a liszt, hiszen ez a kenyér, a tészták alapanyaga. Vannak azonban, akik érzékenyek a gliadinra – a búza, rozs, árpa egyik fehérjéjére, ami a lisztérzékenységet

Támogasd kézmosással a Magyar Vöröskeresztet!

2019-10-16

Támogasd kézmosással a Magyar Vöröskeresztet!

Október 14. volt a kézmosás világnapja, ez alkalomból sokan és sokféleképpen hívják fel a figyelmet ennek fontosságára. Talán az még szokatlannak számít, hogy az egészségmegőrzés mellett a kézmosással támogatni is lehet.

Október 16: az Újraélesztés napja

2019-10-16

Október 16: az Újraélesztés napja

Tudtad? Minél többen állnak körül egy baleseti sérültet, annál kisebb az esély arra, hogy valaki a segítségére siet. Életbevágóan fontos, hogy mindannyian többet tudjunk az újraélesztés technikájáról, és merjük is használni ezt a tudást.

Szakértők ajánlják: őszi finomságokkal a téli vírusok ellen

2019-10-15

Szakértők ajánlják: őszi finomságokkal a téli vírusok ellen

A nyár vége óta sok energiát elfogyasztottunk, itt az ideje, hogy feltankoljuk szervezetünket vitaminokkal! A NaturMed Hotel Carbona szakértői arra adnak tippeket, hogyan készíthetjük fel immunrendszerünket télre, és hogyan köthetjük össze a kellemest a hasznossal, a feltöltődést a finom ízekkel.

Nagy általánosságban mindenhol a fehérjéről esik szó, de mi a helyzet a szénhidrátokkal?

2019-10-14

Nagy általánosságban mindenhol a fehérjéről esik szó, de mi a helyzet a...

A jó forma elérésében szintén rendkívül fontos szerepük van, ugyanúgy, mint a fehérjének, hiszen makro tápanyag. Hízni, zsírosodni elsősorban a szénhidrátoktól fogsz, ugyanakkor energiát adnak, telítettségérzetet okoznak, ha rendesen edzel is, akkor mindenképp figyelned kell a megfelelő mennyiség bevitelére.

Egészséges életmód napi 1000 forintból

2019-10-13

Egészséges életmód napi 1000 forintból

Az egészséges életmóddal kapcsolatos egyik legnagyobb kifogás és tévhit az szokott lenni, hogy egészségesen élni túl drága. Tény, hogy az egészséges ételek között vannak drágábbak is, de ez az egészségtelenekre ugyanúgy igaz, mégis vannak, akik megveszik őket.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
93 719
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 031 516
Közösség

Szótár

Veronika (orvosi)

Latin neve: Veronica officinalis   Eredete, élőhelye Hazája Európa és... Tovább

Réz

A réz rengeteg élettani folyamatban főszerepet játszik, ugyanis részt vesz a szervezetünkre... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 107

Átlagos értékelés: 4.9

akaraterő alakformálás betegség diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás élelmiszer életmód étrend fitness fogyás fogyókúra lelki egészség méregtelenítés