Alakformlás rovat

El lehet hízni a túl sok fehérjétől?

Fitnesz

El lehet hízni a túl sok fehérjétől?- Mutatjuk az igazságot a fehérjékről!

Az egyik edzőtermi legenda szerint ha túl sok fehérjét fogyasztasz, akkor annak nagy része zsírrá válik majd szervezetedben. De vajon van igazság ezen állítás mögött?

Ezért jó a súlyzós edzés

Testépítés

A súlyzós edzésről!

Nézzük meg: Miért jó a súlyzós edzés? Tisztázzuk végre...Érdemes mindenkinek elolvasnia a következő sorokat, rengeteg dolgot megtudhatsz a...

Ne félj súlyzókkal edzeni!

Fitnesz

Nőként is fontos súlyokkal edzeni

A nők többsége retteg a súlyoktól ilyen-olyan okok miatt. Most szakértőnk világítja meg a súlyzós edzés fontosságát. Olvasd el te is...

Más vízi sportok is vannak, nem csak az úszás

Fitnesz

Vízi sportok az úszáson kívül

A vízben szerencsére nem csak úszni lehet, hanem különböző mozgásformákat is végezhetünk! Mostani cikkünkben mutatunk öt olyan...

4 edzés a szabadban

Fitnesz

4 tavaszi edzés a szabadban, ami jobb, mint konditerembe járni

Tavasszal és nyáron az ember nem is tudja, hova kapjon a temérdek kardió és erőedzési lehetőség bőségében. Habár az edzőtermek továbbra...

Hatékony edzés 10 percben

Testépítés

Így zavarj le egy hatékony edzést 10 perc alatt

Mindenki tudja, hogy a rendszeres testmozgás jót tesz a szervezetnek, hiszen erősíti az izomzatot, a szívet, a csontokat, és még az...

Te kipróbáltad már?

Fitnesz

Egyre nagyobb népszerűségnek örvend – te próbáltad már?

Néhány éve csak nevettünk, amikor a tengerparton vagy a Balatonnál azt láttuk, hogy egyesek a velencei gondolásokhoz hasonlóan,...

123 ... 42>