notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ezért ne fogyassz sok feldolgozott élelmiszert! 7 érv, ami ellenük szól!

7 ok, amiért a feldolgozott élelmiszerek és italok a legrosszabb ellenségeid

SzSz
hirdetes

A mai modern világban a feldolgozott élelmiszerekhez és italokhoz nemcsak könnyen hozzáférhetünk, hanem kiemelt helyen szerepelnek az éttermek kínálatában is. Azonban alaposan gondoljuk át mit és hol eszünk, mert sokkal többet árthatnak nekünk ezek az élelmiszerek, mint gondolnánk. Íme hét ok, amiért a feldolgozott élelmiszerek és italok a legrosszabb ellenségeink lesznek.

Feldolgozott élelmiszerek

1. Súlygyarapodás és elhízás


A feldolgozott élelmiszerek és italok fogyasztásának nyilvánvaló veszélye a derékvonalra, valamint a hosszú távú egészségre gyakorolt hatása. A feldolgozott élelmiszerek tipikusan magas kalóriatartalmú és alacsony tápanyagtartalmú élelmiszerek, így azok túlzott mértékű fogyasztása súlygyarapodáshoz és akár elhízáshoz vezethet.

 

Emellett a feldolgozott élelmiszerek addiktív táplálkozásra vannak tervezve. Magas az egyszerű szénhidrátokban és a cukorban. Mindkettő olyan összetevő, amely a dopamin felszabadulását okozza az agyban. A dopamin az emberi test örömére vonatkozó vegyi anyag. Lényegében függővé válhatunk a feldolgozott élelmiszerek étkezésétől, ugyanúgy, mintha valaki alkohol- vagy drogfüggővé válna.

 

 

2. A cukorbetegség fokozott kockázata


A feldolgozott élelmiszerek és italok a cukorfelesleg egyik legnagyobb forrása a kukoricaszirup, a fruktóz, a szacharóz és számos más természetellenes összetevő formájában megtalálható. A legfőbb bűnös a cukros gyümölcslevek és az üdítőitalok.

hirdetes


Ezek a hozzáadott cukrok sok ok miatt rosszak az egészségre, de az egyik leginkább riasztó az, hogy a magas cukortartalmú termékek fogyasztása valóban inzulinrezisztenciát és megnövekedett trigliceridszintet eredményez. Ha nem kezelik és mérséklik, a feldolgozott élelmiszerekből és italokból származó többletcukor-fogyasztás végül cukorbetegséghez és rákhoz vezethet.

 

 

3. Vegyi anyagok fogyasztása


Amikor megvizsgáljuk a feldolgozott élelmiszerek csomagolásának hátoldalán található táplálkozási információkat, nagyon hosszú és nagyon természetellenes listát fogunk látni az összetevőkről. Ez azért van, mert a feldolgozott élelmiszerek számos tartósítószert és más mesterséges vegyszert tartalmaznak, gyakran a fogyaszthatóság élettartamának növelése érdekében.

hirdetes

 

A lényeg az, hogy ezeknek a mesterséges összetevőknek köszönhetően a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásakor kevésbé reális ételeket és több mesterséges anyagot fogyasztunk, amelyek természetellenesek és károsak az emberi test természetes folyamataira.

 

 

4. Lerombolják a bőrt


A feldolgozott élelmiszerek és italok nem tartalmaznak vitaminokat, antioxidánsokat és tápanyagokat, amelyek a testet táplálják. E tápanyagok nélkül nemcsak a belső folyamatok nem fognak megfelelően működni, hanem az a külső megjelenésünkre is hatással lesz. A szükséges vitaminok és egészséges ásványi anyagok nélkül a bőr szárazzá és mitesszeressé válhat. A feldolgozott élelmiszerekben lévő felesleges cukor gyulladásos pattanásokhoz és egyéb bőrproblémákhoz vezethet. 
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A pulzusmérésről röviden

2019-11-15

A pulzusmérésről röviden

Mindenki, aki a rendszeres testmozgást választja,kitűzött valamilyen személyes célt maga elé, amelynek eléréséért naponta, hetente több órát áldoz idejéből. E célok hatékony megvalósítása érdekében elengedhetetlen a terhelés intenzitásának folyamatos nyomon követése

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

2019-11-14

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

Rengeteg embertől hallottam már, hogy ő bizony nem szeret edzőterembe járni. Bár szeretne fogyni, és az edzés maga sem riasztja vissza általában őket – mintha kicsit félnének az edzőteremtől. Nézzük, mi lehet ennek az oka, és hogy győzheted le

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

2019-11-13

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

Nem is gondolnánk milyen hatása lehet egy - egy élelmiszernek a bevett gyógyszerekre. Egyesek képesek többszörösére növelni a hatásfokát, míg mások teljesen semlegesíthetik. . Ezért nagyon körültekintőeknek kell lennünk egy gyógyszerkúra alatt

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

2019-11-13

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

2019-11-11

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

A felfázással sajnos szinte minden nő találkozott már, mivel különösen a gyengébbik nemet érinti ez a baktériumos fertőzés. Fájdalmas és kellemetlen tünetekkel jár, van akinek enyhébb és van, akinek elviselhetetlen szintű fájdalmakat okoz. Ha te is szenvedsz a felfázástól, próbáld ki a következő házi praktikákat, melyek sokak szerint hatásosnak

Éhezés és elhízás

2019-11-11

Éhezés és elhízás

Az ember azt hinné hogy elhízott emberek sosem éheznek, és mindig jól lakottak. Nos nem! A szervezet generálja és gondoskodik arról hogy ez ne így legyen

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
65 517
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 150 432
Közösség

Szótár

Kalória

  A kalória ( kilokalória=kcal ) az élelmiszerek tápértékének... Tovább

Energia 10-es 20-as 30-as módszer

Ha annyit eszünk, amennyit szervezetünk az életműködésekhez és a mozgáshoz felhasznál,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 121

Átlagos értékelés: 4.8