notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

10 hatékony tisztítómódszer puffadásra és hasi görcsök ellen!

Akik gyakran szenvednek hasi puffadástól, és folyamatos bélrendszeri problémáik vannak, azoknak itt van, 10 hatékony tisztítómódszer puffadásra és hasi görcsök ellen!

vitalzone.hu
hirdetes

1. Diéta, méregtelenítő kúra


Nem ártan ilyenkor átmenetileg alkalmazni, és szép lassan, fokozatosan visszatérni az étkezésre. Eközben tesztelhetjük, hogy mikor mitől puffadunk fel. Ne tévesszen meg bennünket, hogy lesznek olyan élelmiszerek, amelyek csak bizonyos kombinációban és bizonyos formában elkészítve váltanak ki panaszt.

 10 hatékony tisztítómódszer puffadásra és hasi görcsök ellen!

2. Kolon-hidroterápia


Mindenképp hatásos béltisztító módszer – előtte azonban feltétlenül kell orvosi vizsgálat!–, ám hosszabb ideje fennálló panaszok esetén bizonyosan legalább 10-12 kezelésre van szükség a kellő hatás érdekében. A kúra segíti eltávolítani a bélfalon évek óta lerakódott székletmaradványokat, kitakarítja az elfajzott baktériumokat, gombákat, serkenti a bélizmok működését és a hasi vér- és nyirokkeringést. Ennek köszönhetően mérsékli az esetleges gyulladást, támogatja a nyálkahártya és a normál flóra regenerálódását.


3. Savanyúkáposzta-lé és friss tejsavó


Ha lehet, igyunk meg reggel éhgyomorra 1-2 deci hígított sótlan savanyúkáposzta-lét vagy 2-3 deci friss tejsavót (esetleg készítsünk édes savóporból italt). Mindkettő támogatja a baktériumflórát, és fokozza a bélperisztaltikát.

hirdetes


4. Müzli, lenmag


Együnk müzlit reggelire, napközben pedig tegyünk 2 teáskanál egész lenmagot 2 deci folyadékba, és azonnal igyuk meg. Hasonlóan jól hat még a mustármag és a pszilliummag is.


5. Teakeverék


A puffadást édesgyökér, édeskömény, gyermekláncfű, angelika, borsmenta teakeverékkel is mérsékelhetjük, 4–6 héten át igyunk meg naponta több csészényit belőle.


6. Kombucha-gomba


Jó hatású lehet. Ha érzékenyebb a gyomrunk, az édes-savanyú ital helyett a koncentrátumot tartalmazó kapszulát használjuk.

 

7. Akupunktúra, akupresszúra


Ha mindezek nem segítenek, forduljunk akupresszőrhöz, akupunktőrhöz, vagy végeztessünk Mayr-féle hasi kezelést.


hirdetes
8. Bélgomba-vizsgálat


Érdemes esetleg még leteszteltetni azt is, hogy nincs-e bélgombásodásunk (candida-szerológia vérből, székletleoltás legalább 3 egymást követő napon), mert ez is okozhat hasonló panaszt.


9. Életmódváltás


Feltétlenül változtassunk étkezési szokásainkon, próbáljuk ki a reformkonyha szerinti ételkészítést.


10. Folyadékfogyasztás


Ne felejtsünk el sok folyadékot fogyasztani, mert ha nem iszunk eleget, az emésztésünk is sokkal rosszabb lesz. Ha valamihez nem vagyunk hozzászokva, az emésztési zavarokhoz vezethet. E mellett rejtett ételintoleranciák vagy akár -allergiák is felszínre kerülhetnek. Ezek a folyamatok a bélrendszer teljes egészére kihatnak. A gyomor szintjén a reflux okozhat panaszt, melynek súlyossága függ az édességek, alkohol és zsíros ételek fogyasztásától.

 

Szerző: Suba Krisztina – Személyi Edző

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

2019-11-16

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

Ahhoz, hogy hosszútávon is megőrizzük az egészségünket fontos, hogy az ételek, amiket a szervezetünkbe viszünk szintén egészségesek legyenek. A következőkben mutatunk 10 dolgot, amitől egészségesebbé tudod tenni a mindennapi étkezéseket, mindenféle megerőltetés nélkül

A pulzusmérésről röviden

2019-11-15

A pulzusmérésről röviden

Mindenki, aki a rendszeres testmozgást választja,kitűzött valamilyen személyes célt maga elé, amelynek eléréséért naponta, hetente több órát áldoz idejéből. E célok hatékony megvalósítása érdekében elengedhetetlen a terhelés intenzitásának folyamatos nyomon követése

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

2019-11-14

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

Rengeteg embertől hallottam már, hogy ő bizony nem szeret edzőterembe járni. Bár szeretne fogyni, és az edzés maga sem riasztja vissza általában őket – mintha kicsit félnének az edzőteremtől. Nézzük, mi lehet ennek az oka, és hogy győzheted le

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

2019-11-13

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

Nem is gondolnánk milyen hatása lehet egy - egy élelmiszernek a bevett gyógyszerekre. Egyesek képesek többszörösére növelni a hatásfokát, míg mások teljesen semlegesíthetik. . Ezért nagyon körültekintőeknek kell lennünk egy gyógyszerkúra alatt

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

2019-11-13

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

2019-11-11

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

A felfázással sajnos szinte minden nő találkozott már, mivel különösen a gyengébbik nemet érinti ez a baktériumos fertőzés. Fájdalmas és kellemetlen tünetekkel jár, van akinek enyhébb és van, akinek elviselhetetlen szintű fájdalmakat okoz. Ha te is szenvedsz a felfázástól, próbáld ki a következő házi praktikákat, melyek sokak szerint hatásosnak

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
88 698
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 173 613
Közösség

Szótár

Obezitológus

Az obezitológus az elhízás kezelésében járatos belgyógyász szakorvos. Tovább

Finn szauna

  Alapvető jellemzője a magas hőmérséklet, 80 Celsius fok, alacsony páratartalommal... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 88

Átlagos értékelés: 5.0

diéta egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás élelmiszer életmód étrend fogyás fogyókúra lelki egészség méregtelenítés