notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

10 hatékony tisztítómódszer puffadásra és hasi görcsök ellen!

Akik gyakran szenvednek hasi puffadástól, és folyamatos bélrendszeri problémáik vannak, azoknak itt van, 10 hatékony tisztítómódszer puffadásra és hasi görcsök ellen!

vitalzone.hu
hirdetes

1. Diéta, méregtelenítő kúra


Nem ártan ilyenkor átmenetileg alkalmazni, és szép lassan, fokozatosan visszatérni az étkezésre. Eközben tesztelhetjük, hogy mikor mitől puffadunk fel. Ne tévesszen meg bennünket, hogy lesznek olyan élelmiszerek, amelyek csak bizonyos kombinációban és bizonyos formában elkészítve váltanak ki panaszt.

 10 hatékony tisztítómódszer puffadásra és hasi görcsök ellen!

2. Kolon-hidroterápia


Mindenképp hatásos béltisztító módszer – előtte azonban feltétlenül kell orvosi vizsgálat!–, ám hosszabb ideje fennálló panaszok esetén bizonyosan legalább 10-12 kezelésre van szükség a kellő hatás érdekében. A kúra segíti eltávolítani a bélfalon évek óta lerakódott székletmaradványokat, kitakarítja az elfajzott baktériumokat, gombákat, serkenti a bélizmok működését és a hasi vér- és nyirokkeringést. Ennek köszönhetően mérsékli az esetleges gyulladást, támogatja a nyálkahártya és a normál flóra regenerálódását.


3. Savanyúkáposzta-lé és friss tejsavó


Ha lehet, igyunk meg reggel éhgyomorra 1-2 deci hígított sótlan savanyúkáposzta-lét vagy 2-3 deci friss tejsavót (esetleg készítsünk édes savóporból italt). Mindkettő támogatja a baktériumflórát, és fokozza a bélperisztaltikát.

hirdetes


4. Müzli, lenmag


Együnk müzlit reggelire, napközben pedig tegyünk 2 teáskanál egész lenmagot 2 deci folyadékba, és azonnal igyuk meg. Hasonlóan jól hat még a mustármag és a pszilliummag is.


5. Teakeverék


A puffadást édesgyökér, édeskömény, gyermekláncfű, angelika, borsmenta teakeverékkel is mérsékelhetjük, 4–6 héten át igyunk meg naponta több csészényit belőle.


6. Kombucha-gomba


Jó hatású lehet. Ha érzékenyebb a gyomrunk, az édes-savanyú ital helyett a koncentrátumot tartalmazó kapszulát használjuk.

 

7. Akupunktúra, akupresszúra


Ha mindezek nem segítenek, forduljunk akupresszőrhöz, akupunktőrhöz, vagy végeztessünk Mayr-féle hasi kezelést.


hirdetes
8. Bélgomba-vizsgálat


Érdemes esetleg még leteszteltetni azt is, hogy nincs-e bélgombásodásunk (candida-szerológia vérből, székletleoltás legalább 3 egymást követő napon), mert ez is okozhat hasonló panaszt.


9. Életmódváltás


Feltétlenül változtassunk étkezési szokásainkon, próbáljuk ki a reformkonyha szerinti ételkészítést.


10. Folyadékfogyasztás


Ne felejtsünk el sok folyadékot fogyasztani, mert ha nem iszunk eleget, az emésztésünk is sokkal rosszabb lesz. Ha valamihez nem vagyunk hozzászokva, az emésztési zavarokhoz vezethet. E mellett rejtett ételintoleranciák vagy akár -allergiák is felszínre kerülhetnek. Ezek a folyamatok a bélrendszer teljes egészére kihatnak. A gyomor szintjén a reflux okozhat panaszt, melynek súlyossága függ az édességek, alkohol és zsíros ételek fogyasztásától.

 

Szerző: Suba Krisztina – Személyi Edző

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Eltűnhetnek a gyógynövények

2019-08-15

Eltűnhetnek a gyógynövények

Attól fogva, hogy híre megy valamelyik himalájai növény gyógyító erejének, három-négy év sem kell ahhoz, hogy végleg el is tűnjön a Földről" - figyelmeztet Jacques Fleurentin francia etnofarmakológus, aki a gyógyszerészetet az élővilág védelmével kapcsolja össze.

Hat természetes gyógymód, amely működik

2019-08-15

Hat természetes gyógymód, amely működik

Gondoltunk már arra, mennyire jó lenne, ha elmúlna a fejfájás, megszűnne az olykor hasogató hátfájás, illetve a depresszió, s lehetőleg gyógyszerek és mellékhatások nélkül? Összegyűjtöttük, mely esetekben érdemes egyáltalán a természetgyógyászathoz fordulni.

Méregtelenítő kúrák: szükségünk van rá?

2019-08-15

Méregtelenítő kúrák: szükségünk van rá?

A méregtelenítő diéták, ha helyesen alkalmazzuk őket, segíthetik testünk természetes detoxifikáló rendszereit – mondta Michelle Schoffro Cook, a természetes gyógymódok, az akupunktúra elismert doktora.

Hogyan hatnak a szervezetre a flavonoidok?

2019-08-15

Hogyan hatnak a szervezetre a flavonoidok?

Egy friss tanulmány szerint a csokoládé, a szójafehérje és a zöld tea speciális hatást gyakorol a szív- és érrendszerre.

Húgyhólyag-, bőrrák ellen igyunk zöld teát

2019-08-14

Húgyhólyag-, bőrrák ellen igyunk zöld teát

A zöld tea fogyasztásának élettani előnyeiről - a különféle orvosi vizsgálatokat ismertető tanulmányoknak köszönhetően - régóta tud a közvélemény.

Az életmentést is akadályozzák egyesek egy jó Facebook képért – Megdöbbentő, nézd meg a videót

2019-08-14

Az életmentést is akadályozzák egyesek egy jó Facebook képért –...

Kizárólag mi vagyunk felelősek a tartalomért, amit a közösségi oldalakon megosztunk, ezért jobb, ha odafigyelünk! Tudnunk kell, amit egyszer nyilvánosságra hozunk az már nem teljesen a miénk.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
116 210
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 741 762
Közösség

Szótár

Edzésmódszerek

  Az a tervszerű eljárás, amely az edzéscélnak megfelelően határozza meg az edzés... Tovább

Glutén

  A glutén egy fehérje-komplex (a gliadin és a glutenin keveréke), amely megtalálható... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 88

Átlagos értékelés: 5.0

diéta egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás élelmiszer életmód étrend fogyás fogyókúra lelki egészség méregtelenítés