notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Vércsoport diéta – így egyél a vércsoportodnak megfelelően!

hirdetes

Vércsoport diéta – így egyél a vércsoportodnak megfelelően!

SFV

A vércsoport diétákat  nem kifejezetten a fogyás céljával fejlesztették ki, azonban mivel alapvető célja az egészségesebb táplálkozás és egészségesebb életmód elősegítése, így könnyen megszabadíthat pár kilótól.

Vércsoport diéta

A különböző vércsoportba tartozó emberek szervezete más-más anyagokat képes és képtelen könnyen vagy egyáltalán megemészteni, amely könnyen túlsúlyhoz vezethet. Mostani cikkünkben bemutatjuk, mit érdemes fogyasztanod és mit érdemes hanyagolnod az étrendedből, ha a vércsoportodnak megfelelően szeretnél étkezni.


0-s vércsoport


Ezeket érdemes fogyasztanod 0-s vércsoportúként:

  • kecskesajt és az azt tartalmazó ételek
  • borjú, marha, vadhús, nyúlhús
  • tonhal, hering, pisztráng, lazac, ponty
  • hagyma, brokkoli, articsóka, saláta, karalábé, zöldborsó, tök, rizs, bab
  • diófélék, szója
  • árpa- és rozskészítmények
  • zöldfűszerek és petrezselyem
  • szilva, barack, alma, körte, ananász, málna, ribizli
  • hirdetes


Ezeket érdemes elkerülnöd 0-s vércsoportúként:

  • füstölt ételek
  • liba, kacsa
  • a legtöbb tejtermék
  • búza- és kukorica-tartalmú ételek
  • eper, szeder, mandarin, narancs, sárgadinnye
  • gomba, padlizsán, káposzta, karfiol, burgonya
  • bors, szerecsendió, vanília, fahéj
  • borecetek
  • kávé
  • alkohol (a bor kivételével)
  • édesség

A-s vércsoport


Ezeket érdemes fogyasztanod A-s vércsoportúként:

  • ponty, tőkehal, szardínia, pisztráng, lazac
  • szója-, lencse-, rizs- és babfélék
  • kecsketej és –sajt
  • dió, földimogyoró, tökmag
  • laskagomba, brokkoli, káposzta, karalábé, fokhagyma, póréhagyma, torma
  • sárgabarack, áfonya, citrom, mazsola, szilva, meggy
  • hirdetes
  • zöldfűszerek, petrezselyem, mustár, gyömbér
  • kamilla, csipkebogyó, orbáncfű, galagonya

Ezeket érdemes elkerülnöd A-s vércsoportúként:

  • húsok
  • harcsa, hering, csuka, angolna, héjas tenger gyümölcsei
  • burgonya
  • teljes kiőrlésű liszt, búzacsíra, búzakorpa
  • padlizsán, vörösbab, csiperkegomba, káposzta, paprika
  • sárgadinnye, mangó, mandarin
  • kesudió, pisztácia,
  • bors, kapribogyó
     

Érdekel, hogy mit érdemes fogyasztanod B-s és AB-s vércsoportúként? Olvass tovább!

Forrás: Fábián Barbara - 1100 tipp a szépségért

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

B12-vitamin

A B12-vitamin részt vesz a nukleinsavak felépítésében, befolyásolja a szervezet... Tovább

Aerobik

  Amerikából származó sportág, lényege a zenére végzett testmozgás, amely a test... Tovább

Tovább a lexikonra
akaraterő alakformálás diéta egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás élelmiszer életmód elhízás étrend fogyás fogyókúra gyógyulás gyümölcs megoldás táplálkozás vitamin