notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

videó szó sokszor megjelenik a new.vitalzone.hu weboldalon. A szócikkek folyamatosan frissülnek, ezen szócikk frissülési dátuma 2019.04.02.

Keresés


Összesen: 89 találat.

Oldal Találatok száma

Így kell edzened, ha jó feneket szeretnél – A gyakorlatok, VIDEÓVAL!

Az első bevezető cikkben  tippeket kaptatok, amelyek mind arra vezetnek rá Titeket, hogyan érdemes edzenetek a formás, izmos hátsók eléréséhez. Most pedig lássuk a gyakorlatokat,...

11

Napi 10 perc edzés az úszógumik ellen!

A kedvenc motivációs zenéd nélkül el tudod képzelni az edzésed? Én sem! Vannak olyan zenék, melyekre egyszerűen késztetést érzünk, hogy mozogjunk. Maddie Lymburner is így volt ezzel,...

8

Sándor története erőt ad és motivál - 1.rész

  Sándor megosztotta velünk történetét, amely szerintem sokakat fog motiválni, és ráébreszteni a testedzés és az egészséges életmód fontosságára! Bemutatkozó videót is...

5

Killer Workout - Sasától

Szakmai okokból kifolyólag megnéztem már egy rakás fitness dvd-t. Egy problémám van velük. Nem arra készülnek, hogy tényleg jók és használhatók legyenek, hanem arra, hogy arról is...

5

Csak erős idegzetűeknek! Egy félelmetes trükk, amitől tátva marad a szád!

Te is megdöbbentél? Félelmetesen jól sikerült ez a trükk! Most, hogy tele lettél adrenalinnal, nézd meg ezt a Videót is: Kattints ide:        

3

A legjobb edzések otthonra

Az egyik éned szeretne elmenni edzeni, még a másik inkább otthon maradna? Veled is megesett már ugye? Sokan keresik a kifogásokat: most esik az eső, túl nagy a forgalom, biztos sokan lesznek...

3

Az életmentést is akadályozzák egyesek egy jó Facebook képért – Megdöbbentő, nézd meg a videót

Kizárólag mi vagyunk felelősek a tartalomért, amit a közösségi oldalakon megosztunk, ezért jobb, ha odafigyelünk! Tudnunk kell, amit egyszer nyilvánosságra hozunk az már nem teljesen a miénk. 

3

Masszázshengerrel az egészségért: mutatjuk, hogy mire jó az SMR henger, és hogyan érdemes használni!

Gyakran fáj a derekad? Nem szűnik a térdfájásod? Nyújtassz Te rendesen? Ne fáradj, tudom a választ! Itt az ideje, hogy komolyan vedd a nyújtás fontosságát! Mutok ehhez egy olyan eszközt,...

3

Így vették rá az embereket, hogy a lépcsőt válasszák a mozgólépcső helyett

Kövess minket Facebook-on is ---> Kattints ide!     Ha tetszett a videó, akkor ezt a videót is látnod kell: Egy elgondolkodtató videó az...

3

Motiváció kéne? Ez a videó garantáltan segíteni fog!

A Mateusz M nevű csatornán számos motivációs videó található, ezek közül választottuk ki a szerintünk az egyik legmotiválóbbat. Ha nehezen veszed rá magad az edzésre, ezt megnézve...

3

Így tedd hatékonyabbá a nyújtást masszázshengerrel!

Egyre több helyen találkozhatunk a masszázshengerekkel. Korábban olvashattunk arról, hogy mi is az az SMR masszázshenger és miért érdemes SMR masszázshengert vásárolni otthonra. Most...

3

Nem semmi átalakulás egy anyukától

„Gyerekem van, nincs időm, nem megy, soha nem fogok lefogyni, más kamuzik, neki sem menne” – ezek azok a szavak, amik elhagyják az emberek több mint 60 százalékának a...

2

47 évesen a világ egyik legszebb popsijával rendelkezik

Ha hiszitek, ha nem, a képeken szereplő hölgy 47 éves, ez is bizonyítja azt a feltevést, hogy lehetetlen márpedig nem létezik, és nem kell ahhoz 20 évesnek lenni, hogy valaki így nézzen...

2

10 TIPP, HOGY NE FOGYJON EL A MOTIVÁCIÓD!

1️. FOGADJ SZEMÉLYI EDZŐT!   Sokan azt gondolják, hogy személyi edzőt fogadni egyfajta úri huncutság, pedig egy jó edző képes arra, hogy folyamatosan motiváljon, inspiráljon,...

2

Masszírozd meg minden este a talpadat, elmondom, miért!

Mindenkinek meg kellene masszíroznia a talpát minden egyes este, lefekvés előtt. Nem is gondolnád, hogy mennyit segít ez az életeden, a most következő cikkben elmondom, hogyan kellene...

2

Hogyan fertőzi meg szervezeted az influenza vírus

 Egy szemléltető videó arról, hogyan jut a szervezetbe az infuenza vírus és hogy fertőzi meg a szervezetet.    Még több videó az influenza és az influenzával kapcsolatos...

2

Egy videó, ami megsiratja az összes anyukát

Boldog első születésnapot anyaként! Egy csodálatos videó, amiben az apukák kedveskedtek az anyukáknak, szem nem maradt szárazon, nem is csodálom :)

2

Az elhízás veszélyeit mutatjuk meg videón

Az elhízásnak hihetetlenül nagy veszélyei vannak, ha eddig nem tudtál még róla, akkor itt az ideje, hogy megtekintsd te is ezt az elgondolkodtató, egyben megdöbbentő és sokkoló videót!...

2

5+1 egészségesnek mondott étel, amelyet ideje lecserélned!

Az alábbi videóban bemutatják azokat az ételeket, amelyek fogyasztása egészségesnek mondott, ám közel sem azok! Szerencsére könnyen helyettesíthetjük azokat a videóban látott alternatívákkal.

2

Nagyszerű videó az önbizalom építéséhez

A csatornán szereplő nagyszerű tartalmak közül most a magabiztosságról szóló részt hoztuk el nektek. Ha úgy érzed önbizalmadon van még mit alakítani, akkor nézd meg a videót és...

2

Meggyőző érvek a palackozott víz ellen

Neked sem lenne szabad palackozott vizet innod! Korábban már irtunk egy cikket erről, amit megtalálhatsz ITT! Most pedig egy nyolc perces videót mutatunk nektek, ami remélem, hogy...

2

Bárhol, bármikor lehet edzeni. Nincs kifogás! /Krisztiántól/

Elkészült egy videó,amiben azt akarom megmutatni az embereknek,hogy bárhol,bármikor lehet edzeni. Egyben egy motivációs videó is,arról,hogyha valaki kellő elszántsággal edz,akkor...

2

Így csaphatják be magukat a fogyózó tésztafüggők

Amerikai bloggerek kitalálták, mivel lehetne szerethetőbbé tenni egy hasznos, mégis kacatgyanúsnak tűnő konyhai eszközt. Egy átlagos háztartás spirálvágó nélkül is működik ugyan, de...

2

Nagyon vicces szülinapi bakik - avagy Boldog szülinapot Orsi!

Főszerkesztőnknek, Orsinak ma van a szülinapja. Nem mondjuk meg, hányadik, nőnél ez nem illik. Ezzel a vicces kis videóval kívánunk neki boldog szülinapot! Reméljük, vele nem történik...

2

Motiváció a nehezebb napokra!

Nézd meg te is ezt a szuper motivációs videót, nekem is voltak/vannak rossz napjaim, de ez a videó nagyon segített számomra mindig is. Szerintem neked is jót fog tenni, akár minden nap! :)

2

Egy videó, ami után rá se nézel többé a Colára

Íme, 7 étel és ital, amit egészségesnek hiszel, de nem az! Kattints és nézd meg őket itt!     Nézd meg itt a legelgondolkodtatóbb dohányzás ellenes...

2

Hatékonyabb edzés a meditáció segítségével!

Szeretnéd, ha edzéseid során jobban tudnál összpontosítani, energikusabb lennél és ezáltal javulna a teljesítményed? Akkor ezt a cikket neked ajánljuk! Az alábbiakban...

2

Ketogén diéta, amitől leolvadnak a kilók - Kinek, hogyan?

Ismerős az érzés, amikor heteken, hónapokon át tartó koplalás után sem mozdul a mérleg? Amikor a kínzó edzésektől legkevésbé sem leszel fittebb, és annak ellenére sem indul be a...

2

Ettől biztosan megjön a motivációd!

Rendszeresen sportolsz és megpróbálsz odafigyelni az étkezéseidre is? Esetleg nem tudod hogy vágj bele az életmódváltásba? Sokan ilyenkor az Instagramot pörgetik...

2

Nálunk nincsenek „titkok” és megválaszolatlan kérdések! - Interjú Domonkos Zsolttal

Domonkos Zsolt a testépítés és fitnesz világ kiemelkedő alakja, és a Weider Professional Fitness Trainer iskola megalapítója, tulajdonosa. Nem véletlen, hogy őt választottam...

2

Október 16: az Újraélesztés napja

Tudtad? Minél többen állnak körül egy baleseti sérültet, annál kisebb az esély arra, hogy valaki a segítségére siet.  Életbevágóan fontos, hogy mindannyian többet tudjunk az...

2

Egy karhajlításnyira a kerek vállaktól

A most bemutatott gyakorlat egy igen jó saját testsúlyos alternatívája egyrészt a rúddal történő mell elől nyomásnak, másrészt a kézenállásban karhajlításnak is. Ha még nem vagy...

2

Mozdulj meg te is, felejtsd el a kifogásokat

Nagyon jó ez a videó, de a lényeget csak akkor érted meg, ha teljesen végig nézed. Ideje, hogy felfogd te is azt, hogy nem elég a kifogásokat gyártanod, bármit is mondasz, hogy ezért...

1

Ha ez nem motivál, akkor semmi!

Nézd végig ezt a videót, ha motivációra van szükséged Nem fogsz csalódni!      

1

Hatalmas siker a reptéren

Feldobta a reptéren várakozó emberek hangulatát ez a férfi, olyan szépen játszott a zongorán, hogy mindenki nagyon élvezte. A következő videót 1 hét alatt több, mint 5 millió ember...

1

Ezért kellene ennek a világnak megszűnnie

Ennek a világnak meg kellene szűnnie! Nézd meg te is ezt a tanulságos videót, és gondolkodj el rajta, hidd el, hogy megéri! 

1

Bőrsimító jógagyakorlatok

Bizony, egyre több fiatal nőn jelenik meg a narancsbőr, ez pedig többnyire a saját hibájuk, vagy azért, mert nem tudják hogyan tehetnek ellene, vagy pedig azért, mert nem is akarnak tenni...

1

Mindennap elvégezhető jóga gyakorlatok kezdőknek!

A jóga segít önmagunk megismerésében és abszolút szabadságot ad a tudatunknak. Ha még nem próbáltad, akkor itt az ideje! Megosztunk most pár hasznos jóga gyakorlatot, melyet egy videó...

1

Mennyei és egészséges snackek házilag

Ha szeretnél a diétád mellett is egy kis snacket enni az étkezések között, de nem akarsz egészségtelen ételeket enni, akkor nézd meg ezt a videót amiben egészséges házilag...

1

8 perc az izmos hasért!

Brutál jó gyakorlatsor az izmos hasért, mindössze 8 perc minden nap! Természetesen ehhez elengedhetetlen odafigyelned a megfelelő táplálkozásra is, nem arról van szó, hogy semmi mást nem...

1

Döbbenetes videót készített két orosz fiatal

Két orosz fiatal felvette, ahogy minden védőfelszerelés nélkül felmásznak a világ második legmagasabb épülete, a 120 emeletes kínai Shanghai Tower tetejére. Az eredmény...

1

Jean-Claude Van Damme 50 felett is kőkemény

Jean-Claude Van Damme lassan egy hónapja ünnepelte 53. születésnapját. Látva a videót nem látszik rajta, még mindig sportos és képes nagy dolgokra, most például a Volvónak segített...

1

Rettentő baleset! Egy nőre támadtak a jegesmedvék a berlini állatkertben!

  Hihetetlen videófelvételt láthatunk arról, hogy hogyan támadnak meg egy nőt az állatkerti jegesmedvék. Szerencsére a nő túlélte, de kórházba szállították...    

1

Hibák a strandszezon előtt amit elkövetsz!

Itt a nyár mindenki szeretné a strandon a legjobb formáját hozni és a zsírmentes izomzatát megmutatni. De több hibát is elkövethet az ember lánya/fia, talán te is. Ugyan azt tudjuk, hogy...

1

Alakformáló videók

1

A találati lista a cikkek után folytatódik
Mivel másabb a Weider Professional Fitness Trainer, mint a többi iskola?

Nálunk nincsenek „titkok” és megválaszolatlan kérdések! - Interjú Domonkos Zsolttal

Domonkos Zsolt a testépítés és fitnesz világ kiemelkedő alakja, és a Weider Professional Fitness Trainer iskola megalapítója, tulajdonosa. Nem véletlen, hogy őt választottam...

Isteni házi készítésű növényi tejek receptjei!

Növényi tej HÁZILAG: kókusztej, kesudiótej és csokis rizstej recept

A laktózérzékenyek, a vega és vegán életmódot követők, illetve azok, akik puffadnak a tehéntejtől, általában a növényi tejeket választják alternatívaként, ami valljuk csak...

Eddz mindennap a kedvenc zenédre! Garantált a fogyás!

Napi 10 perc edzés az úszógumik ellen!

A kedvenc motivációs zenéd nélkül el tudod képzelni az edzésed? Én sem! Vannak olyan zenék, melyekre egyszerűen késztetést érzünk, hogy mozogjunk. Maddie Lymburner is így volt...

Látványos eredmény – Hasizom edzésterv a lapos has érdekében!

Így eddz otthon, ha szép feszes hasizmot szeretnél!

Végre jut ideje annak is a testmozgásra, akiknek eddig nem tette lehetővé az életvitele vagy a munkája. Ezúttal az alsó és az oldalsó hájacskákat fogjuk eltüntetni a hasadról!...

Nem csak a konditeremben lehet hatékony edzésmunkát végezni!

Így eddz otthon, hogy hatásos legyen! – Edzésterv nőknek!

Mivel lassan minden terem bezár a koronavírus miatt, így megnőtt az igény az otthonról végezhető edzésekre. Minden héten, szuper edzésprogramokat összeállítva szeretne a...

Miért érdemes az SMR masszázshenger rendszeres használata?

Így tedd hatékonyabbá a nyújtást masszázshengerrel!

Egyre több helyen találkozhatunk a masszázshengerekkel. Korábban olvashattunk arról, hogy mi is az az SMR masszázshenger és miért érdemes SMR masszázshengert vásárolni...

Nyújts masszázshengerrel, hogy még hatásosabb legyen az edzésmunka!

Masszázshengerrel az egészségért: mutatjuk, hogy mire jó az SMR henger, és hogyan érdemes használni!

Gyakran fáj a derekad? Nem szűnik a térdfájásod? Nyújtassz Te rendesen? Ne fáradj, tudom a választ! Itt az ideje, hogy komolyan vedd a nyújtás fontosságát! Mutok ehhez egy olyan...

Fedezd fel az Instagram fitness világát!

Ettől biztosan megjön a motivációd!

Rendszeresen sportolsz és megpróbálsz odafigyelni az étkezéseidre is? Esetleg nem tudod hogy vágj bele az életmódváltásba? Sokan ilyenkor az Instagramot pörgetik...

Oldal Találatok száma

Hogy vegyél rá egy férfit a takarításra :D

Mi kell ahhoz, hogy egy férfi takarítson? Mivel tudod rávenni arra, hogy a kilöttyent kávét egy mozdulattal feltörölje maga után? Az erőszak nem megoldás, nem is tanácsolom, sokkal inkább...

1

10 gyakorlat szabályos elvégzése - VIDEÓ!

A következő oktató videóban 10 alapgyakorlatot mutatunk be nektek, érdemes mindenkinek megnéznie, hiszen hatalmas segítség lehet, megtudhatod, hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat...

1

10 őrült fogyókúra

A videóban látható 10 fogyókúrás módszer minden idők legelvetemóltebb próbálkozásainka számítank. Nemcsak hatástalanok, de a legtöbbjük kifejezetten ártalmas következményekkel...

1

A saját testsúlyos edzés ilyen hatékony!

Ez a videó egy srácról szól, aki megelégelte, hogyvékony és gyenge. Azonba nsok társától eltérőe nem az edzőteremben kereste a megoldást, hanem először otthon, majd játszótereken...

1

A tökéletes fitnesz reggeli

Könnyedén elkészíthető fitnesz reggeli, ami tökéletes napindító lehet számodra! A következő videóban megnézheted, hogy hogyan készül! 

1

Edzőterem otthon – kezdő verzió

Nem mindenkinek van lehetősége edzőterembe járni, különböző okok miatt. Vagy az időbeosztás, magas bérletűrak, otthoni teendők miatt nem jutnak le egyesek a termekbe. Azonban nem kell...

1

Növényi tej HÁZILAG: kókusztej, kesudiótej és csokis rizstej recept

A laktózérzékenyek, a vega és vegán életmódot követők, illetve azok, akik puffadnak a tehéntejtől, általában a növényi tejeket választják alternatívaként, ami valljuk csak be, nem...

1

CBD olaj: Érdemes –e használnod?

15 évvel ezelőtt drogprevenciós előadásokon önkénteskedtem, ahol arról osztottunk szórólapokat, hogy a marihuána rossz. Ma pedig besétálok egy boltba és kannabisz származékot...

1

3 perces otthon végezhető gyakorlat, a löttyedt kar ellen - Video

Nagyon sok embernek jelent problémát az intehető háj vagy integető izom névre keresztelt rész a felkar alsó felén - a tricepsz. Erre a részre irányuló gyakorlatokkal lehet orvosolni a...

1

Egy piciny jótett, ami bearanyozza a másik napját. Ezt a tanulságos videót Neked is látnod kell.

  Még mindig van jóság a Földön. Vannak emberek, akik segítenek másokon, ha bajban vannak. Még ha az csak egy apró figyelmesség is,sokat számít, hidd el. Aki segít másokon,...

1

Hogyan ússz meg egy kínos szituációt :D

Hogyan úszhatsz meg egy nagyon kínos szituációt, a következő videóból kiderül ez is. Eléggé vicces, ahogy próbálja menteni a menthetőt, szerintem a hölgy azért nem hisz neki :D

1

A saját testsúlyos edzésmódszer művészete

A saját testsúlyos edzésmódszer művészete, egy igazi szakember bemutatója, nézd meg te is Gödrösi Ádám legújabb videóját, érdemes! 

1

Edző kiskutyus - Ilyen társsal könnyen megy az edzés!

Ebben a videóban egy nagyon okos kiskutya edz együtt gazdijával. Vezényszavakra tökéletesen végrehajtja amit a fiú kér tőle. Nagyon édesek, nézd meg Te is. Szerintem mindenki örülne...

1

Hat természetes gyógyír az álmatlanság leküzdésére - Hagyd a gyógyszereket!

Az altató gyógyszer nagy üzlet, évről évre növekszik rá a kereslet. De sokan vannak azok is, akik természetes megoldást keresnek álmatlanságukra. Pl. a melatonin készítmények...

1

Elképesztő videó két szerelmespár edzéséről!

Fantasztikus összeállítást készített ez a pár az edzéseikről. Tökéletes összhangban és az egymásba vetett teljes bizalommal csinálják ezeket a gyakorlatokat. 

1

Egy haldokló apa utolsó ajándéka családjának. Megható képsorok az eseményről a videóban:

  Egy rákbeteg édesapa halála előtt szívszorító ajándékkal lepte meg lányait és feleségét   Fred Evans bár elvesztette a csatát a halálos kór ellen, abba nem...

1

Betekintés az alternatív sérüléskezelések világába

Az utóbbi időben elkezdtem nyitni az alternatív sérüléskezelések világába. Gondolok itt a kinesiotape-re (ami nagyon trendi lett manapság), dynamic flossing-ra, illetve a köpölyözésre.

1

Ezt a tükröt akarják majd a fogyókúrázók és a testépítők

Egy különleges tükör és a kapcsolódó alkalmazás megmutatja, hogyan változik a test a fogyókúra és az edzések hatására.

1

Majkával és Kowalskyval folytatódik a Campus Fesztivál

Szerdán 14 órakor, azaz pontosan a meghirdetett időpontban nyitotta meg kapuit a 12. Campus Fesztivál. A debreceniek évről évre magasra teszik a lécet, tavaly is rekordot döntöttek: 108...

1

Így érheted el, hogy tartósan motivált légy!

Mindannyian szembesülhettünk már a ténnyel, hogy nagymérvű céljaink elérése bizony nem kevés időt és rengeteg inspirációt igényel. Mondhatjuk úgy is, hogy motiváció, vagyis egy...

1

8 tipp, hogy valóban jól induljon a reggeled

Valljuk be, hogy a legtöbbünknek a reggelek nem telnek mindig zökkenőmentesen, hiszen nem olyan egyszerű kipihenten ébredni, és összeszedettnek lenni reggelente. Vannak bizonyos teendők,...

1

Éges több kalóriát rövidebb idő alatt Burpee gyakorlattal

A burpee nem más, mint a leghatékonyabb zsírégető edzésmód, ami tetőtől talpig igénybe veszi testünket, ráadásul semmilyen segédeszközt nem igényel. Nincs még egy olyan módszer, ami...

1

DIÉTÁS nutella recept: Sokkal finomabb, mint az eredeti!

Készítsünk otthon istenien finom nutellát, sokkal egészségesebb, környezetkímélőbb és finomabb, mint a boltban megvásárolt! Meg is mutatom nektek a legeslegszuperebb receptet!

1

A kockahas megszerzése

Már rég tombol a forró nyár, a strandszezon, amely ismét felhevítette a gondolatokat: vajon hogyan lehet elérni a kockás hasat? Sokak számára a 6 látható kocka számít igazi...

1

A legjobb kettlebell edzésterv

Minden kettlebellező sporttárssal megosztom a Kettlebell Zóna ( www.kettlebellzona ) csapata által tesztelt és eddigi legnagyobb sikert aratatott edzéstervet. Az alábbi edzésterv a Strong...

1

Mindig is szerette volna kipróbálni, milyen a vízen járni?

Ha minden igaz, akkor a nyár legújabb szabadtári fitnessz őrületéről van szó: az aquabase névre hallgató műfajhoz tartozó gyakorlatokat és mozdulatokat ugyanis a vízen lebegve kell elvégezni.

1

Adalékanyagok, melyekre oda kell figyelned!

Vajon, amit egészségesnek gondolunk, az is? Hiába élsz egészségesen, előfordulhat, hogy olyan adalékanyagokat viszel be a szervezetedbe, amelyek hosszú távon károkat okozhatnak. Szakemberek...

1

5 tipp, hogy megszeresd a testmozgast

Elkezdhetnénk sorolni, milyen elengedhetetlen is a sport, a rendszeres testmozgás az egészséges, kiegyensúlyozott, boldog élethez, de te most nem ezért vagy itt. Feltehetőleg pontosan...

1

Street Workout – meghódít az utcai edzés

Muscle up, támaszmérleg… mi ugrik be ezekről a szavakról? Ha nem ismered a sportot, amelyről írok, vagy nem vagy jártas a tornában, akkor lehet, hogy nem túl sok. Húzódzkodás,...

1

Így eddz otthon, ha szép feszes hasizmot szeretnél!

Végre jut ideje annak is a testmozgásra, akiknek eddig nem tette lehetővé az életvitele vagy a munkája. Ezúttal az alsó és az oldalsó hájacskákat fogjuk eltüntetni a hasadról! Készen...

1

Különbség edzés és edzés között

Edzés és edzés között óriási különbség van. A különbség abban is érezhető lesz, hogy végeredményként mit kínál. Ezt kéne szem előtt tartani. 

1

A legjobb dolog, amit egy érméért valaha kaphatsz. Fantasztikus! :)

Az biztos, hogy nem sűrűn kapunk egy ilyen hatalmas és szenzációs előadást, ha pénz adunk egy utcai zenésznek. Ez mindenesetre zseniális! :) Sietned kellene, de a mozgólépcső...

1

Calisthenic Krisztiántól - Ez aztán a funkcionális izom!

2 éve edzek magamtól és csak saját testsúlyos gyakorlatokkal (néha extra súlyokkal magamon) és ez alkalomból csináltam ezt a videót,hogy motiváljak másokat is általa. Üdv.:...

1

Mezítláb vagy futócipőben fussunk ?

A futók újból és újból felmerülő kérdése, hogy vajon melyik az egészségesebb: követni a legújabb tudományos felfedezéseket és divatot, megvásárolni a legdrágább edzőcipőket,...

1

Ilyen kardió gépet még tuti nem láttál! Milyen nevet adnál neki? :D

  Érdekes ugye? Szerintem mondjuk többet ér a sima guggolás..:D Nézd meg ezt a videót is: Így nézne ki, ha felcserélődnénke a szerepek a...

1

Az örök fiatalság titka: 5 tibeti jógagyakorlat

Az öt tibeti jógagyakorlat egy könnyen elsajátítható frissítő, fiatalító és erősítő mozgássorozat. A hatás szinte azopnnal érezhető! Hatékonyságának, gyógyító erejének kulcsa...

1

Így eddz otthon, hogy hatásos legyen! – Edzésterv nőknek!

Mivel lassan minden terem bezár a koronavírus miatt, így megnőtt az igény az otthonról végezhető edzésekre. Minden héten, szuper edzésprogramokat összeállítva szeretne a VITALZONE...

1

Arnold Schwarzenegger otthoni edzésprogramja

A koronavírus (COVID-19) világjárvány terjedésével, a hírességek reakciója napi szinten elárasztja a közösségi médiát. A fitnesziparban dolgozók (fitnesz versenyzők, influencerek,...

1

Munkahelyi szokások, melyek beteggé tesznek! Ezekre figyelj oda!

Rengeteg olyan munkahelyi szokásunk van, mely hosszú távon károsan befolyásolja az egészségünket, bár nekünk talán föl sem tűnik a rohanó hétköznapokban. Összegyűjtöttük, hogy mire...

1

Fogyókúra - motivációs videó

1

Teljes testedzés - Full body workout

Az egyik legjobb motivációs videó Frank Medranotól és párjától, Antoniette Pachecotól. Ez aztán meghozza a kedvet az edzéshez!   Kitartást Nektek!

1

Mit (t)egyek, hogy lefogyjak?

A fogyással kapcsolatos jótanácsokat kaphatunk, ha végignézzük ezt a rövid videót. Fogyni nem könnyű, ezért elkel minden segítség ami a helyes úton tart minket.  

1

Gerinckimélő hasizom erősítés

Sokan nem tudják, de bizonyos hasizom gyakorlatok nagyon sokat ártanak a gerincnek. A videóban összegyűjtöttek minden hasizom gyakorlatot és megmutatják, hogy melyik miért nagyon hatékony,...

1

Így hajtsd össze a gumis lepedőt

  Nézd meg ezt a szuper videót az értékekről! Ezek után Te is megbecsülöd majd azt, amid van!        

1