notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Motiváld magad az Instagram fitness díváival!

hirdetes
1

Ettől biztosan megjön a motivációd!

Bartók Vivien
hirdetes

Rendszeresen sportolsz és megpróbálsz odafigyelni az étkezéseidre is? Esetleg nem tudod hogy vágj bele az életmódváltásba? Sokan ilyenkor az Instagramot pörgetik végig inspiráció szerzésére, mert valljuk csak be, kezdőként és haladóként is jól jön a plusz motiváció! Most nektek segítünk! Bemutatunk 3 olyan fitness modellt, akitől rengeteg tippet és trükköt tudtok ellesni.

Fedezd fel az Instagram fitness világát!

1. @tammyhembrow

 

Tammy Hembrow terhesség előtti és utáni fotója

Tammy egyedülálló anyaként neveli 2 gyermekét. Terhessége előtte – utána fotóival rengeteg követőt szerzett. Az ausztrál származású fitnesz modellt jelenleg több mint 10 millióan követik az Instagramon. Nem is csoda, hiszen minden nő a kerek fenékről és a vékony csípőről álmodozik. Rendszeresen megosztja edzés tippjeit és motiválja követőit.

 Saját fitneszruha márkája, a Saski nemrégiben egy napi bevételének 100%-át (közel 23000 dollárt) adományozta az ausztráliai tűzvész megmentése érdekében.

 

 

2. @paigehathaway

 

Paige Hathaway népszerű fitness modell

Sokan azt gondolják, hogy aki olyan népszerű, mint Paige, annak nem kell különösképp megdolgoznia a sikerekért. Elég, ha csak a fenekét és kockás hasát posztolja, amiért igazából meg sem kellett dolgoznia, hiszen biztosan a genetika teszi ezt lehetővé neki. Na hát igen, nem beszélve arról , hogy az egészséges életmód drága és akik ebből megélnek, azok mind gazdag családba születtek.

hirdetes

 

Hát sajnos le kell döntenem benned ezeket a tévhiteket, ugyanis Paige meglehetősen nehéz sorsú gyermek volt és mindenért keményen megdolgozott.

 

Paige 4 éves koráig egy lakókocsiban nevelkedett és konzerveken élt. Édesapja alkoholista volt, ezért édesanyja elhagyta őt. Szülei válása után édesanyja nevelte egy darabig, majd rövid ideig nagymamájához került. Gyermekkorának további részét (pontosabban 13 éven át) gyermekotthonokban töltötte.

Amikor először lement az edzőterembe nem volt igazán célja vele. Egy edző javaslatára vágott bele a fitneszversenyzésbe és első versenyén, a Ronnie Coleman Classic-on 2011-ben második helyezést ért el. Számára nem a versenyzés, hanem sokkal inkább a fitnesz életmód megosztása és ez által mások segítése jelentette az igazi motivációt.

Jelenleg 4 millióan követik az Instagramon, rengeteg embernek segített már fitneszprogramjai keretén belül egy új és egészségesebb életmód kialakításában. Nemrég született meg kislánya, és bátran vállalja terhesség után is az alakját, ezzel is ösztönözve másokat. Erről ide kattintva olvashatsz bővebben.

 

 

3. @michelle_lewin

 

Michelle Lewin elképesztő fotója

Edzés videókból és humorból nincs hiány Michelle oldalán! Egy igazi fitnesz dívát láthatunk Michelle személyében, aki előtte-utána fotóival büszkén vallja, hogy semmi sem lehetetlen. Nem arra motiválja az embereket, hogy mindenki legyen 50 kg kidolgozott izmokkal. Az üzenete a követői számára az, hogy mindenki hozza ki magából a legjobbat, reális célokat tűzzön ki maga elé és tegyen meg mindent, ami tőle telik.

 

Ha kerek feneket szeretnél nyárra, akkor érdemes a videót végigpörgetni, rengeteg tippet/trükköt tudtok ellesni Tőle!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Az 5 legjobb eszköz, kiegészítő az otthoni edzéshez, amit Neked is érdemes beszerezned!

2020-03-17

Az 5 legjobb eszköz, kiegészítő az otthoni edzéshez, amit Neked is érdemes...

Szeretnél otthon is tenni a tökéletes alakért, az edzett testért? Ezeket az eszközöket érdemes beszerezned, melyek segítségével már otthonodban is elvégezheted kedvenc gyakorlataid!

Így eddz otthon, hogy hatásos legyen! – Edzésterv nőknek!

2020-03-17

Így eddz otthon, hogy hatásos legyen! – Edzésterv nőknek!

Sorra zárnak be a konditermek, de ez még nem ok arra, hogy abbahagyd az edzést! Szuper hatásos edzéstervvel készültünk, hogy az otthoni edzésmunka is eredményes legyen!

Így tedd hatékonyabbá a nyújtást masszázshengerrel!

2020-03-06

Így tedd hatékonyabbá a nyújtást masszázshengerrel!

Nem is gondolnánk, hogy egyes fájdalmaink eredete a nyújtás hiánya. Ezzel a videóval és egy szuper hatékony eszközzel most az egész tested átmozgatását elsajátíthatod!

3+1 bárhol végezhető gyakorlat a kerek fenékért!

2020-03-05

3+1 bárhol végezhető gyakorlat a kerek fenékért!

Nincs időd lejárni az edzőterembe? Nem kell edzőterembe menned ahhoz, hogy kerek és feszes feneked és lapos hasad legyen! Egy eszközre lesz szükséged és napi 20 percre!

Masszázshengerrel az egészségért: mutatjuk, hogy mire jó az SMR henger, és hogyan érdemes használni!

2020-02-28

Masszázshengerrel az egészségért: mutatjuk, hogy mire jó az SMR henger, és...

Biztosan hallottál már a sokak által használt SMR masszázshengerről. Sőt! Lehet, hogy már találkoztál is vele a konditeremben. De mégis mi ez és hogyan kell használni?

Fitness a szobádban: ezeket érdemes beszerezned a hatékony edzéshez!

2020-02-26

Fitness a szobádban: ezeket érdemes beszerezned a hatékony edzéshez!

Megfogadtad, hogy idén el fogsz kezdeni újra sportolni? Egyszerű, de mégis hosszútávú megoldást keresel? Ezzel az eszközzel gyerekjáték lesz a fogyás, szó szerint!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
105 407
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
465 796
Közösség

Szótár

Anticellulitisz masszázs

  Az egészségtelen táplálkozás, mozgásszegény életmód elősegítik a méreganyagok... Tovább

Energia leadás

A szervezet az energia döntő részét anyagcsere révén adja le, de energiát használ fel az... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 5.0

alakformálás diéta edzőterem egészséges életmód fitness sport táplálkozás