notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Edzés és edzés között óriási különbség van. A különbség abban is érezhető lesz, hogy végeredményként mit kínál. Ezt kéne szem előtt tartani.

hirdetes

Különbség edzés és edzés között

hirdetes

Edzés és edzés között óriási különbség van. A különbség abban is érezhető lesz, hogy végeredményként mit kínál. Ezt kéne szem előtt tartani. 

Edzés vs edzés

 

Mi a különség edzés és edzés között?

 

Van az a módszer, ami azt ígéri, hogy tök jól fogsz kinézni, mindehhez nem kell tenni semmi megterhelőt, az edzésen jól fogod magad érezni és utána is szinte felüdülés lesz az élet. Heti két, három alkalom. A komfortzóna határát alulról súrolva. (Ez a hazugság és átverés)
 
A másik is azt ígéri, hogy jól fogsz kinézni, csak nem hazudozik hozzá. Elmondják, hogy a komfortzónád lesz az, amit 20 perccel edzés után át fogsz lépni. A beledet ki fogják hajtani, minden nap úgy mész haza edzésről, hogy az izmaid be vannak durranva, iszonyat nagy munkát végeztél, fejlődsz, kalóriákat használsz fel, formálódsz, feszesedsz...
 
Tudom, kiismertelek titeket, itt jön majd a hiszti, hogy szakmailag nulla vagyok, mert a kezdőknek jó az első verzió is. Szerinted.
 
Szerintem egy kezdő is csinálhatja a másodikat, csak az, ami ott 70 centis dobgoóra felugrás, az neki szimpla guggolás felugrás. Ha akkora a túlsúly, akkor pedig szimpla guggolás, de a lényeg, hogy jóval többet csináljon, mint ami kényelmes.
 
Semmi baja nem lesz tőle, legalább már az elején hozzászokik az érzéshez.
 
Az első, hazugságos verzióval azok készülnek, akik minden évben belebuknak valami sikertelen hülyeségbe. Akiknek nincs elég eszük, hogy felfogják, könnyű munkával nem lehet sikert elérni.
hirdetes
 
A második módszer. Nos, ez tartalmazza azokat a dolgokat, amiket a SEAL 6 TEAM (ők ölték meg Osama-t) a Francia Idegenlégió, az orosz különleges alakulat a SPECNAZ vagy az angol SAS is használ a kiképzéseiben. Ők azok, akik, ha berúgják az ajtót a pokolban, akkor a Sátán szűkölve húz előlük a sarokba.
 
Rengeteg edzésmódszer, gyakorlat, ami megtalálható pl youtube videókban, az ő kiképzésüknek is szerves részét képezi. 

Hogy miért?

Mert nincs jobb állóképességi és erőfejlesztési edzés!

 

Semmi sincs ingyen!

 
 
Mindenki jól akar kinézni, csak tenni nem akarnak érte. Inkább a könnyű utat választják, holott tudják, hogy kudarcra vannak ítélve, mert ezzel soha nem fogják elérni a célt, de még csak a közelébe sem jutnak.
 
 
Aztán eltelik egy hónap, kettő. Feladják, mert nem látják magukon a változást. De hogyan is láthatná, ha nem tett meg mindent a sikerért. Ha úgy megy haza, hogy még lenne ereje 10 guggoláshoz, hogy még le tudna nyomni 50 fekvőtámaszt...
 
A legjobb eredményért, a legkegyetlenebb dolgokat kell bevállalnod. Azért, hogy Te legyél a legjobb, olyan dolgokat kell megtenni, amiket más nem tesz meg. De legalábbis olyanokat, amiket csak nagyon kevesen mernek bevállalni.
 
 

Lehetsz kezdő, haladó vagy akár évek óta edző profi is, a lényeg ugyanaz. Lépd át a határaidat!

 
Kezdőknél a legnagyobb hiba, mikor azt mondják, hogy előbb egy könnyű edzésre mennek és majd ott megszerzik a kellő erőt és állóképességet. Mihez? A könnyű edzéshez? Ha utána váltani akarsz ugyanúgy az elejéről fogod kezdeni és ugyanúgy fog fájni minden.
 
Csak ott lesz egy rohadt nagy kudarc érzés, hogy Te már 5 hónapja lejársz és mégis mennyire szar a kondid, pedig azt gondolod, hogy tettél valamit az ügy érdekében.
 
5 hónapot végigszenvedhetsz a haladók között is. Elmondják majd, hogy mit és hogy kell helyesen, adnak alternatívát, ami csak egy hajszálnyival lesz könnyebb, de pont ezért fogsz gyorsabban fejlődni. 
 
Nézd meg az embereket. Birka módjára csinálják minden évben a már születésükkor bukott diétákat és könnyű munkával változást ígérő edzéseket. Te hova akarsz tartozni? Erősíted a birkák táborát, vagy inkább sikeres leszel? 
 
Egyébként nem gond, ha valaki birka. Csak menő birka legyen!
 
 
Szerző:
Kiss Sándor, Sasa
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Az 5 legjobb eszköz, kiegészítő az otthoni edzéshez, amit Neked is érdemes beszerezned!

2020-03-17

Az 5 legjobb eszköz, kiegészítő az otthoni edzéshez, amit Neked is érdemes...

Szeretnél otthon is tenni a tökéletes alakért, az edzett testért? Ezeket az eszközöket érdemes beszerezned, melyek segítségével már otthonodban is elvégezheted kedvenc gyakorlataid!

Így eddz otthon, hogy hatásos legyen! – Edzésterv nőknek!

2020-03-17

Így eddz otthon, hogy hatásos legyen! – Edzésterv nőknek!

Sorra zárnak be a konditermek, de ez még nem ok arra, hogy abbahagyd az edzést! Szuper hatásos edzéstervvel készültünk, hogy az otthoni edzésmunka is eredményes legyen!

Így tedd hatékonyabbá a nyújtást masszázshengerrel!

2020-03-06

Így tedd hatékonyabbá a nyújtást masszázshengerrel!

Nem is gondolnánk, hogy egyes fájdalmaink eredete a nyújtás hiánya. Ezzel a videóval és egy szuper hatékony eszközzel most az egész tested átmozgatását elsajátíthatod!

3+1 bárhol végezhető gyakorlat a kerek fenékért!

2020-03-05

3+1 bárhol végezhető gyakorlat a kerek fenékért!

Nincs időd lejárni az edzőterembe? Nem kell edzőterembe menned ahhoz, hogy kerek és feszes feneked és lapos hasad legyen! Egy eszközre lesz szükséged és napi 20 percre!

Masszázshengerrel az egészségért: mutatjuk, hogy mire jó az SMR henger, és hogyan érdemes használni!

2020-02-28

Masszázshengerrel az egészségért: mutatjuk, hogy mire jó az SMR henger, és...

Biztosan hallottál már a sokak által használt SMR masszázshengerről. Sőt! Lehet, hogy már találkoztál is vele a konditeremben. De mégis mi ez és hogyan kell használni?

Fitness a szobádban: ezeket érdemes beszerezned a hatékony edzéshez!

2020-02-26

Fitness a szobádban: ezeket érdemes beszerezned a hatékony edzéshez!

Megfogadtad, hogy idén el fogsz kezdeni újra sportolni? Egyszerű, de mégis hosszútávú megoldást keresel? Ezzel az eszközzel gyerekjáték lesz a fogyás, szó szerint!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
105 407
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
465 796
Közösség

Szótár

Genetika

A genetika, magyar nevén örökléstan az élőlények sejtjeben lévő infomációhalmaz... Tovább

Low fat diéta

A zsírbevitel korlátozásán alapuló diéta Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 215

Átlagos értékelés: 4.8