notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ketogén diéta - Fogyókúra, amitől leolvadnak a kilók

hirdetes

Ketogén diéta, amitől leolvadnak a kilók - Kinek, hogyan?

CZs
hirdetes

Ismerős az érzés, amikor heteken, hónapokon át tartó koplalás után sem mozdul a mérleg? Amikor a kínzó edzésektől legkevésbé sem leszel fittebb, és annak ellenére sem indul be a fogyás? Amikor a leadott kilók pillanatok alatt visszakúsznak rád? Ha mindezen már túlvagy, ez a cikk neked szól! Próbáld ki a ketogén diétát, amitől leolvad majd a felesleg!

Ketogén diéta

Miért nem vált be eddig semmi?

Ha elhatároztad, hogy szeretnél megszabadulni a súlyfeleslegedtől, esetleg fittebbé válnál, vagy csak szeretnéd formálni a tested, gyakorlatilag diéták, fogyókúrás étrendek, edzéstervek és fogyókúrás, fogyást elősegítő termékek tízezreiből választhatsz. Legalábbis minimum ennyire lelhetsz rá az interneten, ahol önjelölt életmódszakértők látnak el egészségtelennél egészségtelenebb tanácsaikkal, ahol fogyókúrás termékek vásárlásával ürítheted ki a pénztárcádat, és ahol videókon keresztül mutatnak be különféle mozgástípusokat.

 

Mi ezekkel a probléma? Leginkább az, hogy a legtöbb mögött semmilyen tudományos magyarázat nem áll, hogy a videók segítségével végzett gyakorlatok csak akkor igazán hatékonyak, ha azokat valóban megfelelően végzed (ami lássuk be, kezdőként nem könnyű feladat, ha nem áll melletted egy edző), ellenkező esetben csak az izületeidet teszik tönkre, hogy legkevésbé sem biztos, hogy szervezeted működésének, súlyfelesleged mértékének, aktivitásodnak megfelelő programot, edzéstervet, étrendet választod. Mindennek a végén áll a sikertelenség, a lankadó motiváció, és egészséges veszélyeztetése.

hirdetes

 

Miben más a ketogén diéta?

A ketogén diéta szakmai, orvosi alapokon nyugszik, sok-sok év kutatás előzte meg – egyébként elsősorban epilepsziás betegek, főként gyermekek kezelésére fejlesztették ki –, a magas zsír- és az alacsony szénhidrátbevitel jellemzi. 

 

Az alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztásával arra ösztönözzük a szervezetünket, hogy a zsírokat zsírsavakká és ketonokká bontsa le, hogy a szükséges energiát a szervezet zsírokból fedezze. Ennek köszönhetően akár úgy is fogyhatsz, hogy az izomtömegedből nem veszítesz. Mivel igen radikális megoldás – éppen ezért is működik olyan hatékonyan – nagyon fontos, hogy biztosan jól csináljuk, hogy ne essünk át a ló túloldalára, és vonjuk meg teljesen szervezetünktől a szénhidrátot. A következő oldalon elmondjuk, hogy kinek hogyan válhat be a diéta, és mikre kell feltétlenül ügyelned! Lapozz!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A Schobert Norbi botrány és ez az álságos Magyarország

2020-01-25

A Schobert Norbi botrány és ez az álságos Magyarország

Ülök péntek délután Budapest egyik fürdőjében, és az előttem döngő léptekkel elvonuló hatalmas sörhasú férfiakat szemlélem. Harmincas éveikben járnak.

A depresszió és a táplálkozás lehetséges összefüggései!

2020-01-24

A depresszió és a táplálkozás lehetséges összefüggései!

Az már szinte közhelynek számít, hogy tudatos táplálkozással és a rendszeres testmozgással rengeteget tehetünk az egészségünkért, a jobb közérzetünkért, ami sok esetben a természetesen lelkünkkel is szoros összefüggésben áll.

Vess véget a fejfájásnak természetes módszerekkel - 7 bevált trükk!

2020-01-22

Vess véget a fejfájásnak természetes módszerekkel - 7 bevált trükk!

A mai világban a fejfájás – és ezzel együtt a fájdalomcsillapító gyógyszerek bekapkodása is - mindennapjaink velejárója lett. Azonban jobb, ha tudjátok, hogy léteznek természetes megoldások fejfájás ellen

Ne dőlj be mindennek, amit a címkéken olvasol!

2020-01-20

Ne dőlj be mindennek, amit a címkéken olvasol!

A light címke mágikus jelentőséggel bír a fogyókúrázók és az egészséges életmódot folytatók körében. valld be, hogy te is inkább a kosaradba rakod a „light”, a „diet”, a „wellness” vagy épp „zsírszegény” felirattal forgalmazott ételeket, mint a hagyományosakat, hiába drágábbak.

Izotóniás sportital – Minden amit tudnod kell!

2020-01-20

Izotóniás sportital – Minden amit tudnod kell!

Az izotóniás sportitalokra csak élsportolóknak van szüksége? Mit takar az, hogy „izotóniás” egy ital? Mit tartalmaz? Tények és tévhitek, amiket jobb, ha tisztázunk!

8 bél-barát szénhidrát alternatíva

2020-01-19

8 bél-barát szénhidrát alternatíva

Bemutatunk 8 szénhidrát alternatívát amelyek elősegítik az egészséges bélműködést.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
224 539
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
224 539
Közösség

Szótár

Aerobik

  Amerikából származó sportág, lényege a zenére végzett testmozgás, amely a test... Tovább

Zsírleszívás

A zsyrleszívás egy sebészi folyamat, melynek során a mestersgesen távolítják el felesleges... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 110

Átlagos értékelés: 4.9