notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ketogén diéta - Fogyókúra, amitől leolvadnak a kilók

Ketogén diéta, amitől leolvadnak a kilók - Kinek, hogyan?

CZs
hirdetes

Ismerős az érzés, amikor heteken, hónapokon át tartó koplalás után sem mozdul a mérleg? Amikor a kínzó edzésektől legkevésbé sem leszel fittebb, és annak ellenére sem indul be a fogyás? Amikor a leadott kilók pillanatok alatt visszakúsznak rád? Ha mindezen már túlvagy, ez a cikk neked szól! Próbáld ki a ketogén diétát, amitől leolvad majd a felesleg!

Ketogén diéta

Miért nem vált be eddig semmi?

Ha elhatároztad, hogy szeretnél megszabadulni a súlyfeleslegedtől, esetleg fittebbé válnál, vagy csak szeretnéd formálni a tested, gyakorlatilag diéták, fogyókúrás étrendek, edzéstervek és fogyókúrás, fogyást elősegítő termékek tízezreiből választhatsz. Legalábbis minimum ennyire lelhetsz rá az interneten, ahol önjelölt életmódszakértők látnak el egészségtelennél egészségtelenebb tanácsaikkal, ahol fogyókúrás termékek vásárlásával ürítheted ki a pénztárcádat, és ahol videókon keresztül mutatnak be különféle mozgástípusokat.

 

Mi ezekkel a probléma? Leginkább az, hogy a legtöbb mögött semmilyen tudományos magyarázat nem áll, hogy a videók segítségével végzett gyakorlatok csak akkor igazán hatékonyak, ha azokat valóban megfelelően végzed (ami lássuk be, kezdőként nem könnyű feladat, ha nem áll melletted egy edző), ellenkező esetben csak az izületeidet teszik tönkre, hogy legkevésbé sem biztos, hogy szervezeted működésének, súlyfelesleged mértékének, aktivitásodnak megfelelő programot, edzéstervet, étrendet választod. Mindennek a végén áll a sikertelenség, a lankadó motiváció, és egészséges veszélyeztetése.

hirdetes

 

hirdetes

Miben más a ketogén diéta?

A ketogén diéta szakmai, orvosi alapokon nyugszik, sok-sok év kutatás előzte meg – egyébként elsősorban epilepsziás betegek, főként gyermekek kezelésére fejlesztették ki –, a magas zsír- és az alacsony szénhidrátbevitel jellemzi. 

 

Az alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztásával arra ösztönözzük a szervezetünket, hogy a zsírokat zsírsavakká és ketonokká bontsa le, hogy a szükséges energiát a szervezet zsírokból fedezze. Ennek köszönhetően akár úgy is fogyhatsz, hogy az izomtömegedből nem veszítesz. Mivel igen radikális megoldás – éppen ezért is működik olyan hatékonyan – nagyon fontos, hogy biztosan jól csináljuk, hogy ne essünk át a ló túloldalára, és vonjuk meg teljesen szervezetünktől a szénhidrátot. A következő oldalon elmondjuk, hogy kinek hogyan válhat be a diéta, és mikre kell feltétlenül ügyelned! Lapozz!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

2019-11-13

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

Nem is gondolnánk milyen hatása lehet egy - egy élelmiszernek a bevett gyógyszerekre. Egyesek képesek többszörösére növelni a hatásfokát, míg mások teljesen semlegesíthetik. . Ezért nagyon körültekintőeknek kell lennünk egy gyógyszerkúra alatt

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

2019-11-13

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

2019-11-11

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

A felfázással sajnos szinte minden nő találkozott már, mivel különösen a gyengébbik nemet érinti ez a baktériumos fertőzés. Fájdalmas és kellemetlen tünetekkel jár, van akinek enyhébb és van, akinek elviselhetetlen szintű fájdalmakat okoz. Ha te is szenvedsz a felfázástól, próbáld ki a következő házi praktikákat, melyek sokak szerint hatásosnak

Éhezés és elhízás

2019-11-11

Éhezés és elhízás

Az ember azt hinné hogy elhízott emberek sosem éheznek, és mindig jól lakottak. Nos nem! A szervezet generálja és gondoskodik arról hogy ez ne így legyen

Mik az ásványi anyagok?

2019-11-10

Mik az ásványi anyagok?

Mindig olvassuk, hogy különböző ételekben mennyi vitamin és ásványi anyag van, de tudod is, hogy mik azok az ásványi anyagok? Íme, egy rövid bemutatás

Rossz szokásaink a legfőbb ellenségeink. Ne pusztítsd magad!

2019-11-07

Rossz szokásaink a legfőbb ellenségeink. Ne pusztítsd magad!

Mentális jólétünk nagymértékben függ attól, milyen szokásokat követünk mindennapjainkban. Gondoltunk volna, hogy legfőbb ellenségeink a rossz szokásaink? A következőkben bemutatjuk, hogy melyek ezek a rossz szokások

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
56 488
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 141 403
Közösség

Szótár

Ánizs

Latin neve: Pimpinella anisum   Eredete, élőhelye   Az Ánizs Nyugat-Ázsiából... Tovább

Energia egyensúly

Az engergia egyensúly az energia felvételből és az energia leadásából áll. Az... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 110

Átlagos értékelés: 4.9