notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Amit a kinesio taperől tudni kell

Betekintés az alternatív sérüléskezelések világába

vitalzone.hu
hirdetes

Az utóbbi időben elkezdtem nyitni az alternatív sérüléskezelések világába. Gondolok itt a kinesiotape-re (ami nagyon trendi lett manapság), dynamic flossing-ra, illetve a köpölyözésre.

Ne használd ha nem értesz hozzá

Mind 3 technika a bőrünk alatt levő fascia rétegre hat. Aki folyamatosan képzi magát, és kutat a képzések között, egyre többször botlik bele a fascia szóba. Mert ma mindent ami fascia szóval kezdődik, azt jó áron el lehet adni.


A fascia röviden tömören, a bőröd alatt levő búvárruha. Mikor még mindenki iciri-piciri kis embrió, kifejlődik a fascia burok, amibe szépen belenövesztjük a karjainkat, lábainkat és az összes belső szervünket. Magyarán, ez egy mindent behálózó szövet, amit a mai napig nem ismernek 100% pontossággal. Azt viszont tudjuk, ez a réteg nagyjából 14 liter folyadékot keringet a szervezetben. Ez a réteg biztosítja többet közt a nyirok folyadék keringését, az izmok egymáson való elcsúszását és a többi és a többi.
Ezek az alternatív kezelések ezeket a rétegeket távolítják el egymástól, hogy a nyirok folyadék sérülés esetén el tudja szépen vezetni a gyulladást, illetve hogy az izmok újra a számukra optimális mértékben tudjanak egymáson mozogni.

hirdetes


A kinesiotape-et és köpölyt, bár úgy tűnik pofon egyszerű, de nem lehet yutube videók alapján feltenni, úgy ahogy szeretnénk, és a tape-nél az sem mindegy melyik színt mire használjuk illetve milyen technikával ragasztjuk... Ugyanez igaz a köpölyre is, hiszen gázt sem kezdesz el otthon szerelgetni csak úgy, mert láttad a dzsátubén.


Igen, a tape-nél ha napra mész csíkosan barnulsz le, a köpölynél, pedig ha le van tapadva a bőröd alatt az a sok réteg szövet, akkor szépnek nem nevezhető kis karikák lesznek a tested részesei pár napig. Bár én azon a véleményen vagyok, hogy egy-két esztétikailag kevésbé fancy dolog jobb, mint egy műtét vagy egy hónapokon át tartó gyógyszeres orvosi kezelés. Természetesen ezek sem csodaszerek, nem varázsolnak a testeden semmit, ezt ne várja tőle senki. Viszont rengeteget segít a fájdalom kezelésében és esetlegesen az fájdalom kiinduló pontjának a kezelésében. GYÓGYSZER és VEGYSZER mentesen, TERMÉSZETESEN!

hirdetes


Én kezelem magamat ezekkel a technikákkal, és nekem használnak! Értelemszerűen töréseket, izomszakadásokat nem lehet vele kezelni, viszont izomhúzódásokra, rándulásokra, mobilizációra, tartásjavításra, golfkönyökre és teniszkönyökre, alagútszindrómára és egyéb más nyalánkságokra kiváló!

 

Szerző: Kerekes Dániel - Személyi edző


 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ha téged is megőrjít az izomláz, segítünk, hogy mihamarabb eltűnjön!

2019-11-06

Ha téged is megőrjít az izomláz, segítünk, hogy mihamarabb eltűnjön!

Az izomláz érzését minden sportoló jól ismeri, ámbár nem tartozik a kedvenc érzésünk közé. Egy idő után kifejezetten őrjítő tud lenni, hogy minden nap sajog egy-egy testrészünk. Elmondjuk, mit kell tenned, hogy mihamarabb elmúljon

Milyen vitaminokra van szüksége egy sportolónak?

2019-10-24

Milyen vitaminokra van szüksége egy sportolónak?

Egy amerikai kutatócsoport vizsgálatainak eredménye szerint már csekély mértékű folsav-, B1-, B2-, B6-vitaminhiány is korlátozza az intenzíven sportolók teljesítő- és koncentrálóképességét, valamint az immunvédelem megfelelő működését.

Ismerd meg a vibrációs edzést

2019-10-22

Ismerd meg a vibrációs edzést

A vibrációs tréning során a vibráció egy adott frekvencián átterjed a testre, ahol egyedi izomstimulációt indukál. A test mélyizomzatát, elsősorban a gerinctaró izmokat stimulálva a vibrációs tréning bizonyítottan hatásos az izomsérülések rehabilitációjában és megelőzésében, az izomerő fokozásában, az izületi mozgékonyság fenntartásában és a zsírég

Lélegezzük ki a zsírt!

2019-10-04

Lélegezzük ki a zsírt!

Miközben a szálkás test és a kockás has lebeg a szemünk előtt, megszállottan keressük a leghatékonyabb zsírégető mozgásformákat, ételeket, tablettákat és trükköket. azonban, azt már kevesen tudjuk, hogyan is zajlik valójában a zsírvesztés folyamata.

Szabad sportolni, ha megfáztunk?

2019-09-23

Szabad sportolni, ha megfáztunk?

A rendszeres mozgásnak számos pozitív egészségügyi hatása van. Közülük az egyik az immunrendszer erősítése és a védelem a betegségekkel szemben. De mit tegyünk, ha már megfáztunk? Így is jót tesz a napi edzés, vagy inkább hagyjunk ki pár alkalmat?

Nagyon hülye diétát népszerűsít Kim Kardashian

2019-08-28

Nagyon hülye diétát népszerűsít Kim Kardashian

Kim Kardashian révén világszerte elterjedhet egy nagyon hülye és káros karcsúsító módszer, a korzett-diéta.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
60 524
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 145 439
Közösség

Szótár

Gyermekláncfű

Latin neve: Taraxacum officinale   Népies elnevezései: Pongyola pitypang, pitypang,... Tovább

Kalcium

Az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben fellelhető ásványi anyag. A csontjaink... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 4.0

betegség edzésmódok edzőterem egészség egészséges életmód fitness