gerinckímélő hasizom

Gerinckimélő hasizom erősítés



Sokan nem tudják, de bizonyos hasizom gyakorlatok nagyon sokat ártanak a gerincnek. A videóban összegyűjtöttek minden hasizom gyakorlatot és megmutatják, hogy melyik miért nagyon hatékony, vagy éppen miért olyan káros. 


címkék: mozgás