éhezés címke – ez a kifejezés ez a kifejezés sok helyen megtalálható a vitalzone.hu weboldalon.

Keresés

Összesen: 119 találat.

Oldal	Találatok száma
7 csökkentett szénhidrátos recept, amit érdemes kipróbálni A csökkentett szénhidrátos diéták pozitív hatással lehetnek egészségedre, azonban könnyen lehet, hogy nehezen találsz majd olyan fogásokat, amiket könnyedén és gyorsan beiktathatnál...	1
Tavaszi gyógynövényes tisztítókúra: Ezeket a növényeket használd! Ahogy beköszönt a tavasz, sokan keresnek lehetőséget arra, hogy megtisztítsák és újraenergetizálják szervezetüket, és a gyógynövényes tisztítókúra remek választás lehet erre a célra.	1
5 stresszkezelési módszer, amitől újra zen-be kerülsz A stressz mindannyiunk életének része, de ezekkel az egyszerű módszerekkel újra nyugodtan és kiegyensúlyozottan élheted mindennapjaidat.	1
Ezzel a minta étrenddel bombaformába kerülsz a nyaralásra! Készülj fel a nyaralásra ezzel a 2 hetes szálkásító minta étrenddel, hogy bombaformában érezd magad a strandon még bikiniben is!	1
Hogyan égessük el a legtöbb kalóriát edzés közben? Ügyelj az edzéstechnikádra! Az edzés során elégetett kalóriák maximalizálása érdekében fontos odafigyelni az edzésformákra, technikákra, intenzitásra és a megfelelő táplálkozásra is.	1
Ints búcsút a lelogó integető izmoknak! - Napi 5 gyakorlat a feszes karizmokért! Mindenki álmodozik azokról a feszes karokról, amelyeket büszkén lengethetünk. Szerencsére nincs szükségünk órákig tartó edzésekre ahhoz, hogy elérjük ezt a célt. Néhány egyszerű,...	1
Így maradj formában nyaralás alatt - 6 mozgásforma, amit szállodában is űzhetsz A nyaralás alatt is fontos az egészséges életmód fenntartása, és sok szálloda kínál kiváló lehetőségeket a mozgásra és a testmozgásra, így mindenki könnyedén formában maradhat a pihenés alatt is.	1
Természetes módszerek szúnyog- és darázscsípés ellen A természetes módszerek szúnyog- és darázscsípés elleni védekezésre kiváló alternatívát nyújtanak azoknak, akik szeretnék elkerülni a vegyi anyagok használatát és mégis hatékony...	1
Mit tegyünk migrén ellen, ha nem akarunk gyógyszeres kezelést? A migrén olyan komplex állapot, amely gyakran hosszú távú fejfájással és kényelmetlenséggel jár, és sokak életét megkeserítheti, de természetes módszerekkel is enyhíthető.	1
Edzés terhesség alatt? Ezért érdemes végig sportolnod terhesség alatt A terhesség alatti testmozgás fontos szerepet játszhat az anya és a baba egészségének fenntartásában, de fontos tudni, hogy mely tevékenységek biztonságosak és melyeket érdemes elkerülni.	1
5 önfejlesztő könyv, ami segít megérteni az érzelmeidet és cselekedeteidet Az önfejlesztő könyvek világa gazdag forrás a személyes növekedés és fejlődés terén. Az alábbi öt könyv kiváló útmutatást nyújt az érzelmek megértéséhez és az önismeret...	1
Ezért leszel könnyebben beteg, ha nem alszol eleget Az alvás minősége és mennyisége meghatározó szerepet játszik az egészségünk és jóllétünk szempontjából. Az alváshiány hosszú távon számos egészségügyi problémát okozhat,...	1
Így készíthetsz kölessalátát – Finom, tápláló és még gluténmentes is! A kölessaláta nemcsak ízletes és tápláló, de gluténmentes opcióként ideális választás azok számára, akik egészségesebben szeretnének étkezni, és változatosabban szeretnék összeállítani étrendjüket.	1
6 jel, hogy szervezetednek szüksége van a kikapcsolódásra Az egyre növekvő stressz és a mindennapi kihívások gyakran felhívják figyelmünket arra, hogy szervezetünknek szüksége van kikapcsolódásra és pihenésre.	1
Ha ezt a 3 ételt eszed, fogyni fogsz az orvosok szerint Ha álmodban sem gondoltál volna arra, hogy a fogyás lehetne ilyen ízletes és kielégítő, akkor itt az idő, hogy megváltoztassuk a hozzáállásodat az étkezéshez!	1
A cukkini sokszínűsége, ami még a diétádat is támogatja egész nyáron! A cukkini rendkívül tápláló és sokoldalú zöldség, amely könnyedén beilleszthető bármilyen diétába. Alacsony kalóriatartalma és magas tápanyagtartalma miatt ideális választás	1
Alvás közben is kalóriát égetnél? Akkor ezt kell tenned! Sokan kíváncsiak arra, hogy valóban lehetséges-e kalóriát égetni alvás közben, és ha igen, milyen módszerek segíthetnek ebben, amelyekről ez a cikk részletesen beszámol!	1
5 Egészséges és kiadós reggeli ötlet, ha diétás reggelire vágysz A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és ezek az egészséges és kiadós reggeli ötletek segítenek abban, hogy finom és tápláló fogásokkal indulj neki a napnak, még akkor is, ha diétás...	1
Ha ilyen a bélflórád, az az öregedést is gátolja! Az egészséges bélflóra nemcsak az emésztésre és az immunrendszerre van hatással, hanem lassíthatja az öregedés jeleinek megjelenését is, ezáltal kulcsfontosságú az egészség és...	1
Séta közben nem megy a gördülékeny beszéd? A demencia első jele is lehet A séta közbeni zavaros vagy nehezen érthető beszéd lehet az egyik első jel arra, hogy valaki demenciában szenved. A demencia egy olyan állapot, amely fokozatosan rombolja az agy működését...	1
Vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed? Így hat a szervezetére A magas vérnyomás (hipertónia) egy olyan elterjedt probléma, amely sok ember életét érinti világszerte. A vérnyomás szabályozása kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából, és...	1
A mindennapi mozgással megelőzhető lenne a cukorbetegség? A cukorbetegség egyre növekvő probléma, azonban a rendszeres testmozgás pozitív hatásai lehetőséget kínálnak a betegség kockázatának csökkentésére, még genetikai hajlam esetén is.	1
6 sporttevékenység, amit szállodákban is kínálhatunk vendégeinknek A szállodák számára fontos, hogy változatos és szórakoztató szolgáltatásokat kínáljanak vendégeiknek, hogy azok minél teljesebb élményben részesüljenek.	1
Görcsöl, puffad és ég a gyomrod? Ilyen amikor a stressz rámegy a gyomrodra A mindennapi rohanó élet és feszült helyzetek szoros kapcsolatban állhatnak gyomorpanaszainkkal, és fontos megérteni, hogyan befolyásolja a stressz az emésztőrendszerünket.	1
Tudtad, hogy a ciklusod is befolyásolhatja az edzésed eredményességét? Az edzés és a hormonciklus kapcsolata gyakran figyelmen kívül hagyott téma, pedig a nők számára rendkívül releváns lehet, hiszen a hormonok ingadozása hatással van az energiaszintre, az...	1
Illóolajok, amelyek segítenek a kikapcsolódásban A mindennapi stressz és kihívások közepette az illóolajok kiváló eszközök lehetnek a kikapcsolódásra, segítve a szellemi és érzelmi egyensúly megteremtését. Ismerjük meg azokat az...	1
Mire jó a kreatin és hogyan szolgálja az izomépítést? Az izomépítés és a sportteljesítmény fokozása iránt érdeklődők számára a kreatin nem csupán egy népszerű táplálékkiegészítő, hanem egy olyan eszköz, amely segíthet...	1
Ha állandóan sóvárogsz az édességre a főétkezések után, az ennek a jele lehet! Az édesség utáni sóvárgás sokak számára ismerős érzés lehet, különösen akkor, ha az étkezés utáni percekben vagy órákban az édes ízek iránti vágyakozás kerít hatalmába. De...	1
5+1 málnás recept, amivel formába hozhatod magad! Fedezd fel a málna egészséges és ízletes világát! Íme 5+1 recept, amelyekkel formába hozhatod magad és élvezheted a friss, tápláló gyümölcs jótékony hatásait.	1
Mi a különbség az aerob és az anaerob edzésmódok között? Az aerob és anaerob edzésmódok közötti különbségek megértése kulcsfontosságú az egészséges és hatékony edzésterv kialakításához. Erről lesz ma szó!	1
Hogyan készítsd el és miért fontos egy Instagram-fiók minden szálloda számára? Az Instagram a digitális kommunikációs stratégia hatékony fejlesztésének alapvető eszközévé vált. De miért fontos szállodatulajdonosként jelen lenni ezen a hálózaton, és hogyan...	1
Vitaminok, amik segítenek ősszel is energikusnak maradni! Ősszel is energikus maradhatsz a megfelelő vitaminokkal! Fedezd fel, mely vitaminok és ásványi anyagok segítenek feltölteni energiaraktáraidat a hideg hónapokban.	1
Egészséges reggeli receptek	1
10 őrült fogyókúra A videóban látható 10 fogyókúrás módszer minden idők legelvetemóltebb próbálkozásainka számítank. Nemcsak hatástalanok, de a legtöbbjük kifejezetten ártalmas következményekkel...	1
Ezeket az ételeket imádták a gyerekek az 1980-as években Az 1980-as években arról kérdezték meg a gyerekek, hogy mi a kedvenc ételük, a válaszok nem meglepőek, de kíváncsi lennék arra, hogy mit válaszolnának a mai gyerekek erre a kérdésre.	1
Extra hatékony szálkásító edzés (VIDEÓ) Nagyon hatásos, mégis egyszerű gyakorlatok. A következő öt percben megtudhatod, hogyan érhetsz el maximális eredményt. Szálkásíts hatékonyan te is, tarts velünk.	1
5 jel, hogy meg kell látogatnod egy neurológust! Fejfájás, szédülés, memóriazavar? Mutatjuk az 5 leggyakoribb jelet, amikor érdemes neurológust felkeresni – ne hagyd figyelmen kívül a tüneteket!	1
5 kerékpár túra tavaszra - Magyarország csodái két keréken Tavaszi kerékpártúrák Magyarország legszebb tájain! Fedezd fel a Szigetközt, a Balaton-felvidéket és a Tisza-tavat két keréken, és élvezd a természetet!	1
Tavaszi kikapcsolódás receptre! 5 wellness szolgáltatás, ami téged is felfrissít! Frissülj fel tavasszal ezekkel a wellness szolgáltatásokkal! Szauna, masszázs, jóga és egy hangulatos wellness szálloda vár, hogy teljesen feltöltődj.	1
Wellness terápiák pároknak; hogy felfűtsétek a kapcsolatotokat Wellness terápiák pároknak, amelyek segítenek felfrissíteni a kapcsolatotokat. Masszázs, jakuzzi és romantikus pihenés a tökéletes kikapcsolódásért.	1
Ápoló képzés - Az egyetemi vagy a szakképzést érdemes választani? Az ápolói képzés során egyetemi vagy szakképzés közül választhatsz. Cikkünk segít mérlegelni az előnyöket, és bemutatja a MediSafe lehetőségeit.	1
Pihentető csapatépítés év végén: ötletek a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez Pihentető csapatépítő ötletek év végére: wellness kezelések, jóga, szaunaparti és közös programok, hogy kipihenjétek az év fáradalmait!	1
5 wellness kezelés pároknak: Együtt is élvezhetitek a spa élményt! Ismerj meg 5 wellness kezelést, amit pároknak ajánlunk! Páros masszázs, privát fürdőzés, szauna rituálék és boros spa élmények várnak titeket.	1
3 legnagyobb kihívás egy traumatológus életében Fedezd fel a traumatológusok életének 3 legnagyobb kihívását: a kritikus döntések, sérülések komplexitása és az érzelmi megterhelés állandó részei munkájuknak.	1
Fehérje diéta: Így fogyhatsz 2 hét alatt akár 8 kilót! Fogyj akár 8 kilót 2 hét alatt a fehérje diétával! Tudd meg, hogyan működik, milyen ételeket fogyassz, és hogyan érheted el a gyors fogyást éhezés nélkül.	1
Ilyen hatással van a kávé a szívedre és a szervezetedre A kávé számos jótékony hatással van a szervezetre, de vajon milyen hatást gyakorol a szívünkre és az általános egészségünkre?	1
5 egészséges recept őszre a sütőtök szerelmeseinek! Fedezd fel az ősz ízeit 5 egészséges sütőtökös recepttel! Leves, zabkása, saláta és muffin - mind tápláló és egyszerűen elkészíthető, a sütőtök szerelmeseinek!	1
Ezért csíphet és fájhat az együttlét után Az együttlét utáni csípés és fájdalom gyakori, ám sokszor alábecsült probléma, amely számos okból adódhat, és jelentősen befolyásolhatja az intim élet minőségét.	1
Napi 30 perc ebből a mozgásból, és garantáltan eltűnnek a plusz kilók! Az egészséges testsúly elérése és fenntartása sokak számára jelent kihívást. Sokan keresnek hatékony módszereket a felesleges kilók leadására, és azt remélik, hogy találhatnak egy...	1
5 dolog, amit otthon is megtehetsz, ha filmekbe illő mosolyt szeretnél Ha filmekbe illő, úgynevezett “Hollywood-i mosolyt” szeretnél, próbáld ki ezeket az egyszerű otthoni módszereket, amelyek természetes módon segítenek elérni a kívánt eredményt!	1
Gyakran szorongsz? Lehet, hogy a pajzsmirigy a ludas! A szorongás hátterében gyakran hormonális zavarok állhatnak, és sok esetben a pajzsmirigy rendellenes működése is szerepet játszhat a tünetek kialakulásában.	1
5 TikTok marketing tipp wellness szállodáknak A TikTok dinamikus platformja rengeteg lehetőséget kínál a wellness szállodáknak, hogy kreatív módon vonzzák be az új vendégeket és erősítsék márkájukat.	1
5 nyári édesség, ami a diétába is belefér A nyári édességek élvezete nem kell, hogy összeegyeztethetetlen legyen a diétás célokkal – íme öt könnyed és egészséges finomság, amelyek beleférnek az étrendedbe.	1
Hogyan számítsuk ki a napi kalóriaszükségletünket? A napi kalóriaszükséglet pontos kiszámítása alapvető fontosságú az egészséges életmód és a személyes fitneszcélok elérése érdekében.	1
Napozási kisokos: Így lesz bronz barna a bőröd nyár végére A bronz barna bőr elérése nyáron sokak álma, de fontos, hogy mindezt biztonságosan és egészséges módon tegyük.	1
7 narancsbőr gyilkos gyakorlat, hogy a strandon se legyen szégyellni valód! A narancsbőr sokak számára okoz esztétikai gondot, de a megfelelő gyakorlatokkal hatékonyan csökkenthetjük a láthatóságát, és magabiztosan léphetünk a strandra.	1
Így reklámozz online egy sportszállodát - 6+1 szálloda marketing tipp A modern digitális világban a sportszállodák online marketingje kulcsfontosságú a sikeres vendégszerzéshez és a versenytársak közötti kitűnéshez. Ehhez mutatunk most 6 tippet!	1
Nem csak a strandon kaphatsz el húgyúti fertőzést; erre figyelj! Ismerd meg, hogyan kerülheted el a húgyúti fertőzéseket az év minden szakaszában, nem csak a strandolás idején.	1
Alapvető tippek egy wellness szálloda és panzió vezetéséhez Szálloda tulajdonosaként nem csak alvó- és étkezési helyet biztosít, hanem élményt is teremt vendégeinek. Egy sikeres wellness szálloda vagy panzió működtetése alapos tervezést, a...	1
Élet harmincnégyzetméteren - Így tűnhet a kis tér is tágasnak! Ha egy kis lakásban élünk, akkor mindannyian tudjuk, hogy a helykihasználás kulcsfontosságú. Azonban nemcsak praktikus bútorokkal és berendezési tárgyakkal érhetünk el hatékony...	1

A találati lista a cikkek után folytatódik

Neurológushoz kell menned, ha ezeket tapasztalod!

5 jel, hogy meg kell látogatnod egy neurológust!

Fejfájás, szédülés, memóriazavar? Mutatjuk az 5 leggyakoribb jelet, amikor érdemes neurológust felkeresni – ne hagyd figyelmen kívül a tüneteket!

Top 5 romantikus hétvégi úti cél Magyarországon pároknak 2025-ben

Néha nem kell messzire utaznod, hogy igazán különleges élményekben legyen részed a pároddal. Magyarország tele van olyan varázslatos helyszínekkel, ahol a mindennapok...

5 park Budapesten, ahova érdemes elmenni egy tavaszi hétvégén

A tavasz beköszöntével Budapest parkjai újra életre kelnek: színpompás virágok nyílnak, madárcsicsergés tölti be a levegőt, és a fák friss, zöld lombkoronája csalogat a...

A 10 legfontosabb ok, amiért érdemes megfontolni a fogbeültetést 2025-ben

A fogászati implantátumok világszerte egyre népszerűbb megoldást jelentenek a hiányzó fogak pótlására. Ha megbízható megoldást keres a hiányzó fogak pótlására, a...

5 kerékpár túra tavaszra - Magyarország csodái két keréken

Tavaszi kerékpártúrák Magyarország legszebb tájain! Fedezd fel a Szigetközt, a Balaton-felvidéket és a Tisza-tavat két keréken, és élvezd a természetet!

Tavaszi kikapcsolódás receptre! 5 wellness szolgáltatás, ami téged is felfrissít!

Frissülj fel tavasszal ezekkel a wellness szolgáltatásokkal! Szauna, masszázs, jóga és egy hangulatos wellness szálloda vár, hogy teljesen feltöltődj.

Így lesz sportos egy csapatépítő: ParaPoly játékok a csapatépítés új dimenziója

A modern csapatépítők világában egyre fontosabb, hogy az élmények ne csupán szórakoztatóak, hanem hasznosak és egészségtudatosak is legyenek. A ParaPoly városi kalandjáték...

5 budapesti futóverseny, amit nem éri meg idén kihagyni

A futás az egyik legnépszerűbb és legegyszerűbb sport, amit bárhol és bármikor lehet űzni. De van valami különösen izgalmas abban, amikor több ezer emberrel együtt állhatsz...

Oldal	Találatok száma
A szívbarát szőlőmag kivonat jótékony hatásai A szőlőmag kivonat a szívbarát és rákmegelőző tulajdonságai révén került a köztudatba. Mára azonban fény derült más egészségmegőrző tulajdonságaira is. Semmi estre se tévesszük...	1
10 élelmiszer, amitől éhesebb leszel! Ezeket kerüld diéta idején! Gondoltad volna, hogy vannak olyan ételek, amiket azért érdemes kerülni, ha fogyni szeretnél, mert csak még többet fogsz enni utána? Most megmutatom azt a 10 élelmiszert, amit jobb ha...	1
5 árulkodó jel, hogy nem eszel eleget az egészséges fogyáshoz Ha fogyásra adod a fejed, akkor teljesen logikus gondolatnak tűnhet, hogy drasztikusabb vissza kell venned a kalóriabevitelből. Sokan azonban nem is gondolnák, hogy túl keveset is lehet enni a...	1
Egészséges táplálkozás a karantén idején a WHO ajánlása alapján Mivel a COVID-19 járvány alakulása és az elkövetkezendő hónapok még mindig bizonytalanok, több ország is változó szintű szigorításokat érvényesít a terjedés lelassítása és az...	1
Elhízás a karanténban - Mit tehetsz a súlyodért a járványhelyzetben? Ha belegondolunk, egyáltalán nem meglepő, hogy sokan plusz kilókat szednek fel a karantén során. Az emberek jóval több időt kénytelenek otthon tölteni, mint korábban bármikor, és az...	1
A hasi zsír veszélyes, de könnyen megszabadulhatsz tőle Mindenki tudja, hogy a szív- és érrendszeri problémák elkerülése érdekében fontos egy egészséges testsúly megtartása, azonban a hasad köré lerakódott zsírpárnák veszélyesebbek...	1
Így őrizd meg új súlyodat a fogyás után A súly sokak számára érzékeny téma, és vannak, akiket túlsúlyuk tart vissza attól, hogy igazán boldogak lehessenek. Persze a fogyás nem olyasmi, ami csettintésre történik, és sokan nem...	1
Túrbózd fel az immunrendszered ezekkel a mesés juice-okkal: járvány idején ez a legjobb megoldás! A koronavírus ellen nincsen orvosság, nincsen egyelőre védőoltás, nincsen gyógymód, csak tüneti kezelések, na meg az elővigyázatosság. Na de egy módon azért mégis csak segíthetünk a...	1
Miért nincs értelme a kalóriaszámlálásnak (és mit csinálj inkább helyette)? Évtizedek óta elfogadott tény, hogy a fogyáshoz muszáj számon tartani a bevitt és leadott kalóriákat. Ez alapjában egy valójában logikus gondolkodásmód, azonban egyre több kutatási...	1
Miért nehezebb fogyni hétvégente (és mi erre a megoldás)? Ha fogyókúrába kezdesz, és elég kitartó vagy, akkor a hétköznapok során bizonyára nem lesz nehéz betartanod a megszabott étrendedet és a kitűzött testmozgás-adagot. A probléma akkor...	1
5 isteni turmix, ami segít eltüntetni a hasi zsírpárnákat- az 5 legjobb fogyókúrás turmix recept A hasi zsír, vagyis azok a bizonyos úszó gumik nagyon sok embernek okoznak problémát, ugyanis nagyon könnyű összeszedni, de leadni már ennél sokkal, de sokkal nehezebb, azonban nem...	1
10 diétás szarvashiba, ami korlátoz a fogyásban, és a megoldás rájuk Nem vagyunk egyformák, és ennek köszönhetően lehetetlen egyetlen olyan diétás programot készíteni, ami mindenki számára tökéletes lenne. Nem csoda, hogy olyan sokan követnek el...	1
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem egészséges Bizonyára nem tőlünk hallod először, hogy nem minden arany, ami fénylik, de gondoltad volna, hogy ez a szabály sok „egészséges” ételekre is vonatkozik?	1
A 8 legjobb diétás módszer hatékony fogyáshoz Ha fogyni szeretnél, akkor kezdésképpen el kell gondolkodnod étrendeden. Ez manapság persze nem is kifejezetten nehéz feladat, hiszen megannyi hatékony fogyós diéta közül válogathatsz. A...	1
Néhány étel, amit enned kell, ha hasra hízol Ha a máj nem jól dolgozik, nem fogysz le! A májad a szervezeted hajtórugója. Számos nélkülözhetetlen feladatot lát el, köztük fehérjéket, koleszterint és epét termel, valamint...	1
10 tuti tipp a szénhidrát bevitel csökkentésére Mindenki máshogyan éli meg a szénhidrátszegény diétákat. Egyesek eleinte nehezen veszik az akadályokat, de céljaik elég motivációt adnak, hogy kitartsanak új életvitelük mellett. Mások...	1
Ismerd meg a lila burgonyát Eredetileg Peruból és Bolíviából származik, a térségben a mai napig rendszeresen termesztik. Feltételezések szerint 200 éves ősi perui burgonyafajták keveréke. Más források Chilét...	1
A TV nem való a hálószobába Manapság már minden hálószobában megtalálható a TV, azonban bele se gondolunk abba, hogy ez jótékonyan vagy éppen károsan hat az életünkre! A most következő cikkben elmondom, hogy...	1
Tartós stressz okozta betegségek! Szívbetegség, reflux, fekély, szorongás, cukorbetegség vagy akár pánikzavar is kialakulhat a tartós stressz miatt. Emellett tenziós fejfájás, alvászavar és depresszió is megjelenhet.	1
Édesen krémes cukormentes madártejszelet Te is odavagy a madártej ízéért, de épp diétázol, esetleg nem fogyasztasz tejet, vagy cukrot? Akkor ez a recept Neked szól! Most egy olyan süti elkészítésének a módját mutatjuk be,...	1
Alig eszek egész nap, mégsem tudok lefogyni! Attól, hogy te azt hiszed, keveset eszel, egyáltalán nem jelenti azt, hogy ez tényleg így van. Ha egész nap tényleg csak csipegetsz (mondjuk chipset, sütit, csokit, pogácsát, szénhidtátot,...	1
Mi hasznunk származhat a korán kelésből? Nincs olyan sikeres sportoló, aki ne mondaná el egy-egy interjúban, hogy a felkelő nap általában már az uszodában, az edzőteremben vagy a sportpályán találja. A sikeres cégvezetők,...	1
8000 kalória per nap: így is lehet készülni egy Oscar-díjas szerepre Az amerikai mesterlövész főszerepe miatt Bradley Cooper több mint 18 kilót szedett fel. Az Oscar-díjra jelölt színész esete nem egyedülálló Hollywoodban, egy-egy szerep kedvéért...	1
Megfelelési kényszer a mindennapokban. - Tökéletesnek kell lennem? Sokan küzdenek megfelelési kényszerrel. A megfelelési kényszer egyfajta állandó bizonyítási vágy, amelynek hatására minden helyzetben a maximumot akarjuk kihozni magunkból, hogy a...	1
Ezekre gondoltál már? 5 jelentéktelennek tűnő hiba, amiért nem sikerül lefogynod Már lassan hetek óta diétázol. Jól csinálod, fegyelmezett vagy – betartod a szabályokat, és rendszeresen mozogsz is, ahogy azt kell. Sőt, fel is írod, amiket eszel, és ellenállsz...	1
Interjú a táplálkozásról és az egészséges életmódról Haris Évával! Haris Éva neve szerintem mindenkinek ismerős, aki egy kicsit is jártas az egészséges életmód világában. Évi a táplálkozás egyik kiemelkedő szakembere, mindenféle túlzás nélkül....	1
Nyári forma elérése, mindig a "konyhában" kezdődik! Akár 6-8 hét alatt is formába lendülhetsz! Nem csak éhezéssel érheted el, hogy nyáron mindenki utánad csorgassa a nyálát a strandon, vagy bárhol is legyél a nagyvilágban. A kajamegvonás helyett - ami úgyis csak gyengeséggel,...	1
Manorexia, Adonisz komplexus, Drunkolexia Miről ismerhető fel a Manorexia? A táplálkozási zavar a fiúk körében korábban rendkívül ritkán fordult elő, de ma már ők sincsenek biztonságban. Egy brit felmérés...	1
Így fogyhatsz le kínok nélkül az ünnepek alatt Az év végi ünnepek a legtöbb helyen gazdag vacsorákat, és finomabbnál finomabb karácsonyi édességeket jelentenek, méghozzá több napon (vagy héten) keresztül. A legtöbben, nem meglepő...	1
10 tipp a hatékony fogyókúrás reggelikért A nap első étkezése rettenetesen fontos szerepet játszik hosszútávú fogyási stratégiádban. Habár nem fontos rögtön evéssel kezdeni a napodat, számos kutatási eredmény bizonyítja,...	1
10 egészséges, előre elkészíthető nassolnivaló-minden alkalomra Bizonyára veled is előfordult már, hogy megéheztél két főétkezés között, és muszáj voltál harapni valamit, hogy újra koncentrálni tudj. Ilyenkor szinte életmentő lehet, ha van...	1
Ez történik a testeddel, amikor kihagysz egy étkezést A mai rohanó világban hajlamosak vagyunk kihagyni egy-egy étkezést a nap során. Egyeseknek rohanniuk kell reggelente, mások annyira bele tudnak feledkezni a munkájukba, hogy észre sem veszik,...	1
Ennyire egészségtelenek valójában a legnépszerűbb fehérjeszeletek A „fehérjeszelet” szó hallatán sokan automatikusan valamilyen egészséges nassolnivalót képzelnek el maguk előtt. Ez nem meglepő, elvégre a fehérje egy alapvető tápanyag a...	1
Durva hibák, amiket ne kövess el edzés után Folyamatosan edzel és a betervezett diétát is tartod, de mégsem tudsz fogyni, vagy nem úgy épül az izomzatod, ahogyan azt szeretnéd? Ha nem teljesülnek az elvárásaink és nem érzékelünk...	1
Gluténmentes-tökmagos zsemle édesburgonyából Manapság nagy divatnak örvend a házi kenyér-, zsemle- és egyéb pékárúkészítés. Ennek elsődleges oka talán nem is a pénzben keresendő, sokkalta inkább abban, hogy egy otthon...	1
13 kalóriaszegény étel, amikkel bőven jól lehet lakni- az éhezés mentes diétához A fogyásban talán az a legnehezebb, hogy az embernek meg kell próbálnia kevesebb kalóriát fogyasztani. Sok kalóriaszegény étel azonban nem éppen laktató, és hiába esszük őket, az...	1
7 egészségesnek tűnő nassolnivaló, amit érdemes nagy ívben elkerülnöd Mindenkire rátör néha az éhség. Biztosan veled is előfordult már, hogy egy kevésbé kiadós reggeli miatt nem bírtad ki az ebédig, vagy épp pont lefekvés előtt jelzett a gyomrod, hogy...	1
Szénhidrátcsökkentett mogyoróvajas sütemény recept– Az új diétás kedvenced Puha tészta, isteni mogyoróvaj, csokibevonat – mindez remekül hangzik, de gondolnád, hogy egy ilyen sütemény minimális szénhidráttal, illetve cukor és glutén nélkül is...	1
Így készíts mennyei finom, egészséges, diétás pohárkrémet percek alatt- tippek és receptek Manapság elég nagy sikert futottak be a különböző pohárkrémek. Ezek gyakorlatilag olyan édességek, amiket egyáltalán nem macerás, és nem is sok idő elkészíteni, némelyikhez a sütőt...	1
Még 5 tuti tipp a gyors és hatékony fogyáshoz Nemrég gyűjtöttünk 5 nagyon jó tippet a sikeres és nem mellesleg gyors fogyáshoz, amit IDE kattintva tudtok megnézni, most eezeke egészítenénk ki 5 másik tanáccsal, hogy méginkább...	1
5 tuti tipp a gyors és hatékony fogyáshoz Akár szeretnél formába rázódni a nyárra, akár csak szimplán szeretnél egészségesebb körülményeket kialakítani szervezeted számára, a zsírfelesleg leadása komoly kihívásnak...	1
Mikor kell enni? Ilyenkor reggelizz, ebédelj és vacsorázz, ha fogyni szeretnél! A legtöbb diéta csak arra összpontosít, hogy miből mennyit érdemes enni, azonban más tényezők is fontos szerepet játszanak a fogyásban – ilyen például az étkezések időpontja is....	1
10 egészséges és gyors nassolnivaló, amiket percek alatt elkészíthetsz és a diétádnak sem ártanak Amikor letámad az éhség, jó, ha van kéznél néhány egyszerű hozzávaló, amikből gyorsan összedobhatsz magadnak valami laktató és egészséges harapnivalót. Az alábbi receptek pont ezt...	1
10 tudományos ok, amiért több fehérjét kellene fogyasztanod A zsírok és szénhidrátok egészségügyi hatásai a mai napig vita tárgyát képzik, abban azonban szinte minden szakember egyetért, hogy a fehérje nagyon fontos a szervezet számára. A...	1
7 napindító gyümölcsturmix az egészségesebb nyárért, és a strandalakért Amikor már a hőmérő is izzadni kezd, a nehéz reggelik átmenetileg háttérbe szorulnak, hiszen az ember szervezete ilyenkor valami könnyebbel indítaná a napot. Nem csoda, hogy az utóbbi...	1
12 finom és egészséges 100 kalóriás nassolnivaló Bizonyára veled is előfordult már, hogy nap közben megéheztél, de még órákat kellett várnod az ebédre vagy a vacsorára. Ha szeretnél lefogyni, vagy csak megőrizni jelenlegi súlyodat,...	1
5 tipp az egészségesebb csokis kekszekért Az utóbbi időben megnőtt az érdeklődés az egészséges táplálkozás iránt. Többen keresik a legegészségesebb saláták, tészták és húsételek receptjeit, mégis kevesen gondolnak arra,...	1
Ínycsiklandó karfiolsaláta a tavaszi méregtelenítéshez A tél során az ember hajlamosabb zsíros, nehéz ételeket fogyasztani, a temérdek ünnepi édességről nem is beszélve. Azonban ahogy az évszakok váltják egymást, és tavaszodni kezd, az...	1
10 fogyókúrás szarvashiba (és elkerülésük) Eljött ez a nap is. Eldöntötted, hogy most már tényleg belevágsz a fogyókúrába, és szeretnéd jól csinálni. Sokan tűzik ki maguk elé ezt a nemes célt, azonban csak kevesen vannak...	1
Tavaszi ételek, amikkel leadhatod a téli kilókat Ahogy a tél elbúcsúzik, sajnos nem viszi magával az előző hónapokban „ajándékozott” súlyfelesleget. Rád hárul tehát a feladat, hogy leadd magadról a zsíros, nehéz téli...	1
9 olcsó diétás élelmiszer, amik segíthetnek lefogyni A takarékos étkezés szabályait bizonyára senkinek nem kell bemutatni: főzz otthon (ha teheted), vásárolj olyan hozzávalókat, amiknek épp szezonja van, és lehetőleg nagy tételben. Az...	1
5 legjobb diétás palacsinta recept A diéta az diéta, de nem kell minden jóról lemondanunk annak reményében, hogy ledobjunk néhány kilót. A palacsinta is egy olyan szuper dolog, amiről nem feltétlenül kell lemondanunk,...	1
Íme 5 népszerű diéta a fogyáshoz Manapság számos hatékony fogyasztó diéta közül válogathatunk. Egyesek a bevitt szénhidrátok, zsírok és kalóriák bevitelét korlátozzák, míg mások az éhségedet igyekeznek...	1
10 szuperétel, aminek ott a helye diétádban Egyetlen étel sem létezik, ami képes lenne megadni szervezetünknek mindazt a tápanyagot, energiát, és az ezekkel járó egészségügyi előnyöket, amikre szükségünk van. Az egészséges...	1
Egészséges táplálkozás: Tiszta étkezés az egész hónapra A tiszta táplálkozás hallatán sokaknak elmegy az életkedve. Mit jelent az, hogy tiszta? Csak mosott zöldségeket szabad enni? Vegán étrendre kell váltani? Viszlát minden, ami jó?...	1
Így készíts te is tökéletes cukormentes granolát házilag A granolát az egyik legegészségesebb csemegék között tartják számon, azonban a boltban vásárolt granolák általában tele vannak finomított cukrokkal és feldolgozott zsírokkal. Ha...	1
10 zsírégető étel, ami még az izomépítésben is segít A táplálkozás nem a legegyszerűbb dolog, hiszen manapság temérdek étkezési opció közül válogathatunk, amikbe könnyedén belezavarodik az ember. Most segítünk egy kicsit, és mutatunk 10...	1
8 „rossz szokás”, ami segíthet a fogyásban A legtöbb fitnesszel foglalkozó cikk rettenetesen szigorú szabályokat ír elő a fogyni vágyók számára. Sok helyen azt olvashatod, hogy semmilyen zsírt és alkoholt nem fogyaszthatsz, és...	1
Egészség és életmód	1

éhezés címke szó sokszor megjelenik a vitalzone.hu weboldalon. A szócikkek folyamatosan frissülnek, ezen szócikk frissülési dátuma 2019.07.05.

Keresés