Egészséges életmóddal kapcsolatos cikkek

Tudj meg mindent a bemelegítésről és a levezetésről

Ép testben

Az edzés előtti bemelegítés és az edzés utáni levezetés

Nagyon sokan kihagyják sajnos az edzés előtti bemelegítést és az edzés utáni levezetést, nem is gondolják, hogy mekkora kárt tehetnek ezzel magukban. A most következő cikkben elmondom, miért olyan fontos ez a két művelet!

A fizikai aktivitásnak nagy szerepe van mindenki életében

Ép testben

A fizikai aktivitás szerepe az életünkben

A fizikai aktivitás „bármiféle izom összehúzódáshoz társuló testmozgás, amely az energiaráfordítást a nyugalmi szint fölé...

A test gyógyítása

Ép testben

Használd elmédet a test meggyógyításához

Megsérülni nem jó dolog. A sportolónak fájdalmai vannak, az edzés fájdalmat okoz és nem tud úgy sportolni, ahogy szeretne. Amikor arra...

Most megtudhatod, hogy mennyi fehérjét érdemes bevinned!

Ép testben

Hizlal-e a túlzott fehérjebevitel?

A legtöbb sportoló azt gondolja, hogy a több jobb is, így mega adag tömegnövelőt, aminosavat és anyagcsere fokozol fogyasztanak a fehérje...

Ints búcsút 5 lépésben a tavaszi fáradtságnak, hogy te legyél az erősebb

Ép testben

Ints búcsút 5 lépésben a tavaszi fáradtságnak

Sokak számára a tavasz az egyik legjobb és legszebb évszak. Szeretünk gyönyörködni a természet teljes megújulásában egy hosszú és hideg...

Táplálkozástan - ZSÍROK

Egészség és életmód

Táplálkozástan sorozat 3. rész- ZSÍROK

A zsírok a kis- és közepes intenzitású gyakorlatok elvégzéséhez szükséges energia legfontosabb forrásai. A zsírok a szervezet...

Óvatosan a maglisztekkel, olajos magvakkal!

Egészség és életmód

Óvatosan a maglisztekkel, olajos magvakkal!

Amikor megszületik bennünk az elhatározás, hogy szakítsunk a régi életvitelünkkel és már nagyobb rálátásunk van a paleora kicsit...

Szívvédelem 10 nap alatt

Ép testben

Adj 10 napot a szívednek!

Elvégre ez sem sok azért, hogy érted dobog. A szív és érrendszeri betegségek világszerte szedik áldozataikat. Te ne legyél egy a sok...

<1 ... 9596979899 ... 105>