Alakformlás rovat

Ezekre a dolgokra oda kell figyelned neked is, mielőtt elkezdesz edzeni!

Fitnesz

Edzés lépésről lépésre

Az, hogy te eldöntöd, hogy edzeni szeretnél, egy nagyon szép elhatározás. Valójában döntés szintjén majdnem olyan, mintha azt mondanád, hogy te autót fogsz vezetni. Ahhoz, hogy autót vezethess forgalomban, előbb Kresz vizsgát kell tenni, majd rutin pályán gyakorolni és végül...

Állandóan a mérleged nézed, és nem fogysz? Elmondom, mit kell tenned!

Fitnesz

Milyen gyakran mérd magad?

Képzeld csak el: eldöntöd, hogy itt az ideje, hogy összehangolt erőfeszítéseket tegyél a fogyásért. Elkezded a rendszeres testmozgást, és...

5 tipp gyalogláshoz

Fitnesz

5 tipp a hatékonyabb gyalogláshoz

Ha nem vagy biztos benne, hogy az esti sétáid edzésnek számítanak-e, akkor itt van öt szempont, amik segítenek eldönteni ezt! Turbózd fel a...

Otthoni popsi edzés

Fitnesz

Popsi edzés otthon, egyszerűen!

Ajaj, strandszezon! Felpróbáltad a bikinit és rájöttél, hogy nagy bajok vannak? Ne keseredj el. Vágj bele akár otthon is. Az hogy nincs időd...

Így edzenek a légiósok-nem véletlen, hogy ekkora állóképességgel és kondícióval rendelkeznek

Fitnesz

Hogyan edzenek a légiósok?

A Francia Idegenlégióról neked is kockás hasú, szívós férfiak ugranak be, akik a végtelenségig képesek menetelni, órákon tűző...

sport edzés izomláz

Fitnesz

Meglepő házi praktikák az edzés kellemetlenségeire

Ne hagyd, hogy az edzés és a sportolás mellékhatásai - mint a hólyagok vagy fájó izmok - eltérítsenek a mozgástól. Ezekre egyszerű, de...

Tudd meg te is, hogy miért fontos az izomfejlesztés!

Fitnesz

Ezért fontos az izomfejlesztés!

Ha jól szeretnél kinézni, izmot kell magadra pakolni. Nagyon egyszerű a képlet, mert az izmok felelősek a kerek fenekedért, a kockákért a...

Ne rettegj te sem az első napoktól, hiszen nagyon sokan segítenek

Fitnesz

Félsz belekezdeni? Segítünk!

Tapasztalatok szerint egyre inkább nyitunk az egészséges életmód felé, kipróbálunk újfajta mozgásformákat, kérdéseket, célokat,...

<1 ... 3233343536 ... 48>