notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Így válaszd ki a tökéletes edzőtermet!

hirdetes

Így válaszd ki a tökéletes edzőtermet!

Sz.F.
hirdetes

A "tökéletes" jelző helyett a számodra ideális edzőterem a helyes kifejezés, hiszen a céljaidtól, habitusodtól, lakóhelyedtől és pénztárcádtól is függ, melyik terem lehet számodra a legmegfelelőbb. A helyes választás nagyon is fontos, főleg a kezdőknél, hiszen egy rosszul kiválasztott klub akár végérvényesen véget vethet a leglelkesebb életmódváltásnak is! Ha már haladó vagy edzőterem kérdésben, nyilván saját szempontrendszer szerint választasz, és akár "bárhol" leedzel gond nélkül, de ez esetben is jól esik ragaszkodni egy jó teremhez, ahová "hazajársz". Adunk néhány támpontot, amely segít a kiválasztásban!

Így válaszd ki a tökéletes edzőtermet!

1. HELYSZÍN - minél közelebb, annál jobb!

Talán a legfontosabb a helyszín: vagy a lakóhelyedhez, vagy a munkahelyedhez legyen közel a fitness terem, vagy legalábbis útba essen, hiszen így nagyobb eséllyel jutsz el edzeni a húzósabb időszakokban vagy rossz időben is... A tapasztalat az, hogy leginkább az válik be, ha az otthonodhoz közeli a fitness terem! A kulcsmondat tehát, hogy az edzéssel járó, de nem edzéssel töltött idő (pl. készülődés, odajutás, hazajutás) legyen minimális!

 

2. ÁR-ÉRTÉK ARÁNY - nézd meg jól, mit is veszel!

Az árakat ne ítéld meg, csak ha be is néztél a terembe vagy legalább a honlapra! Annak megfelelően tudod csak megítélni, hogy "megéri-e neked" az adott terembe bérletet venni, ha láttad, hogy mit kapsz a pénzedért! Figyelj olyan dolgokra, mint például:

  • milyen felszereltségű a terem, hány óratípusból választhatsz, 
  • tartalmazza-e a szauna használatot, 
  • 1 órajeggyel hány órán maradhatsz... 

 

3. BÉRLETTÍPUSOK - minél testre szabottabb, annál jobb!

Nézd át a bérlettípusokat, miután kiszámoltad, hogy heti hányszor, milyen idősávokban és milyen órákra tudsz/akarsz járni edzeni. Ennek megfelelően válassz bérletet. Ha nem mindennap jársz edzeni, akkor olyan helyet keress, ahol sokszínű az árlista (pl. van külön reggeli bérlet, vagy külön zumba bérlet, vagy külön kismama-bérlet, stb.). 

hirdetes

 

4. OKTATÓK - a cég valódi arcai

Ha hiteles és képzett szakemberekből áll a team, akkor feltételezhetően egy igényes terembe botlottál. A szakmai képzettség elengedhetetlen: keresd az edzők végzettségét, eredményeit, specialitásait a bemutatkozóban! Arra is figyelj, miközben teszteled a termet, hogy hogyan érzed magad az edzők közelében: mosolygós, elhivatott, segítőkész szakemberek mellett biztos, hogy gyorsabban fejlődsz és kisebb eséllyel hagyod abba az életmódváltást, sőt!

 

5. FELSZERELÉS, ÓRATÍPUSOK - legyen miből válogatni!

A kezdőknek nehéz megítélni, hogy egy terem jól felszerelt-e, de az első néhány alkalommal fel tudod mérni, hogy jut-e elég súly az órán mindenkinek, sokféle gép közül válogathatsz-e. Az órarenddel ugyanez a helyzet: a sokféle, és jól megtartott, vidám óra ! Ha egy jól felszerelt teremben vagy, ahol sokszínű az órarend, akkor biztosan soha nem unod meg az edzést - így a fejlődésed garantált!

 

6. HANGULAT - a legfontosabb szempont hosszútávon!

Talán a leglényegesebb szempont: hogyan érzed magad a teremben?! Milyen arcok vesznek körbe, milyen "fílinget" tapasztalsz? A legprofibb terem sem adja meg neked a lelkesedést, ha mogorva vagy fennhéjázó emberek vesznek körbe (kivéve, ha neked ez tetszik persze). A sok mosoly, jókedvű társalgás, érdeklődő alkalmazottak, hozzád hasonló habitusú emberek társasága az, ami ténylegesen újra meg újra bevonzanak az edzőterembe. Vagyis ha olyan termet választasz, ahol kifejezett élvezed az ott töltött időt, akkor egyúttal garantálod magadnak, hogy a mozgás az életed része lesz, így a formálódás elkerülhetetlen! :)

 

Szerző: Hámori Blanka – www.cornerfitness.hu

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Az 5 legjobb eszköz, kiegészítő az otthoni edzéshez, amit Neked is érdemes beszerezned!

2020-03-17

Az 5 legjobb eszköz, kiegészítő az otthoni edzéshez, amit Neked is érdemes...

Szeretnél otthon is tenni a tökéletes alakért, az edzett testért? Ezeket az eszközöket érdemes beszerezned, melyek segítségével már otthonodban is elvégezheted kedvenc gyakorlataid!

Így eddz otthon, hogy hatásos legyen! – Edzésterv nőknek!

2020-03-17

Így eddz otthon, hogy hatásos legyen! – Edzésterv nőknek!

Sorra zárnak be a konditermek, de ez még nem ok arra, hogy abbahagyd az edzést! Szuper hatásos edzéstervvel készültünk, hogy az otthoni edzésmunka is eredményes legyen!

Így tedd hatékonyabbá a nyújtást masszázshengerrel!

2020-03-06

Így tedd hatékonyabbá a nyújtást masszázshengerrel!

Nem is gondolnánk, hogy egyes fájdalmaink eredete a nyújtás hiánya. Ezzel a videóval és egy szuper hatékony eszközzel most az egész tested átmozgatását elsajátíthatod!

3+1 bárhol végezhető gyakorlat a kerek fenékért!

2020-03-05

3+1 bárhol végezhető gyakorlat a kerek fenékért!

Nincs időd lejárni az edzőterembe? Nem kell edzőterembe menned ahhoz, hogy kerek és feszes feneked és lapos hasad legyen! Egy eszközre lesz szükséged és napi 20 percre!

Masszázshengerrel az egészségért: mutatjuk, hogy mire jó az SMR henger, és hogyan érdemes használni!

2020-02-28

Masszázshengerrel az egészségért: mutatjuk, hogy mire jó az SMR henger, és...

Biztosan hallottál már a sokak által használt SMR masszázshengerről. Sőt! Lehet, hogy már találkoztál is vele a konditeremben. De mégis mi ez és hogyan kell használni?

Fitness a szobádban: ezeket érdemes beszerezned a hatékony edzéshez!

2020-02-26

Fitness a szobádban: ezeket érdemes beszerezned a hatékony edzéshez!

Megfogadtad, hogy idén el fogsz kezdeni újra sportolni? Egyszerű, de mégis hosszútávú megoldást keresel? Ezzel az eszközzel gyerekjáték lesz a fogyás, szó szerint!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
94 466
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
454 855
Közösség

Szótár

Metabolikus szindróma

Az elhízáshoz és a koszorúér betegséghez társuló kölcsönös elváltozások együttese.   Tovább

Dinamikus streching

  A dinamikus stretching mozgásanyaga tulajdonképpen megegyezik a hagyományos,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 227

Átlagos értékelés: 4.7