Alakformlás rovat

Fuss te is, megmutatom, hogyan és hol!

Fitnesz

Futás, de hogyan és hol? Elmondjuk!

Akárhogyan is vesszük a futás az egyik legtermészetesebb mozgásunk. Érvelhetünk mi szakemberek bármilyen erővel is az ízületek kímélése mellett, mutathatunk más opciókat, mégis rengetegen választják a futást nagy szerelmüknek a mozgásban. Ha már itt tartunk, akkor ellenzés...

Ne dőlj be a gagyi szövegeknek!

Fitnesz

Ne dőlj be a gagyi szövegeknek!

A fitness egy tipikusan olyan dolog, ahol félelmetesen sok kamu dumával találkozhatsz. Hetente jelennek meg  az új csoda diéták, fogyasztó...

Az 5 legjobb tömegnövelő gyakorlat

Testépítés

Az 5 legjobb tömegnövelő gyakorlat

A tömegnövelés legfontosabb szabálya, hogy zabálj, amennyi beléd fér és edz nagy súlyokkal kis ismétlés számban, azonban hiba lenne...

Egészséges szív

Fitnesz

A rendszeres edzés fontossága

A legtöbb ember szív- és érrendszeri betegségek következtében hal meg a világon. Nemzetközi összehasonlításban igen kedvezőtlen néhány...

A 10 legjobb edzés, amik segítenek megszabadulni a feleslegtől

Fitnesz

A 10 legjobb edzés, amik segítenek megszabadulni a feleslegtől

Mielőtt belekezdenénk a legjobb fogyasztó edzésmódok felsorolásába, két nagyon fontos dolgot kell megemlítenünk, amiket mindenkinek tudnia...

Remek testmozgási lehetőségeket mutatunk kettes típusú cukorbetegségben szenvedőknek

Fitnesz

Mozogjanak a cukorbetegek is

Ezek a tippek segíteni fognak visszatalálni a rendszeres testmozgáshoz és egy személyre szabott edzéstervhez. A cukorbetegeknek is szükségük...

Hatékony, eredményes hátedzés Sasa segítségével

Testépítés

Hátedzés hatékonyan, SASÁVAL!

A hát izmai egy kellemes összetett csapatot képeznek. Egyrészt ott a csuklyás izom. Amikor megvonod a vállad, hogy mindegy, akkor ez dolgozik....

Nincs időd elmenni kondiba? Mi összeállítottunk neked egy edzéstervet, amit otthon kényelmesen elvégezhetsz! Jön a nyár! Kezdj bele te is a tested formálásába! Mindenképpen olvasd el ezt a cikket, ha jó alakot szeretnél nyárra,de kevés időd van!

Fitnesz

Edzésterv azoknak, akiknek nincs idejük edzőterembe járni!

Sokaknak okoz problémát a heti rohanás mellett eljutni a konditerembe. Ezért összeállítottunk nektek egy egyszerű otthoni edzéstervet, hogy...

<1 ... 3334353637 ... 41>