A kardió gépek nagyon hasznosak lehetnek, ha kevés időd van edzeni, viszont a rövid idő alatt hajlandó vagy nagyon keményen dolgozni. Akár kora reggel, vagy akár ebédidőben is találsz rá 20 percet, hogy használatba vedd az egyik gépet és lenyomj egy rövid, de annál keményebb...
Habár a swing egy kifejezetten egyszerű gyakorlatnak tűnik, tanulókkal és oktatókkal folytatott megbeszélések alapján és a feltett...
Ezt a bejegyzést azért szeretném közzé tenni, mert szerintem nagyon érdekes, és tanulságos a jelenség, ami a csoportos óratípusok és...
Gondoltál már arra, hogy miként teheted egyszerre hatékonyabbá és környezetkímélőbbé az edzéseket? Ezeket a tanácsokat érdemes megfogadni!
Nagyon sokan vártátok a folytatást, mi ennek nagyon örültünk és örülünk is. Éppen ezért folytatjuk a sorozatot, ismét bemutatunk nektek...
Minden kettlebellező sporttárssal megosztom a Kettlebell Zóna ( www.kettlebellzona ) csapata által tesztelt és eddigi legnagyobb sikert aratatott...
Ha testedzésről és életmód váltásról beszélünk, az egyik legkritikusabb pont mindig a motiváltság… Rengeteg motiváció növelő...
A futás az egyik legnépszerűbb és legegyszerűbb sport. Sokan művelik, van aki konditeremben a futópadon, van, aki otthoni gépen, és van, aki...