Alakformlás rovat

Lapos has és kerek fenék? 25 perc edzéssel az álomalakért!

Fitnesz

HATÁSOS otthoni edzésterv a lapos has és a kerek fenék érdekében!

A TE tested, a TE döntésed! Akár külső, akár belső problémáid vannak, az étkezésen túl csak egy dolog segíthet: a rendszeres testmozgás. Ehhez hoztam most egy extra hatásos, mindössze 25 perc alatt elvégezhető edzéstervet! Készen állsz?

Arnold Schwarzenegger ingyenes edzésprogramja otthonra!

Testépítés

Arnold Schwarzenegger otthoni edzésprogramja

A koronavírus (COVID-19) világjárvány terjedésével, a hírességek reakciója napi szinten elárasztja a közösségi médiát. A fitnesziparban...

Edzés otthon: 5 kiegészítő és eszköz, amit érdemes beszerezni az otthoni edzéshez

Fitnesz

Az 5 legjobb eszköz, kiegészítő az otthoni edzéshez, amit Neked is érdemes beszerezned!

Rohanó világban élünk. A napi rutinba sokan be tudják építeni az edzőtermek meglátogatását, ám sokaknak erre csak ritkán van...

Nem csak a konditeremben lehet hatékony edzésmunkát végezni!

Fitnesz

Így eddz otthon, hogy hatásos legyen! – Edzésterv nőknek!

Mivel lassan minden terem bezár a koronavírus miatt, így megnőtt az igény az otthonról végezhető edzésekre. Minden héten, szuper...

Ki is a jó személyi edző?

Funkcionális edzés vagy CrossFit

Ki is a jó személyi edző?

Akkor leírnám én is a véleményemet,mivel láttam és tapasztaltam már ebben a szakmában sok mindent,azért csak 20 éve ez a hivatásom,amit...

Miért érdemes az SMR masszázshenger rendszeres használata?

Fitnesz

Így tedd hatékonyabbá a nyújtást masszázshengerrel!

Egyre több helyen találkozhatunk a masszázshengerekkel. Korábban olvashattunk arról, hogy mi is az az SMR masszázshenger és miért...

Ettől a 3+1 gyakorlattól feszes és kerek lesz a feneked!

Fitnesz

3+1 bárhol végezhető gyakorlat a kerek fenékért!

Korábban 3+1 szuper hatásos otthon végezhető hasgyakorlatot mutattunk be. Most tovább fokozzuk és mutatunk pár extra hatékony gyakorlatot a...

Nyújts masszázshengerrel, hogy még hatásosabb legyen az edzésmunka!

Fitnesz

Masszázshengerrel az egészségért: mutatjuk, hogy mire jó az SMR henger, és hogyan érdemes használni!

Gyakran fáj a derekad? Nem szűnik a térdfájásod? Nyújtassz Te rendesen? Ne fáradj, tudom a választ! Itt az ideje, hogy komolyan vedd a...

123 ... 40>