Alakformlás rovat

Egyes kiegészítők jó szolgálatot tehetnek

Fitnesz

Hatékony sporteszközök otthonra

A sport nagyon fontos része az egészséges életnek, a testünk karbantartásához, a szervezetünk erősítéséhez elengedhetetlen. A járványhelyzet sok minden máshoz hasonlóan a sporttevékenységeknek sem kedvez, hiszen jelenleg szerencsésebb elkerülni a konditermeket és a társas...

Futás vagy gyaloglás e a jobb

Funkcionális edzés vagy CrossFit

Futás kontra gyaloglás: Melyik a hatékonyabb edzésforma?

A futás és a gyaloglás két nagyon népszerű sport a testmozgásra vágyók köreiben, függetlenül attól, hogy erősebb lábakra vágynak, vagy...

7 tanács, hogy gyorsabban fuss

Funkcionális edzés vagy CrossFit

7 tipp a gyorsabb futáshoz- így növelheted futásod tempóját nagyon egyszerűen

Sok futó szeretne gyorsabb tempókat elérni, akár mással versenyzik, akár önmagával. Persze a gyorsabb futás nem csak a versenyelőny miatt...

Mi kell a komoly izomzat kiépítéséhez?

Fitnesz

Mi a duzzadó izmok titka?

Egyes emberektől igen távol áll a sport, más emberek pedig a karbantartás, esetleg kikapcsolódás miatt végzik. És természetesen olyanok is...

Hogyan lehet még hatékonyabb az edzés?

Fitnesz

Mitől lesz hatékony az edzés?

Ahány ember, annyi féle sportolási szokás. Mindenki más mozgásformát preferál, és egyéntől függően azt más hatásfokkal végzi. De...

Egyre népszerűbb ez a sport

Fitnesz

Egyre nagyobb népszerűségnek örvend ez a sport – próbáld ki te is!

A huszonegyedik században hihetetlen szárnyalásnak indult az aerobik, elsősorban a nők körében. Nagyon hatásos edzésforma, számos fajtája...

Jóga gyakorlatok, melyek segítik, hogy hajlékonyabb légy!

Alakformáló videók

Mindennap elvégezhető jóga gyakorlatok kezdőknek!

A jóga segít önmagunk megismerésében és abszolút szabadságot ad a tudatunknak. Ha még nem próbáltad, akkor itt az ideje! Megosztunk most...

Újranyitottak az edzőtermek! - Új szakaszba lépett a védekezés

Fitnesz

A koronavírus nem múlt el! 2. fázisba lépett a védekezés a termek újranyitásával

Kötelező a szájmaszk? Letusolhatunk edzés után? Újranyitottak az edzőtermek, de ezúttal új felállásban, más szabályrendszert követve....

123 ... 42>