Képzeld csak el: eldöntöd, hogy itt az ideje, hogy összehangolt erőfeszítéseket tegyél a fogyásért. Elkezded a rendszeres testmozgást, és egészséges étrendet vezetsz be. Eljön az idő, hogy ellenőrizd a haladást, rálépsz a mérlegre: itt az igazság pillanata.
Ha nem vagy biztos benne, hogy az esti sétáid edzésnek számítanak-e, akkor itt van öt szempont, amik segítenek eldönteni ezt! Turbózd fel a...
Az energia a szervezetbe szénhidrát, zsír, fehérje, ritkábban alkohol tartalmú ételek és italok fogyasztásával kerül be, és ott az...
Mielőtt eljutnánk ahhoz, hogy a futásnak milyen konkrét fiziológiai következményei vannak testünkre, illetve egészségünkre nézve,...
Ha titeket is érdekel a Testépítés igazi története az úgynevezett “oldschool” bodybuilding-től egészen napjainkig,akkor tartsatok...
A "tökéletes" jelző helyett a számodra ideális edzőterem a helyes kifejezés, hiszen a céljaidtól, habitusodtól, lakóhelyedtől...
Szeretnél fogyni, de sosincs időd mozogni? Mire hazaérsz már olyan fáradt vagy, hogy legszívesebben csak ledőlnél a kanapéra és csak...
Ajaj, strandszezon! Felpróbáltad a bikinit és rájöttél, hogy nagy bajok vannak? Ne keseredj el. Vágj bele akár otthon is. Az hogy nincs időd...