Íme, néhány jó tanács olyan emberektől, akik korábban jártak már a te cipődben, vagy még sokkal rosszabban is. Ezek a nők 10, 20, 40, akár 50 kilót is leadtak már magukról néhány apró változtatás segítségével és éppen a kitartásukért hatalmas inspirációt adhatnak...
A rendszeres és változatos táplálkozás elengedhetetlen egészségünk megőrzése érdekben. A legtöbb esetben azt halljuk, hogy napi 5-ször...
Nem sokára tényleg itt a nyár, és ezzel együtt a fürdőruha szezon is. Minden tél végén megfogadom, hogy idén teszek majd a testmért, és a...
Az egészséges életmód egyik alapszabálya, hogy ne hagyd éhezni a szervezetedet. Ezt felnőttként, dolgozó emberként nem mindig könnyű...
Neked is sokkal több paradicsomlevet kellene fogyasztanod, a most következő cikkben elmondjuk, hogy miért olyan egészséges a paradicsomlé,...
Bizony, van néhány étel, melyekről nem is gondolnád, mennyire hizlaló tud lenni. Ezért mindig figyelj oda, hogy mit eszel, nehogy véletlenül...
Nem csak a súlyzóknak van súlyuk, de a kimondott szavaknak is! – állítja egy amerikai fitnesz edző. Szerinte a fogyás legnagyobb részt...
Izgalmas, színes vacsoraötletek szénhidrátszegény diétához: