Fitnesz
A 12 hetes edzésprogram, ami teljesen átformálta egy lány hasát
A nyár közeledtével egyre többen kezdenek el álmodozni arról a bizonyos „beach bodyról”, ami fejeket fordít maga után a strandon....
Fitnesz
Mikor hatásos a személyi edző munkája?
Jó pár alkalommal szembe kerülök különféle problémákkal, rosszul rögzült szokásokkal, amikkel az életmódot váltani igyekvő Vendégek...
Fitnesz
7 gyakori edzésszabály, amiket nyugodtan figyelmen kívül hagyhatsz
Biztosan te is imádod azt az elégedett, fáradt, mégis erőteljes érzést, amikor egy hosszabb edzés után minden porcikád sajog, de tudod, hogy...
Fitnesz
Az esztétikus has titkai
„ A héten háromszor is hasaztam vagy 50 percet” hangzott el ismerősöm szájából számtalanszor, az eredmény azonban közel sem volt...
Fitnesz
Köredzés, a szuper intenzív tréning
Sok ember véli úgy, hogy a fogyáshoz kizárólag kardiovaszkuláris edzések vezetnek, mint a futás vagy a spinning. Ez azonban tévhit....
Fitnesz
Túledzés súlyzókkal
A súlyzós edzések egyre népszerűbbek akár általános fittségről, akár rehabilitációs kiegészítő kezelésről, állóképességről,...
Fitnesz
Felejtsd el a kifogásokat!
A hülyék országa vagyunk, ez minden nap tudatosul bennem, amikor meglátom a teleshop-os reklámokat. A leghülyébbek pedig minden bizonnyal a...
