Fitnesz
Éges több kalóriát rövidebb idő alatt Burpee gyakorlattal
A burpee nem más, mint a leghatékonyabb zsírégető edzésmód, ami tetőtől talpig igénybe veszi testünket, ráadásul semmilyen segédeszközt...
Fitnesz
Terepfutás - Vegyük lábunkra a természetet!
A futás az egyik legnépszerűbb és legegyszerűbb sport. Sokan művelik, van aki konditeremben a futópadon, van, aki otthoni gépen, és van, aki...
Fitnesz
Így használhatod hatékonyan a bodyrope edzőhevedert!
10 tipp a hatékony és sérülésmentes funkcionális, hevederes edzésmódszerhez! Hogyan használd a BODYROPE EDZŐHEVEDERT helyesen? Biztos, hogy...
Fitnesz
5 gyakori hiba, ami demotivál az edzőteremben!
Ha testedzésről és életmód váltásról beszélünk, az egyik legkritikusabb pont mindig a motiváltság… Rengeteg motiváció növelő...
Fitnesz
A legjobb kettlebell edzésterv
Minden kettlebellező sporttárssal megosztom a Kettlebell Zóna ( www.kettlebellzona ) csapata által tesztelt és eddigi legnagyobb sikert aratatott...
Fitnesz
Edzésirányzat gyűjtemény
Ezt a bejegyzést azért szeretném közzé tenni, mert szerintem nagyon érdekes, és tanulságos a jelenség, ami a csoportos óratípusok és...
Fitnesz
A 12 hetes edzésprogram, ami teljesen átformálta egy lány hasát
A nyár közeledtével egyre többen kezdenek el álmodozni arról a bizonyos „beach bodyról”, ami fejeket fordít maga után a strandon....
