A világ legjobb testű fitneszhölgyei!

Legszebb fitneszhölgyek - 2. rész

Szélesi Ferenc
hirdetes

Nagyon sokan vártátok a folytatást, mi ennek nagyon örültünk és örülünk is. Éppen ezért folytatjuk a sorozatot, ismét bemutatunk nektek pár csodálatos testű fitneszszépséget. A mostani rész rendhagyó lett, ugyanis egy kis meglepetéssel szolgálunk mindenkinek, olyan Hölgyeket mutatunk be nektek, akiket bár sokan nem ismertek, mégis példaértékű az a munka, ami már mögöttük van, hétköznapi Hősök, akik mindenkinek megmutatják, hogy nem létezik lehetetlen, ismerjétek meg magatokat :) 

A világ legjobb testű fitneszhölgyei!

Bálint Zsuzsanna (alsó kép)

Sziasztok! Zsu vagyok, 38 éves anyuka, van egy 16 éves fiam! Őt is a sport és egészséges életmódra nevelem. Lassan 5 éve sportolok rendszeresen, heti 3 alkalommal. Mindent lehet, csak akarni kell... És, ha akarod, akkor nincs akadály és kifogás sem. Arra van időd, amire akarsz szánni!!!! Én egyedül nevelem a fiam és albérletben lakunk Pesten. Van 3 munkahelyem, és ha este 21 után tudok lemenni a terembe a munka után, akkor akkor megyek, ha reggel munka előtt, akkor meg akkor. Tudjátok, a legfontosabb dolgok mind ingyen vannak az életben! Egészség,szeretet,barátok,család és nem azért van ingyen, mert semmit sem ér, hanem mert felbecsülhetetlen!!

hirdetes

 

 

Varga Éva (alsó kép)

Varga Éva vagyok, 42 éves, egy 16 éves lánykám van. 2,5 éve naponta edzek és kimondottan egészségesen étkezem, azóta strandra is szívesen járok. Tervezem, hogy súlyzós edzéseket is beiktatok, látom az oldalatokon, hogy mennyire jól formál, alakít.

Murin Renáta (alsó kép)

Szülés után végig jártam minden diétát, és „szuper hatékony” fogyókúrát, csodabogyókat, aminek a következménye – 5, -8 kiló volt, aztán persze nagyon hamar vissza is jött mind. Ma már tudom, hogy a TITOK nem az X ideig tartó diéta, hanem az életmódváltás. 2,5 évvel ezelőtt a táplálkozásomból kiiktattam a fehérlisztet a cukrot, a gyors és készételeket. Tulajdonképpen minden étel és sütemény elkészíthető egészséges változatban, csak egy kis utána olvasás kell hozzá. Kicsit több, mint 1 éve kezdem el a súlyzós edzéseket, azóta minden második nap ott a helyem a teremben. Másfél óra… ennyi ideje kell , hogy legyen az embernek saját magára! :)l Több nem is kell a változáshoz és a tartós sikerhez..Az első látható eredmények visznek tovább az úton. Ha elhiszed, hogy képes vagy rá, képes is leszel! Én ebben hiszek.

 

 

És még nincs vége, a következő oldalon folytatom!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

7 Alapvető edzőtermi szabály, amelyeket tudnod kell

2019-05-03

7 Alapvető edzőtermi szabály, amelyeket tudnod kell

Az edzőteremben is vannak kimondatlan alapvető szabályok, amelyeket érdemes betartani. Ezek az edzőtermi etikett szabályok sokaknak alapvetők, mégis érdemes róluk beszélni, hiszen kezdőként jó, ha tisztában vagy velük. Lássuk, mire kell odafigyelned, ha lemész a konditerembe.

Csak 15 perced van? Itt a tökéletes edzés az alakformáláshoz!

2019-04-17

Csak 15 perced van? Itt a tökéletes edzés az alakformáláshoz!

A rövid, de intenzív edzések is lehetnek ugyanolyan hatékonyak, mint a hosszú edzések. Ha csak 15 perced van, de szeretnél formába jönni, akkor ezt a lépcsős edzéstervet neked találták ki. Mindössze 15 perc alatt mind a lábaidban, mind a farizmokban garantált lesz a másnapi izomláz. Mutatjuk, hogyan.

5 tipp, hogy megszeresd a testmozgast

2019-04-15

5 tipp, hogy megszeresd a testmozgast

5 szuper hatékony tipp, amik segítenek benne, hogy a testmozgás életed végéig hétköznapjaid fontos része legyen. Fogadd meg ezeket a tippeket, mozogj, élj egészséges, boldog, hosszú életet!

Fantasztikus hasizom-erősítő gyakorlatok, amikről talán még nem is hallottál

2018-06-19

Fantasztikus hasizom-erősítő gyakorlatok, amikről talán még nem is hallottál

A hasizmok kulcsfontosságú szerepet játszanak a test stabilitásának megőrzésében. Ha megszüntetsz egy egyensúlypontot, hasizmaid azonnal aktiválódnak, hogy mindent rendben tartsanak. Ezt könnyedén leellenőrizheted, ha két láb helyett csak egy lábon ácsoro

14 szupergyakorlat a test összes izmának nyújtásához!

2018-11-06

14 szupergyakorlat a test összes izmának nyújtásához!

Mostani cikkemben olyan nyújtógyakorlatokat mutatok be nektek, amik hihetetlenül hatásosak! Nemcsak sportolóknak, hanem mindenkinek ajánlom, aki szeretne egy kicsit egészségesebb és fittebb lenni!

Ezért kell minden nőnek a súlyzós edzés

2019-04-09

Ezért kell minden nőnek a súlyzós edzés

Sok hölgy irtózik a súlyzós edzésektől, mert azt hiszi, hogy túl izmos lesz miatta. Azonban sokkal több előnnyel jár a súlyzós edzés, mint gondolnád, emellett biztos, hogy nem leszel túl izmos miatta, csak tónusos és feszes alakod lesz. Mutatjuk miért ne hagyd ki a súlyzós edzéseket!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
130 529
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 049 618
Közösség

Szótár

Kalcium

Az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben fellelhető ásványi anyag. A csontjaink... Tovább

Energia felvétel

A felvett energia a táplálék energiájából származik.   Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 111

Átlagos értékelés: 4.9