Fitnesz
MIÉRT NINCS EREDMÉNYE AZ EDZÉSNEK ?
Sokan találkoztak már azzal a problémával, hogy rendszeresen jártak edzeni, mindent maximálisan végig csináltak és mégsem volt látható...
Fitnesz
A JÓ, A ROSSZ ÉS AZ EDZŐ!
Egy jó edző rengeteget adhat, megsokszorozhatja edzéseink hatékonyságát, az edzőteremben eltöltött idő értékét. Egy kevésbé...
Fitnesz
Hogyan fejlődhetsz folyamatosan, tudd meg a titkot Sasától te is!
Van pár jó módszer, ha szeretnél egy kis változatosságot csempészni az edzésedbe. Most első sorban arra gondolok, hogy sokan leragadnak a 3x8...
Fitnesz
Így lehet tökéletes farizmod neked is!
Ha lapos, nem elég gömbölyű a feneked, akkor izmot kell rá pakolnod, ez adja meg a formáját. A popsi formája részben a genetikán múlik, ez...
Fitnesz
Első lépések kezdő futóknak
Ha végre elhatároztad magad, hogy ledobsz egy pár kilót, érdemes rávenned magad arra is, hogy rendszeresen fuss. Nem kell méregdrága...
Fitnesz
Hat gyakorlat a fantasztikusan izmos lábakért!
Ha te is szeretnél izmos és gyönyörű lábakat, nincs más dolgod, mint kitartónak lenni, és követni a cikkben található utasításokat. A...
Fitnesz
10 perces zsírpusztító edzés
Nincs feltétlenül szükséged napi több órára, vagy egy csomó pénzre ahhoz, hogy hatékony edzéseket csinálj! Ezt a nevetségesen egyszerű...
