Fitnesz
Alapgyakorlatok vs Izolációs gyakorlatok
Becsengettek, és nem csak iskolákban, hanem az edzőtermekben is. De! Mielőtt ész nélkül nekiállnánk megváltani a világot, tegyünk néhány...
Fitnesz
Így eddz kisgyerekkel! – 5 tipp anyukáknak
Nem lehet kifogás semmi, az sem, hogy gyermeked van, hidd el, hogy másnak is van gyereke, nem is egy, mégis képes odafigyelni magára, el tud...
Fitnesz
Erősítő edzés, mint zsírégető
Többször írtátok már levélben azt az elképzelést, hogy előbb le kell fogyni és csak utána erősíteni, mert az úgy sokkal hatásosabb. Ez...
Fitnesz
Eddz kevesebbet, fogyj többet – Az intenzív edzés utózsírégető áldása
Akár heti 1 kilótól is megszabadulhatsz, ha minden egyéb tényezőt változatlanul hagysz, de kihasználod a hatékony edzés adta áldásos...
Fitnesz
Őrületes tévhitek a fitness világából
A fogyókúra alatt tabunak számítanak az édességek? Az együttlét tényleg az egyik legjobb zsírégető módszer? A teljes kiőrlésű...
Fitnesz
8 szuper gyakorlat a lapos, feszes és szép hasért mindenkinek!
Ha úgy érzed, hogy kész vagy a legkeményebb gyakorlatokra hasizmaid erősítése érdekében, akkor itt az idő, hogy be is bizonyítsd ezt. Az...
Fitnesz
A fitnesz-biznisz karmaiban
2010 óta szinte zsinórban nyílnak a fitnesztermek vagy kis edzőstúdiók. Egyre csak ontják magukból az edzőket a fitnesziskolák:...
