Fitnesz
Így emeld az edzéseid szintjét
Mindegy, hogy csak egyszerűen unod már az ezerszer ismételt mozdulatsort, vagy újabb csúcsokra törsz, az alábbi öt módszer segítségével...
Fitnesz
Valódi beszámolók fogyni vágyó nők sikertörténeteiről
A fogyás mindenki számára komoly kihívást jelent – kemény munka, kitartás és elszántság nélkül senki nem várhat eredményeket...
Fitnesz
Ez történik a testeddel, ha felhagysz az edzéssel!
Ha legközelebb megfordul a fejedben a henyélés gondolata, akkor csak jusson eszedbe ez a néhány ijesztően motiváló tény az edzés...
Fitnesz
Ez a két egyszerű gyakorlat minden farizmodat megdolgoztatja!
A fenék izmai nem csak azért vannak, hogy jól nézzenek ki – ezek az izmok felelősek felsőtested vázának megtartásáért is. Ha a...
Fitnesz
Villámgyors útmutató a guggoláshoz
A guggolás az egyik legalapvetőbb gyakorlat, amit mindenkinek rendszeresen el kell végeznie ha tetszik, ha nem.
Fitnesz
10 perces reggeli torna – kezd a napot mozgással!
A reggeli torna különösen télen fontos, amikor amúgy is kevesebbet mozgunk. Ilyenkor sokkal nehezebb kikelni az ágyból és később is...
Fitnesz
10 érv az edzés utáni nyújtás mellett
Befejezted a fárasztó edzésedet, és máris azon jár az eszed, hogy mennyi mindent kell még csinálni otthon? Ezért aztán rohansz haza, hogy...
