Egészséges életmóddal kapcsolatos cikkek

Vitathatatlan tény, hogy az egyik legfontosabb feladatunk a 6-18 éves korosztály megfelelő edzése és mozgásra tanítása!  A munkám során, mint személyi edző és erőnléti edző rengetegszer kérdezik meg tőlem a szülők, hogy szakemberként mit javasolok, hol, m

Ép testben

Utánpótlás nevelés BodyRope-al

Vitathatatlan tény, hogy az egyik legfontosabb feladatunk a 6-18 éves korosztály megfelelő edzése és mozgásra tanítása!   A munkám során, mint személyi edző és erőnléti edző rengetegszer kérdezik meg tőlem a szülők, hogy szakemberként mit javasolok, hol, mit, hogyan,...

A boldogsághoz vezető út

Ép testben

Elhatároztam: boldog leszek!

Élete során minden emberben legalább egyszer felmerül, a boldogság gondolata. Elgondolkodunk, mit is jelent boldognak lenni, és feltesszük a...

Az öregség nem egyenlő a betegséggel

Ép testben

Az öregség nem egyenlő a betegséggel

Sajnálatos módon, ma Magyarországon ezt a két fogalmat egy kalap alá veszik. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint a Budapesti Közlekedési...

Glikémiás index

Egészség és életmód

A glikémiás indexről röviden

Szervezetünk elsőszámú üzemanyaga a glükóz nevű cukor, amelyet az általunk elfogyasztott táplálékban található keményítőből és...

Kihagyhatatlan szabályok a grillezés során!

Egészség és életmód

Fontos tudnivalók a grillezésről! Így grillez, hogy ne károsítsd egészségedet!

A nyár kedvenc szabadban töltött programja a grillezés. Nem telhet el úgy egy hétvége, hogy ne jöjjön össze a család vagy a baráti...

A stevia az egyik legfelkapottabb cukor pótló. Nem is vélelemül, GI értéke, kalória szintje legendás, és mindez egy természetes alapokon. Fogyókúra, diéta során tökéletes, cukorbetegek is használhatják. Ismerd meg te is, mi az a stevia!

Egészség és életmód

Minden tudnivaló a Steviáról - avagy cukor helyett egészségesen

Hallottatok már a Stevia-ról? ( sztívia, jázminpakóca, édesfű ) Igen, tudom hogy sokan hallottatok már, de még mindig vannak, akik nem. A...

A szép és nőies tartás titka

Ép testben

A szép, nőies tartás titka - gyakorlatokkal

Egy nő akkor igazán szép, ha van kisugárzása, és a szép tartás ehhez elengedhetetlen. Segítünk, hogyan lehet Neked is szép tartásod!