Táplálkozás
10 élelmiszer, amitől éhesebb leszel! Ezeket kerüld diéta idején!
Gondoltad volna, hogy vannak olyan ételek, amiket azért érdemes kerülni, ha fogyni szeretnél, mert csak még többet fogsz enni utána? Most...
Táplálkozás
Tippek farkaséhség ellen
Veled is megesik, hogy rád tör az éhség napközben vagy akár késő este? Ha igen, ne az legyen az első, hogy kirámolod a hűtőt! Sokaknak...
Táplálkozás
Miért vagy állandóan éhes?
Ismerős az érzés, ami akkor önt el, amikor délután 3 órakor egy hang a fejedben azt mondja, hogy “édességet akarok"? Vagy az,...
Táplálkozás
Így kontrolláld az étvágyadat!
Az étvágyunk szabályozása nehéz dolognak tűnhet, különösen akkor, ha diétázni szeretnénk. Ilyenkor nagyon oda kell figyelnünk arra, hogy...
Táplálkozás
20 proteinben gazdag étel
Ha testépítésről és egészséges életmódról esik szó, akkor többnyire előkerül a fehérjék fogalma és annak ajánlott beviteli...
Táplálkozás
Ezekkel az ételekkel vihetsz be fehérjét a szervezetedbe, ha vegán életmódot élsz
Akik vegán vagy vegetáriánus étrendet követnek gyakran találhatják magukat szemben olyan vádakkal, kritikákkal, hogy életmódjuk...
Táplálkozás
A mák elképesztő jótékony hatásai
A mák sajnos nem annyira elterjedt napjainkban, pedig elképesztően egészséges. Fogyasztása kifejezetten jót tesz az egészségünknek, és...