Táplálkozás
A legfontosabb fűszernövények és felhasználásuk
A konyhai fűszernövények kényeztetik az ízlelést, és jótékonyan hatnak az egészségre. A friss zöld fűszernövényt öblítsük le és...
Táplálkozás
Méregtelenítő saláta, amivel fogyhatsz is!
A tavaszi méregtelenítés nagyon hasznos és egészséges dolog. Aki próbálta már az biztosan tudja, hogy mennyire jót tud tenni a megújulás a...
Táplálkozás
Nem mindegy milyen banánt eszel ha fogyókúrázol!
Fogyókúra idején sok mindenre oda kell figyelnünk: mennyit mozgunk, mennyit eszünk és mit eszünk. Azt már eléggé belénk testálták hogy...
Táplálkozás
Mennyi zsírt fogyasszunk?
Az International Conference on Foods, Nutrition and Sports Performance (1991) ajánlása szerint a teljes kalóriamennyiség felvételének 15-30%-a...
Táplálkozás
Kerüld el az érzelmi evést!
„Jaaj… úgy ennék egy pizzát!” „Csokit akarok, de azonnal!” „Megőrülök egy...
