Táplálkozás
A leghizlalóbb ételek, amiket mindenképpen kerülj el, ha fogyni akarsz!
Szeretnél lefogyni, és nem tudod mennyi csalás fér bele a diétádba? Nehéz kérdés, hiszen egyrészt jó volna csak egészséges dolgokat enni,...
Táplálkozás
Méregtelenítő saláta, amivel fogyhatsz is!
A tavaszi méregtelenítés nagyon hasznos és egészséges dolog. Aki próbálta már az biztosan tudja, hogy mennyire jót tud tenni a megújulás a...
Táplálkozás
Nem mindegy milyen banánt eszel ha fogyókúrázol!
Fogyókúra idején sok mindenre oda kell figyelnünk: mennyit mozgunk, mennyit eszünk és mit eszünk. Azt már eléggé belénk testálták hogy...
Táplálkozás
Mennyi zsírt fogyasszunk?
Az International Conference on Foods, Nutrition and Sports Performance (1991) ajánlása szerint a teljes kalóriamennyiség felvételének 15-30%-a...
Táplálkozás
Kerüld el az érzelmi evést!
„Jaaj… úgy ennék egy pizzát!” „Csokit akarok, de azonnal!” „Megőrülök egy...
