Funkcionális edzés vagy CrossFit
Minisztériumból ment Londonban rúdtáncot oktatni
Nem mindennapi utat járt be már eddig is a harmincas éveiben járó Rákli Veronika, de az is egyedi, hogy egy olyan, akrobatikus és sportolói...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Mindig is szerette volna kipróbálni, milyen a vízen járni?
Ha minden igaz, akkor a nyár legújabb szabadtári fitnessz őrületéről van szó: az aquabase névre hallgató műfajhoz tartozó gyakorlatokat...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Edzés előtti pörgetők, bedurrantók
Sokan isszák az edzés előttit a pörgetőket, energizálókat, hogy a maximumot hozzák ki magukból a jobb teljesítmény érdekében. Így a...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Mozgástartomány! A legfontosabb, amit edzés közben be kell tartanod!
Ahhoz képest, hogy mennyire kötelező ma edzeni, a fél ország edző, a másik fele meg.. (inkább bele se menjünk) elképesztő balfék...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Nyújtani jó! Nyújtani kell!
Nyújtani jó. Nyújtani kell. Nemcsak az olyan sportokban, amikben kiemelt szerepet játszik a hajlékonyság, de az izmok, ínszalagok és a...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Ne hibáztasd folyton a körülményeket, a megoldás kulcsa a kezedben van!
Az életben vagy kifogásaink vannak, vagy eredményeink, ezért az élet, az erőfeszítéseket díjazza, nem pedig a kifogásokat.
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Szabad súlyok vagy a gépek? Melyiket válasszam?
Mind a szabad súlyok, mind pedig a gépek is alkalmasak az izom építéshez. Most nézzük meg mik az előnyi és mik a hátrányai a szabad súlyos...
