Funkcionális edzés vagy CrossFit
Napi 5 perces törzsizom erősítő plank edzés
Szeretnéd javítani erőnlétedet, de nincs sok időd? Ez nem okozhat gondot, hiszen ezekkel az egyszerű, de igen hatásos gyakorlatokkal,...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Futás kontra gyaloglás: Melyik a hatékonyabb edzésforma?
A futás és a gyaloglás két nagyon népszerű sport a testmozgásra vágyók köreiben, függetlenül attól, hogy erősebb lábakra vágynak, vagy...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
7 tipp a gyorsabb futáshoz- így növelheted futásod tempóját nagyon egyszerűen
Sok futó szeretne gyorsabb tempókat elérni, akár mással versenyzik, akár önmagával. Persze a gyorsabb futás nem csak a versenyelőny miatt...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Ki is a jó személyi edző?
Akkor leírnám én is a véleményemet,mivel láttam és tapasztaltam már ebben a szakmában sok mindent,azért csak 20 éve ez a hivatásom,amit...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Működik? Saját testsúlyos gyakorlatokkal a fogyásért
Lehet szálkás izomzatunk saját testsúlyos gyakorlatokkal? Igen - de hasonlóan ahhoz, hogy megtanuljuk egy felszerelt lap sikeres...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Izomláz, savasodás! Mit kell tudni róla és mit tehetünk ellene!
Aki hirtelen sportolásba kezd, az gyorsan szembesülhet a savasodás okozta kellemetlenséggel, fájdalommal.
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Ha téged is megőrjít az izomláz, segítünk, hogy mihamarabb eltűnjön!
Az izomláz érzését minden sportoló jól ismeri, de még azok is, akik csak egy megerőltetőbb napon vannak túl. Ámbár nem tartozik a kedvenc...
