Egészség és életmód
Új trend hódít külföldön: jönnek a nyújtóstúdiók
Egy jól felszerelt edzőteremben sok mindent megtalál az ember: kondigépek, súlyok, vagy éppen fitneszeszközök tömkelege várja a mozgás és...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Edző parádé!
Miért merik magukat edzőknek nevezni azok az emberek, akik egyik nap még vendégként voltak jelen az edzőteremben, majd úgy gondolták..
Funkcionális edzés vagy CrossFit
A legjobb edzések otthonra
Az egyik éned szeretne elmenni edzeni, még a másik inkább otthon maradna? Veled is megesett már ugye? Sokan keresik a kifogásokat: most esik az...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Napi 5 perces törzsizom erősítő plank edzés
Szeretnéd javítani erőnlétedet, de nincs sok időd? Ez nem okozhat gondot, hiszen ezekkel az egyszerű, de igen hatásos gyakorlatokkal,...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Zsírégető otthoni edzés 4 lépésben
Ha Te sem szeretsz edzőterembe járni, vagy nincs időd órákat a konditeremben tölteni, akkor ez a szuper gyakorlatsor neked való! Csupán 4...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
5 lábgyakorlat, a tónusos combokért
A lábedzést sem a nőknek, sem a férfiaknak nem szabad kihagyni, és talán az egyik legnehezebb edzésnap mindenkinél a lábnap. Sok srác...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
A funkcionális edzésről
Mozgásprogramunk alapvetően a funkcionális tréningre épül. A funkcionális tréning egy olyan edzésmódszer, amelynél az egyes izomcsoportokat...
