Fitnesz
Mellizom-edzés fekvőtámaszok nélkül – mutatjuk, hogyan csináld!
Ha nem szereted a fekvőtámaszokat, de szeretnél látványost elérni, akkor megtaláltad a legjobb cikket! Most megmutatom, hogyan formálhatod...
Fitnesz
Dobd fel az edzést tánccal! - a hulahopp karika csodái
Többnyire mindenkinek eljön az a pont az edzésben, amikor úgy érzi elunta az egészet, és nincs motivációja tovább folytatni. Ahhoz, hogy...
Fitnesz
Egyperces gyakorlatok, amik segítenek mesésre formálni combjaidat
„Nem érek rá” – ez az első számú indok, ami miatt az emberek kihagyják az edzéseket. De egy-két perce mindenkinek akad...
Fitnesz
Az alakformálás jelentése
A profi alakformálás nem csupán az izmok feszesítésével foglalkozik, hanem a test zsírtartalmának a csökkentését legalább ugyanennyire, ha...
Fitnesz
A tökéletes otthoni edzőterem
Szeretnéd magad formában tartani, de nem visz a lelked a zsúfolt edzőtermekbe a sok-sok izzadt ember közé? Teljesen megértjük. Ha otthon...
Fitnesz
Fogyás és edzés szülés után
Nem kell mindent elhinni, amit a terhességről, szülésről vagy a szoptatásról mesélnek. Az anyukák legtöbb esetben úgyis ösztönösen...
Fitnesz
El lehet hízni a túl sok fehérjétől?- Mutatjuk az igazságot a fehérjékről!
Az egyik edzőtermi legenda szerint ha túl sok fehérjét fogyasztasz, akkor annak nagy része zsírrá válik majd szervezetedben. De vajon van...
