Fitnesz
5 tévhit a FUNKCIONÁLIS EDZÉSSEL KAPCSOLATBAN!
Sokan nem ismerik még mindig teljesen a funkcionális edzést, rengeteg a tévhit ezzel kapcsolatban, most azonban eljött az ideje, hogy eloszlassuk...
Fitnesz
Lehet-e sportolni menstruáció és terhesség alatt
Vannak az életben olyan dolgok, amiket csakis a hölgyek tapasztalhatnak meg. Ilyen a minden hónapban előjövő 'női gond', és ha ez...
Fitnesz
A futásról, 7 érv a futás mellett.
Kiegyensúlyozottá tesz, erősíti a szívét, mentális erőt ad, kiváló a depresszió és a demencia ellen, és még fájdalomcsillapításra is...
Fitnesz
Testmozgás tévhitek
Fájdalom nélkül nincs eredmény. Ez tényleg igaz? Az verejtékezés mértéke és a leadott testzsír mennyisége valóban összefügg? Ezekre és...
Fitnesz
Tippek a szálkásításhoz
Fokozatosan változtatsd az étrended, fókuszálj az időzítésre, vigyázz a makronutriensek arányára - ez csak néhány tanács ahhoz, hogy...
Fitnesz
Ezzel a 7 tippel 50 felett is fitten tarthatod magad!
Azt mondják, hogy a fiatalság egyik kulcsa a rendszeres testmozgás. Akiknek a mindennapjuk részét képzi a sport, azok tovább megőrizhetik...
Fitnesz
Rövid edzéstervek, ha nincs sok időd a mozgásra
Az alábbiakban 10-20-30 perces edzésterveket állítottam össze számodra azokra a napokra, amikor elfoglalt vagy és nincs időd elmenni az...
