notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Lehet hogy neked is ismerések ezek a dolgok? Olvasd el a tipikus kamu dumákat!

hirdetes

Ne dőlj be a gagyi szövegeknek!

hirdetes

A fitness egy tipikusan olyan dolog, ahol félelmetesen sok kamu dumával találkozhatsz. Hetente jelennek meg  az új csoda diéták, fogyasztó szerek, és új edzésprogramok (amik igazából már tök régik, de kaptak egy remekül hangzó nevet). Sőt vannak olyanok is amikről már rég bebizonyosodott hogy hasztalanok, de továbbra is ezzel kábítanak minket!

Ne dőlj be a gagyi szövegeknek!

 

Ezekkel a hülyeségekkel verik át az emberek többségét:

 

Jó dumával mindent el lehet adni! És ezt nem csak úgy mondom, saját tapasztalat. Volt amikor fogtam a recepción 20 órarendet, kihúztam pirossal az én óráimat, majd minden csajnak aki bejött a terembe a kezébe nyomtam egyet, semmi extra “szia, aerobikra jöttél? Nem??? Óóó de kár. Nézd, ami ki van húzva azt mind én tartom! Megéri kipróbálni, baromi jó comb és popsi formáló órák!” ennyi, talán még egy kacsintás, és kész. A fele még a héten ott volt, a másik fele a következőn, és ha mind a 20 kipróbálta, de csak 15 fog rendszeresen járni, akkor már baromi jó vagyok! A recepción nem akarták elhinni, hogy ez így megy? Pedig igen. Jó kellett az is, hogy azt adtam, amit ígértem.
 
 

Ne dőlj be a gagyi szövegeknek!

Zsírégető óra

A zsírégető pulzuson való edzés már jó pár éve kiment a divatból, csak sajnos a legtöbb edző úgy van vele, hogy elvégezte az alap képzést és azóta is abból él, így nem hallanak az új kutatásokról! Pl. arról, hogy az intervall edzés sokkal hatásosabb, mint az azonos intenzitású edzés, vagy arról, hogy zsírégetés szempontjából sokkal hatásosabb az erősítő edzés, mint az aerob.

 

Has-láb-popsi

Ez az amit a legtöbb Nő gondolkodás nélkül elhisz és cseszi el rajta az idejét. Ugye itt azt próbálják veled elhitetni, hogy nagyon jó feneked, combod és kockás hasad lesz. Mondjuk a kockás has rész még igaz is, csak a fedőréteg mard rajta. Az viszont jó, mert védi az izmokat a külső behatástól! Attól, hogy a saját lábadat emelgeted 500szor nem fog megerősödni a feneked, az erő állóképessége nő az izomnak, de ez nem lesz látványos. Ettől még nem fogsz jól kinézni a bikiniben. Ha lenne helyi fogyás, ami NINCS, az ilyen típusú óra még akkor is baromság lenne. Ugyanis tuti, hogy csak erre járna a nagy többség, mert a többi nem lényeges.

hirdetes

 

Ne dőlj be a gagyi szövegeknek!

 

Na ez az ami igazán megmutatja, hogy egy edző hülye ahhoz amit csinál. Bedumálják a szegény vendégeknek, hogy ha 1 kg súlyzót emelgetnek, akkor majd szálkás izmaik lesznek! A szálkásítás csupán annyit tesz, hogy az izmokon lévő zsírt lepucolod, amitől sokkal definiáltabb lesz a látvány, ez adja majd a “szálkás” látványt. De ehhez izom is kell. Az nem úgy működik, hogy majd egyszer csak pont olyan izom képződik rajtad. Egyébként is mi a nagy súly? 2-3-5 kg? Mindenkinél más. Nagy súly az amiből max 1-2 ismétlést tudsz megcsinálni, tehát, ha 5 kgval simán megcsinálsz 30 bicepsz gyakorlatot akkor az még nem nagy súly!!! A Nők nagyon félnek, hogy ha súlyt fognak a kezükbe, akkor baromi izmosak lesznek tőle. Bocsi a kiábrándító válaszért: NEM. Az izmosodáshoz nem ártana nagyobb mennyiségű tesztoszteron a szervezetbe. Egy nőnek 3szor kevesebb van a szervezetében, mint egy pasinak. Szóval ha csak nem borotválkozol minden reggel, hogy szép selymes legyen az arcod, akkor nem fenyeget, hogy kigyúrt pasikkal fognak összekeverni.Nem annyira kamu duma, ez inkább csak bénaság vagy tehetségtelenség kérdése, hogy miért tart valaki gyenge órát! Mert ő sem tudja megcsinálni. Így inkább tart valami lábemelgetős, padra lépegetős hülyeséget, mert legalább nem ég be a vendégei előtt. Én csináltattam guggolásból felugrást, 4 ütemű fekvőtámaszt, krokodil fekvőt… és még nagyon sok extrém gyakorlatot. De amikor igazán kemény edzést akartam, akkor beálltam én is, hogy ne lehessen azt mondani, hogy persze, de ő nem tudja. Tudom, és ezért tudom, hogy mit tudnak a többiek.

 

Az, hogy valami nem safe aerobik, meg a suliban, csak a nagyon biztonságos dolgokat tanítják meg, az nem azt jelenti, hogy ne lehetne fejlődni, ha az ember kicsit többet akar elérni.

 

A zsírégetés, szálkásítás és has-láb-popsi, még nem is tartozik a legnagyobb hülyeségek közé. De ha egy kezdőt meg akarnak vezetni, akkor teljesen jók.

 

Nekem mindig nagyon csinos, igazi "jó csaj" vendégeim voltak. És nálam volt erősítés, fekvőtámasznál nem lehetett eldönteni, hogy könnyeznek vagy izzadnak. Szerintem jó nőkkel nem lehet megtölteni egy termet, ha a végeredmény nem teszi őket még jobbá.

 

Szerző: Kiss Sándor - Sasafitness

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Az 5 legjobb eszköz, kiegészítő az otthoni edzéshez, amit Neked is érdemes beszerezned!

2020-03-17

Az 5 legjobb eszköz, kiegészítő az otthoni edzéshez, amit Neked is érdemes...

Szeretnél otthon is tenni a tökéletes alakért, az edzett testért? Ezeket az eszközöket érdemes beszerezned, melyek segítségével már otthonodban is elvégezheted kedvenc gyakorlataid!

Így eddz otthon, hogy hatásos legyen! – Edzésterv nőknek!

2020-03-17

Így eddz otthon, hogy hatásos legyen! – Edzésterv nőknek!

Sorra zárnak be a konditermek, de ez még nem ok arra, hogy abbahagyd az edzést! Szuper hatásos edzéstervvel készültünk, hogy az otthoni edzésmunka is eredményes legyen!

Így tedd hatékonyabbá a nyújtást masszázshengerrel!

2020-03-06

Így tedd hatékonyabbá a nyújtást masszázshengerrel!

Nem is gondolnánk, hogy egyes fájdalmaink eredete a nyújtás hiánya. Ezzel a videóval és egy szuper hatékony eszközzel most az egész tested átmozgatását elsajátíthatod!

3+1 bárhol végezhető gyakorlat a kerek fenékért!

2020-03-05

3+1 bárhol végezhető gyakorlat a kerek fenékért!

Nincs időd lejárni az edzőterembe? Nem kell edzőterembe menned ahhoz, hogy kerek és feszes feneked és lapos hasad legyen! Egy eszközre lesz szükséged és napi 20 percre!

Masszázshengerrel az egészségért: mutatjuk, hogy mire jó az SMR henger, és hogyan érdemes használni!

2020-02-28

Masszázshengerrel az egészségért: mutatjuk, hogy mire jó az SMR henger, és...

Biztosan hallottál már a sokak által használt SMR masszázshengerről. Sőt! Lehet, hogy már találkoztál is vele a konditeremben. De mégis mi ez és hogyan kell használni?

Fitness a szobádban: ezeket érdemes beszerezned a hatékony edzéshez!

2020-02-26

Fitness a szobádban: ezeket érdemes beszerezned a hatékony edzéshez!

Megfogadtad, hogy idén el fogsz kezdeni újra sportolni? Egyszerű, de mégis hosszútávú megoldást keresel? Ezzel az eszközzel gyerekjáték lesz a fogyás, szó szerint!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
94 466
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
454 855
Közösség

Szótár

Boróka (Közönséges)

Latin neve: Juniperus communis   Eredete, élőhelye   Észak-Amerikában és... Tovább

Aloe vera

Eredete   Az Aloe vera Afrika szubtrópusi, homokos területeiről származik, a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 162

Átlagos értékelés: 4.7